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Nesses tiros curtos eu me baseio no tempo . 400m no pace de 4:15 vc tem q fz em 1min e 41seg. So fz 200m em 50seg e manter o pace nos restante dos 200m.
Tiro de 300m não dá para ficar marcando pace. Se quiser dá para olhar o tempo da passagem dos 100 e dos 200, calculando o tempo que deveria passar em cada marca para ter um certo tempo no final. Quando treinava de verdade dava para fazer cada 100m em 15 ou 16 segundos. Hoje se der para fazer em 25 segundos cada 100m estou contente (o que daria 1m15" nos 300m).
Marcel, não sei se sua intenção foi exatamente as palavras que disse no vídeo (estava recuperando o fôlego), mas em treino de pista a raia interna é a mais rápida. Logo, preferência é de quem está mais rápido. No vídeo você falou como se o mais rápido tivesse que dar a volta por fora.
O que eu quis dizer é que a raia 1 e 2 é pra treinar os tiros. Eventualmente alguem mais rapida pode te passar, ai só ficar no seu ritmo e treino que a pessoa te passa pela raia 1/2, isto q eu quis dizer
o relógio ajuda, mas nem tanto em pista, com a experiência vc tem a base de quanto vc dá a volta de 400m e isto passa a ser uma das principais referências mas no começo é ruim mesmo, mas vai pegando jeito o nome já diz tudo, é treino.. tem que treinar pra ir ficando cada vez melhor
Olha ae o fiscal de tiro! 😂Foram 2, um pq me empolguei com omano filmando e o último tiro que foi o último que sempre tento gastar toda a energia q sobrou
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
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Falou "20 tiros" igual o Barney: "Hey Fred" 😂 deve ter sido a paulada hahaha
Claramente segurar a câmera aumenta o pace em 40s. Outra hipótese, correr do lado de alguém com a camiseta do Kenya reduz o pace naturalmente.
😂
20x que bonzinho este seu treinador 🤣
Que topezera, meteu marcha!!! 👏👏👏
Mandou mto bem, Marcel!!
Ai sim, chicote estralando!!! Pancada 🧨
Isso aí....treinar forte.... e a Re só rindo...kkkk.. abs e bons treinos...
Muito bom Marcel, parabéns
Nesses tiros curtos eu me baseio no tempo . 400m no pace de 4:15 vc tem q fz em 1min e 41seg. So fz 200m em 50seg e manter o pace nos restante dos 200m.
Pancada!! Bora que Tribuna tá chegando!! 👏👏👏
🏃🏿♂️🏃🏿♂️🏃🏿♂️🏃🏿♂️🏃🏿♂️👊🏾🏆
Excelente vídeo e legal a explicação do Júlio Dotti. Bem didática para todos entenderem
Boa!!!💪💪💪
👏🏼👏🏼👏🏼🔥🔥
Hoje vi uma placa: "Pastel frito na hora". Lembrei de vc. Mas esse vídeo combina muitooo com a placa hahahahaa
é bem isso ahhahaha
👏👏
Preciso treinar assim. Vamos encontrar na SP CITY se Deus quiser
Bora maniaaaa
boraaaaaaa
Tiro de 300m não dá para ficar marcando pace. Se quiser dá para olhar o tempo da passagem dos 100 e dos 200, calculando o tempo que deveria passar em cada marca para ter um certo tempo no final. Quando treinava de verdade dava para fazer cada 100m em 15 ou 16 segundos. Hoje se der para fazer em 25 segundos cada 100m estou contente (o que daria 1m15" nos 300m).
Sim, mas pra montar um video as vezes temos que ser mais ludicos. Nem todos tem esta familiaridade ainda da pista de atletismo, infelizmente.
04/11/24 Maratona do mania
😂
Tá certo! Em treino de tiros tem q ir com seguro ambulância mesmo. 😅😂😅😂 Vc consegue Elite B, q são 47 min !! 👊🔥
Marcel, não sei se sua intenção foi exatamente as palavras que disse no vídeo (estava recuperando o fôlego), mas em treino de pista a raia interna é a mais rápida. Logo, preferência é de quem está mais rápido. No vídeo você falou como se o mais rápido tivesse que dar a volta por fora.
O que eu quis dizer é que a raia 1 e 2 é pra treinar os tiros. Eventualmente alguem mais rapida pode te passar, ai só ficar no seu ritmo e treino que a pessoa te passa pela raia 1/2, isto q eu quis dizer
Bom de mais🫡
Treino na Paulada... La Ele
o Tio Maicon depois desses tiros só uma pastel de carne pra salvar 😅
Vai vir um 47 na Tribuna🎉🎉🎉
minha maior dúvida como iniciante vendo esses treinos é: como saber em que velocidade você ta correndo enquanto ta correndo?? KKKKKKKKKK
o relógio ajuda, mas nem tanto
em pista, com a experiência vc tem a base de quanto vc dá a volta de 400m e isto passa a ser uma das principais referências
mas no começo é ruim mesmo, mas vai pegando jeito
o nome já diz tudo, é treino.. tem que treinar pra ir ficando cada vez melhor
Chinelada 😂😂😂😂
Qual tênis usou nesse treino?
Corre supra
BoA
Que sapatada hein Pastel. Quanto o intervalo???
1 min
@@ManiadeCorrida paulada. Fiquei torcendo pra acabar logo.😂😂😂
Só o japonês mesmo pra variar o ritmo de tiro de 300m em 1min 😂😂😂
Olha ae o fiscal de tiro! 😂Foram 2, um pq me empolguei com omano filmando e o último tiro que foi o último que sempre tento gastar toda a energia q sobrou
O que? Kipchge? 😂
Foi o corre supra?
Foi
eu faço intervalados de kichute e faço mais rápido que o pasteleiro
Vc e a torcida do corinthians 😂
Qual a marca do chinelo que a mãe estava usando? 😂😂😂😂
Havaiana de pau 😂