Sardinky skoro každej den už asi rok 😂😎💪 S tou izolací cviků souhlasím, Jedinej problém bych viděl když třeba někdo cvičí záda a odejde mu bicák dřív než ty záda. Jinak mi to taky přijde zbytečný úplně to oddělovat. Stejně každej chceme hlavně velký bicáky 😂😂 ( psal jsem to v polovině videa, pak jsi to přesně vysvětlil, super ) 😂
Diky moc za odpověď na sardinky a celkově za video. Teď přemýšlím nad mixem pohanky a ryze 😁…. Hlavně kvůli tomu hořčíku 💪. A k tomu izolovanému cvičeni. Souhlasím s tím co si říkal ohledně bicaku protože proč ne ze Jo a já bych to viděl na spojení obou škol .. jak staré tak nové . Ale řekl bych ze to je spis pro profiky a ne pro 60kg kluka ten ať to “potrhá a napumpuje” 😁😁
Takže jseš Luboši nejtěžší od narození nebo jsi měl někdy i víc? 😉Místo sardinek dávám makrely (i když sardinky občas taky) a pohanku tu světlou - mechanicky loupanou - měla by si uchovat více hodnotných látek a také není tak chuťově výrazná oproti termicky loupané hnědé pohance (někomu ta chuť hnědé pohanky nesedí). A moc jí nevařím spíš jen krátce a nechám spařit.
2 месяца назад
@@Vankelt73 maximum jsem mel 120kg ale nevypadalo to uz extra dobre :)
Lubo, jen se chci zeptat. Chápu správně z videa že omega 3 a hořčík zvlášť vůbec nedoplnuješ?
2 месяца назад
@@jardak8840 omega 3 nemam… tech mam dostatek v jidle, horcik pak mam navic jeste z Imun Max. Jinak ale hlavne ze stravy, tam je ho pro spravne sklatbe obsazeno velmi mnoho
super povídání o obědu, to každý nedělá, takhle to rozebrat, co a proč, hodně zajímavé, díky😉
@@gabrielakoudelkova7852 za malo 😊. Myslim ze je dulezite rict proc
Sardinky skoro každej den už asi rok 😂😎💪
S tou izolací cviků souhlasím, Jedinej problém bych viděl když třeba někdo cvičí záda a odejde mu bicák dřív než ty záda. Jinak mi to taky přijde zbytečný úplně to oddělovat. Stejně každej chceme hlavně velký bicáky 😂😂 ( psal jsem to v polovině videa, pak jsi to přesně vysvětlil, super ) 😂
Ahoj Lubo takže tvoje denní dávka Omega 3 obsahuje 9 kapslí rybího oleje dvoje sardinky hrst vlašských ořechů
a 10g lněného oleje ?
Diky moc za odpověď na sardinky a celkově za video. Teď přemýšlím nad mixem pohanky a ryze 😁…. Hlavně kvůli tomu hořčíku 💪. A k tomu izolovanému cvičeni. Souhlasím s tím co si říkal ohledně bicaku protože proč ne ze Jo a já bych to viděl na spojení obou škol .. jak staré tak nové . Ale řekl bych ze to je spis pro profiky a ne pro 60kg kluka ten ať to “potrhá a napumpuje” 😁😁
Takže jseš Luboši nejtěžší od narození nebo jsi měl někdy i víc? 😉Místo sardinek dávám makrely (i když sardinky občas taky) a pohanku tu světlou - mechanicky loupanou - měla by si uchovat více hodnotných látek a také není tak chuťově výrazná oproti termicky loupané hnědé pohance (někomu ta chuť hnědé pohanky nesedí). A moc jí nevařím spíš jen krátce a nechám spařit.
@@Vankelt73 maximum jsem mel 120kg ale nevypadalo to uz extra dobre :)
Lubo, jen se chci zeptat. Chápu správně z videa že omega 3 a hořčík zvlášť vůbec nedoplnuješ?
@@jardak8840 omega 3 nemam… tech mam dostatek v jidle, horcik pak mam navic jeste z Imun Max. Jinak ale hlavne ze stravy, tam je ho pro spravne sklatbe obsazeno velmi mnoho
@@jardak8840 je to asi měsíc tak Luboš ve videu psal že bere 9 kapslí Omega 3 denně asi změnil názor,,,,