21:25 Yessss, je suis pas seul, bonjour les problèmes aussi de mon côté, il y a à peine 1 semaine, j'ai monté une paire de pneu neuve, première sortie j'ai crevé :((( Sinon super intéressant la vidéo, c'est cool !
Vidéo vraiment intéressante (encore une fois). Je comprends mieux la quantité de vélo de route dans les programmes de certains pilotes de motocross. Je devrais justement en faire, ça me permettrait peut être de ne pas être fracassé 1 semaine après une course et d'être à la rue niveau récupération.
Je connais bien cette montée au plateau de Malzé, d'ailleurs j'ai une petite coupe sur le chrono dans la descente (5 ème sur chemin de Frouard DH sur STRAVA).Je passe souvent vers le Pumptrack de Liverdun également. Excellente tes vidéos. Force à toi et au plaisir de te croiser.😉
Salut levy. Sympa de voir comment tu t'organises pour t'entraîner. C'est pas simple avec un taf à côté. J'ai cru comprendre que t'aimes pas le home-trainers mais y'a moyen de faire de bonnes scéances spécifique, force, vélocité, endurance, etc, en 45 min/1h en restant au chaud. Faut pas hésiter à investir dans un a entraînement direct et connecté. Toi qui aime bien les datas ça pourrait te motive. Force a toi et merci pour tes vidéos ça nous motive aussi.
merci top video, je suis pas du tout sportif de haut niveau juste pompier pro ce qui me permet de faire aussi du sport au travail mais quand meme on voit que c est compliqué de garder la caisse !!! je fais qques enduro pour rigoler dans l année et je prends des claques physiquements !!! pourtant je roule "régulierment" 3h d affiler avec le d+ qui va bien mais bordel l hygiene de vie bouffe et sommeil c est dur !!!! 🤣bravo en tout cas
Trop bien encore une fois ! T’as vraiment pas de chance avec la météo ahha ! Ça a l’air d’être plus "facile" de garder une i2 avec l’élec plutôt qu’en route ou en enduro traditionnel, je sais que je galère et que ça bascule souvent sur du i3🫠. Ça serait intéressant de voir les potentiels compléments, outils de récupération que tu utilises aussi :) Vivement la prochaine ou la torture commence !
Oui avec l'electric le risque c'est de se laissé aller sous I2, mais avec un peu de rigueur c'est parfait pour rester dans la zone tout en faisant pas mal de dénivelé
Merci beaucoup pour cette série, c'est un contenu très précieux. Mes séances au seuil sont très similaires mais je suis curieux : Comment gères-tu la descente ? Est-ce que tu l'inclus dans ton temps d'intervalle à la zone d'intensité donnée, ou au contraire est-ce que tu ne fais que pédaler pendant la durée de l'intervalle et tu traites la descente comme du repos ?
Sur cette séance je n'a compte dans la récup, mais c'est 50 secondes de descente, et je ne pousse pas vraiment dans la descente. On a parfois des séances où on fait vraiment compter la descente dans les rep, pour travailler l'isométrie avec les jambes cramées
Tout le temps la misere aussi 😅😂 Donc cette année je n'ai pas encore démarré 😅 soit la grippe, soit les enfants a gérer, soit une reunion club au milieu de la sortie dominical m, soit une meteo pourrie... Bref, pas la motivation, je repousse chaque semaine. Allez vivement demain soir que je fasse 2h en nocturnes 😂😂
La discipline que tu t’imposes est aussi belle que les forêts que tu travers.
Certaines sont magnifiques, d'autres pas incroyables.. 😁
Encore une vidéo super intéressante, qui donne encore plus de motivation pour s'entrainer !!
Merci! Go go go !
21:25 Yessss, je suis pas seul, bonjour les problèmes aussi de mon côté, il y a à peine 1 semaine, j'ai monté une paire de pneu neuve, première sortie j'ai crevé :(((
Sinon super intéressant la vidéo, c'est cool !
Encore une vidéo incroyable, c'est super le montage je trouve et puis les conseils, détails d'entraînement... on est plongé dedans avec toi, courage !
Tracasse on vit les mêmes galères, merci pour ton partage d expériences
Vidéo vraiment intéressante (encore une fois).
Je comprends mieux la quantité de vélo de route dans les programmes de certains pilotes de motocross.
Je devrais justement en faire, ça me permettrait peut être de ne pas être fracassé 1 semaine après une course et d'être à la rue niveau récupération.
J'ai le même vélo que toi c'est une bombe❤
Je connais bien cette montée au plateau de Malzé, d'ailleurs j'ai une petite coupe sur le chrono dans la descente (5 ème sur chemin de Frouard DH sur STRAVA).Je passe souvent vers le Pumptrack de Liverdun également.
Excellente tes vidéos.
Force à toi et au plaisir de te croiser.😉
A Machine🚀rein que de voir tes entraînements je suis fatigué 😂
J'espère que tu récupère aussi les effets positifs en regardant :)
Encore une super vidéo, merci pour ta motivation qui est contagieuse 😁
Vraiment intéressant comme vidéo, intéressant, contagieux,sa motive,merci 👍👌
Salut levy. Sympa de voir comment tu t'organises pour t'entraîner. C'est pas simple avec un taf à côté.
J'ai cru comprendre que t'aimes pas le home-trainers mais y'a moyen de faire de bonnes scéances spécifique, force, vélocité, endurance, etc, en 45 min/1h en restant au chaud.
Faut pas hésiter à investir dans un a entraînement direct et connecté.
Toi qui aime bien les datas ça pourrait te motive.
Force a toi et merci pour tes vidéos ça nous motive aussi.
Super vidéo très motivante !
Merci 💪🏻
excellente vidéo comme d'hab ! un régale a regarder
merci top video, je suis pas du tout sportif de haut niveau juste pompier pro ce qui me permet de faire aussi du sport au travail mais quand meme on voit que c est compliqué de garder la caisse !!! je fais qques enduro pour rigoler dans l année et je prends des claques physiquements !!! pourtant je roule "régulierment" 3h d affiler avec le d+ qui va bien mais bordel l hygiene de vie bouffe et sommeil c est dur !!!! 🤣bravo en tout cas
Trop bien encore une fois ! T’as vraiment pas de chance avec la météo ahha ! Ça a l’air d’être plus "facile" de garder une i2 avec l’élec plutôt qu’en route ou en enduro traditionnel, je sais que je galère et que ça bascule souvent sur du i3🫠. Ça serait intéressant de voir les potentiels compléments, outils de récupération que tu utilises aussi :) Vivement la prochaine ou la torture commence !
Oui avec l'electric le risque c'est de se laissé aller sous I2, mais avec un peu de rigueur c'est parfait pour rester dans la zone tout en faisant pas mal de dénivelé
Merci beaucoup pour cette série, c'est un contenu très précieux.
Mes séances au seuil sont très similaires mais je suis curieux :
Comment gères-tu la descente ? Est-ce que tu l'inclus dans ton temps d'intervalle à la zone d'intensité donnée, ou au contraire est-ce que tu ne fais que pédaler pendant la durée de l'intervalle et tu traites la descente comme du repos ?
Sur cette séance je n'a compte dans la récup, mais c'est 50 secondes de descente, et je ne pousse pas vraiment dans la descente. On a parfois des séances où on fait vraiment compter la descente dans les rep, pour travailler l'isométrie avec les jambes cramées
Comme toujours, superbe vidéo. Et je te rassure, la poisse n'est pas que sur toi 😂
Merci, voilà qui me rassure 😌
Tes entraînement ressemble fort a ce que je fait en crossfit et ca aide pas mal pour enduro et en meme temp j additione 1 séance d hyrox
Au finale, je me rends compte que tous les athlètes ont une structure d'entraînement assez similaire
Tout le temps la misere aussi 😅😂 Donc cette année je n'ai pas encore démarré 😅 soit la grippe, soit les enfants a gérer, soit une reunion club au milieu de la sortie dominical m, soit une meteo pourrie... Bref, pas la motivation, je repousse chaque semaine.
Allez vivement demain soir que je fasse 2h en nocturnes 😂😂
😂 Maintenant tu peux attendre les bonnes conditions ^^ ça va arriver :)
salut levy ca va ? c est bien que tu montrees ta prepa physique avant ton entrainement cool , au en chier pour prendre du plaisir 😁
Ouais c'est ça, il faut souffrir pour être belle... ou plutôt il faut souffrir pour prendre du plaisir
@@LevyBatista138 exactement 😁
''on part 10 jour en espagne avec la famille'' Santa coloma ? yes
ahah grand sourire aux lèvres au moment où on valide la destination!!! 😁 un petit tour à la Sagrada Famillia, des promenade et le reste ✊🏻
t'as pas des outils et des pièces détachées dans ta voiture ?
Rarement quand je vais en pumptrack, et surtout j'ai pas de chaine single speed pour le Dirt
On voit que ça t'a fait du bien sur le moral l'Espagne, pourquoi tu ne déménages pas dans le sud de la France pour avoir plus de roulage en hiver ?
Oui mais l’Alsace en été est le paradis pour le vélo et puis faut déménager
Comme dit @valentingourdet4863 ce n'est pas toujours horrible, ici j'ai ma famille aussi
tu aurais pu te faire tellement mal avec la chaine qui casse !
genre genoux dans le T de fourche, couille sur le cadre, dents dans la potence 😅