접영 출수시 손등을 어디로 봐야 올바른 자세인가?(접영 수준별로 왜? 손등 위치가 바뀌는지 알아보자!)
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 접영출수 동작을 보면 누구는 손등이 앞을 보고
또 누구는 손등이 위를 보게 된다?
본능일까?
아니면 계획에 의해서 일까?
접영손등이 앞을 볼 경우 팔의 내 회전으로 인해 어깨에
무리가 올수도 있다 그럼에도 불구 하고 선수들은 손등을 앞으로 향해 출수를 하게 되는데....
영상을 통새 접영 손등 위치에 따라 어떤 자세변화가 일어나는지 분석해보자!
@stephanierice-swimming
@maria.krivileva
@SkillsNT
영상을 참고했습니다^^
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
오늘 영상 너무 알찹니다. 손등이 앞을 봐야하는 이유 + 물속 머리 위치 + 출수 시의 손의 위치 3가지 감사합니다!
시청해 주셔서 감사드립니다^^ 꼭 실천해보세요😄😁
배우면서 궁금한게 있을때마다 이렇게 궁금증 해소 해주는 영상 딱딱 맞춰 올려주시는데..소오름..ㅎㅎㅎ
너무너무 도움됩니다 감사합니당😊
낼도 파워수영하겠습니다🔥
파워수영 화이팅 입니다 ㅋㅋㅋㅋ😄😁😆
핵심을 알려주셔서 감사합니다.
낼 강습에서 손을 정면으로 하도록 의식하면서 해볼게요.😊
도움이 되셨다니 감사합니다^^😁
감사히 봤습니다😊
시청해주셔서 감사합니다^^😄
좋은 영상 감사합니다.
오리발을 신어서 그런지 다들 잘하시네요.
접영 손등이 앞을 보지 않으면 만세 접영으로 발전할 가능성이 크구요.
접영은 물 위 물 밑 간격이 적게 움직여 날치처럼 물 표면에서 노는게 정답이지요.
손등이 앞을 보게 한다는 것은 바로 상체가 많이 안들리게 하고 물표면에서 최대한 가깝게 붙어가기 위함이고 이때 호흡도 턱만 물에 걸치게 들어 줘야 한다는 거지요.
너무 교만하게 이론적으로만 얘기했네요. ㅡ.ㅡ
나도 못하면서.
암튼 영상 항상 잼있게 잘보고 있습니다.
좋은 설명 감사합니다~~~^^ 화이팅!😁
선생님 영상 정말 감사합니다~ 손등이 앞을보고! 하면 좀더 중심이 앞으로 되는군요! 그런데, 접영을 해보니 손등이 앞을 보면 '손 입수'시 손바닥 모양이 11자가 되는것 같아요. 그건 괜찮을까요? ( 손 입수시 11자가 되면 뭔가 중심이 앞으로 되는 것 같은데 물잡기가 잘 안되는것같기도 하구요ㅠㅠ 어떡하는 것이 효율적일까요?(손입수시 손바닥이 ㅡㅡ모양이 되면 바로 당기기엔 좋을 것 같은데 중심이동이 앞으로 잘 안되는것같기도해요)
좋은 질문 입니다~ 11자 ㅡㅡ자 모두 상관이 없습니다ㅎㅎ 왜냐하면 그중에서 각도가 11자 ㅡㅡ자가 딱 떨어지지 않으면서 약간의 변형을 통해 자신의 것으로 만들면 됩니다
어깨유연성이 아주 좋은 펠프스 같은 경우 떨어질때 ㅡㅡ크게 벌려서 들어가는데
모두에게 이방법이 맞지는 않거든요
그래서 기록을 재보거나 컨디션에 따라 자신만의 스타일을 만들어내야 되요^^
보통 선수들은 ㅡㅡ여기에 더 가깝고 일반인들은 11자에 가깝지요😄
@@Healingswim상세한 답변 늦은시간에도 감사합니다. 영상을 자주보다보니, 강사님 목소리가 지원되는것 같습니다 ^^ 저는 사실 ㅡㅡ손바닥모양을 추구하나...습관이 11로 되어있던터에 유연성이 받쳐주지 못해 V 모양으로 입수를 합니다만 ㅠㅠ 암튼 앞으로도 좋은정보 부탁드립니다~^^
저는 팔이 자꾸 자유형처럼 조금 구부려진데
팔을 던질때 손등을 서로 마주보게 해야 개선이 될까요?
슨생님!! 4:23초 회원님 설명하시면서 웨이브를 물속깊이 아래로 내려가면서 시간을 길게 끌지말고 앞쪽을 향해 길게 글라이딩하길 추천하라셨는데요, 저희 강사님도 그렇게 하라시는데 방법은 안 알려주시네요..그렇게 하고싶어죽겠습니다 😊😊방법좀알려주쎼용 힐링쌤부탁드려용~~❤
양팔이 글라이딩 될때 귀보다 살짝 높은 위치에 있는 상태에서 가슴을 눌러준다면 몸은 아래가 아닌 앞쪽으로 전진 합니다~~ ㅎㅎ
손등의 작은 각도 차이가 반복될 경우 극상근에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 수영장에서 간지 나려다가 회전건개 파열되고 고생하기보다는 실속 차리고 건강하게 수영하는게 더 유익하지 않을까요?
그것도 좋은 생각 입니다 ㅎㅎㅎㅎ
자신의 몸상태에 알맞게 하는것이 중요하죠😄😁
항상 도움되는 영상 감사드립니다😊 아직 물잡기를 안배웠는데 일자로 돌리려니 물압력이 이만저만이 아니에요ㅜㅜ
그래서 그런지 양팔접영만 하면 허리가 넘 아파요 혹시 물잡기를 하면 허리 좀 덜아프게 접영을 할수 있을까요? ㅜ
허리의 개입을 최소화 해야 합니다
허리디스크나 또는 허리협착증 초기 단계에 있는 분들이 접영을 시도할때 굉장한 위험성이 있거든요
허리를 과하게 구부려서 순간적으로 펴는 동작을 피해야 하며 하는 방법으로는 천천히 그리고 허리보다는 가슴을 조금더 눌러 물속에서 길게 웨이브 하는 방법이 좋습니다😄😁
제목과 영상의 내용이 크게 일치하지는 않아 보이네요. ^^ 어쨌든 손등은 앞으로 보게 하고 출수해야 상체로 무게중심이 쏠린다는 말씀 참고하겠습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 시청해주셔서 감사합니다^^😁