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사회적 거리두기 2.5단계 이전에 촬영한 영상입니다.자신의 몸을 잘 사용하면 기술의 정확도를 올리는데 도움이됩니다!잠실 골드 레슬링 문의 카카오톡 gusdn853
요즘 운동하기 전에 드릴 연습을 게을리 했는데 영상보니 다시 생각이 듭니다! 기본이 역시 가장 중요한거 같네요👍👍
1:06 두손짚고 물구나무를~ 한번에 되다니 우왕. 한번에 물구나무 하고싶으네요
홈트레이닝하기 딱이네요
층간소음 걱정없고 집이 크다면 더욱 좋겠쥬 ㅎㅎ
되게 유연하시네요 !
멋져요-!
유도관에서 많이하는데 매일 구르기랑 했는데 구부정한 자세에서 저절로 몸이 교정되고 다리벌려 압구르기 했는데 다리도 자연스럽게 90도에서 지금 140도 까지 찌져졌어요. 이건 진짜 과학 그자체 그리고 요즘 피곤도 덜 느낌니다.
저체격에어쩜저리도유연한지대단해요~
대단하세요..이렇게 유연하게 ~~🤟👍👍👍🧞♂️💫🧞♂️
👍추억을 재현해 주셔서 감사합니다 👊요것두 도전해 봐야겠어요..🤗심하게 안되겠지만~~^-^
역시 선수는 몸쓰는게 다르네요
님의 허리와 유연성 부러워 마치겠습니다 ㅜㅜ저는 허리환자입니다.
허리 스트레칭 잘하시고 바른자세 유지하세요!
... 저 육중한 몸에서 나오는 몸컨트롤 ㅎㄷㄷ
대단하다. ~~~~~
너무 멋있고 부럽습니다.
감사합니다
너무 멋집니다 저도 훈련 연습하고 싶은데 제가 많이 뻣뻣해서 어떤 식으로 차근 차근 훈련해나가면 좋을가요? 필요한 스트려징 이런것들도 있을까요?
기본적인 앞구르기 , 뒷구르기부터 시작해보세요!
@@Wrestling_coach 정말 감사합니다 앞구르기 뒷구르기부터 차근 차근 해보겠습니다!!
와~~ 체조선수이신줄
진짜 멋잇다...
감사합니다!
배구르기 넥스프링 뒤로 젖혀 다리넘기기같은 난이도 있는 동작들도 연습하면 가능한가요?
연습하시면 가능합니다! 골드 레슬링 일반인 팀원분들도 연습해서 하시는 분들 몇분 계십니다!
내가 지금 보고있는 건 훈련인가 차력쇼인가
구르기가 빡세요 ㅠㅠ 뒤로 구르는거랑 다리벌리는건 넘 어렵 ㅠㅠ
날아다니는 돈까스..
와 영상속 코치님처럼 되려면 1년이상은 해야되나요...ㄷㄷ
아니에요 금방 할 수 있습니다!사람마다 다를 것 같아요!
허리 젖히기 까지 완성 했습니다 ㅎ
오 축하드려요!
@@Wrestling_coach 넹 ^^
구르기 연습 할때 팁이 있을까요?? 앞구르기랑 뒤구르기 겨우 합니다 ㅠㅠ 나머지 동작들은 언제 쯤 연습해야 할까요?
운동 전 , 후로 연습해주세요!코치님 관장님께 질문 하시면 잘 알려주실겁니다
레슬링 허리 강해지는 운동 탑3좀 알려주세요 혹시 저쳐데드리프트(제르세데드리프트)도 포함 인가요
기본 데드리프트 좋은 것 같습니다. 전 기본을 좋아합니다!
@@Wrestling_coach 감사합니다 행복하시고 건강한 한주되세요!
와 저 근육과 저 덩치에서 저런 유연함이 ….와..
배밀기로는 허리를 기르는데 도움 되나요?
협응력 + 상체 근력에 도움되는 것 같습니다.
제 직업이 개발자라서 의자에 앉아있는 시간이 많아서 허리가 안좋은데 레슬링 배우면 허리 좋아질까요? ㅠㅠ
가까운 체육관에서 무료체험 후 결정 해보세요!
형님 레슬링 다닌지 3일차인데 브릿지에서 넘어가는 동작이 안됩니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 뭔가 하다가 목꺾일꺼 같아서 무서운데 하다보면되나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
초보자분들이 그 동작을 무서워하시더라구요! 천천히 연습하시다보면 될거에요!
근데 저거하다가 목이 약간 꺾일수있지않나여?..
어떤 동작이요?
@@Wrestling_coach 저기 나온영상들동작이요 집에서 앞구르기나 뒷구르기할때 가끔 잘못하면 목이 눌리는경우가많아서..
@@키메라박쥐 평소에 스트레칭과 바른자세 유지 바랍니다!
와 이건 한 동작 한 동작이 묘기다
체조선수인줄
근육돼지가 굴렁굴렁 구르는데 왜 이렇게 아름답냐...... 정신놓고 봤네
꿀렁꿀렁..
@@Wrestling_coach 멋있으세요... 제가 하고 싶은 운동은 무게도 무게지만 저런 유연성과 강력함을 갖추고 싶은건데.
@@SupporterYi 감사합니다! 레슬링이나 체조 추천 드립니다!
와 이거 일반인이 어느정도 수련해야 따라 할수 있나요?? 저것만 해도 엄청난 운동 될듯
연습을 통해서 충분히 가능합니다
@@Wrestling_coach 튜토리얼 알려주시면 감사하겠습니다
ㅡ.ㅡ
![[이형루틴] 이반형이 알려주는 불가리안백 근지구력 트레이닝](http://i.ytimg.com/vi/xtNjVQvzlzM/mqdefault.jpg)
![[이형루틴] 이반형이 알려주는 불가리안백 근지구력 트레이닝](/img/tr.png)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
사회적 거리두기 2.5단계 이전에 촬영한 영상입니다.
자신의 몸을 잘 사용하면 기술의 정확도를 올리는데 도움이됩니다!
잠실 골드 레슬링 문의 카카오톡 gusdn853
요즘 운동하기 전에 드릴 연습을 게을리 했는데 영상보니 다시 생각이 듭니다! 기본이 역시 가장 중요한거 같네요👍👍
1:06 두손짚고 물구나무를~ 한번에 되다니 우왕. 한번에 물구나무 하고싶으네요
홈트레이닝하기 딱이네요
층간소음 걱정없고 집이 크다면 더욱 좋겠쥬 ㅎㅎ
되게 유연하시네요 !
멋져요-!
유도관에서 많이하는데 매일 구르기랑 했는데 구부정한 자세에서 저절로 몸이 교정되고 다리벌려 압구르기 했는데 다리도 자연스럽게 90도에서 지금 140도 까지 찌져졌어요. 이건 진짜 과학 그자체 그리고 요즘 피곤도 덜 느낌니다.
저체격에어쩜저리도유연한지대단해요~
대단하세요..이렇게 유연하게 ~~🤟👍👍👍🧞♂️💫🧞♂️
👍추억을 재현해 주셔서 감사합니다
👊요것두 도전해 봐야겠어요..
🤗심하게 안되겠지만~~^-^
역시 선수는 몸쓰는게 다르네요
님의 허리와 유연성 부러워 마치겠습니다 ㅜㅜ
저는 허리환자입니다.
허리 스트레칭 잘하시고 바른자세 유지하세요!
... 저 육중한 몸에서 나오는 몸컨트롤 ㅎㄷㄷ
대단하다. ~~~~~
너무 멋있고 부럽습니다.
감사합니다
너무 멋집니다 저도 훈련 연습하고 싶은데 제가 많이 뻣뻣해서 어떤 식으로 차근 차근 훈련해나가면 좋을가요? 필요한 스트려징 이런것들도 있을까요?
기본적인 앞구르기 , 뒷구르기부터 시작해보세요!
@@Wrestling_coach 정말 감사합니다 앞구르기 뒷구르기부터 차근 차근 해보겠습니다!!
와~~ 체조선수이신줄
진짜 멋잇다...
감사합니다!
배구르기 넥스프링 뒤로 젖혀 다리넘기기같은 난이도 있는 동작들도 연습하면 가능한가요?
연습하시면 가능합니다! 골드 레슬링 일반인 팀원분들도 연습해서 하시는 분들 몇분 계십니다!
내가 지금 보고있는 건 훈련인가 차력쇼인가
구르기가 빡세요 ㅠㅠ 뒤로 구르는거랑 다리벌리는건 넘 어렵 ㅠㅠ
날아다니는 돈까스..
와 영상속 코치님처럼 되려면 1년이상은 해야되나요...ㄷㄷ
아니에요 금방 할 수 있습니다!
사람마다 다를 것 같아요!
허리 젖히기 까지 완성 했습니다 ㅎ
오 축하드려요!
@@Wrestling_coach 넹 ^^
구르기 연습 할때 팁이 있을까요?? 앞구르기랑 뒤구르기 겨우 합니다 ㅠㅠ 나머지 동작들은 언제 쯤 연습해야 할까요?
운동 전 , 후로 연습해주세요!
코치님 관장님께 질문 하시면 잘 알려주실겁니다
레슬링 허리 강해지는 운동 탑3좀 알려주세요 혹시 저쳐데드리프트(제르세데드리프트)도 포함 인가요
기본 데드리프트 좋은 것 같습니다. 전 기본을 좋아합니다!
@@Wrestling_coach 감사합니다 행복하시고 건강한 한주되세요!
와 저 근육과 저 덩치에서 저런 유연함이 ….와..
감사합니다!
배밀기로는 허리를 기르는데 도움 되나요?
협응력 + 상체 근력에 도움되는 것 같습니다.
제 직업이 개발자라서 의자에 앉아있는 시간이 많아서 허리가 안좋은데 레슬링 배우면 허리 좋아질까요? ㅠㅠ
가까운 체육관에서 무료체험 후 결정 해보세요!
형님 레슬링 다닌지 3일차인데 브릿지에서 넘어가는 동작이 안됩니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 뭔가 하다가 목꺾일꺼 같아서 무서운데 하다보면되나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
초보자분들이 그 동작을 무서워하시더라구요! 천천히 연습하시다보면 될거에요!
근데 저거하다가 목이 약간 꺾일수있지않나여?..
어떤 동작이요?
@@Wrestling_coach 저기 나온영상들동작이요 집에서 앞구르기나 뒷구르기할때 가끔 잘못하면 목이 눌리는경우가많아서..
@@키메라박쥐 평소에 스트레칭과 바른자세 유지 바랍니다!
와 이건 한 동작 한 동작이 묘기다
감사합니다!
체조선수인줄
근육돼지가 굴렁굴렁 구르는데 왜 이렇게 아름답냐...... 정신놓고 봤네
꿀렁꿀렁..
@@Wrestling_coach 멋있으세요... 제가 하고 싶은 운동은 무게도 무게지만 저런 유연성과 강력함을 갖추고 싶은건데.
@@SupporterYi 감사합니다! 레슬링이나 체조 추천 드립니다!
와 이거 일반인이 어느정도 수련해야 따라 할수 있나요?? 저것만 해도 엄청난 운동 될듯
연습을 통해서 충분히 가능합니다
@@Wrestling_coach 튜토리얼 알려주시면 감사하겠습니다
ㅡ.ㅡ