Body-Scan: Meditace mindfulness těla (Marek Vich)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 ноя 2024

Комментарии • 11

  • @katerinalesakova4478
    @katerinalesakova4478 3 года назад +2

    Nádhera,....tělo šťastný, děkuji.

  • @adrianastasiova1305
    @adrianastasiova1305 4 года назад +4

    Výborná meditace a příjemný hlas .

  • @Yvainne1
    @Yvainne1 Год назад +1

    Moc děkuji za pěknou meditaci! Už jsem měla nějak plný zuby nahrávky šílené dlouhého body scanu od Kabát-Zinna a stvalo mě, jak dlouho se musím zabývat jen chodidlem :D A mate super hlas, pro mě až ASMR hlas :-) Dekuju, takhle se budu kazdej den těšit na meditaci a ne se příliš nutit!

    • @MindfulnessClub
      @MindfulnessClub  Год назад

      Děkuji za milou zprávu. Kabatovy meditace jsou fajn, ale taky jsem kdysi jako lektor zjistil, že tou délkou tím lidi štvu, tak jsem se začal učit vést kratší praxe, jako třeba tuto. Mějte se krásně a přeji hodně radosti při praktikování 💚 Marek

  • @lenkabila3635
    @lenkabila3635 2 года назад

    Moc krásné = DĚKUJI :-)

  • @petraharantova9816
    @petraharantova9816 4 года назад +2

    Som to prespal

    • @MindfulnessClub
      @MindfulnessClub  4 года назад +1

      To se běžně stává ;) Pokud se tomu příště chcete vyhnout, stačí si otevřít oči a nebo zkusit pozici v sedě.

  • @zuzanaledesmova8470
    @zuzanaledesmova8470 3 года назад +1

    Muzu dotaz? Je bezne, ze me brni telo a mota se behem meditace hlava a tezkne mi? Prejde to? Dekuji

    • @marekvich_com
      @marekvich_com 3 года назад +1

      Zdravím, Zuzko. Ano ano, toto co popisujete je poměrně běžná zkušenost řady lidí, já sám to tak někdy taky mám. Když děláme tyto praxe, tak se dostáváme hlouběji do prožívání našeho těla a tím se i samotná zkušenost těla mění. Pokud se u toho cítíte vesměs dobře, tak doporučuji prostě se zájmem tyto zkušenosti pozorovat a přijmout. Pokud vám to je nějak zásadně nepříjemné, doporučuji třeba na chvíli otevřít oči, tím by se motání hlavy mělo omezit. Obecně jsou ale tyto zážitky znakem hlubšího uvolnění. Důležité je, jak už jsem napsal, jak se během toho i po tom cítíte. Krásný den přeji, Marek.