Электролиты можно получать и из минералки или в виде добавки. И как Роман сказал, он пробует монодиету на основе продуктов, разрешённых на кето, так что думаю ссылка на Берга тут не очень уместна)
*Роман, можно попросить Вас снять видео о том, как ГАМК (в добавке) помогает Вам не переедать энергии? (имею в виду жир, раз мы на кето). 🙏🏼 И есть ли какие-то исследования, демонстрирующие связь возбуждения ГАМК-рецепторов в ЦНС и подавления переедания? 💡 Что Вам ещё помогает не переедать? (а то за эти несколько дней у Вас питание, простите, как у "дюймовочки", даже для кето-рациона это очень мало, как кажется, тем более, что Вы бегаете). 😊 Большое спасибо, Роман!* 🙏🏼
Ром, ты говорил в одном предыдущих видео, что ты хочешь быть готовым к летнему сезону. Думаешь , недели марафона будет достаточно ? Или все таки продолжишь
@@RomanStartcev . Боль в бедре , это возможно начало проблем с тазобедренными суставами от большого давления на суставы при беге , ( большой вес тела , ) постепенно могут начаться проблемы со вторым тазобедренным суставом и с коленными суставми. Это вам скажет каждый врач . У нас в Германии все знают , что бег 🏃♂️ , при большом весе , изнашивает и тазобедренные и коленные суставы . Поэтому у нас , да и вообще в Европе , очень популярна СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА с палками . Это очень быстрая ходьба , ( почти бег , но не бег , ) при этой ходьбе нет давления на суставы , поэтому она без вредная и помогает похудеть так-же , как бег . При этом от неё не устаёшь ,так как есть опора на палки . Успехов !
Роман здравствуйте! Что то у меня пошло не так, набрала +2.5 кг. Была 66 через неделю почти 69. Сейчас ем раз в день, вернее с сегодняшнего дня) у меня к вам вопрос,если сильно будет хотеться кушать ..можно просто чайную ложку масла гхи или кокосовое с чаем?
Может быть, это у вас вода? Если вы не объедались тортиками, пирогами, конфетами, молочкой, то, я думаю, вряд ли вы смогли набрать столько кг. И, может быть, вам лучше питаться 2 раза в день? Зачем истязать себя сильным голодом. А потом, когда такого голода не будет, можете перейти на 1 прием пищи.
@@МарияКлимова-г3щ ну, жирность маловата, пожалуй. 🤔 Я пила с 30 проц. Но тот ближайший магазин, где мы их покупали, закрылся. Но я, похоже, не очень и расстроилась : все - таки это лактоза.
Роман, сыр на диете есть нельзя, т.к. там очень много жира. Я всем рассказываю, какие продукты необходимо потреблять чтобы сбрасывать вес. У Вас отличный канал и ролики на нем, почему я раньше на него не был подписан?
Надо есть салат и морскую соль иначе будит усталость и обезбоожевания как говорит доктор Берг надо получить электролиты из продуктов
Электролиты можно получать и из минералки или в виде добавки. И как Роман сказал, он пробует монодиету на основе продуктов, разрешённых на кето, так что думаю ссылка на Берга тут не очень уместна)
Продолжайте,Роман!Вы молодец!!!
Роман, следим за результатами 😀
Я не на Кето, просто нравится вас смотреть 🥰
Спасибо!😍
Я думала Вы скажете сыр нужно пожарить)) как жарят мексиканский сыр.
Роман, с интересом слушаю Вас и смотрю, но, простите, музыка всё - таки мешает. Или я одна такая капризная, не пойму... 🤔🤗
Мне музыка наоборот нравится. Успокаивает ) приятно смотреть
Подскажите, а что не так с музыкой? ваши пожелания, предложения.
@@RomanStartcev можно музыку чуть потише? Мне тоже мешает, извините. И желаю вам удачи! Я тоже сегодня снова в кето после зажоров))
Хорошая музыка, уровень громкости нормальный, всю речь отлично слышно. Не меняйте ничего, Роман, без музыки ролики много проигрывают
@@RomanStartcev Чуток бы потише её, чтоб Вас лучше слышать! 🤗
Рома молодец, ждём 5-й день))
Отличный отвес ! Успехов .
*Роман, можно попросить Вас снять видео о том, как ГАМК (в добавке) помогает Вам не переедать энергии? (имею в виду жир, раз мы на кето). 🙏🏼 И есть ли какие-то исследования, демонстрирующие связь возбуждения ГАМК-рецепторов в ЦНС и подавления переедания? 💡 Что Вам ещё помогает не переедать? (а то за эти несколько дней у Вас питание, простите, как у "дюймовочки", даже для кето-рациона это очень мало, как кажется, тем более, что Вы бегаете). 😊 Большое спасибо, Роман!* 🙏🏼
Роман, как насчет туалета после сыра? как справляетесь с запорами на белковой моно диете?
приятно смотреть на отвесы 😊
Может бегом по раньше. Меньшн солнца
Ром, ты говорил в одном предыдущих видео, что ты хочешь быть готовым к летнему сезону. Думаешь , недели марафона будет достаточно ? Или все таки продолжишь
Конечно этого будет мало, это просто первичный удар по весу
@@RomanStartcev .
Боль в бедре , это возможно начало проблем с тазобедренными суставами от большого давления на суставы при беге , ( большой вес тела , )
постепенно могут начаться проблемы со вторым тазобедренным суставом и с коленными суставми.
Это вам скажет каждый врач .
У нас в Германии все знают , что бег 🏃♂️ , при большом весе , изнашивает и тазобедренные и коленные суставы .
Поэтому у нас , да и вообще в Европе , очень популярна СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА с палками . Это очень быстрая ходьба , ( почти бег , но не бег , )
при этой ходьбе нет давления на суставы , поэтому она без вредная и помогает похудеть так-же , как бег .
При этом от неё не устаёшь ,так как есть опора на палки .
Успехов !
С Вами интересно,спасибо....)))
Карфур - это перекрёсток
А линолевую кислоту потребляешь ли?
Надо и мне к вам присоединиться. Что-то мой вес встал и больше не идёт вниз. А все потому что иногда есть небольшие нарушения кето. О IF вообще молчу.
Как Вы вообще умудряетесь бежать по такой жаре!
На кето сыр лучше aged кушать чтоб без лактозы.
Слижу за вашим результатом, и радуюсь вместе с Вами 👍🏻
Роман,что у вас за фирма часов?
ждем след видео
Роман, спасибо! У Вас прекрасные видео! Скажите, пожалуйста, что это за часы? Какая модель и фирма?
У меня старенькая модель Apple Watch, 4 серия
@@RomanStartcev , спасибо Вам за ответ и канал! Удачи во всех сферах жизни!
Роман здравствуйте! Что то у меня пошло не так, набрала +2.5 кг. Была 66 через неделю почти 69. Сейчас ем раз в день, вернее с сегодняшнего дня) у меня к вам вопрос,если сильно будет хотеться кушать ..можно просто чайную ложку масла гхи или кокосовое с чаем?
Может быть, это у вас вода? Если вы не объедались тортиками, пирогами, конфетами, молочкой, то, я думаю, вряд ли вы смогли набрать столько кг. И, может быть, вам лучше питаться 2 раза в день? Зачем истязать себя сильным голодом. А потом, когда такого голода не будет, можете перейти на 1 прием пищи.
@@НадеждаП-э8ф спасибо 🌺 тортики конфеты исключено , думаю тоже что вода) из молочком только сливки 20 % утром в бронекофе
@@МарияКлимова-г3щ ну, жирность маловата, пожалуй. 🤔 Я пила с 30 проц. Но тот ближайший магазин, где мы их покупали, закрылся. Но я, похоже, не очень и расстроилась : все - таки это лактоза.
Если ведете дневник питания, проанализируйте продукты, может на какой то продукт у вас индивидуальная непереносимость, организм реагирует отеками
Роман, сыр на диете есть нельзя, т.к. там очень много жира. Я всем рассказываю, какие продукты необходимо потреблять чтобы сбрасывать вес. У Вас отличный канал и ролики на нем, почему я раньше на него не был подписан?
Он вообще-то на кетогенной диете, а это жировая диета, т.е. жир в районе преобладает😊, так что, в этом случае, чем жирнее тем лучше