'땅콩버터+이것 드세요' 당뇨와 혈당 스파이크 잡는 아침 공복 최고의 음식 (이진복 원장 / 2부)

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[이진복 원장]
닥터리가정의학과의원 원장
가정의학과 전문의
저서 [토탈리셋]
유튜브 [닥터리TV]
✔️촬영일: 1월 15일
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[@양대박-h2o]

땅콩버터 추천 좀 해주세욥~

[@colgwi21]

아몬드버터는 어떤가요?

[@Misook-ht5zu]

당뇨 전단계라 식사에 신경 써서
아침에 그릭요거트를 양배추와 넛트에 섞어서 먹었는데도 혈당 스파이크가 200 이 넘을때가 종종 있는데
괜찮은건가요?

[@etc-n3z]

미지근한 물, 고형식(꼭꼭 씹어 먹는 것), 단백질(계란(삶은계란), 낫또, 무가당 그린요거트, 무가당 두유, 등) + 야채
무가당 아몬드 버터 > 땅콩 버터(하루 2스푼) 추천

[@이익목]

아침에 누릉지를 먹는건 어떤가요?

[@허준-l6h]

굉장히 안좋습니다

[@이익목]

@허준-l6h ,감사합니다

[@허준-l6h]

@@이익목 별말씀을요 새해 복 많이 받으세요! 공복에 잘 씹지 않아도 넘어가는 탄수화물이라
혈당스파이크 바로 옵니다! 건강하십쇼

[@윤석기-e7y]

누룽지 혈당많이 올리는거죠