마음을 비우고 중요 한건 건강하게 즐겁게 남따라가지말고 운동도 맞춤 몸과 마음도 맞춤 모든건 맞춤 자기능력 이상을 살지 말고 자기능력안에서 양보다 질직인 삶을 살면 즐겁다 재미보다 즐겁게 긍정적 생각안에서 잠시 동심으로 돌아가보는것도 평안한 마음을 만드는데 도움이 됩니다
오늘 성모병원 강의들으러 갔었는데, 실제 들으니까 이해가 더 잘 되었습니다. 교수님 영상 몇번씩 보며 공부 하고 있는데, 오프라인으로 들으니 이해가 부족했던 부분이 있었더라구요. 알려주신 부분 꾸준히 실행해 보는 것이 중요할 것 같다는 생각이 듭니다. 이렇게 공유해 주셔서 정말 감사드립니다♡ 줌 영상 보면서 교수님 피부가 뽀얗게 보여서 줌 필터인줄 알았는데, 원래 피부가 좋으셔서 그런거였더라구요. 나이드는 것도 질병이고, 명상이 젊게 한다는게 무슨 뜻인지 단번에 알았습니다.
저도 그 두가지 이슈, whole body를 어떻게 해석하는지와 니미따에 대해서 지나치게 강조되는 부분에 대해 동의하지 않았는데 많은 도움이 되었습니다. 뇌과학의 발전과 그것을 이해하는 사람들이 늘어가고, 게다가 고수이신 교수님 같은 분들이 함께 하기 때문에 명상의 본질에 더 쉽게 다가갈 수 있는 것 같습니다. 감사합니다. 교수님.🙂
니미따가 안 보이는 저는 뇌가 정상적으로 작용하지 않는 걸까요. 걷기 + 호흡명상만 조금씩 연습하다가 수면명상을 시적하게 된 계기가. 잠을 아주 잘 자는 편이어서 수면유도명상에 크게 관심이 없었는데 어느날 하룻밤을 꼴딱 샌 후 아하 참 수면유도명상이 있었는데 바보같이! 하며 시작하게 되었고 신세계를 만나게 되었지요. 근데 밤을 샜던 그 날도 눈을 계속 감고 있었고 1년 반 이상 하루 두 세번 수면명상해 왔고 할 때 눈을 계속 감고 하는데 한번도 뭘 본 적이 없습니다. 적극적으로 뭘 보려고 하지 않아서 그런 걸까요.
명상을 시작한지 오래 되었지만 교수님 강의를 들으며 겸허해집니다. 꾸준히, 제대로 하지 않았구나... 컨퍼런스에서 오며 가며 교수님을 종종 뵈었는데 어느날 살이 많이 빠지고 명상배우러 해외 갔다오셨다고 했던 인사도 나누었는데 이렇게 그 결실을 풀어주셔서 감사합니다. 동시대를 살아가고 강의를 들을 수 있음에 감사합니다. 더 많이 풀어주세요~😊🙏🏻
신비체험이 뇌의 작용 때문이어도 어쨌든 내 안에 있던게 끌어올려진다는 본질에는 차이가 없잖아요? 신비체험 결과 내 마음을 들여다보게 되고 그로인해 쌓인 감정을 해소하고 긍정적인 효과를 본다면 그걸로 된거죠 원래부터 내 안에 있던게 명상을 통해 알아차려지고 느껴 해소하는게 본질이니까 그 점에 초점을 두고 이해하면 뇌과학적인 설명과 근원의식 차원에서의 설명이 상충될 것도 없다고 생각합니다 그 둘을 놓고 거울명상자들의 경험이 단순히 착각이고 실재하지 않는다는 해석 또한 내 내면에서 일어나는 의심일 뿐이라고 생각합니다 참고로 저도 거울명상 해봤는데 가끔 얼굴색이 변하고 빛으로 휩싸이는 예상가능한 체험 외에 다른 얼굴이 보인다는 등의 특이한 체험은 한 적이 없지만 마음이 후련해지고 편안해지는 효과는 얻었습니다 신비체험이 본질이 아니고 내 내면을 들여다보는게 본질이니까요
짜증을 안내고 싶은데도 나도 모르게 났지만 교수님 강의를 듣고 명상도 하고 하니 이제는 내가 짜증이 나는구나를 순간 알아차리고 짜증도 안내게 되어서 기쁜 마음이 듭니다. 감사합니다.
교수님 덕분에 태어나서 첨으로 명상을 하고 매일 깊은 수면에 몸과 마음이 회복되고 있는 50넘은 아줌마입니다.
기독교인이라 명상하면 큰일 나는 줄 알았어요 ㅎㅎ
1:01:03 그동안 풀리지 않은 '니미따'에 대한 명쾌한 강의에
진심으로 감사합니다.
교수님의 강의를 듣고있으면 힐링이됩니다. 교수님덕분에 행복합니다.깊이있고 나눠주시려는 마음에 참 감사드립니다.
마음을 비우고 중요 한건 건강하게 즐겁게 남따라가지말고 운동도 맞춤
몸과 마음도 맞춤 모든건 맞춤 자기능력 이상을 살지 말고 자기능력안에서 양보다 질직인 삶을 살면 즐겁다 재미보다 즐겁게 긍정적 생각안에서 잠시 동심으로 돌아가보는것도 평안한 마음을 만드는데 도움이 됩니다
#22.아나빠나사띠 숫따
1:43 [사념처 : 몸 마음 느낌 법]
2:33 [사념처에 집중하는 구체적인 방법]
4:18 [아나빠나사띠 전체 구조: 16개 훈련법]
4:49 몸에 대한 사띠 - 2: (경험:고요=1:1)
6:16 느낌에 대한 사띠 - 경험:고요=3:1
15:16 마음에 대한 사띠 - 경험:고요=1:3
18:52 법에 대한 사띠 - 바라보기4
-24:11 지관겸수 정혜쌍수
-몸 느낌 마음 : 사마따
법 : 위빠사나
-25:41 몸에 대한 사띠 3.몸 전체
26:11 호흡vs몸전체
-30:19 빨리어 경전
-30:53 맛지마 니까야 (염신경)
118.아나빠나 사띠 숫따
119. 몸에 대한 사띠(염신경)
-33:34 두번째이유
-34:20 세번째이유
-40:25 미얀마선원-숨
-42:40 보디스님 고엔까스님 틱나칸스님
-45:15
45:38 니미따
52:41 예측모형
56:12 [본다는것=능동적 예측]
1:06:50 의미 [뇌는 어떻게 보는가?]
-1:07:09 더홀
-1:12:01 조현병/칼프린스턴
🙏 9/16 🙏 10/19 🙏
😢
교수님 음성을 듣는순간.편안해집니다..감사합니다
명상에 관한 책 여러권을 읽어도 알수 없었던 것을 한번에 설명해 주시네요. 감사합니다.
오늘 성모병원 강의들으러 갔었는데, 실제 들으니까 이해가 더 잘 되었습니다. 교수님 영상 몇번씩 보며 공부 하고 있는데, 오프라인으로 들으니 이해가 부족했던 부분이 있었더라구요. 알려주신 부분 꾸준히 실행해 보는 것이 중요할 것 같다는 생각이 듭니다. 이렇게 공유해 주셔서 정말 감사드립니다♡
줌 영상 보면서 교수님 피부가 뽀얗게 보여서 줌 필터인줄 알았는데, 원래 피부가 좋으셔서 그런거였더라구요. 나이드는 것도 질병이고, 명상이 젊게 한다는게 무슨 뜻인지 단번에 알았습니다.
13년을 방법도 모르고 잘못된 방법일 것이라 생각하면서 앉아만 있었는데… 교수님의 가르침을 통해 제대로 된 명상을 배우게 될 것 같아 기대가 됩니다. 고맙습니다^^
호흡을 알아 차리고 또 내 생각을 알아차리는게 명상이란말씀 감사 합니다. 저도 굳이 아무 생각을 안해야 되고 자세도 바꾸면 안된다고 생각했거든요 힘들면 바꾸고 또 계속 하면 된다는 말씀 새기겠습니다~~!! 감사합니다
안그래도 이해가 안되었던 부분을 명확하게 집어 알려주셔서 감사합니다
호흡에 대한것이 아닌 몸에 대한것..
너무 이해가 안되었던 부분이었습니다.
교수님, 저는 덕분에 요새 잠을 잘 자게 되었어요. 어제도 강의 듣다가 그만 골아 떨어졌어요. -^^
낮동안에 맞저 듣겠습니다ㅋ
최대한 자르지 말고 올려주세요. 본방송을 못봐서 아쉽네요
교수님 꼭 봐야하는 영상에 번호나 날짜 붙여주시면 뒤늦게 보기 시작한 사람들한테 도움이 될듯합니다
교수님 정말 감사드립니다!! 🙏
영상 편집 차르지말아주세요 ㅠ 어제11시넘어서 넘졸려잠들어버렸어요 매초 마다 어디서도들을수없는 너무귀한 말씀들인데 자르시다뇨 ㅠ 두시간 훨씬넘는걸 삼십분이나 자르신걸까요?못들어서아쉽네여..담부턴 허벅지찔러가며 다 듣고자야지 ..
호흡명상 새로운 사실을 알게되었네요. 감사합니다~
그동안 눈팅만 하다가 책 당장 주문했습니다. 소중한 내용을 출판해 주셔서 정말 감사합니다~
좋은 강의 감사합니당 ~^^
저도 그 두가지 이슈, whole body를 어떻게 해석하는지와 니미따에 대해서 지나치게 강조되는 부분에 대해 동의하지 않았는데 많은 도움이 되었습니다.
뇌과학의 발전과 그것을 이해하는 사람들이 늘어가고, 게다가 고수이신 교수님 같은 분들이 함께 하기 때문에 명상의 본질에 더 쉽게 다가갈 수 있는 것 같습니다.
감사합니다. 교수님.🙂
항상 감사드립니다 교수님! 이번강의에서도 많이 배우고 갑니다 :)
ㅎㅎㆍ예전 선방에서 겪고 뭔가 했지만 잊어 버리고 있었던 현상들이 내 건강한 뇌의 능동적 추론의 결과였군요 ㆍ알게 해 주셔서 진심 감사합니다^^
정말듣기좋아요~~
교수님
최고십니다..
정말덩말 감사드려요~~~~~❤
교수님 방송 감사히 잘 듣고 있습니다. 책도 도서관에 빌려서 보고 있는데 이게 단기간에 빌려 읽을 수 있는 책이 아니라는 생각이 들어서 오늘 주문했습니다. 유투브 방송으로 꾸준히 as를 해주신다니 기대됩니다 ^^
명상 열심히 하고있는데 실제로 승질나는 일이 생기면 그동안 열심히 명상한게 몽땅 도루묵이되는거같은 느낌이 들어요ㅠ 그래도 마음 다잡고 다시 명상하고 감사일기쓰고 해보라합니다.
집념은 명상이아니다 감사합니다^^
저는 임상심리 관련 일을 하는 사람입니다.
매번 들으면 들을수록
정말 소중한 강의 ..입니다. 감사합니다😆 교수님
감사합니다
니미따가 안 보이는 저는 뇌가 정상적으로 작용하지 않는 걸까요.
걷기 + 호흡명상만 조금씩 연습하다가 수면명상을 시적하게 된 계기가. 잠을 아주 잘 자는 편이어서 수면유도명상에 크게 관심이 없었는데 어느날 하룻밤을 꼴딱 샌 후 아하 참 수면유도명상이 있었는데 바보같이! 하며 시작하게 되었고 신세계를 만나게 되었지요.
근데 밤을 샜던 그 날도 눈을 계속 감고 있었고 1년 반 이상 하루 두 세번 수면명상해 왔고 할 때 눈을 계속 감고 하는데 한번도 뭘 본 적이 없습니다. 적극적으로 뭘 보려고 하지 않아서 그런 걸까요.
감사합니다()
좋은 강의 감사드립니다~ 내면 소통 원고 중 책에 실리지 못하고 잘려나간 부분이 많다고 하셨는데 그 부분들에 대한 내용을 강의로라도 들을 수 있는 기회가 있다면 정말 좋을 것 같습니다~!! 내용이 너무 궁금합니다~~
감사합니다. 조견이 알아차림인가요?
최면의 뇌 기제는 어떤 것일까요? 최면 중에 과거를 보거나 미래를 보는 건 뭘까요?
안녕하세요 교수님 호주에서 교수님 영상강의와 전자책으로 공부하고 있습니다. 내면소통도 보고 싶은데 전자책이 아직 출간 안됐더라고요.. 저같이 해외에서 교수님께 도움 받는 사람들도 많을 거라고 생각합니다. 전자책 출간 기다려보겠습니다! 다시한번 정말 감사합니다!
명상 시작한지 하루이틀 됐는데 손저림이 올때가 있어요 손저린적 별로 없는데 ..명상이랑 관계가 있을까요? 그래서 손저려서 명상하다가 손 주무르기로 넘어갑니다 ㅎㅎ
❤❤❤
몸을 고요히 한다는 건 무슨 의미일까요? 당연히 몸을 과격하게 움직이는 것이 아님은 당연한테... 좀 더 적극적인 의미가 있을 것 같은데요.
명상이란게 이 몸은 내가 아니고 초자아 관찰자다 라는 깨달음을 얻기 위한 훈련인가요?
결국 그리스도교의 신비체험, 불교의 경계체험은 누구나 경험하는 뇌의 정상 작용이었네요. 뇌과학이 제도종교의 해체를 더 빠르게 할 것 같습니다.
사람들이 기도할때 보인다는 환상들이 혹시 명상하면서 보이는 것과 관련이 있을까요?
그게 니미따죠.
😊😊😊
😊
책은 바로 샀는대 아직 못 읽어봤네요.😢
감사합니다
종소리계속듣고싶어요
알아차린다는것이 제 3자로서 나를 바라보는 것인가요?
네
메타인지능력입니다. 미래인재조건
25:47
명상을 시작한지 오래 되었지만
교수님 강의를 들으며 겸허해집니다.
꾸준히, 제대로 하지 않았구나...
컨퍼런스에서 오며 가며 교수님을 종종 뵈었는데
어느날 살이 많이 빠지고
명상배우러 해외 갔다오셨다고 했던 인사도 나누었는데
이렇게 그 결실을 풀어주셔서 감사합니다.
동시대를 살아가고 강의를 들을 수 있음에
감사합니다.
더 많이 풀어주세요~😊🙏🏻
영어가 그리울줄이야ㅜㅜ
거울명상때 이런저런 환각보시는분들은 그것들은 근원자리가
보여주는 것들이다 확신하시던데. . 저도 해보니 이상한게보이긴합니다만
저는 그저 뇌의 기제라고 믿고있는데 ..오늘강의들으니더확신되는데 어찌생각하세요들?
늘~ 저도 그런 맘이 있었어요.
오늘 교수님 설명! 너무 명쾌했고, 강의! 감사한 맘입니다.
니미따 맞는것 같습니다. 거기에 집착할 필요 없는듯요
저도 거울명상을 하면서 흰빛, 사람얼굴, 환청, 등이 나타나서 엄청 신기했어요~ㅋㅋ
뇌의 작용이라시니 재밌네요~^^
엄청난 분들의 댓글들!! 저와비슷한 느낌을받았네요 감사합니다
신비체험이 뇌의 작용 때문이어도 어쨌든 내 안에 있던게 끌어올려진다는 본질에는 차이가 없잖아요? 신비체험 결과 내 마음을 들여다보게 되고 그로인해 쌓인 감정을 해소하고 긍정적인 효과를 본다면 그걸로 된거죠 원래부터 내 안에 있던게 명상을 통해 알아차려지고 느껴 해소하는게 본질이니까 그 점에 초점을 두고 이해하면 뇌과학적인 설명과 근원의식 차원에서의 설명이 상충될 것도 없다고 생각합니다 그 둘을 놓고 거울명상자들의 경험이 단순히 착각이고 실재하지 않는다는 해석 또한 내 내면에서 일어나는 의심일 뿐이라고 생각합니다 참고로 저도 거울명상 해봤는데 가끔 얼굴색이 변하고 빛으로 휩싸이는 예상가능한 체험 외에 다른 얼굴이 보인다는 등의 특이한 체험은 한 적이 없지만 마음이 후련해지고 편안해지는 효과는 얻었습니다 신비체험이 본질이 아니고 내 내면을 들여다보는게 본질이니까요
영상을 짧게 잘라주시면 더 좋을 것 같습니다^^
인간종 최고의 선물이 전두엽...
인간종 최고의 짐이 전두엽...
스스로 무거운 짐 지고 애쓰는게... 참 안스러워라~