😊👍🔥 Ужин диабетика. Запеканка с курицей и кабачками
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Вкусный, сытный, и при этом не очень калорийный ужин для диабетика.
Запеканка с кабачками и курицей.
Проста в приготовлении, готовится почти без нашего участия.
Нам просто нужно выложить все продукты в емкость.
Настоящие трюфели - это очень нежные шоколадные конфеты, которые тают даже в руках. Их насыщенный шоколадный вкус приводит в восторг истинных шокоголиков.
Именно такие трюфели я предлагаю приготовить.
Они высококалорийные, но настолько сытные, что больше трех-четырех миниатюрных конфеток за один раз съесть сложно.
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitri...
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕР...
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehi...
Ингредиенты:
Кабачки - 300 грамм;
Филе куриное - 400 грамм;
Лук - 50 грамм;
Помидоры - 150 грамм;
Сметана - 150 грамм;
Яйцо - 2 штуки;
Чеснок сушеный - 3 грамма (можно пару зубчиков свежего);
Сыр - 120 грамм;
Соль, перец - по вкусу;
Масло растительное - 10 грамм (для смазки формы)
КБЖУ на 100 грамм:
Белки - 15,2 грамма;
Жиры - 9,5 грамма;
Углеводы - 3 грамма
152,7 кКал
Приятного аппетита!
❗❗❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
✅БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. Все ссылки в БЕСПЛАТНОМ КАТАЛОГЕ. Скачать каталог www.marideniz.com/pdf/Каталог_бесплатных_рецептов.pdf
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет, информация здесь www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/
Спасибо огромное, так понятно все обьясня ете, рецепты пробуем, нравятся, все вкусно. Только не знаем, где купить подсластители.
Как же я вам благодарна! Спасибо за гениальные рецепты🙏
Вчера сделали на ужин: объедение! Огромное спасибо за рецепт!
❤❤❤
У мужа диабет 2 типа, теперь собираю рецепты. И хочу сказать, что Ваши рецепты не только для диабетиков. Это просто более правильное и полезное питание для любого человека, любого возраста. Думала, что мужу придется готовить отдельно, но нет. Едим все. И ❤ за очередной рецепт. Да, и хватит не одному, а на целую кампанию. И лето нам в помощь.
Вы правы, моя семья тоже перешла на питание по рецептам Мари, мы не диабетики, а с болячками ЖКТ и др. Огромнейшая Благодарность Мари Дениз за ее труд❗️👍Всем Здоровья 🤗🌞🎈🎈🎈
Спасибо вам за рецепты, особенно за вкусняшки, потому что запечь курочку или рыбку это не хитрость, а вот испечь печенье, сделать конфетки, я сама бы никогда не додумалась. Я диабетик с апреля месяца, эта болезнь свалилась на меня очень неожиданно, без всякого преддиабета, всегда был сахар в норме и вдруг 14, гликированный 10, караул, эндокринолог ни на какие вопросы не отвечает, сунул в руку брошюрку и живи как знаешь в новых реалиях, я со страху сразу похудела на 5 кг, хотя и так не была полной, а сейчас при росте 174 вешу 63 кг. Благодаря вашим рецептам вернулся вкус к жизни и вкус в прямом смысле. Спасибо вам огромное, я без вкусняшек просто грущу, а ваши конфетки с соленым арахисом просто шедевр
Абсолютно с вами согласна. Благодарю от себя. Совсем отказаться от сладкого не хочется. Здоровья всем.
Мари, Вы волшебница наша ! Только что испекла запеканку, немного меньше куриного мяса положила(дома не было нужного веса), а так все по написанному сделала.
Всё получилось, уже попробовала, вкусно невероятно ! Многие рецепты попробовала и не один раз, многие уже наизусть знаю, не смотрю в описание.
Делаю из тех продуктов рецепты, какие мне доступны. Спасибо большое за вкусняшки !
Я диабетик 2 типа с 2008 года, не занималась им много лет, серьёзно взялась с 12 марта этого года, сначала попала на Ваш сайт, прослушала трансляции, посмотрела рецепты, многие рецепты переписала в тетрадь. Сахар натощак с марта 4,8-5,6,гликированный гемоглобин с 6,0 в апреле, снизился до 5,4 в июне. В апреле эндокринолог подкорректировала дозу сиофора перед сном до 500 мг(пила на протяжении десятков лет по 1000 мг утром и 1000 мг вечером). 10 июня была встреча очередная с эндокринологом, на 1 месяц врач отменила сиофор, в июле, после её отпуска, сдать кровь натощак и гликированный гемоглобин и показаться ей. На днях буду сдавать кровь на гормоны, сама попросила. Врач сказала, чтобы сахар перед сном был не меньше 6,0, видимо, о ночном снижении беспокоится. Сейчас хорошие дни, езжу к знакомой на дачу, физически работаю(вырываю одуванчики и другие сорняки), поливаю, садаю, много хожу. Вес немного больше стал, чем был в марте, я думаю, это из-за того, что мне страшно, что он снизится, может большое количество еды поглощаю.
В марте, попав на Ваш сайт, я наконец избавилась от 3 годичной депрессии(3 года назад умер муж, через 4 месяца старший сын) ничего не помогало:ни книги, ни беседы с психологом, ни коллективные тренинги.
Сейчас, когда вспоминаю те события, слезы практически не текут, иногда проскакивает тоска.😂
Все будет хорошо и тоска эта понемногу оставит меня.
Надо дальше жить за мужа, за сына и за себя.
Какая Вы молодец! Радостной жизни Вам❤
Исходя из ингредиентов точно могу сказать, что это очень вкусно! Люблю запеканки! Для себя я бы еще укропа добавила. Спс за видео! Лайк!
Замечательный рецепт, спасибо Мари!
Думаю, так можно и с рыбой приготовить
Не было дома кабачков,а всё остальное было. Заменила свежей капустой кабачки + свежий чеснок 2 зубчика +4 яйца. В духовке 50 мин. 180 🎉🎉🎉 Запеканка, получилось супер❤ Спасибо.
Какая же вы умница!
У меня аж слюнки потекли, приготовлю, сейчас кабачков полно. Спасибо, Мари.
Вкуснота , вечером сделаю на ужин. Спасибо.
Здравствуйте Мари.Спасибо за рецепты.🙏🙏Сейчас у нас как раз сезон овощей,обязательно приготовлю(Узбекистан).
А если добавить пару наших ржаных вафелек, то и на обед пойдёт)
Шикарно Мари, спасибо за рецепт💯👏👏👏🌸🌺🌹
Ооо,классно,как поспеют кабачки,так вперед
Благодарю за вкусняшку!!!!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Спасибо
Приготовлю обязательно. Все есть как раз
Благодарю
Всё чётко и понятно.
Сделала,сочная,вкусная,всего в меру,помидорки кислинку дают,все пропитано,пахнет почти пиццей,супер,спасибо!
Мари, спасибо огромное, сегодня приготовлю запеканочку по вашему рецепту))).
Спасибо❤
Спасибо за рецепт, сегодня приготовила, минимум времени и всё вкусно
Спасибо большое за такую вкусняшку, здоровья вам и вашей семье
Какой шикарный рецепт.
Спасибо большое❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо
Огромное спасибо за ужин. 🌹
Спасибо )
Ой ...как вкусноооо 😊
Мари, спасибо!🌹🌹🌹
Добрый день Мари! Сегодня приготовлю на ужин.Благодарю за рецепт.❤ Татьяна.
Який розмір вашої форми, напишіть будь-лкска
Не дома, измерить не смогу. Он не очень важен, главное, чтобы все ингредиенты разместились комфортно.
Уважаемая Мари, благодарю за рецепт. Сегодня приготовила, получилось очень и очень вкусно, правда у меня не было филе и я использовала фарш. Всем рекомендую это действительно вкусно даже очень.
Мари! Спасибо за рецепт,очень люблю кабачки а супруг не очень а тут, пожалуйста и мясо.и мне кабачки!❤❤❤❤❤
Спасибо, Мари, вовремя Ваш рецепт, а то думала что бы новенькое придумать😂? Сюда еще можно и грибочков лесных добавить, имеются в морозилке😊
Особенное спасибо за кукурузные лепешки, мчади, они теперь всегда у меня в холодильнике
Спасибо большое за рецепт и вкусняшку ❤❤❤
❤
Спасибо Мари, вчера приготовила, очень вкусно, и самое главное что ее все покушали))).
Мари Вы находка для меня как же вовремя , я Вам очень благодарна !!! У мужа при мед осмотре выявили диабет теперь питаемся вместе !!!!!
Спасибо большое , сегодня сделаю на ужин для всей семьи, хотя диабетик 2 только я.
Сделала сегодня на обед и остаётся ещё на вечер. Муж с удовольствием поел , хотя кабачки не очень любит. А мне очень понравилось
❤❤❤
Спасибо большое за ваши рецепты.
❤благодарю за рецепт
👍👏🌹
Мари, а если я не взвешиваю а ложу на глаз, это будет не правильно?
А как вы узнаете КБЖУ вашего блюда? Если и получится что-то похожее, то это уже будет не блюдо Хитрой кухни, и предсказать как поведет себя сахар в крови после него невозможно.
@@marideniz спасибо за ответ . С уважением к вам
Марина, скажите а вы ставите стеклянную форму в этом рецепте в холодную духовку или в заранее разогретую?
Всегда все в горячую.
Спасибо! На такую запеканку надо подкалывать инсулин? Вроде все белковое. На белок мы же не подкалываем?
Про первый тип диабета я ничего не могу сказать. У меня канал для второтипников. Так что про инсулин вы только сами просчитать можете. КБЖУ блюда в описании.
Вы не едите мясо Мари?
Я нет, но мясо для диабетиков очень нужный продукт. Я заменяю для себя его рыбой.
@@marideniz спасибо за ответ!