Комплекс подводящих упражнений для бразильского джиу-джитсу. Сделать сможет каждый!

Комплекс из подводящих упражнений бразильского джиу-джитсу, грепплинга, мма.
Рекомендуется выполнять каждое упражнение по 10 раз, в 4-6 подходов.

[@богдан-б7п8г]

Спасибо 👍👍👍

[@arutawetisyan]

Рад быть полезным👍🏼