제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다. 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000208894734 예스24 : www.yes24.com/Product/Goods/122282196 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=324019390
트레일 러닝 100K 대회를 위한 장비와 재료 목록을 정리하면 다음과 같습니다: 장비: 모자: 살로몬 하이킹 플로우 5패널 캡 의류: 칼렉 브랜드의 상의 (목을 보호해 주는 기능성 러닝 티셔츠) 벨트 일체형 트레일 러닝용 바지 (다양한 수납 공간 제공) 양말: 드라이맥스 양말 (빠른 건조 기능) 러닝화: 알트라 론픽7, 론픽8 트레일 러닝화 (번갈아 사용) 베스트: 살로몬 ADV 스킨 12 베스트 스틱: 레키 트레일 러닝 스틱 (고급 장갑 일체형 스트랩 장착) 시계: 가민 965 (배터리 성능 우수) 헤드 랜턴: 메인: 레드랜서 MH 10 (긴 배터리 수명) 보조: 에너자이저 헤드랜턴 (건전지 사용) 점멸등: 데카트론 점멸등 (안전용) 하이드라팩 스피드컵: 트레일 러닝용 컵 (휴대성) 재료/음식: 전해질 캡슐: CP마다 섭취 요헤미티 에너지: 에너지 보충용 클리프 바: 에너지 바 (4개 챙김) 킹콩 선식: 출발 전 및 대회 후 섭취 BCAA: 중간, 출발 전, 후에 섭취 (근육 회복용) 포도당 캔디 (글루코스 2x): 당 보충용 대추 야자: 입이 심심할 때, 에너지 보충용 보조 배터리: 장비 충전용 기타: 바람막이, 장갑, 바지: 외부 환경 대비 드랍백: 행동식 및 필요한 물품 보관 이 목록은 장거리 트레일 러닝 대회에서 필요한 모든 필수 장비와 보조 재료들을 정리한 것입니다. ::
제마 서버에서 팅기고 다시 들어갔더니 풀코스 접수 마감되서 울며 겨자먹기로 미끼상품인 제마 + 에버랜드 서킷런 결제 했습니다 에버랜드 서킷런은 생각도 없었는데 어쩔 수 없이 했네요 장수트레일 안전하고 무사히 잘 다녀오시길 기원합니다 화이팅 하시고 좋은 영상으로 다시 뵈었음 합니다 !!!
![거리 100K, 고도 5,800m를 24시간 동안 달리고 나서 깨달은 것들 [장수 트레일 레이스]](http://i.ytimg.com/vi/8gURC63Z_ks/mqdefault.jpg)
![거리 100K, 고도 5,800m를 24시간 동안 달리고 나서 깨달은 것들 [장수 트레일 레이스]](/img/tr.png)
제 달리기와 삶이 담긴 책 [보통의 달리기] 많은 응원 부탁드립니다.
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기다리던 아이템 영상 감사합니다 최고~~ 센스있게 우측에 아이템 적어주시는 섬세함 굿굿굿
봐주셔서 감사합니다!
치열하게 준비한 만큼
건강하게 완주하길 응원합니다!!!
기대만땅입니다 ㅎㅎ
최대한 즐기며 뛰어보겠습니다!
트레일 러닝 100K 대회를 위한 장비와 재료 목록을 정리하면 다음과 같습니다:
장비:
모자: 살로몬 하이킹 플로우 5패널 캡
의류:
칼렉 브랜드의 상의 (목을 보호해 주는 기능성 러닝 티셔츠)
벨트 일체형 트레일 러닝용 바지 (다양한 수납 공간 제공)
양말: 드라이맥스 양말 (빠른 건조 기능)
러닝화: 알트라 론픽7, 론픽8 트레일 러닝화 (번갈아 사용)
베스트: 살로몬 ADV 스킨 12 베스트
스틱: 레키 트레일 러닝 스틱 (고급 장갑 일체형 스트랩 장착)
시계: 가민 965 (배터리 성능 우수)
헤드 랜턴:
메인: 레드랜서 MH 10 (긴 배터리 수명)
보조: 에너자이저 헤드랜턴 (건전지 사용)
점멸등: 데카트론 점멸등 (안전용)
하이드라팩 스피드컵: 트레일 러닝용 컵 (휴대성)
재료/음식:
전해질 캡슐: CP마다 섭취
요헤미티 에너지: 에너지 보충용
클리프 바: 에너지 바 (4개 챙김)
킹콩 선식: 출발 전 및 대회 후 섭취
BCAA: 중간, 출발 전, 후에 섭취 (근육 회복용)
포도당 캔디 (글루코스 2x): 당 보충용
대추 야자: 입이 심심할 때, 에너지 보충용
보조 배터리: 장비 충전용
기타:
바람막이, 장갑, 바지: 외부 환경 대비
드랍백: 행동식 및 필요한 물품 보관
이 목록은 장거리 트레일 러닝 대회에서 필요한 모든 필수 장비와 보조 재료들을 정리한 것입니다.
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헉...... 영상 볼 필요 없겠습니다😂
@@runjuwon 영상을 시청해야 더 실감날 것 같습니다. 저는 아직 초보이고, 이번 춘마에 풀코스 완주가 목표입니다. 최종 목표는 50km 산악마라톤 도전입니다.
@@runjuwon 작가님의 책도 잘 읽었습니다. ^^
혹시 트레일화를 사야할까요? 최근 산을 자주타는데 그냥 쿠션화신고 타도 부상은 없었거든요
트레일화가 이런건 좋다
이렇게 할만한것좀 알려주실수있어요?
미끄럼 방지를 위해서라도 필요하죠:) 가볍게 뒷산 정도는 러닝화도 충분하구요
@@runjuwon 최근 계룡산을 두번 탓거든요ㅎ 에라 모르겠다! 질럿습니다ㅎ 론픽8!
응원합니다 부상없이 잘다녀오석요😊
감사합니다!:)
안전하게 완주하셨으면 좋겠어요 응원합니다!!
응원 감사합니다:)
격하게 화이팅입니다! 저도 태어나서 첫 하프 마라톤 도전합니다, 달리기 시작하고 주원님 채널 만난게 정말 큰 배움이었습니다😂
하프 마라톤 응원하겠습니다!
샤워타월같은건 어떨까요? 잘 모르지만 드랍백에서 한번 닦고가면 좋지 않을까 싶어서요 😊
@@Yuna_daddy89 아직 구매 못했는데 하나 챙겨갈 생각입니다!:)
@@runjuwon그리고 글루코스 젤 많이 묽은데 맛있슴다 ㅋ 물정도 수준이라 은근 갈증해소도 되고 잔여감이 제일 적은거 같아요 😊
준비 많이 하셨으니까 완주 잘 하시고 오시고 올 겁니다. 응원합니다.
응원 감사합니다!
퐈이야~~~ 완주보단 안전이 우선입니다.... 건강하게 완주하시길 기원드려요~~~~
안전완주하겠습니다🔥
꼭 완주하시길 응원하겠습니다!
최선을 다하시되 너무 무리마세요!!!
@@리혀누리 감사합니다🔥🔥🔥
공연도 그렇고 마라톤도 그렇고 추첨제가 답인듯 합니다. 꼭 무사히 완주하시길!
아자아자🔥
준비잘하셨네요~~부상없이 잘 마무리하시길 바람니다..
@@jungpilkang9260 감사합니다!:)
부상 없이 완주하실길 응원합니다.👍🙏
워치관련 궁금한게 있습니다.
러닝 초보인데 마라톤만 할거라면,
가민워치 265로도 충분할까요?
이왕이면 965가 나을까요?^^
갤럭시 워치는 정확도가 떨어지는것 같습니다😂
가민45만으로도 충분하다고 생각합니다!:)
@@runjuwon 아! 그렇군요😅 감사합니다.^^
저는 20키로나가서 얼굴을 뵐순 없을거같아서 아쉽네요.
부상없이 즐겁게 완주하셔요^^
부상 없이 파이팅입니다!
꼭 완주하시길 응원드리겠습니다.
@@happyrunning79 감사합니다!:)
이제 우리도 국제대회는 추첨제 하면 좋겠네여 공평하게 .. 오랫동안 해오신 어른들 안타까워요 전 개인적으로 젊으니 매번 성공하지만 선배님들 안되시는거 보면서 이게 맞나 하는 아쉬움이 있습니다. 전 장수 20인데^^ 100k 부럽습니다 무탈하게 완주 기원합니다 !
동감합니다!
대회 당일 부모님과 함께 있는 주원님을 봤습니다. 인사는 못했지만은..,
당연히 완주하셨겠죠~~~ 추카드립니다. 그리고 응원합니다.
주원님, 오늘 장수 100km 트레일런~ 그동안 노력한 수고가 헛되지 않으리라 생각이 듭니다. 부상없는 완주 응원합니다. 화이팅!!!
ㅋㅋㅋㅋ 영상 시작할때부터 주원님 현타온 얼굴이셔서 재밌었습니다. 마감 상태 본 제 얼굴이 그랬거든요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 올해 스카이레이스 참여 후 내년부터 본격적으로 트런에 나가게 될 것 같은데 좋은 영상 감사합니다.
화이팅🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
완주 화이팅입니다~
감사합니다!:)
응원합니다. 부상없이 잘 달리세요.
감사합니다!:)
부상없이 완주 하시길 응원합니다 ~!!
@@jinseongkim1229 파이팅하겠습니다🔥
멋지십니다 꼭 완주하실겁니다 화이팅
지금쯤 먹고 자고 먹고 자고
휴식만 취하고 계시겠죠?ㅎㅎ
무사히 완주 하셨길...ㅎㅎ
완주 응원합니다 화이팅 ୧( “̮ )୨✧ 🔥🔥🔥
@@who_loves_hiking 감사합니다!:)
휴대폰이 너무 꾸져서인지 들어가니 이미 5분이 지나서 제마 광탈입니다ㅠㅠ
내년부터 마라톤 신청하려면 휴대폰을 최신걸로 바꿔야하려나요😢
@@GoodmanCube 전 갤24울트라 씁니다만...🥲
@@runjuwon 앗! 휴대폰 변명도 소용이 없네용^^; 차라리 컴퓨터로 할 수 있게 해주면 좋겠어요. pc방이라도 가게 ㅠㅠ 내년엔 꼭 성공해서 인사도 드릴 수 있길 바라봅니다!
저는 5년된 4g폰으로 성공했네요..^^;; ㅋㅋ
@@hosungryu4531 와 대단하시네요. 전 아예 폰이 먹톤이 되던디ㅠㅠ
@@GoodmanCube 저도 들어가자마자 먹통이 되긴했는데… 다행히 천천히 기다리니 되더라고요! 운이 좋았나봅니다. ㅋㅋ
조심히 잘 달리고 오세요!👍
@@류종덕7 감사합니다!:)
즐거운 런 하시기 바랍니다. 질문이 하나 있어요. 전해질 캡슐은 몇그램을 얼마나자즈 복용하세요?
이번엔 CP마다 하나씩 먹을 생각입니다!:)
장수에서 뵐 수도 있겠군요 ㅎㅎ 70K는 드랍백이 없습니다. 무사안전완주 기원합니다!!
앗 70은 없군요! 저도 무사완주 기원합니다!
정말 정말 완주 기원합니다!
감사합니다!:)
오랫만에 댓글 답니다.
이번 100k 대회도 주원님 스럽게 준비해 오셨는데 어떤 의미를 갖고 돌아오실지 커다란 응원 보냅니다. 잘 다녀오세요~. 화이팅!
응원 감사합니다:)
꾸준히 훈련하셨을테니 완주하실거라 밎어요
파이팅하겠습니다!!!:)
제마 서버에서 팅기고 다시 들어갔더니 풀코스 접수 마감되서 울며 겨자먹기로 미끼상품인 제마 + 에버랜드 서킷런 결제 했습니다 에버랜드 서킷런은 생각도 없었는데 어쩔 수 없이 했네요
장수트레일 안전하고 무사히 잘 다녀오시길 기원합니다
화이팅 하시고 좋은 영상으로 다시 뵈었음 합니다 !!!
전 가장 마음에 안 드는 게 끼워팔기ㅜ 본접수때도 장비들 끼워팔더니...
아내와 같이 항상보고있습니다. 아내왈 "이분 목소리 차분하니 참 좋네...가스라이팅 당할거같아 ㅋ" 라고 해서 한참웃었습니다. 건강한 완주 기원합니다.
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 댓글보고 빵 터졌네요
어디 다치지 않고 조심히 다녀오세요 혼자 하는것과 다른 사람들과 하는건 또 다를거 같네여
@@harukim341 더 힘이 날 거 같습니다!
부상없이 안전하게 돌아오세요.
우리 아차산정령들의 저력을 보여주세요.
@@투다리사장 아차산 정령ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아차산이 우습지 않다는걸 보여줄 수 있으면 좋겠네요
제마를 떠나서 메이저 마라톤이 무슨 로또도 아니고 참... ㅋㅋㅋ 장수 100k 준비물에 깜짝 놀랐습니다 ㅋㅋㅋ 돈을 떠나서 런도사 주원님의 꼼꼼함에 감탄?하게 되네요^^ ㅋㅋㅋ
@@이윤직-p4u 거의 모든게 필수장비라😂😂
주원 님이라면 반드시 좋은 성적으로 완주 하실 겁니다 👍🏻 저도 38kp 참가합니다. 혹시라도 뵙게 되면 인사 드리겠습니다 😄
다음엔 저도 38하려구요😂
문제는 정말 참여하고 싶은 러너들은 못하고 리셀러들이 접수한 후 뛰지도 않을거면서 러너들에게 되팔고 있는게 문제입니다.
되팔지 못하게 금지하고 정당한 사유 없이 참석하지 않으면 처벌하는 등 대안이 마련되어야 할 거 같습니다.
예? 되팔이가 가능한가요? 안그래도 추가접수 못해서 짱나는데 하 ㅡㅡ
이거마저 되팔이가 있다니 ㄷㄷ
이게 사실이라면 정말 큰 문제네요
모쪼록 부상없이 즐겁고 신나는 대회되시길 바랍니닷.
감사합니다!:)
부상 없이 즐거운 대회 되길 바라겠습니다.
감사합니다!:)
안다치시고 완주하시길 ! 응원합니다
감사합니다!:)
아직 뛰고 계시겠네요.. 무사완주🎉
하드웨어 스팩 으로 봤을때 왕복 가능 하세요. 시간이 문제인듯 해요 ^^
고도가 보통이 아니겠더라구요! 파이팅하겠습니다!:)
저도 추가접수 실패했어요ㅠ 단단히 준비 했는데도 참;;
점점 어려워집니다🥲
일주일동안 업로드가 없어서 심심했어요~ㅋㅋ
@@지나간다-z3c 기다려주셔서 감사합니다:)
@@지나간다-z3c 기다려주셔서 감사합니다:)
👍
@@jiva1032 🔥🔥🔥
홧팅
@@9-bk8yx 💪🏻💪🏻💪🏻