Стройность без диет Мои Принципы в питании
HTML-код
- Опубликовано: 14 мар 2020
- #стройность50плюс#отличнаяформабездиет#сохранениемолодости# жизньвофранции
Рассказываю о моих правилах сохранения
стройности на протяжении многих лет
Что в моём холодильнике....
Елена! Как Вас приятно слушать! Без понтов, без искусственного акцента, без самолюбования! Оставайтесь такой! Такое чувство, что давно Вас знаешь. Информация полезна!У каждой женщины есть секретики ухода за собой, интересные наблюдения. Делитесь своими! Очень интересно!Заметила, что Вы отвечаете на многие комментарии. Это показатель уважения к подписчикам.
Я стараюсь, Татьяна! Спасибо!
Тоже люблю замороженную клубнику,а ещё вишню..♥️👍
@@helgaleo2898 вишня очень полезна для печени, особенно в смузи +яблоко+сельдерей+банан 😉😏
👍👍👍
@@irmo4ka544 И ещё, вишня способствует выработке мелатонина, что очень важно для нашего полноценного сна.
А клубника способствует обновлению крови женщин, а хвостики от клубнички (с домашней грядки, без химикатов, конечно) полезно добавлять в заварку чая, хвостики экологически чистой клубнички способствуют регуляции гормонального она женщины
Вы очень красивая и эффектная женщина,из ваших видео для себя многое черпаю.Всех земных благ вам
Спасибо! Взаимно!
Добрый вечер Леночка ,Я совершенно с вами согласна ,Я точно так же как вы питаюсь. И ещё, хочу вам сказать ,вы очень положительный человек,после ваших видео ,всегда у меня прекрасное настроение Здоровья вам ,будьте счастливы.💕
Спасибо, Светлана! Взаимно!
Очень интересное видео, спасибо, Елена! Мне близки ваши кулинарная философия и ваши предпочтения, и поэтому я с удовольствием беру на заметку что-то для себя новое из вашего рациона! Спасибо! Колье с шариком просто очаровательно, обожаю такие!))
Спасибо, Светлана :)
Рассмешили, по-доброму, когда сказали, что муж может поужинать только свёклой, вот это вам повезло! 😃
У меня супруг тоже не прихотливый в еде, тоже может пообедать свёклой и капустой квашеной. Вот мне повезло !
Лена, спасибо за видео. Вы молодец, вы думающая женщина и поэтому вы такая красивая и обаятельная.
Спасибо )
Леночка спасибо за это видео,полностью вас поддерживаю,в рационе должны в быть все продукты!!!я тоже так стараюсь питаться и вес постоянно в норме и при росте 156 см,я вешу 51кг,а мне 56 лет будет в конце марта!!!!)и ещё пилатэс!!!
Вы умница! Продолжайте!
Здорово, что вы сменили прическу, две абсолютно разные женщины! ❤️👌🏼
Спасибо! :)))
Лена, выглядите прекрасно! Спасибо за прекрасное видео. Просто приятно смотреть на Вас и слушать, даже пропустила половину. Надо ещё раз смотреть😀
Благодарю, Ирина!
Спасибо Лена, за интересное видео!!!🍋🍓🍏🍒 Я тоже согласна с тем, что есть нужно все, просто во всем должна мера... Сегодняшний образ, просто чудесный, стильный и одновременно нежный!!!👌👌👌 И новая стрижка или укладка, очень к лицу!!!🌹🌹🌹
Спасибо⚘⚘⚘
Вы идеально резюмироли ваш жизненный опыт 💐 и хорошо, что осознали, что ограничения в номинации продуктов не дают ничего хорошего. Абсолютно согласна с Вами, что разумные ограничения должны быть только в количестве съедаемого 🎈
Merci 🤗
P. S. I ❤️ RUclips
Елена, как Вы потрясающе выглядите! За советы спасибо )
Спасибо, Елена.
Очень интересно было узнать о ваших предпочтениях ,Елена .Во всем я с вами согласна.Вы укрепили меня в любви к зелёным бананами. Все мои друзья удивляются ,как можно их любить. Теперь я не одинока!
Спасибо, вам,за эти откровения , полезные знания в правильном питании .
Отличное видео. Всегда полезно узнать что то новое. О питании полностью согласена с вами. Только я не ем после 16 ти часов. Спасибо вам большое. Вы умница. Отличные видео.
Леночка! Вы все хорошеете, молодеете и все больше набираетесь французкого шарма! Тема интересная, вы умница. Вашему французу повезло! Счастья и здоровья!
Спасибо, Маргарита!
Спасибо за видео. Очень информативно и позитивно. Причёска вам к лицу!🌹
Благодарю, Алла!
Леночка! Благодарю, за чудесное видио. Первый раз на канале, сразу подписалась. Мне интересно, хорошая мотивация. Много общего.❤❤🌹
Спасибо, Татьяна!🌹🌹🌹
Привет, Елена👋 с интересом прослушала Ваше повествование. Есть моменты, схожие и с моими перипетиями в плане пристрастий к еде.. мой вес держался в одних рамках, плюс минус 5 кг более 30 лет, хотя ни в чем себе не отказывала и люблю выпечку. Спасало , думаю, то, что много двигаюсь, редко пользуюсь транспортом, сама по натуре « живчик»...
Сейчас с возрастом чувствую, что надо контролировать себя больше, действительно метаболизм не тот, и проблем не хочется. Меню Ваше на день мне нравится, перенять есть что👍 Я немного постарше Вас, надеюсь сохранить бодрость подольше. Всего Вам наилучшего и здоровья на долгие годы ❤️🙏🏻
Большое спасибо! И Вам здоровья, оставайтесь таким же "живчиком"!!!
Сегодня прям полдня провела с Вами)) Много интересного для себя отметила) Очень позитивные видео!
Спасибо, Татьяна!
Спасибо, Очень приятно Вас слушать!🌷🌷🌷
Очень подходящими полезные продукты и принципы👍 Вам здоровья!
Спасибо!🌹❤
Конечно, Вы выглядите хорошо,ваша заслуга,но и генетика просматривается
Кофточка супер 👍Спасибо за интересное видео🙂 Обожаю про еду😍
спасибо :)
Умница! Во всех смыслах этого слова! И, красавица!
Спасибо, Галина!
Елена, поддерживаю вас в подходе к питанию. Только для меня иногда немного трудно ограничить себя в количестве, как говорят, выходить из за стола с легким чувством голода.
Вам намного лучше с новой укладкой волос! Я бы еще приподняла феном волосы слева и справа. Будет короткая, но объёмная стрижка. Попробовать всегда можно, а вдруг понравится!
Лена вы очень организованая и правильная я тоже стараюсь, но худею с трудом, спасибо за тему, вам идёт этот свитер и красный тоже
Спасибо, Галина! Я тоже, если наберу, худею с трудом :)
Елена, здравствуйте, присоединилась к Вам недавно и сначала смотрела Ваши старые видео, поэтому изменения вашего внешнего вида для меня были в быстрой динамике. Вы молодец! Выглядите отлично! Вам очень хорошо в пуловере, линия декольте потрясающая! Франция Вам на пользу! Удачи Вам!
Спасибо, Соня, за хорошие слова :)
Лена, тема интересная, сажусь смотреть! Фото отпад! Фигурка идеал, талия тонкая! Лайк заранее!!🌺🌺🌺
:))) Мерси, Оля!
@@elenakrylovaFRANCE Я согласна полностью с твоим рационом, Лена! Мясо ем, когда захочу, организм все чувствует. Если мяса не хочу, значит уровень гемоглобина нормальный)))
@@olgavaru5459 Оля, я рада, что в этом мы с тобой похожи🙂🙃
генетика вообще се русские женщины имеют склонность кполноте
@@elenakrylovaFRANCE Похожи, и не только в этом!!!
Не с чем поспорить не хочется, мы с вами "одной крови"!)) Спасибо вам, очень интересно!!!
Благодарю Вас!
Здравствуйте, мне очень нравятся и близки Ваши убеждения! Подписываюсь!
Спасибо!❤🌹
Елена, Вы выглядите потрясающе! Очень-очень стильно!
Спасибо, Наталия!
Лена,полностью с Вами согласна,Вы прекрасно выглядите.Здоровья Вам и Вашему мужу и счастья.!
Спасибо, Мария.
Леночка, спасибо за это видео, так интересно! Как всегда, позитивно, полезно и познавательно. А, главное, так аппетитно преподнесена эта животрепещущая тема! Я пускала слюни неоднократно. Ну, просто респект Вам и большущая благодарность. Многое можно взять на вооружение. Чувствуется Ваш определенно продуманный подход к выбранным продуктам, разнообразный, правильный, взвешенный. Все здорово!
Спасибо, Ирина!
Добрый день)
Выглядите отлично)
Всего наилучшего!
Спасибо, Ольга! Взаимно!
ХОРОШИЙ ОБЗОР! Хороший набор продуктов! Тоже люблю зеленые бананы! Еще люблю бурые помидорки
И я их люблю :)
Лена, у Вас сегодня , кажется, другой цвет волос и легкая чёлочка. Вам оочень идёт! И фигура у Вас замечательная!
Спасибо, Татьяна! Волосы просто сегодня покрасила :)
Все равно о чем Вы, Лена, говорите - один позитив и приятное время просмотра!
Благодарю за видео ОЧЕНЬ интересно и познавательно. ❤❤❤💋
Спасибо :)
Лена, большое спасибо за видео. Очень полезно!
И Вам спасибо )
Леночка, Вам очень идёт яркая помада, прекрасно освежает лицо.
Милая Елена,благодарю Вас за прекрасный обзор вашего питания,все очень конкретно,доступно ,все замечательно и интересно,мне очень понравилось ！👍😘
Спасибо, Наталья! Я рада, что понравилось )
Как вы мне нравитесь ,красивая,ухоженная интеллигентная женщина 🌸
Леночка Вы умница и красавица.Я тоже не могу без завтрака.Мне 64 года,мой рост 1м 59см и вес всегда стабильный 54-55.Как вы и сказали,нужно есть всё,но в меру.Я не могу без черного шоколада,но это не значит,что я съедаю плитку шоколада,нет не большой кусочек с кофе.И ещё я люблю ходьбу.Удачи Вам.Мне очень приятно Вас слушать.
Спасибо, Ирина! Я тоже люблю чёрный шоколад :)
Я тоже люблю ходьбу,селёдку и сливочное масло!
Елена вы очень приятная женщина и блогер много полезной и жизненной информации и главное без фанатизма Продолжайте в таком же духе
Спасибо, Лада :)
Ваш оптимизм и отношение к жизни заряжают позитивом. Спасибо! Желаю всем найти именно свой стиль питания и физических нагрузок, которые позволят на многие годы оставаться здоровыми, молодыми и стройными. Мне нравится стиль питания английской королевы... Ей 94 и всем бы в этом возрасте сохранить такой ясный ум и стройность!
А какой стиль питания у королевы?
Елена,не сильно придавайте значению то ,что ,возможно кому-то не понравится?Это Ваш канал!Здесь Вы самовыражаетесь!Здесь Вы показываете Ваши знания, Ваш жизненный опыт !Кто-то согласится с Вами, кто -то нет, это не важно!Важно то , что Вы нашли в себе силы, смелость рассказать миру то, о чем вы думаете и чем Вы живёте !А это уже:-подвиг!Я так не смогу.А Вы -можете! И это прекрасно !Занимайтесь своим каналом, мне , лично, очень интересно, я с Вами на одной волне!Жду Ваших видео !Спасибо!🌺🌺🌺🌺🌺
Большое Вам спасибо, Елена!
K
Елена у вас сегодня очень красивый образ! Очень идёт новый джемпер! В питании согласна во всём,но я правда очень люблю супы!
Вы молодец, правильно, супы полезны! Спасибо!
Сегодняшний образ - попадание в десятку. Вы великолепны. Спасибо за информацию. Тоже люблю зелёные бананы
Благодарю Вас, Юля! )
Поддерживаю ваш рацион питания, все верно сказано! Я тоже стараюсь есть все , но в меру, и взвешиваться надо регулярно чтобы знать когда надо остановиться и уменьшить рацион.
Точно! :)
Лена, очки вам Очень идут, оправа классная и к лицу!
У вас хорошие и правильные пищевые привычки, вы молодец!
Спасибо, Ирина!
Вы молодец. Спасибо за видео. А я очень ленивая стала. Правда держу пост, но всегда поправляюсь во время поста.
Спасибо за отзыв! )
Сегодня Вы обалденно выглядите- хороший цвет волос!
Спасибо за видео,очень понравилось !
И Вам спасибо, Елена! Знаете, когда выкладываешь видео, немного боишься, вдруг не понравится. Поэтому такие комментарии мне очень важны! :)
Не удержалась, когда услышала про селёдку и кавказские конфетки!!! Аха-ха!!! Вы как про меня рассказываете!!! Вы молодец, умница и красавица!!! Я тоже! ;-))) Обожаю таких смелых, красивых, уверенных женщин! Огромный лайк!!! ;-)
Спасибо! 👍🤣
Какая вы молодец!
спасибо
Хороший,разумный выпуск!Все можно есть,только мера нужна!Взяла на заметку салатик с рыбкой и бутерброд с мягким сыром,лососем и огурцом! Спасибо!
И Вам, Наталья, спасибо )
Елена , вы очень мудрая и обаятельная ! Спасибо большое за канал! Хотела бы дополнить. Омега 3 много содержится в льняном масле . К сожалению морская рыба и речная они отличаются содержанием веществ. Рыба речная богата фосфором , морская рыба содержит компоненты кальция и витамин Д, которые в более доступном для человеческого организма содержится именно в морской рыбе . Из молочных продуктов плохо поступает кальций, так как физиологическая возрастная ферментативная недостаточность , а вот морская рыба помогает бороться с остеопорозом .
Особенно сардины полезны!😉👍
Леночка вы супер👍🏼в таком прекрасном возрасте вы работаете и все прекрасно с желаниями.
Спасибо.
Looking absolutely stunning!
Thank you very much
Лена, а орехи грецкие надо замачивать часа на 4-6,я с утра заливаю горячей водой, раза 2-3 меняю воду, а перед едой снимаю шкурку, ну очень вкусно.
Во всем с вами согласна.
Вы очень хорошо выглядите.
Лайк вам.
Еленочка, полностью с Вами согласна!!! Я также контролирую свой вес при помощи весов😊 и не позволяю себе распускаться, хотя тоже склонна к полноте, ем всё, нет плохих продуктов, все в количестве!!! Удачи Вам счастья и здоровья ❤️❤️❤️
Спасибо!😘
Елена, вы красавица и умница, и очень молодо выглядите ))
спасибо
Со всеми вашими предподчтениями в еде полностью соглашусь, у самой набор примерно такой же. Тоже очень люблю сардины, не могу без сливочного масла и считаю, что сало - это антистресс продукт. А еще я сегодня узнала про такой натуральный энергетик, как бронекофе, завтра с утра попробую. Это как раз в тему о том, что жиры - всему голова!)
P.s. очень хорошо смотрится украшение со свитером!👍
Благодарю, Елена!
Прекрасные природные данные! Есть стимул сохранять. Отличное фото )) Благодарю, что делитесь опытом ))
Спасибо, что терпеливо смотрите! :)))
Очень очень очень интересное видео 😀 большое спасибо 🌹 🌹 🌹 ожидала - семь разгрузочных дней на нектаре цветов, далее одну неделю на листке салата, сбрызнутого слезами девственницы, при этом 20 км прыжками на одной ноге задом наперёд - а тут БАГЕТ СО СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, КАНФИТЮР, СЕЛЁДКА!!!!! 🤔🤔🤔 А не профонация ли всё это 😁😁😁😁 шутка 🌹🌹🌹🌹🌹 простые кашки, немного фруктов, не нужно бежать в клуб кофезависимых с исповедью "где как и насколько сорвался", сахар не под запретом 😲😲😲 удивительно!!! Ах а сыру то - сыру сколько 😍😍😍😋 про макарошки тоже услышала 😀👍 красивый какой ужин на красивом блюде 😀🌺🌺🌺 да, удовольствие от еды, от жизни - самые главные составляющие радости и красоты 🌸💮🏵️🌺🌼 спасибо за откровенные советы
Спасибо! Отличный комментарий!
@@elenakrylovaFRANCE Вам спасибо - сегодня на завтрак кусочек багета со сливочным маслом - это таааакооооееее удовольствие 😋😀👍 понимаю, что пост, грешна, но не жалею ни о чём 🤗 Вы очень правы - нужно обязательно чем то радовать себя, но разумными дозами. Правда было очень интересно 👏👏👏 Ангела Вам в сны 🙏
@@user-hk3im7dw3pз
Вы молодчина,, 😁дорогая Елена,, так держать👍🌷👌Марина (Brisbane)
Спасибо, Марина! )
Лена, вы супер! Как мне понравился ваш образ в декольтированном джемпере цвета слоновой кости! Украшение👍вам идет , вы такая милая🤗
По поводу завтраков - я на вашей стороне, такие же гастрономические привычки!
Спасибо, Алина!🌹🌹🌹
Как приятно вас всегда слушать!
Спасибо.
Ура! Реглан "по советам")). При чем, по желанию, есть все продукты. Если сегодня хочу шашлык то шашлык!
Елена какая же вы красивая. Мои эмоции зашкаливают. Елена прекрасная. Супер. Желаю вам всего самого наилучшего
Спасибо, Лариса! Взаимно! )
Леночка вы счастливица! Похудеть после родов!!! Это класс! Я ужасно поправлялась во время беременностей и потом с таким трудом сбрасывала этот вес! 😟
Спасибо, Таня :)
Лена, мне нравятся адекватные люди , в которых нет фанатизма по отношению к питанию. Вас отношу именно к таким, и это - здорово!👍🌺
Спасибо, Ирина 🌺🌺🌺
Всё очень интересно. Вы интересная женщина. Нельзя отказываться от жизни. Я соблюдаю пост,но после тоже ем мясо, правда не часто
Спасибо, Наталия, за отзыв! )
Леночка цвет волос очень подходит вам 😘😘😘😘😘здоровье Вам 💋🌼
Спасибо, Кристина😉
Ой, Елена! Очень интересно! Спасибо за видео! А от вида французских сыров слюнки потекли! Когда у нас закончатся эти санкции и мы тоже будем есть. Все- таки еда во Франции очень вкусная, даже хлеб, их свежие булочки. Принципы в еде у вас верные, я тоже придерживаюсь таких, согласна с вами. Да.. во всем нужна мера.
Интересно вы говорили что гуляете вдоль канала, а сколько минут и сколько раз в неделю? Если будет время,интересно на видео посмотреть.
Стараюсь гулять, как минимум, 3 раза в неделю по полтора часа, иногда иду с работы пешком вдоль канала 5,5 км )
Вот видео: ruclips.net/video/lzy7TLIs_oo/видео.html
Вы сегодня такая нежная и хорошенькая, дальше так.
О хорошем полном завтраке согласна. Выглядите 👍
Ох,Елена,мятные пряники,конфеты Кавказские...мои любимые в молодости!Помню,помню,рубль за кг вроде стоили,без обертки,но такие вкусные😊Разбередили душу...Выглядите супер!
И мои любимые!1,5₽ стоили,ела их как хлеб.
В бумажные кульки взвешивали
😂👍👍👍
Леночка, как всегда вы правы) тоже против диет, кроме назначенных врачом. Но витаминки зимой пью и омегу) д3 нехватка почти у всех, в любое время года) 🌹
Спасибо )
поддержиаю! вы -умница
Спасибо, Соня!
ЛЕНА БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ СОВЕТЫ.👐👐
Спасибо, что смотрите!
Елена спасибочки за советы, я их стала применять и сдвиги есть.
Отлично, Майя! Успехов!
Замечательно выглядите!
Спасибо.
Леночка, кавказские конфеты стоили 1.40 рублей..Я маленькая любила очень конфеты с ликером..,а сейчас просто лекер..-финский клюквенный,или из морошки 😂😂♥️💐..
😉👍🍷🍷
Елена,благодарю !!!Очень интересно,а главное я даже спорить не буду,потому что я придерживаюсь такого же мнения.Ем все ,да только в меру.Спорт обязательно нужен,причем каждый сам себе выбирает,что ему подходит больше.Еще недавно мы с дочерью начали обливаться холодной водой утром и вечером,настроение еще лучше ,головные боли ушли,цвет лица стал еще краше и конечно кожа тела стала другой.
Спасибо вам ,с удовольствием вас слушаю.
😊🌷❤
Леночка,у менч средний вес я не толстач и не худая . И я жизни без борща с горчичкой ,,пельменей,хороших котлет,блинов просто не представляю,мне нужен и холодец и окрошка . Просто ем все в меру и стараюсь пост соблюдать ,наверное каждому свое. Удачи Вам
Всё правильно, Тамара! Спасибо!
Елена, здравствуйте! Я на Вашем канале меньше месяца, но Вы меня уже просто очаровали! Сама себе удивляюсь. С таким же упоением я смотрю, пожалуй, только Мужицкую. )))
А очаровали корректностью, грамотностью и спокойствием. Мне и просто интересно про жизнь в другой стране и что-то полезное бывает и, самое главное, от просмотра наступает умиротворение и желание жить.
На протяжении всего данного видео колебалась, написать комментарий или нет. Вроде советов не просили, а то, что я хотела написать по теме питания, в какую обёртку не помещай, по сути всё равно будет советом. Но решилась. )))
Так вот. В целом я с Вами согласна. Я немного помладше, и тоже склонна к полноте. Радикальных диетических экспериментов не было, корректировала вес по принципу "надо меньше жрать", т.е. уменьшала порции. А 5 лет назад из-за врачебной ошибки у меня произошёл гормональный сбой, и я набрала 15 лишних кг. И никак не могла их скинуть. Пока не заболела ковидом с осложнением на ЖКТ. В итоге похудела на эти злополучные 15 кг, но это было прям радикально и стрессово. Потом они частично вернулись, так что я всё ещё в поиске идеального рациона и иже с ним.
Но нет худа без добра (это я про ковид с осложнениями), в итоге я стала внимательнее к питанию и начала изучать эту тему. Так вот, подбираюсь к тому самому совету. Фрукты и ягоды лучше есть не в перекусы, а в основные приёмы пищи как десерт, а кофе наоборот через полчаса-час после еды. Ну буду обосновывать, но рекомендую попробовать и сделать выводы на опыте.
С уважением и интересом, Светлана. Буду смотреть и ждать новых видео.
Вы абсолютно правы, так делают французы. Спасибо, Светлана!
Всё хорошо, всё - по здравому смыслу.
Скороварящиеся хлопья - суперобработанные. Лучше найти обыкновенные.
Гречка в Калифорнии тоже очень мягкого сорта. Если залить кипятком на ночь - утром можно есть без варки. А так, довожу до кипения и в печку на 20 мин при низкой темп. Люблю гречку.
Конфитюры с 30% меньше сахара: обычно меньшее кол-во сахара компенсируется чем-то другим. Что в ингредиентах? Я здесь тоже покупаю французские варенья - они домашние без пектинового обдеревянивания текстуры. 😋
Леночка, рост у Вас просто модельный!
Прекрасно выглядите и зарядка мне Ваша очень нравится. То, что Вы постоянно этим занимаетесь с 25 лет, сказывается. Вы пожинаете плоды того, что посеяли тогда. Молодчина. 🤩😍☺️😊🌞🌱🌿🌲♥️👗♥️
⚡️🦠⚡️
Спасибо, Наташа! Посмотрю состав ещё раз...
Спасибо за полезное инфо.Выглядете👍👍
Спасибо!
Здравствуйте, Лена! В детстве мне бабушка говорила:"Кушай что хочется, организм сам знает что ему нужно". Придерживаюсь этого совета до сих пор. Кстати, она прожила 94 г. без серьёзных болезней, бодрая, до последнего в здравом уме... Мудрые были наши бабушки... Главное тут - не переедать) и двигаться по жизни с любовью. 💕 Пристрастия в еде у нас с Вами очень похожи. Я значительно старше Вас, но сама себе нравлюсь! 👍🙌.
Желаю всем нам красоты, здоровья и душевного покоя! 🌼🎉
Спасибо, Ирина! Вы всё правильно написали и бабушки наши, конечно, были мудрые!
Милые девушки, Елена и Ирина,
Спасибо обеим, Елена, Вы прекрасны! ❤️ А Ирине - за чудесный комментарий и позитивный настрой, и что поделились семейной историей! Я тоже придерживалась мнения, что к тому, что просит организм, надо прислушиваться... пока не случилась беда, очень тяжелый развод после почти 20-ти лет общей жизни. И теперь я со своим организмом не могу договориться... Где та грань, когда его надо слушать (на стрессе теперь требует сладкого и больших порций!..), и когда уже не слушать, а лечить?.. Моя сестра сегодня, выслушав мой с организмом диалог, резюмировала, что у меня, похоже, "сильное расстройство пищевого поведения" 😔
Привет из Кузбасса! С интересом Вас слушала! Спасибо!
😊❤🌷🌷🌷
Согласна со всем! Супер
Spasibo chto podelilis svoim racionom pitanija.
Ja vashego vozrasta,no nize rostom,starajus vse est i ne hochetsa tolstet,konechno,
Tak kak muz anglichanin,edim angliiskie bljuda,no i latviiskie toze,
Hohu ckazat eshe odin moment,nedavno videka peredachu s Irinoi Ponarovskoi,ee pozdravljali s dnem rozdenija,,tak vi daze na nee pohizi,
A kak naschet avokado,mango,ananasa?
Zdorovja vam i muzu!
Спасибо! Взаимно! Авокадо, манго, ананас очень люблю :)
Красивые очки вам они очень идут
Спасибо :)
Я восхищаюсь вашей работоспособнотью над собой, это огромный труд ведь, браво,,,,,,ну не едят французы супы, может зимой и то как перетёртое пюрэ, или буйсабес попробуй поправься,
Лена! С удовольствием послушала...посмотрела....)))) ...вот селедку...рыбу...я вообще не люблю из за этого приходится принимать омегу3))))) ...так же люблю сыры..молочные продукты все...ягоды(тоже всегда заморож клубника вишня) в холодильнике)))) супы....я их вообше никогда не ела...даже когда в детстве заставляли...оххххх...это пробл была для моих родителей))))....отказывалась до истерик))) А сейчас...я даже не могу понять почему...я уже два месяца как начала есть супы...и прям хочется!!!@ Муж удивляется....тк я всегда конечно же готовила для семьи..но сама не ела!!!! ..тч.. что то меняется в нас с возрастом) за весом тоже стараюсь следить....все как у всех...и Вишню в шоколаде любила и люблю...ограничиваю конечно....но кусоч горького шоколада 85% это у меня всегда!!!😉😉 взвешиваюсь редко...по вещам ориентируюсь ....весы все ВРУТ🤣🤣🤣 Конечно же тоже люблю разные салатики и с такой же заправкой...))))) ..еще хожу в басик в фитнес клуб....ну а как без дополнительн нагрузок????---это необходимо!!!! А еще....Лена!!!! Вы сегодня прекрасно выглядите.. макияж классный!!!!!👍👍👍 Вам оч идет красная помада!!!! Замечательно!!! Что то я раньше не замечала....и глаза подкрашены чудесно!!!! Вобщем....умница-разумница!!!👏👏👏 Рада была Вас увидеть...!!!! До встречи!!!! С наступающим Вас Праздничком!!!! Ура Ура!!!!!😃😃😃😉😉😉🙏🙏❤❤👌👌👌
Спасибо, Инна! ❤🌹
Абсолютный восторг. Лайк и подписка однозначно. После этого просмотра не могу смотреть на себя в зеркало . Совсем.
Спасибо, Вы должны СЕБЯ любить в первую очередь и помнить, что Вы прекрасны!
Елена-вы прекрасно выглядите
Благодарю :)
❤😊❤ приятно было услышать Вас
Спасибо❤