Afvallen & gezonder worden met intermittent fasting - 20 voordelen

Wil je afvallen en gezonder leven?
Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting.
We behandelen 20 voordelen van intermittent fasting, delen tips en bespreken veelvoorkomende valkuilen waar je op wilt letten. We hebben het over het belang van ‘schoon vasten’ en bespreken honger en hoe je ermee kunt omgaan. We behandelen ook vragen van luisteraars.
Het wordt dolle pret. Dus pak er een glas water bij en luister gezellig mee!
Bekijk de shownotes - sochicken.nl/aflevering9
Maak je leven leuker met het Broednest! - broednest.nl/