Una ballerina VEGANA può Sopravvivere?

Nel video di oggi parliamo di cucina vegana, alimentazione da ballerine professioniste e carico di lavoro. Nuovissimo format che prevede una chiacchierata tra ballerini su temi importanti e talvolta scottanti del mondo della danza. Oggi con me a parlare di alimentazione per ballerini ci sono Federica Bona ballerina vegana della compagnia di danza Czech National ballet e Daniela De Pompeis che danza al Mikhailovsky Theater. Entrambe molto attente alla loro alimentazione ci raccontano come gestiscono la spesa e dunque anche il loro stipendio da investire nell’alimentazione. Ci raccontano come il loro corpo è cambiato negli anni e quale equilibrio alimentare hanno trovato. Molto diverse tra loro, Federica segue un’alimentazione vegana mentre Daniela una dieta mediterranea, il confronto si fa ancor più interessante. Federica ama cucinare mentre Daniela preferisce, costretta dai ritmi di lavoro serrati, prendere piatti pronti, salutari e portarli a casa da mangiare oppure usufruire del servizio mensa per ballerini nella sua compagnia. Spesso nel mondo della danza vi sono molteplici pressioni proprio in merito al regime alimentare e alla propria forma fisica. Essendo i ballerini atleti è bene anche rivolgersi a figure come un nutrizionista o un dietologo per essere sempre in forma e pieni di energie.
#vegan #danza
La mia scuola di danza online: bit.ly/corsoLeaBallerina
Rispondo qui ad uno dei commenti più frequenti che mi fate. Si, fare la ballerina è un lavoro e si percepisce uno stipendio. Se vuoi approfondire l'argomento trovi molti video a tema finanza per ballerine sul canale.
Danza sul Podcast - il podcast delle ballerine: bit.ly/DanzaSulPodcast
Capitoli:
0:00 Introduzione
1:00 Alimentazione per Daniela de Pompeis
1:36 Alimentazione per Federica Bona
2:15 Spesa da ballerina e ricette per ballerine
3:15 Importanza della lista della spese - money management
4:00 Piatti salutari pronti per ballerine professioniste
6:10 Mensa nelle compagnie di danza
6:30 Ballerina Vegana
8:20 Nutrizionista e dietologo per ballerine professioniste
11:00 Educazione alimentare
13:00 Pressioni alimentazione ballerine
19:30 Atleta ballerino
22:00 Dieta da ballerine
25:35 Golosità e sgarri
29:30 Cosa mangiare prima del spettacoli
34:10 Cambiamento fisico nei ballerini
38:14 Cosa diresti alla “te” del passato
40:00 Ringraziamenti e conclusione