Dicas sobre MEIA MARATONA e MARATONA // PODCAST do TÊNIS CERTO EP. 19
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- Bate papo sobre meia maratona e maratona.
Neste episódio, nós pegamos perguntas dos seguidores do Tênis Certo sobre meia maratona e maratona. Abordamos todas as dúvidas sobre hidratação, escolha do melhor tênis e como correr a prova nestas distâncias pela primeira vez.
#PausaÉPower
#MaratonaInternacionalDeSP
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Спорт
Corrida melhora auto estima DEMAIS eu sai de 132 kg para 86 kg correndo e fazendo musculação e dieta. Me sinto vencedor, quando olho a trajetória que fiz, mesmo sem nunca ter feito uma maratona ainda só corri 5 e 10 km ja me sinto como um grande vencedor de um desafio, vale muito a pena investir num esporte que te traz essa sensação de superação
Eu depois que comecei a correr, eu.passei a me admirar mais ❤
Sou Português, gosto muito do vosso canal, e no próximo dia 16 de Abril vou fazer a minha 2ª meia maratona.
Vim aqui buscar algumas dicas porque vou tentar melhorar o meu PR (1:21:58) mas a prova não é nada plana (170m de acumulado de subida) e não vai ser fácil.
É a primeira vez que sigo um plano de treino estruturado, tenho conseguido os meus objetivos mas só no dia 16 é que vou ver se deu resultado.
Continuem com este tipo de vídeos, pessoalmente gosto de ouvir enquanto trabalho.
Abraço de Portugal.
Ótimo papo. Edu, como sempre, com muito pé no chão. Esbanjando simplicidade. Nada subiu a cabeça. Parabéns. Tenho 16 Meias e vou continuar nos 21k. A próxima, 07 de abril em Sampa. Quem vai?
Um dos vídeos mais úteis ja publicados por vcs. Continuem com esse bate papo com dicas
acabei de ver agora esse episodio e simplesmente adorei e gostaria de desejar a todos que irão participar da maratona uma boa prova e que todos conquistem seus objetivos!
👏🏼👏🏼👏🏼
Sim. Eu sou ex fumante e ansioso. Com a Pandemia parei de correr e voltei a fumar e engordei 35 kilos e fui para 125 kilos.
Depois que me Vacinei voltei a caminhar que meus 2 tornozelos doíam. Comecei a dieta, perdi 9 kilos e as academias voltaram a Abrir entrei na academia e na esteira com 116 kilos voltei a trotar e depois de um ano perdi 33 kilos e 23 cm cintura. E já estou voltando a correr 22 km.
Tenho 185 cm de altura e 92 kilos. Mas ainda quero baixar mais o peso uns 7 kilos. E 45 anos.
OBS: Tem um artigo que lê que tem hormônios que só são produzidos pelo nosso corpo que agem direto no globo Frontal do Celebro na parte da frente se o nosso corpo estiver em movimento.
É nossa fisiologia desde os tempos da caverna.
Muito obrigada, gente. Curto demais as dicas de vcs. E embora a gente saiba que vcs trabalham com as marcas, vcs passam a confiança de que estão realmente dando o feedback sobre o que realmente funciona pra vcs. ❤
Parabéns pelo podcast e canal, curto demais vocês dois. Em 2013 4u sem noção comecei a correr por conta própria e estava fazendo 20k todos os dias a partir do segundo mês. Corria 10km de manhã e 10km de tarde.
Quanto ao que a Val falou dos 21km condicionar a mente, isso funciona mesmo pq eu fazia 4 voltas em um percurso de 2.5km e no final de cada um eu dizia, são só mais 2.5km. Ajuda muito
Adorei!! Vocês são ótimos. Estou na preparação da minha primeira maratona e os toques e experiência de vcs ajudaram muito. Um bju e sucesso para vcs!
Excelentes dicas, especialmente a de curtir e de q não precisa entrar na noia de fazer maratona só por causa do coleguinha do insta. Corro há mtos anos, indo pra 8a maratona, perdi a conta das meias, mas não são números q nos definem como corredores. Vá pra maratona só se seu coração quiser.
Bons ensinamentos! 👏👏👏
Excelente conteúdo, iluminação e áudio do podcast!
Vou fazer a meia na New Balance e achei excelente as dicas de vcs👏🏼👏🏼
Foi tudo lindo e maravilhoso ❤ a atenção do Tavrares e Andréia, toda a logísticad da viagem, tudo sensacional 💙corrida linda e maravilhosa. Difícil também...mas a beleza das cataratas é magnífico. Corrida dos sonhos ❤❤❤❤Valeu Tavares👍😍
Ótimas dicas, valeu Edu e Val.
Hahaaaa, vai ser a minha primeira meia maratona 🎉
Melhora a autoestima e a nossa confiança.🏃🏽♀️
Rumo a minha primeira meia maratona!!! 🎉 vamos pra cima!!!
Edu...muito top esse episódio! NOVABLAST3 OU WAVE RIDER 26? ...Adoro meu Proruner 24, mas já aposentei ele! Abraços
Senti bem seguro sair dos 5k, 9K para 25K Trail em um ano de corrida. Porém para chegar aos 42K Trail acredito estar preparado, mas quero me sentir confortável e confiante até Outubro de 2024 XCBuzios. Mas também não penso em fazer mais que duas provas neste nível de distância e altimetria. Também não penso em uma maratona de rua, mas em meia maratona sim, Floripa e Río de Janeiro.
pegando as dicas
To treinando, pra no dia 7/05 ir pra minha primeira meia maratona
Ótimas dicas hein... ano passado corri com Fila Racer Silva esse ano vou corre com Grafeno já corri com ele é excelente
👏🏼👏🏼👏🏼
@@ValeryMello passei por vc próximo do jóquei correndo muito bem
Vou correr minha primeira meia em SP. Excelentes dicas!
Corri minha primeira maratona ano passado com o corre vento pra 3:02 min ... iniciando em corrida de rua.
pensando em um nivel de dificuldade, qual seria a maratona mais tranquila e indicada para iniciantes?
Penso o mesmo que o Edu nesse negócio dos estudos! 😅😅
A maratona pra mim, é que me desafia,😊
esse episodio não vai pro spotfy? queria ouvir correndo =D
Sobre o corre 3. O pessoal parece que foi obrigado a usar na maratona
Não consigo dormir kkkk
PESSOAL UMA DICA, PARA MEIA UM Fila KR5 Night - (4 PROVA DE 21K ) E PARA A MARATONA
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Isso tudo mundo sabe , não vejo necessidade p/ corredor , nuca treinei para maratona só reduzi peso corporal , por isso Keniano ganha , pesando igual qualquer um ganha qualquer corrida
😄