เราจะสร้างพื้นที่ทางใจอย่างไรให้ปลอดภัยและไม่ตัดสิน | R U OK EP.103
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- พูดให้เข้าใจง่ายขึ้น ‘พื้นที่ทางจิตวิญญาณ’ อาจหมายถึงพื้นที่ทางกายภาพที่เราได้สงบจิตใจ หรือพื้นที่ทางความสัมพันธ์ที่ได้ปรึกษาพึ่งพา เป็นได้ตั้งแต่สถานที่สำคัญทางศาสนาที่เราได้เชื่อมโยงกับสิ่งที่ศรัทธา หรือแม้แต่การได้พูดคุยกับคนที่ปลอดภัยทางใจ ก็เป็นพื้นที่ทางจิตวิญญาณได้เช่นกัน
แต่สำหรับคนเมืองที่ดูเหมือนจะหาพื้นที่เหล่านี้ได้ยากเต็มที จะมีที่ไหนที่เราพาใจไปวางอย่างสงบ หรือหน่วยที่เล็กที่สุดอย่างครอบครัว เราสามารถสร้างพื้นที่ร่วมกันได้อย่างไรบ้าง
Time index
02:13 เราไม่ค่อยอนุญาตให้เห็นความทุกข์ของกันและกัน
05:21 วัดและหมอดู พื้นที่ทางจิตวิญญาณของสังคมไทย
06:10 การไปหาหมอดูคือการได้เห็นสิ่งที่ปรารถนาของตนเอง
09:10 พื้นที่ทางจิตวิญญาณไม่จำเป็นต้องเต็มรูปแบบเสมอไป
10:21 เราควรมีพื้นที่ที่มองเห็นหัวใจของเรา
13:54 หลักการสร้างพื้นที่ปลอดภัยทางใจ
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth
เมื่อไรจะเป็นคู่คุณ ปอนด์+ดุจดาว อีกครับ
เห็นพี่ปอนด์ไปทำรายการของตัวเองแล้ว ในช่องตัวเอง สงสัยจะไม่ทำแล้ว ฮรือ เสียดาย
สงสัยพิธีกรน่าจะไม่ ok กันซะแล้ว
คิดถึงคุณปอนด์ค่ะ
รอ Ruok อยู่นะคะ ☺️☺️
ชอบคำนี้จัง พื้นที่ทางจิตวิญญาณ
สต. ชอบฟังเรื่องของคนอื่นค่ะ
ชอบที่เวลาเค้าทุกข์แล้วมาระบาย
ให้เรารับฟัง รุ้สึกตัวเรามีค่า
แต่เรื่องของตัวเอง ขอเก็บเองดีกว่า
ไม่ต้องการให้คนอื่นมารับรุ้ปัญหา
ไม่อยากถูกมองอ่อนแอ, น่ารำคาญ
พื้นที่ส่วนตัว คือเขตปลอดภัย
คุณยังไม่รำคาญคนที่เปิดเผยมุมอ่อนแอแก่คุณเลย ทำไมคิดว่าคนอื่นจะรำคาญหรือตัดสินคุณล่ะคะ เรื่องเล่าของคุณอาจจะช่วยให้คนที่รับฟังคุณรู้สึกว่าเขามีค่าเหมือนกันก็ได้นะ
ผมอยากฟัง R U Ok ทุกวัน ยิ่งฟังยิ่งชอบ ยิ่งฟังยิ่งรู้สึกว่าแต่ละ EP มันช่างสั้นเหลือเกิน อยากกให้ คุณดาว พี่อ้อย คุณนัท คุณเอ๋ แล้วอยากให้แจ้ กลับมานั่งคุยกันยาวๆ สัก 3-4 ชั่วโมงเลย ขอบคุณที่ทำรายการดีๆ แบบนี้นะครับ รักทุกคน ทีมงาน producer แล้วก็ทุกคนที่ทำให้เกิด Podcast ขึ้นครับ
ดีมากครับ
ถ้าคนไม่มีศาสนาล่ะครัช
คิดถึงเสียงแจ้
มีแฟนเป็นนักจิตบำบัด.ชอบประโยคนี้
ชอบพี่เอ๋มาก มาหลายๆอีพีหน่อย
อันนี้ชัดเจนดี
อยากพูดถึงประเด็นเรื่อง ศาสนพิธี ที่ว่าเป็นการเชื่อมโยงตัวเองกับสิ่งที่ใหญ่กว่า เป็นมุมมองที่น่าสนใจ เพราะส่วนตัวไม่เชื่อเรื่องการสวด ยื่งรู้ว่าการสวดเป็นของพราหม์ ไม่ใช่ของพุทธ
EPใหม่ยังไม่มาหรอคะ :)
รอep.ใหม่เหมือนกันครับ
Group counseling therapy.
ต่างประเทศเขาบูมเรื่องแบบี้มานานแล้วค่ะ เขาจะมีนักจิตวิทยาประจำตัวแต่ละคนเลยค่ะ เหมือนหมอประจำตัว แม้ไม่ได้ป่วยทางจิตร้ายแรงอะไรก็ตาม
แต่ประเทศเรา ค่านิยมยังไปไม่ถึงค่ะ การหาจิตแพทย์กลับกลายเป็นเรื่องอับอาย
YUYA YURI คุณหมอไม่พอด้วยแหละค่ะ ,_,
การพบแพทย์ทางจิตบำบัดในสมัยนี้ สำหรับประเทศเราแล้วผมมองว่า ทัศนคติของคนส่วนใหญ่มันเปลี่ยนไปมากแล้ว เพราะน่าจะมีการให้ความรู้มากขึ้นเกี่ยวกับ ความคิดและพฤติกรรมมนุษย์ และการระบายความทุกข์ให้ใครสักคนได้เข้ามา สิ่งหนึ่งที่ได้คือ เราจะเห็นอีกมุมนึงของคนที่ได้รับฟัง ซึ่งมันเป็นส่วนที่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นด้วย เพราะมนุษย์จะรู้สึกเห็นใจคนที่กำลังอ่อนแอโดยสัญชาติญานอยู่แล้ว
แค่แชร์พื้นที่ส่วนตัวกับใครสักคน (ที่เป็นคนโอเคๆ) เราจะดีขึ้นเอง...
ปกติคือ เพื่อน-พ่อแม่ เท่านี้โอเคแล้ว
นิ้วกลมมีกี่ตอนคะ
ถามพี่ดาวหน่อยค่ะ คือพ่อแม่เเยกกันอยู่มา20ปีแล้ว พ่อยังไปหาแม่ปีละ1-2ครั้ง เมื่อ3ปีก่อนพ่อไปมีแฟนใหม่ แต่ก็ไม่ได้บอกแม่ พอแม่จับได้แม่ก็บอกว่าไม่ต้องมาหาก็ได้ เขารู้ว่ายังไงก็เป็นไปไม่ได้ ตัวใครตัวมันไปดีกว่า ที่แรกเหมือนจะดี แต่พ่อกลับบอกว่าไม่มีแฟนใหม่ แล้วบอกกับเราว่าแม่เข้าใจผิด คือหนูเข้าใจแม่เรื่องพ่อนะ และหนูก็อยากช่วยพ่อ แต่แม่ไม่สบายใจที่เจอพ่อเลย เราก็สงสาร เราเคยได้ยินแม่คุยกับแฟนใหม่พ่อด้วยมันไม่ดีเลย มันเจ๊บบอกไม่ถูก อยากเป็นคนกลางที่ดี ไม่อยากให้ดูเหมือนนกสองหัวด้วย ทำไงดีคะพี่ดาว
เห็นด้วยเรื่องพบจิตแพทย์มากเลยค่ะ โดน Bully จากคนนอกพอทนนะค่ะ ที่โดน Bully จากญาติ จำได้ ปี 60 เริ่มไม่ไหว และแน่ใจว่าต้องพบจิตแพทย์ ที่บ้านรับไม่ได้บอกมึงไม่ได้บ้านะ และ พาไปวัดทำพิธีล้างซวย เดินลอดพระราหู ดืมน้ำมนต์ อาบน้ำมนต์ เอาหมอผีประจำหมูบ้านมาปัดรังควาน ฉิบชายมากค่ะชีวิต ไม่สนส้นตีนไรแล้วค่ะ ไปหาจิตแพทย์เอง อาการดีค่อยขึ้นๆๆๆ จนหยุดยาในกลางปี 62 แต่เชื่อไหมค่ะ ทุกวันนี้ น้าสาว เราชอบล้อเราว่า สมัยที่มึงบ้าอ่ะ ใช้คำนี้แทน การเป็นโรคซึ่มเศร้า หรือช่วงที่พบจิตแพทย์ ถามว่า ตอนนี้รู้สึกอะไรไหม ? ไม่เลยค่ะ มุมมองเปลี่ยน เอาจริงๆๆขอบคุณโรคซึ่มเศร้าที่เป็น wake up call ให้นะคะ ต้องขอขอบคุณ คุณหมอ เลยค่ะ บอกก่อน เจอหมอผิด ชีวิตก็เปลี่ยนเหมือนกันนะคะ รายการ are you OK นี้คือ ยกให้เป็น ยาสามัญประจำบ้านเลยค่ะ ถึงแม้จะไม่ใช้แฟนตัวยง แต่เวลาอยู่ในช่วง deal กับตัวเองไม่รู้เรื่อง หัวข้อต่างๆของรายการช่วยได้มาก (ก ไก่ 80 ล้าน ตัว เลยนะคะ )
ทำไมใน JOOX มีแค่ถึง ep.60 อะคะ
ยุคนี้ ผมเริ่มมีความรู้สึกว่า มนุษย์จะไว้ใจ machine มากกว่าไว้ใจมนุษย์ด้วยกัน เช่น
ถ้ามีคนที่ไม่รู้จัก มาขอข้อมูลส่วนตัว เราจะระแวงและไม่ให้ , แต่ถ้าเป็น machine (เช่น app , web , chatbot) มาขอ เราจะไว้ใจมากกว่า
แต่เอาเข้าจริงๆ machine เหล่านั้น ก็มักจะถูกสร้างมา เพื่อที่จะล้วงข้อมูลส่วนตัวอยู่ดี
ซึ่งถ้าผมเก่งพอ ผมก็อยากจะสร้าง A.I. ที่สามารถพูดคุยและช่วยบำบัดความทุกข์หรืออาการทางจิตของมนุษย์ได้, โดยที่ไม่มีผลประโยชน์ใดๆ แอบแฝงอยู่เบื้องหลัง
อันนี้เราก็เคยคิดเหมือนกันค่ะ คงมีหลายคนคิดอยู่เนอะ
เป็นประเด็นที่น่าคิดมากครับ
เวลาไม่สบายใจ ไม่เคยเล่าเลยสิ
เพราะสมัยเด็กพ่อแม่จะดักเสมอ
ไม่ใช่เรื่องเรียน เรื่องคอขาดบาดตาย
ไม่ต้องเล่า ไม่ฟังนะ เสียเวลาหาลูกค้า
ถ้าฉันต้องฟังเธอ ฉันเอาเวลาโทรคุย
นัดประชุม หาเงินดีกว่า
จากคำพูดครั้งนั้น จำจนฝังใจ
ดังนั่นถ้าเรามีปัญหา หรือคิดไม่ตก
จะอยุ่เงียบๆในห้องคนเดียวตลอด
ไม่ขอปรึกษา ไม่ขอความเห็นใจ
เพราะถุกสอนว่า เรื่องแค่นี้เอง
ถ้าอึดอัด อยากระบาย
ก็จะเขียนลงสมุด แล้วฉีกมันทิ้ง
หรือจะไปคุยกับหมาแมวแทน
อย่างน้อยมันก็ยังรับฟังเรานี่
เป็นเพื่อนแก้เครียดได้ดีด้วย
@@okhadesgod9976 อันนี้น่าเห็นใจมากนะ ตรงข้ามกะบ้านเราเลย พ่อแม่ใจดี แล้วเรามีนิสัยชอบบังคับคนอื่นนิดนึง เราเล่าหมดเลย ใครไม่ฟัง เราจับมาฟังเลย ไม่ได้ทุกคนต้องฟังฉัน ไม่สนด้วยว่าจะถูกเกลียด เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางมากเลย
วงหมูกระทะค่ะ 😂 ระบายกันเต็มที่เลย
R U O K ?
I am not OK.
อยากให้ช่วยเเนะนำ พื้นที่สุนทรียสนทนา หน่อยครับ ว่ามีที่ไหนบ้างครับ
อยากลองไปสัมผัสดูบ้างครับ ? ... ขอบคุณล่วงหน้าครับ
พี่เอ๋......จัดกิจกรรมออกแบบพื้นที่แบบนี้กันนนไหมครับบบบ ^^
พื้นที่ทางใจของเรา เราต้องแก้เองถึงจะได้ครับ ไม่มีใครรู้เรื่องของตัวเราดีกว่าตัวเราเอง ต่อให้เราไปนั่งบอกคนอื่นแค่ไหน ก็ไม่มีทางบอกข้อมูลทั้งหมดของเราได้ การเรียนรู้ที่จะแก้ไขปัญหาด้วยเองเป็นสิ่งที่ยั่งยืนและปลอดภัยที่สุด ต่อให้นักจิตบำบัดเก่งแค่ไหน แต่ถ้าตัวเราไม่ยอมเปลี่ยนมันก็เหมือนเดิม ต้นกำเนิดคือตัวเรา ตัวเราแก้เองดีที่สุด ปัญหามันไม่ได้มีเรื่องเดียว จบเรื่องนึงก็ต้องมีอีกเรื่องมาใหม่ ปัญหาใหม่รูปแบบใหม่ ถ้าเราต้องพึ่งคนอื่นไปตลอดเวลา มันน่าอนาจใจ - -
การระบายคือประตูของการเข้าใจปัญหาของตัวเราเอง ผมคิดยังงั้นครับเราจะเห็นภาพรวมของปัญหานั้น และจะนำไปสู่การแก้ปัญหาด้วยตัวเองในที่สุดไม่ว่าดีหรือร้าย
@@kingkamza1023 การระบาย คือประตู ของการเข้าใจปัญหาของตัวเราเอง ??? การที่จะเห็นภาพรวมของปัญหาจนนำไปสู่ทางแก้ไข การระบายคือการเอาความเครียดในใจออกไปเฉยๆครับ ถ้ามองเห็นปัญหาและแก้ไขได้เร็ว การที่ปัญหาจะสะสมจนต้องหาทางระบายนั้นจึงไม่จำเป็นเลยครับ คิดให้ไว แก้ให้เร็ว ปล่อยวางให้ได้ครับ
ถ้าจอยกับพี่ดาวเสร็จแล้ว มาทำpodcast ของตัวเองด้วยนะครับ