귤을 구워먹으면 귤속 흰 줄기를 구우면 염증에 보약
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 귤효능 100% 신것 못드시는 분, 속쓰림 심한 분은 귤을 구워서 드셔보세요. 깨끗이 씻은 귤을 마른 팬에 앞뒤로 구우면 달콤하고 따뜻하니 소화와 염증에 좋은 보약같은 음식이 됩니다. [재료] 귤, (코팅된)프라이팬
1.귤을 깨끗이 씻어 말린 후 꼭지를 딴다
2.코팅된 프라이팬에 귤을 올리고 약불에 앞뒤로 굽는다.(껍질이 좀 타도 괜찮아요)
3.껍질을 벗겨서 먹는다
▶ 좀 더 알고 싶다면? 곰팡이 없는 귤 보관법 • 귤 곰팡이 없이 보관하는 꿀팁! 한 상자...
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![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
저는 원래 과일을 냉장보관 잘 안해요 한여름 제외하구요 그리고 배도 냉장보관요 ^^ (잘 하는 일인가요?)동네 지인이 가게에서 난로위에 귤 구운걸 먹었는데 추운 날씨여서 그런지 참 좋았습니다 귤이 비타민P도 들어있군요 비타민 P가 열에 약한 비타민 C가 파괴되지 않게 부스터작용을 한다는 것도 배웁니다ㅡ(건위작용 ㆍ혈관벽 보호) 원장님 저도 구운 귤에서 군고구마 맛이 났습니다 ^^
그리고 집에서 후라이팬에 안하고 에어프라이어에 구워 먹었어요 ^^
오늘도 감사합니다♡
ㅡ22' 2.11(금)ㅡ
얼마전 원장님이 제게 주신 댓글에 과일을 따뜻하게해서 섭취하라는 댓글이 생각이 났었는데 그 점에 대해서는 제가 언급을 못했습니다 제가 원래 찬 음식을 싫어합니다 안에서 받지를 않아요 ㅠ 과일을 냉장에서 꺼낸다해도 30분~1시간후에 먹습니다...그냥 주저리주저리해봅니다 과일보관은 그다지 건강에 영향을 주지는 않는거지요? 냉장보관하면 당도가 떨어진다는데 영양분은 그대로겠지요? (배.딸기.수박은 상할까봐 냉장보관 하긴하지만요^^)
왜 모든 음식물을 따뜻하게 먹어야 하는가는 우리 몸의 심부온도 core temperature와 관계가 있습니다. 특히 물 처럼 한번에 다량을 마시고 비열이 가장 큰 물질을 차게 먹는 경우 급격히 심부온도가 내려갑니다. 우리 몸의 효소들을 모두 체온근처에 잘 작동하도록 조정되어 있습니다. 코어온도가 낮아지면 효소 활성이 급격히 떨어지고 잠깐 동안이라도 장기들이 정상 작동에 지장을 받는 것 같은 상태가 됩니다. 체온이 떨어지면 면역력이 떨어진다고 하는데 그때의 온도가 코어의 온도입니다. 사실 면역력이라는 개념은 추상적인 개념이라 실체가 없습니다. 우리 몸의 효소활성이 떨어져 장기들이 정상작동을 잘 못하는 것을 면역력이 떨어졌다라고 하는 것입니다. 코어가 냉각되어 다시 정상 체온을 회복하기 까지 길게는 15분이 걸립니다. 15분동안 우리 몸은 비정상상태로 전환해서 대비하는데 이 15분 동안 우리 몸을 지키기 위한 방어물질들을 내뿜게 되는데 이게 우리 몸을 공격하기도 하고 건강에 나쁜 위해 요소가 됩니다. 이런 논리들은 한의학의 논리로 하면 너무 어려워서 생화학으로 설명하는 것인데 한의학의 이론과 정확히 일치합니다. 모든 것을 항상 체온보다 약간 높게 목욕물 정도로 드세요. 과일과 채소를 미지근하게 보관하는 게 영양성분에 전혀 문제가 없을 뿐더러, 영양성분이 중요한 게 아니라 효능이 더 중요합니다. 따뜻함 자체가 영양소를 넘는 효능의 제1요소입니다.
@@chh
저는 남편이 오기 30분전에 냉장고안의 음식을 꺼내놓습니다 잘 상하지 않는 음식은 상온에 놓습니다(멸치조림종류)
한여름에도 찬건 못먹습니다 바나나도 약간만 익혀먹으니 더 맛있더군요^^
차가운걸 먹으면 코어온도가 낮아지고 정상으로 오기까지 15분이 걸린다는 것을 저도 속에서 몸으로 느끼는 바입니다
바쁘심에도 불구하고 자세하게 장문의 명답글에 감동을 느끼며 진심으로 감사드립니다🙇♀️🙇♀️
약념요리
🌸 귤 구이
건강식
꼭지만 제거
팬에 중불
잠시후에 뒷면을 굽는다
감기 ㅡ귤구이 ㅡ제주도
1 🎈
위가 찬 경우
구운 귤 ㅡ 건위ㅡ소화 기능
2🎈
식감이 부드럽고 맛있음
구운 과일 ㅡ분자구조가 바뀜
비타민 p
껍질 밑에 흰부분
플라보노이드 혈관벽 보호
비타민c를 도움두는 조력자
작성중
귤구이 설명
특이하고 재미잇고 ㅡ
감사해요
💜⭐💜
어머나
제주댁 인사드립니다.
반가운 귤 굽기.
저희는 영양가는 잘 모르고 부모님들 겨울에 밭에서 일하실때 장작불에 추위 녹이면서 구워드시는것 본적있는데
영양적으로도 좋은거네요.
구워 먹으면 정말 달고 맛있었던 옛 기억이 떠오르네요.
오늘 저도 구워먹어야 겠어요.
어릴적 생각하면서요.
귤....
요즘은 레드향이 한참 맛있을ㄸㅐ인데 레드향도 구워먹어봐야겠어요
올해는 귤이 풍년인듯 합니다.
롯데서 박스에 9천원에 팔기에 2박스를 샀는데~~
먹는데도 한도가 있지~~
억수로 질리도록 먹었습니다.
차가운것을 못 먹어서
냉장고에 꺼내서 냉기가 식은후 먹는데~~
얼마 안남은 귤 이제는 항상 구워서 먹어야 겠습니다.
뜨근 따끈한 메뉴 감사 드립니다.
💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
너무 좋은정보네요.저는 속이 차고
만성위염에 식도염이 생겼어요.
찬것을 잘 못먹는데 구워서 먹어봐야 겠네요.정말 감사합니다.
선생님은 알아듣기 쉽게,이해하기 쉽게 말씀도 잘하시고 재미있으세요.
그리고 먹는모습이 넘~넘~귀여우세요.매번 답글은 못남기지만 늘~감사하게 생각하고있습니다.
연구 많이하시고 또 새로운 정보 올려주시고요..
수고 많이하세용~^^
저도 위가 차가워서 찬 광일은 먹을 생각을 안하는데
좋은 방법 알려주셨네요
탱큐~~ 귤을 구워 먹다니 ㅎㅎ
하우스 귤 나오기전 아주시고 맛없는 귤 나올때 구워 먹어면 아주 좋겠읍니다^^ 소화 잘 못 시키는 아기들 에게도 좋겠구요 조리 도 간단 하고~오늘도 너무 감사 합니다^^ 이제 맛없는 밀감도 버리지 않겠어요~^^
서울에서 건축가로 활동하다가 8년전에 제주도로 귀농해서 밀감농원을 경영하고 있습니다.
가끔 구워서 먹기도 하죠.
좋은 정보 감사합니다.
김 한의사님영상 늘 잘보고있읍니다
위가안좋아
귤을안먹었는데 꼭구워먹어보겠읍니다
감사합니다
ㅋ 귤또는 사과 배꺄지
다 구워먹어도 좋을듯 합니다.
속이 냉한 저같은 사람한테
딱일거 같습니다.
발까지 시렵고 몸이 전체적,냉한 상태인데
박사님 좋은 정보 감사합니다.
과일 구이 도전 시작해 보렵니다.
유혹을 이겨내는,
한가지 팁 안좋은 먹거리가 생각날때,바로 몸에 좋은 먹거리로,
대처하는습관
건강의 지름길입니다.
오늘 생귤이 먹고 싶을때,바로 귤 구이로 바꾸는 연습
시작입니다.
원장님 수고하셨습니다.
굿 모닝!
현명한 생각이십니다 송경아님
고민아 사라져라
귤 살때 맛없음 어떻하지 했는데
이젠 걱정 없네요
구워먹음 되니까
감사해요👍👍👍
전 숯불에만 구워먹어야 되는줄 알았는데 팬에 구워도 되는 거였네요 ㅎㅎ
정말 좋은 정보 고맙습니다. 이제 신 귤 걱정 안해도 되겠네요.
웬일이지 ᆢㅋㅋ
존정보감사합니다
즐감~~*^^*
오늘은 귤을 구이하시는군요 ㅎㅎ 박사님 항상 감사합니다^~^
박사님의 유쾌한 이야기
정말 도움이 됩니다
얼마전 몸이 안좋고
겨울이라 귤 선물도 들어오는데 귤이라도 먹고 건강해야지 하면서 먹었는데 가스차고
설사까지 ㅠ 이제는 그렇게 좋아하던 귤도 못 먹겠다 했거든요
오늘 영상 보고 따라 귤을
구어 먹어보니 맛도 있고 위가 따뜻해 지내요
이제는 귤도 구어 먹어야겠어요
감사합니다
영상보시고 바로 구워드셨네요^^ 네 맞습니다. 귤 구워드시면 위장이 편안해집니다
귤을 먹으면 설사가 나서 잘 안먹게 되는데 뱃속이 따뜻하게 되니 괜찮겠지요? 구워서 먹으면 몸속 염증까지 없애 준다니 좋은 정보에 감사드려요~👍🙏💕💕
선생님 표정만 봐두 침이 꼴깍꼴깍 넘어가네요ㅋ
⚘안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘방가🤩방가요🍀구워서 먹는 귤이라고요 ㅎ😅저는 시고 단맛땜시 귤을 좋아 하는디요😄안그래도 사다둔 귤이 많아서 한번 구워서 먹어 볼까나🍀이쁜이 원장쌤 유익한 정보 감사합니다👍💕🤗
차가워서 귤 먹지않았는데 좋은정보 감사드립니다.
원장님 좋은정보 감사합니다.^^
항상 새로운 것에 배웁니다
표현에 귀여우시고 모습에 아름답습니다
늘 건강하시고 가족에 축복이~~^^
귤구이 특히 흰실은 염증완화에 도움이된다
5분씻고 꼭지따고 껍질이 약간 타도괜찮다
먹을때 식도를 타고 내려갈떼 따끈따끈소리가
나야 물건이된다 감사합니다 아름다운 소형박사님
정말 우리 나이에 필요한 귤 조리법이네요
저희 엄마랑 같이 해 먹어야겠어요😍😊😃
정말 좋은 정보 입니다
그동안 귤을 먹고 싶어도 먹기만 하면 속이 불편했는데--- 이젠 도전해 보겠습니다
감사 합니다
귤 구이 영양가 있는 조리법
명랑하고 상큼한 음정
설명 감사합니다.^^
유쾌한 하루 잘 보내세요.
지금 구워서 먹어야겠어요.
참,전자레인지도 가능한가요?
네 전자렌지에도 가능합니다
원장님 신박한 귤 구워 먹는 방법 영상 올려 주셔서 감사합니다 때어나서 처음 듣는 애기라 귤 구이 한번 해봐야 겠어요.😀❤
저희집은 저랑 아이들도 귤을 너무 좋아해서 귤철만되면 2주에 10~15kg짜리 한박스씩 먹고 있어요 ! 아침먹고 이렇게 먹어봐야겠네요
드시는 모습도 참 예쁘셔요
구워서 먹어면 염증에
좋다니 꼭 구워서 먹겠습니다
잘 배웠습니다 늘 복 받으시고
건강하세요 ()
소형쌤 ,
드시는 모습만 봐도 함박웃음이 절로 나지요
보고만 있어도 마냥 행복해집니다
좋은 정보 감사합니다
아름다운 선생님 행복하세요
귤 속 흰줄기에 혈관염증 제거 성분이 들어 있다니 놀라워요
신귤을 그동안 안먹었는데 귤의 꿀정보까지 원장님께서 가르쳐 주신 대로 해서 먹어봐야 겠어요
감사해요 원장님 오늘도 해피데이~^^
좋은 정보를 겨울이 다간 이 시점에
귤이 끝물이라는데 이제야 알려주시네요...
너무 좋은 섭취방법인데..ㅠ ㅠ
좋은 정보 감사합니다 귤은 겨울에 맛나게 먹지요 구이도 해봐야 겠어요 원장님 감사합니다
과일은 껍질속에 영양소가가 대부분함유 되어있는거 갇네요 좋은 건강영상입니다
첨 들었습니다 귤도 구워먹나요 차갑고 어떤건 안달아 먹기 싫었는데 구워먹어야 겠네요 유익하고 귀한 정보 정말 고맙습니다 무탈 평안한 주말 휴일 보내십시요🙏👍🥰
제주 토박이입니다. 어릴 때 부엌에서 가마솥에 물 끓이려고 장작불 때면서 귤 구워 먹던 겨울이 생각나네요. 껍질이 거의 새까맣게 탈 정도로 구워진 귤 껍질을 벗길 때 김이 모락모락 났어요. 맨날 먹던 귤이라 그냥 구워서 먹어본건데 귤을 섭취하는 좋은 방법이었네요.
신기방기합니다 귤을 굽다니요 아침에 신거먹으면 속이쓰린데 오후에 먹음 괜찮아요 한번구워봐야겠습니다 원장님 처럼 예쁜 귤을요
위장이 안좋으신 분들은 더욱 구운 귤이 좋습니다. 일단 하나만 구워서 2쪽만 드셔보세요. 체질특이성이 있어서 체험을 해보셔야 확실하게 알 수 있습니다.
앞치마에 봄이 살랑살랑 다가와용~
사랑해요 박사님♥ 건강하세요~
지금 당장 구워봐야 겠네요^^
선생님 귤 까시는모습에 침이 꼴깍 하네요 ㅎㅎ
저도 실천한번 해봐야 겠습니다 ^-^
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
정보 넘넘 감사합니다
귀한영상 공유할께요
귤 구이!!
신박한 꿀팁이네요
감기로 힘들어하는 딸한테 보약이 되겠어요
고맙고 감사합니다 ~~^^♡
한의사님들 건강채널중 최고의 채널! 무조건 믿고 배우는 채널이에요! 항상 고맙습니다.
저도 속이 찬 편이라 차가운 음식은 한여름 제외하면 거의 안먹는데 귤도 포함ㅡㅡ
오늘 바로 귤구이 먹어봐야겠어용
드시는 모습 보며 침 꼴깍 ㅎㅎ
귤구이드시는 모습이 귀엽습니다^^저희는 전자렌지용 용기가 따로 있어서 첨샀을때 귤한번데워먹으니까 더 달고 맛나더라구요 그래서 더 동감이 가네요 귤구이도 한번 해먹어봐야겠어요 감사합니다😊
당뇨땜에 귤을 먹지 않았는데요
이제 귤사서 구워 먹어봐야겠어요
오늘도 좋은정보 감사합니다
원장님~~~ 중2 때 겨울,귤을 먹고 엄청 체한후 50 넘은 나이에도 귤이 무섭고 ㅎ 그 때 고생한 트라우마가 평생 가네요.
이제 저도 귤 먹어도 되네요~ 당장 구워서 먹어봐야겟어요.^^
감사합니다.
귤 구워서 먹으면 달콤하고 고수하고 따뜻하고 부드럽고 아주 맛있어요😆
우와 살면서 처음 알게 된 사실이에요! 맛없눈 귤 꼭 이렇게 구워먹어볼게요😆🍊
유익한 꿀정보 넘넘 감사합니당
와~ 귤을 구워먹는다니 정말 생소하네요.
염증에 도움을 준다고 하니 더욱 먹어봐야겠어요.
진짜 고구마 까듯 귤을 까시면서 맛나게도 드시는 모습이 너무 귀엽기까지 하네요.
귤은 지금 없고 한라봉이 있는데 그것도 괜찮을까요?
네 괜찮습니다
와~ 저도 귤을 꼭 구워서 먹어보겠습니다. 저렇게 영양학적으로도 좋은지 몰랐네요.ㅎㅎ
기관지가 안 좋아 가래가 생기기도 하고 잘 체해 꺼려했는데 이렇게 먹어야겠어요.~^^
선생님 감사합니다.~^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ 원장님 재미있써요^^ ㅎㅎ
아침 귤구이 최고입니다.
식구들이 감탄하며
소형박사님 쵝오☆☆☆☆☆
맛난 굴구이 먹어볼께요^^
이제 시거나 맛없는 귤 잘못 사도 걱정 없겠네요.
귤구이 꼭 만들어 먹을게요.
지금 속이 많이 불편하고 어딘가에 염증도 있는것 같아서요.
귤구이 해서 먹었더니 신기하게 속도 편하고 배가따듯해지는게 너뮤 좋네요 신박합니다 귤사러 마트로 고고
제가 귤 먹으면 소화가 안되었는데 구워 먹어 보겠습니다. 좋은 정보 감사합니다.~
저두 차가운건 먹기힘든데
이젠 구워먹어야겠네요~
좋은정보 감사합니다
우짜여...저런일도😲
밤구워 먹듯이...
해봐야겠어요 ..비타민P
소형언니가 던진 한 마디에
난🍊(귤) 뜨거운 후라이팬위에서
엉덩이가 뜨거워~~~하면서
😢울먹었어 하지만 난 괜찮아요
내 몸엔 비타민P와 비타민C가
있으니까~
많이 드시고 따뜻한 겨울을
건강하게 보내세요
염증 걱정되는 저한테 딱인 과일이네요^^
저도 구워서 먹어봐야겠어요~
좋은 정보 감사합니다^^
박사님의 특기중 약념요리도 한가지 매식사에 한두가지는 드실태니까 열정과활력적으로 일을하시것이군요 귤을구어먹는다... 한번해보겠읍니다 영양분이 배가된다니....오늘도 좋은정보 감사함니다
박사님 수고많으셨습니다 귤을 구워먹는지 처음 알았습니다 좋은정보 너무 감사합니다
좋은정보 많이 올려주셔서 감사합니다~
에고 ~
넘 먹고싶은데
저도 먹어도 될련지
모르겠습니다 ^^
위장이 안좋으신 분들은 더욱 구운 귤이 좋습니다. 일단 하나만 구워서 2쪽만 드셔보세요. 체질특이성이 있어서 체험을 해보셔야 확실하게 알 수 있습니다.
제가 배가 많이 차가운것 같은데 귤을 구워먹어야하겠어요 원장님 먹는 모습이 너무 귀여워요 😍
약념요리. 정말 멋진말이네요.
실제로 양념이 약념에서 유래한 단어입니다.
제주에선 아주 옛날부터 난로위에서
뒹굴리다가 먹었어요
찬것보단 더달아요^^
냉장고에서 잠자고있는 귤있는데
지금 깨워서 구워 먹어야겠어요.
좋은조언과함께, 처음듣는 상식, 감사합니다. 건강하고 새해복 많이 받으세요.
저희는 그대로 먹어요 하얀것 안뗴고요 감사합니다
물에 삶아서
따끈하게 드시면 좋습니다.
어릴때 시골에서 자라서 군불때고 숫에 많이 구워먹었어요 ㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다^^
앗, 증말루요? 함 꿉어 묵어봐야겠네요. 구운 귤 남았거들랑 한개만 울산까지 떤져주이쏘!
지혜로운 원장님덕분에 항상 많은걸 배웁니다
귤 엄청 좋아하는데 요즘 속이 쓰린 증세로 못 먹고 있었습니다
속 쓰릴 때도 괜찮겠죠? ♡♡
위장이 안좋으신 분들은 더욱 구운 귤이 좋습니다. 일단 하나만 구워서 2쪽만 드셔보세요. 체질특이성이 있어서 체험을 해보셔야 확실하게 알 수 있습니다.
우아 귤을 구워서 먹는 방법도 있었네요 먹으면 비타민P 이런 좋은 영양성분이 들어있었네요 원장님 신맛이 없어지고 당도가 높아지면 혈당이 놓은 사람은 조심해야 하나요?감사합니다.
GI 지수가 바나나(51), 귤(42), 사과(39), 토마토(38)정도로 당뇨인도 드실만 합니다. 너무 많이 드시지는 마세요
어머. 정말 맛나게 보입니다. 맛없는 미국 귤 사서 구워서 먹어야겠어요. 고맙습니다
네. 맞습니다. 서귀포 살아요
원장님 오늘도 좋은 정보
짱 짱 짱 이네욤
감사 감사용😊
이거 머선일이고?ㅎㅎㅎ
귤구이 신박하고 먹어보니 몸이따끈따끈해지네요
감기 오면 귤구이 너무 좋으네요
에프에 구워도 될까요? ^^~
네 가능합니다
멋지세요.
감사합니다 ~^^
참 스피드있게
있는그대로
원장님 멋져요
당장 구워봐야겠어요
맨날 뜨거운물에 데쳐먹었거든요
저녁에 천혜향을 구워먹었습니다^^ 맛이 부드럽고 단맛이 있네요❤❤❤ 내일은 천혜향우유 도전할거예요^^
박사님 집인가요? 너무 이뻐요 뒤에 배경이요 ㅋ
완전 이뻐요 완전 부럽 ㅋ 나도 집꾸미고 싶어지네여
원장님 의학방송 감사합니다 좋아요 구독하고 꾸벅하고 갑니다 수고하세요
소형 박사님 오늘도 한수 배웁니다^^
귀여우신 박사님~^^
드실때 너무 맛있게 드세요~^^ 귤구이 오늘부터 도전!!!!!
영상 맛있겠다
소영쌤 당뇨 환자도 귤을 구워 먹어도 괜찮은지요 늘 건간하세요
괜찮습니다
저도 찬 과일을 못 먹어요
차가운 귤 건강하게 먹는 방법 알려 주셔서 감사합니다^^
한라봉을 먹고 싶은데 차가워서 실험 삼아 오븐에 150도 10분 구워서 먹어 보았어요
정말 맛있게 먹었어요
단맛은 증가하고 신맛은 거의 없었어요
건강정보 감사합니다 새해복많이 받으시고 건강하시고 행복하세요 ~
잘배웠습니다. 배달잘못온 맛없는 귤 왔을때 참 처치곤란했는데,,구워먹으면 되겠습니다.
며칠전 귤이 상해서 많이 버렸는데, 이젠 버릴 일이 없겠네요.
감사드립니다.
귤 사촌인 오렌지도 구어 먹을수 있겠죠?
네 통합약초요법을 알려드리는 채널H의 레시피 중에는 외국의 roasted fruit 에 대한 연구도 축적되어 있습니다. 오렌지, 살구, 사과, 배, 자두 등 과일을 구워서 먹는 음식이 발달되어 있습니다. 이렇게 구워 먹는 경우 위장 문제로 고생하는 분들에게 아주 편안한 선택이 될 수 있습니다. 신물이 넘어오고 속쓰림을 겪고 가스 차는 것이 개선되는 효과가 있습니다. 이에 대한 영상도 준비하고 있습니다.
굴요리로 보고 들어왔는데, 귤이었네. ㅋㅋㅋㅋ
진짜 이게 머선 129?ㅎㅎ 원장님 레스피는 다 좋아요. 쉽고 하면 다 맛있구요. 건강하고 좋은 다이어트식단 많이 올려주세요. 감사합니다 🙏
와~~~
귤 맛있겠어요.
오늘도 정말 좋은 정보
감사합니다.
당장 구워 먹겠습니다~
대만 사람들은 과일을 3 종으로 분류 몸이 냉하면 냉한 과일은 피하고 오렌지는 중성이라고 많이 먹어요. 감기 기운 있으면 귤을 구워서 까먹데 호 호 불어서 뜨겁게 까 먹은 기억이 나요.
겨울에 가게에서 가스 히터위에 구워먹었던 기억이 있어요
앞치마가 화사하니 이뽀요😄