하루를 평온하게 잘 사는 법- 불안, 걱정, 짜증을 털고 일상을 평화롭게 하는 루틴 만들기-지혜롭게 오늘을 잘 사는 법

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 95

  • @이영숙-n4q7q
    @이영숙-n4q7q Год назад +1

    조관일 선생님 !! 참 좋습니다

  • @박귀열-i4y
    @박귀열-i4y 2 года назад +1

    감사합니다 ~ 좋은말씀

  • @이영숙-n4q7q
    @이영숙-n4q7q Год назад

    아침마다 선생님 강의 듣는것도 루틴"인듯 합니다

  • @이영숙-n4q7q
    @이영숙-n4q7q Год назад +1

    선생님 늘 감사해요 !!

    • @jogwanil
      @jogwanil  Год назад

      고오오오맙습니다

  • @오주희-g7l
    @오주희-g7l 3 года назад +2

    요사이.참답답하고
    죽고싶어요
    과로로
    시퇴를하고
    삶의의미도업고
    우울증.불면증이겹쳐
    지쳐가고잇는데
    선생님의말쓰을듣고
    내.자신을.돌아보게
    되어.감사하게
    생각하고
    고맙습니다
    항상.건강하세요
    계속.조은말씀
    하주세요

    • @jogwanil
      @jogwanil  3 года назад

      도움이 되신다니 고맙습니다 ~~건강하세요~~

  • @sukilee1990
    @sukilee1990 4 года назад +6

    규칙있는 생활은 좋은 습관이예요. 전 아침 일어나서 감사 기도로 하루를 시작 합니다. 은퇴한후는 아침 6:20 부터 8시까지 매일 걷고, 아침은 빼지 않고 친정 어머니가 준비하신 커피, 쥬스, 과일 등 양식으로 먹습니다. 10:00 부터 스페니쉬 공부 한시간, 일주일에 두번 수영 하는것이 나의 루틴 입니다. 되도록 규칙 생활 을 지키며 하루를 헛되이 보내지 않도록 노력 하는편이예요. 좋은 영상 감사합니다.

  • @tv-tg7777
    @tv-tg7777 3 года назад +3

    올 하나 정했어요 매일 선생님 동영상 보면서 좋은말씀을 마음에 새기며 내삶의 가치와 보람되게 지내려고 합니다
    선생님 강의는 넘 길지도 않고 딱 듣기 좋아요 매일 선생님 동영상 듣는것을 나의루틴중 하나로 만들어볼게요 듣게된지는 얼마되지 않았는데 들을때마다 정감가요ㆍ

    • @jogwanil
      @jogwanil  3 года назад

      고오오오맙습니다 ~~~

  • @장지원-g7d
    @장지원-g7d 4 года назад +6

    매번 선생님강의 들어도 다 가슴에와닿는 좋은글들 너무도 감사합니다 나만의.마음에 평화 루틴(습관)마음에 질서 규칙 가치 의미 이용 나에겐. 무엇일까 하고. 하나 또 배우게 됩니다 고맙습니다

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      격려해주셔 고맙습니다~~^^

  • @신비-j4f
    @신비-j4f 4 года назад +6

    선생님말씀 가슴이 찔리네요^^
    저는 매일 허둥대거든요.
    가게일도 얼렁뚱땅.
    집안일도 대충.
    오늘 말씀은 정말진짜로 실천하고 싶습니다.
    가게일도 끝이없고 집안일도 마무리 안된채로
    잠만자고 숨만쉬는걸로.
    지금바로 실천합니다.
    늦지만 선생님말씀 접하게 되어 행운입니다.
    좋은말씀 기다립니다.

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      실천하신다니 더욱 고맙습니다~~도움이 되시길 빕니다~~^^

  • @공주님의하루
    @공주님의하루 4 года назад +9

    오늘도 잘들었습니다.
    언제나 빠른 진행으로 귀에 쏙쏙 들어오네요. 조관일 선생님도 오늘하루 행복하게 잘 보내세요 ♡

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +3

      감사, 감사합니다~~~

  • @김동숙-l8l
    @김동숙-l8l 3 года назад +1

    선생님 고맙습니다 항상 듣고 지식을 쌓여져가는것을 느낍니다ᆢ해박 한 지식을 주시고 살아가는데 도움을 주셔서 ᆢ 고맙습니다ᆢ

    • @jogwanil
      @jogwanil  3 года назад

      도움이 되신다니 고맙습니다

  • @강만순-g3n
    @강만순-g3n 3 года назад +1

    힘이대고있습니다

  • @정숙-f3r
    @정숙-f3r 4 года назад +1

    나를 뒤돌아보게되는
    좋은방송 감사합니다
    항상 응원하고 있어요
    오늘도 화이팅하세요

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      응원해주셔 감사합니다 ~건강하세요

  • @김정희-m1v4f
    @김정희-m1v4f 4 года назад +3

    너무나 좋은말씀 항상 잘듯고 있습니다.

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      감사, 감사합니다~~^^

  • @혜영-n6s
    @혜영-n6s 4 года назад +7

    선생님 언제나 옳으신 말씀
    잘듣고있습니다.
    감사합니다
    저도 그루틴을 잘지키면서
    사는것 같아요
    커피도 하루한잔 오전에
    따뜻한 물두잔으로
    새벽을 깨우고요.

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +1

      오늘도 좋은 하루가 되시길요~^^

  • @영순성-k5l
    @영순성-k5l 3 года назад +2

    저는 잠 자기전 핸드크림을 발라 촉촉해야 편해요ㅎ~^^

  • @이선영-r5s2m
    @이선영-r5s2m 4 года назад +3

    아~

    방송을 하루라도 거르면
    뒤쳐지는 느깜요
    이것도 좋은루틴이죠 ㅎ
    감사드려요

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +1

      ㅎㅎ 루틴이라 생각해주셔 고맙습니다~~

    • @이선영-r5s2m
      @이선영-r5s2m 4 года назад

      @@jogwanil 저희같은
      구독자가 감사하지요
      건강조심하고건강조심하시고요 👍

  • @카리스-f9n
    @카리스-f9n 4 года назад +3

    조,Tv 샘님 말씀
    자주 듣고있읍니다.
    늘 제 옆에서 저에게 말씀하시듯 지루함없이
    편하게 듣게 됩니다
    평소 생각 할수있는 생활 방식 많이 들려 주실때 도움이됩니다
    물론 ,좋아요, 구독,톡!톡! 누르고, 다음 좋은말씀 찾아봅니다.🙆‍♀️💕

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      도움이 되신다니 제가 고맙습니다 ~~~건강하세요~^^

  • @user-fx7wn5zg4r
    @user-fx7wn5zg4r 4 года назад +3

    선생님 좋으신 말씀 듣고 나도 한번 실천해 보겠습니다 감사합니다

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      고맙습니다~~~^^

  • @지리산도토리
    @지리산도토리 3 года назад

    늘 감사합니다.

  • @강원자-g9y
    @강원자-g9y 4 года назад +1

    아주잘들었어요
    감사 감사합니다

  • @미스크
    @미스크 4 года назад +4

    차분하고 유익한 정보, 말씀 감사합니다 🙏

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      격려에 감사드립니다~~

  • @최만용-o5m
    @최만용-o5m 4 года назад +4

    선생님 방송 메일 듣고 있습니다
    향상 좋은 정보 감사합니다

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      고맙습니다~~~^^

  • @이밬수
    @이밬수 4 года назад +4

    좋은말씀입니다, 저도루틴을 만들어봐야 겠 습니다

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      루틴~~분명 기분이 좋아집니다~~그럼 일도 잘될거고요

  • @레오나르도-q9v
    @레오나르도-q9v 4 года назад +2

    좋은영상 감사합니다

  • @장작가의포토홀릭
    @장작가의포토홀릭 4 года назад +7

    루틴에 관한 좋은말씀 공감하고 경청했습니다. 감사합니다 ^^

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +1

      공감해주셔 고맙습니다 ~~^^

  • @신홍철-b5m
    @신홍철-b5m 4 года назад +3

    좋은말씀감사합니다🏀❤🌶

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +1

      고맙습니다~~

  • @모모-e4f
    @모모-e4f 3 года назад

    선생님 말씀듣고
    많이 배우고 있습니다
    감사합니다✌️

  • @藤伊蘭
    @藤伊蘭 4 года назад +17

    언제나 잘 듣고있습니다. 마음에 와닿는 말씀이고 저한테 항상 도움이 됩니다. 계속 좋은 영상 보여주세요. 감사합니다.

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +2

      도움이 되신다니 힘이 납니다~~^^

    • @sukpak9460
      @sukpak9460 4 года назад +1

      감사합니다 잘 보았습니다 덕분에 생각을 하게되었습니다 항상건강하세요

  • @김영숙-p1q8d
    @김영숙-p1q8d 4 года назад +2

    네 감사합니다

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      고맙습니다~~~

  • @김나연-n4z
    @김나연-n4z 3 года назад

    고맙습니다

  • @행복한길
    @행복한길 4 года назад +3

    우연히 알게되었지만 저에게 큰 힘이 되고있습니다. 앞으로도 잘부탁드립니다..

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      반갑습니다~저야말로 앞으로도 잘 부탁드립니다^^

  • @일찐평택
    @일찐평택 4 года назад +5

    대표님 오늘도 좋은영상 감사합니다.
    올해 상반기에 원하는 공기업에 합격해 현재 신입연수원에 있습니다.
    어제 입사선물로 대표님의 책인 "회사는 유치원이 아니다''를 선물 받았습니다.
    앞으로의 조직생활을 위해
    잘 읽어보겠습니다!

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +2

      와우~~그러시군요~어느 공기업인지 센스쟁이~감사합니다^^

  • @허튼소리-v3c
    @허튼소리-v3c 4 года назад +11

    이른 아침 부터 영상을 올리시니, 아주 규칙적인 생활을 하시는군요.
    제가 커피를 좋아 하는데, 커피를 안 마시면 마시고 싶어 긴장이 되요.
    커피 마신다는 것, 평온 찾는다는 것, 저의 루틴인가 봅니다.

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +4

      고맙습니다~~커피 한잔을 마시는 것도 좋은 루틴으로 만들수 있습니다~~^^

  • @매너사랑frince-f5o
    @매너사랑frince-f5o 2 года назад

    나도 책1권 있긴한데 저자:우승용 인가 뭔가 있긴한데 그걸보고 웃껴서 좋아요 조관일님은 하나의 교훈이나 명언이죠 시간은 금이다죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @juyoung119
    @juyoung119 4 года назад +2

    콩밭에서점 채널에서 선생님 영상 잘 봤습니다
    조관일tv에서 모닝 영상보고
    좀전에 다른 채널에서 만나니 너무 반갑더라구요~~

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      반갑습니다~~자주 애용해주세용~~^^

  • @이이옥자-p4f
    @이이옥자-p4f 3 года назад

    안녕하세요 저도 루틴이있네요 4시30분만되면 자동으로눈이떠집니다 그리고 이불을개서놓고 방바닥에서 다리올리기동작을20번하고 물한잔 과 혈압약먹고 씻고화장하고 아침준비하는루틴입니다 몸이 먼저하게되는것이 루틴인것같아요 감사합니다🌹🌹🌹

  • @bravo8881
    @bravo8881 4 года назад +3

    "루틴을 활용해서 하루를 가치있고 보람있게 보내자~"
    좋은 말씀 오늘도 새깁니다.
    지난번 영상 보고나서 저도 선생님 루틴을 따라 하고 있어요.^^
    아침에 일찍 일어나서 명상과 확언을 한 다음 책을 읽는 습관을 만들어 가고 있습니다.
    항상 감사합니다 ~*

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +1

      굿~~~~~잘 하셨습니다~~작은 변화가 인생을 바꿉니다~분명히^^

    • @bravo8881
      @bravo8881 4 года назад +1

      @@jogwanil
      감사합니다 ^^
      응원해주시니 힘이나요~~ㅎㅎ

    • @옥림김-u7s
      @옥림김-u7s 3 года назад +1

      4늘감사합니다

  • @kim-gf9kv
    @kim-gf9kv 3 года назад

    아직도 젊으신데 대학원이나 평생교육원,연수원등 강의 나가시면 좋을것 같아요. 다방면에서 박식하셔서요.그리고 강의하시는 모습이 멋지셔서

  • @parkpllc
    @parkpllc 4 года назад +3

    저도 아침에 와이프에게 카프치노를 한잔 만들어주고, 커피를 마시며 하루를 계획하는 게 언제인가 부터 제 루틴이 되있는것 같습니다.

  • @janepark9707
    @janepark9707 4 года назад +1

    바빠서 못들어와 봤는데 구독자가 많아졌네요^^한때 우울모드일때 방송듣고 힘도 얻었었는데 ...여전하시네요^^고맙게 잘 듣고있 습니다 ~^^

    • @누룽지-b5l
      @누룽지-b5l 3 года назад

      감사합니다..
      위안을.많이.받아요.
      선생님.가정에
      행복이.가득하시길을
      진심.기원해봅니다..

  • @동안대디
    @동안대디 4 года назад +1

    오늘날 퇴직,은퇴후 30년 이상을 더 살아야하는 숙명속에 살고 있습니다. 규칙적 생활습관과 루틴이 필요하지요..^^

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      댓글 고맙습니다~~

  • @길-w5o
    @길-w5o 4 года назад

    일상에서 안빠지고 지속적으로하는것이 루틴이군요

  • @kim-gf9kv
    @kim-gf9kv 27 дней назад

    편안한 인상이 좋아요.곱게 나이드시네요.공직으로 퇴직하신분 주위에 많은데 마음고생 심했는지~~~얼굴이 안편해보여요.

  • @하모니강
    @하모니강 4 года назад +2

    늘 잘 듣고 있음
    간단 명료하게
    짧게 쉽게 전달함
    또 삶과 직결도
    건강하시고
    하신일 쭉~
    감사합니다.
    칠순넘은 시민

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      격려해주셔 감사합니다 ~~

  • @진일례-n8q
    @진일례-n8q 3 года назад

    난 외로울때 산책을 동네청소 수목원길목 쓰레기줍기 20년동안 사람때문에 상처받고 마음아파 홀로사시는분 봉사하기 너무나 많아요 외롭지 않아요

  • @얼간이-b7n
    @얼간이-b7n 4 года назад

    배려픈 마음 훌륭하십니다 한글이 표현에 타에 미치지 못함이 없건만 뭘 그리 외래어까지 동원하여 다언복잡하시게요 최고의 언어는 이심전심이 아닌가요 ㅡ폐일언 일제유심조 라는 말씀 아니이신지요 유심조보다 더중요한것이 정향 선품행 즉 선행우선으로 사료됨

  • @TV-wc5ed
    @TV-wc5ed 4 года назад +2

    10:17
    주제에서 벗어나는가 하는 염려때문에 10:17초 동안 조마조마했어요.
    하루를 평온하게 잘 살려면 결국 "주어진 시간을 짜임새있게 습관을 만들어라." 라고 결론하렵니다.
    맞나요?
    루틴 /습관

  • @마미-p4c
    @마미-p4c 4 года назад +1

    잘보고 있읍니다 ㅎ 나이를들어가면서 그냥 사는게 아니라 박사님 말씀듣고 교양있게 살려고합나당 ㅋ

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад

      더 열심히 하겠습니다

  • @성령의사람들
    @성령의사람들 3 года назад

    루틴

  • @길-w5o
    @길-w5o 4 года назад +1

    말소리가 이렇게 들릴때 잠자리=곤충
    잠짜리=요깔고 누울때

  • @김형진-j5j
    @김형진-j5j 4 года назад +1

    한번도 빠짐없이 꼼꼼히 시청하며 일상에 옮기려는 사람입니다. 다만 현 정치상황에 대해서는 말씀말아 주십시요. 정치와 종교는 부부간에도 불일치시 갈둥이 생기는다는 점 잘 알고 계실겁니다. 부탁드립니다.

  • @sarac2543
    @sarac2543 4 года назад

    Routine 에 따라 취향에 맞게 시간관리 잘하는 사람은 자기 개발을 잘하고 성공적인 삶을 사는 사람으로 보입니다. 잘보았슴니다.

  • @TV-vu3yu
    @TV-vu3yu 4 года назад +1

    조관일선생님
    안녕하세요
    2년전 2월쯤 제가 공직 퇴직을 준비하며
    샘의 샌더스 은퇴학교 강의를 들었습니다.
    천안의 신라호텔
    3박4일 간 30명 정도 합숙교육이었죠.
    맨 앞자리에 앉아서 질문도 많이 드렸었죠
    그렇게 은퇴교육을.받고
    샘의.강의 영향을.받고 유튜브를 시작했습니다
    테마는 글로벌경제와 해외주식분야로
    제가 잘아는 분야이고
    실제 제 경험분야이기도 하고 좋아해서 시작했구요.
    그런데어느날보니
    샘도 유튜브를 하시는걸 알게되어
    열독자가 되었습니다
    그런데 최근 구독자도 정체되고
    열정도 떠나가려고 하고 있습니다.
    샘의 조언을 듣고 힘을 얻고 싶습니다.
    감사합니다.
    제유튜브는. 꿀사과TV입니다
    ruclips.net/channel/UCtyiBChodHULZu7csI2jojA
    어디서부터 개선해야할지
    조언부탁드립니다

    • @jogwanil
      @jogwanil  4 года назад +1

      반갑습니다~좋은 채널을 운영하시네요~~저도 처음 5개월동안 250명의 구독자에 불과했습니다~~시청자들의 니즈를 잘 파악하시며 꾸준히 하시면 꿈을 이루실 날이 올겁니다~^^

    • @TV-vu3yu
      @TV-vu3yu 4 года назад

      조관일TV 감사합니다

  • @원회-v7r
    @원회-v7r 4 года назад

    당신도 잘실천하는가?