【産後ダイエット！】私もこれで痩せました♪ヨガ講座！【藤本美貴】
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- Опубликовано: 17 сен 2024
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自然体が素敵なんだよねこの方は😊
こういう人好きだわ〜
ガチのインストラクターやん、すげぇミキティ
これ凄くいいです！！
ミキティとヨガ一緒にできるし
体重落ちてきてる！！
ヨガの動画、これからも増えたら嬉しいな。
やっぱり やるべきことはしっかりしてるんですね～
綺麗な人は こういうことも習慣でしてるんだ～
太陽礼拝きつかったけど、産後太りの私にはいい感じがします！
他のオススメのヨガがあったら是非また動画をアップしていただけたら嬉しいです♥️
どういう家でどういう場所でヨガしてるの……素敵すぎる…
ああ 中庭ですかね？憧れますよね！
産後4ヶ月ですがようやく運動をしようと探し始めました。これならやれそうなので続けてみます！
すごく良い！どのヨガサイトより、好き❤
気持ち良い^ - ^
もっとヨガの動画どんどん、あげて欲しいですーー✨
時間もちょうどよいーー❤️
ミキティすごいーお腹締まってるー
安定の可愛さ😘😘
解説しながらやるのすごい！
産後9ヶ月で、増えた体重があと5kg戻りません。１回試しにやってみたら速攻1kg落ちてびっくりしてます！！毎日続けます！
ミキティの見て実際にやってみたけど、1セットで結構辛い（笑）
でもミキティみたいにスリム体型になれるように自分のペースで真似して頑張る！！
ミキティ好き！❤️
ミキティ、キレイでかわいくて、いつも見てま～す✨ミキティのヨガ楽しみにしてました。またちょこちょこヨガRUclipsして下さいね😸☆
ウェアーがずっと気になってました！どこのですか？以前の動画でもお召しになってて！かわいいなと！ヨガすごい！素敵なママ
全集中ミキティの呼吸
壱の型 太陽礼拝 やん
団子のミキティー可愛い💕💕
出産お疲れ様です！妊娠してる時割とふくよかになっててこれ戻すの大変だろー！って正直思ってたのですが産後こんなにすぐ綺麗に戻っててびっくりです😂！凄い！！😂私も3ヶ月の息子がいます。今後1人か2人産みたいなって思っても自分の体型が戻るのかということがネックでした。みきてぃーのおかげで少し勇気が持てました！笑
吸って〜腕伸ばして〜🙌
🗣🗣🗣🗣🗣ミキティーー💓
もうすぐ産後3ヶ月です！
完ミなこともありなかなか10kg落とせずいます。
太陽礼拝、毎朝続けてみようと思います！
産後3ヶ月です！筋トレに加えてやってみようと思います！
02:00
以前は太ももとか下半身がムチムチだったのにめちゃくちゃ細くなってる〜😍
スゴすぎ👍💕💕💕
覚えると楽しい！😆
鳥さんが鳴いてるけど鳥さんもヨガの解説してるのかな🐦️
こういうの待ってました！！！
ありがとうございます(*＞∇＜)ﾉ
もーっと体が硬い人用はありますか？
私も産後３ヶ月です🙂背中の肉が落ちやすくなるヨガ知りたいです😭
ダウンドックとプランクが難しくて、すごくプルプルするし、身体が固くて届かなかったりして大変です。「まだやるのぉ(泣)」って思いながら実は一緒にやってましたが、終わったらじんわり汗をかくのが嬉しいです♪～(´ε｀ )在宅勤務で太ってきたのでがんばりたいと思います！
私も産後ダイエットがんばります！！キレイなママになりたい！！
こーゆー動画嬉しい( *´艸｀)☆彡
元ガッタスのみうなさんが、藤本さんはフットサルのために体幹トレーニングをなさっていたとインタビューで答えていらっしゃいました。
初めてやりましたが、終わった後なんだか身体がスッキリした感じ。
今日から毎朝続けようと思います！
呼吸の仕方難しい(ToT)
みきてぃー🥰🥰
全然保てなくて笑けてしまいました😂三角になっているかも不安、腕も脚も腹筋もだめだぁ〜😂しばらく続けてみます。
まじでこんな長く出来ないんだけどwww😂ミキティ喋っててすごい
ミキティ、ヨガも良いけど旦那と全身筋トレ（家でやれる程度）教えて〜！
これ凝りがほぐれてお気に入りなんですが、子どもがお昼寝したタイミングでやると鳥の鳴く音で絶対起きちゃう😂
1:52 〜 ヨガ太陽礼拝スタート
可愛すぎます……
ミキティに教えてもらえて嬉しいです！
ミキティ頑張って！！！
自分用2:00
自分用 1:50
マタニティ ヨガもおねがいします！
2:00
8:15
ミキティーーーーィィィィーーーーィィィィーー❤️ーーーー🐥ーー🏋️♂️ーーーー😷🦠😷🦠💪
😊❤
自分用 1:57
いきなり床に手がつかないんですが。。
stey home？ stayの間違いかな？
それともなんか流行りの言葉？
ミキティーさん、インストラクターの資格持ってるんですねぇ
さすが、肉体派夫婦（笑）
肩イタいそうですけど、睡眠はキチンととれてますか？
赤ちゃん小さいので、睡眠時間取り難いと思いますが、睡眠不足が一番自身の治癒力弱めますから・・・
お母様に預けて少しの空いた時間でも睡眠をとるとイイと思います。
弱ったままのトレーニングは披露の蓄積になってしまいますからねぇ（チョット真面目な話）
心のリフレッシュにはなるから、一概に悪いとも言えないんですけど・・・。
・・・まぁ、子供３人いたら休むヒマなんてないと、僕のお姉ちゃんを見て分かってます（笑）
あっ！あと・・最近、つんく♂さんがご自身で手がけた絵本・・
ご自身の次女ちゃんの朗読で動画をあげてるんですけど、朗読したいメンバーの為に（今まで鞘師さんと石田亜佑美ちゃんがあげてます）
音声なしのバージョンもあげてくださってますよ。
今までの分は、全部子供の側のメンバーが子供と母親の両方をやってるんですけど、母の立場のミキティーさんが朗読したら、
また違ったカンジになるのかなぁ？とも思います。
挑戦されてみてはどうですか？
ご夫婦で、庄司さんが子供バージョンなんてのも面白いかもしれません（笑）
それでは、まだまだ安心出来ませんので、ご家族 お身体に気をつけてください。
ダウンドックを後ろから見てみたいな☺️ミキティ～⤴️🎶
可愛いけど、怖そう
お団子ヘアスタイルのミキティはレアだ✨
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