ألله يجزاك خيير يعطيك العافيه و الله افضل مقطع شرح لقيتو 👍🏻👍🏻 ،ما فهمت من غيره يتكلموا بدون أعمال التمارين . معليش هل هذي تساعد فالحمل اذا عندك خلفيه وشكرا
عزل العضلة اي حركة التمرين تركز على تلك العضلة فقط، بالمقابل هنالك عموما حركات تمارين تركز على عضلة لكن تدخل عضلات اخرى في هاذ التمرين. تمرين خاص عازل للعضلة/ تمرين مركب او متعدد المفاصل يشمل اكثر من عضلة في حركة تمرين واحد
السلام عليكم اخي العزيز شرحك صحيح ولكن للاسف مش فاهم وين العضلات الي لازم اعملهم تمارين عضل المثاني او عضل نهاية الحوض ..أنا بطلب من حضرتك تبعتلي خاص هم بجانب الفخاد والخصي ام فوق البشر بشي بصيط او تحت البشر والخصي والمهبل ارجو تفسيره لي بالتمام وشكرا لك وبارك الله فيك
أنا عمري سبعين سنة ووقعت من على السلم من علو مترين ونصف على رأسي من الخلف وظهري وتدريجيا خلال سنة فقدت كل عضلاتي وحركاتي كلها وما عاد يتحرك الا رأسي وب بطيء شديد وبعد المعالجة ب ثلاث سنوات أصبحت استرجع حركاتي كلها تدريجيا ولكن لا أستطيع الوقوف بسبب لايوجد قوة ولا عضلات تحملني على أقدامي فماذا أفعل مع أنني أشعر ب تحسن
مارست تمرين كيجل وتخلصت من سلس براز / بس ضل سلس ريح+ضهرت مشكله اخره وهيه من أتبرز وغسل ونضف منطقه بل ماي ضل ريحة براز قويه جدن ماء تروح له بصابون قبل ماء كنت اعاني من هاي مشكله وبعد فتره ترجع ريحه موطيبه تصير بل منطقة شرج
المشكلة كامنة في خروج غائط بسيط بشكل غير إرادة يعني خارج السيطرة اللاارادية للدماغ . هنا يفيد جدا تقوية عضلات الحوض . السن له علاقة و الرياضة وضبط الساعة البيولوجية للاخراج
الله يجزاك خير
افضل شرح سمعته بحياتي لا من اجانب او أطباء او غيره
شرح ممتاز ممتاز ممتاز
هذا الي كنت عاوزه بالضبط
جزاك الله خير شرحك وافي ويدل علي انك دارس وفاهم فعلا هذه المنطقه صعبه علاجها وأنت شرحت بالتفصيل وبينت لنا كيفيه أداءها شكراااا وابدعت👍👍👍👏👏👏🌹🌹🌹💪💪💪💪
شكرا على التفسير أفضل ما شفت على هذا الموضوع شكرا شكرا شكرا
تمارين كيجل افضل التمارين انصح الجميع بممارستها
تنفع لعلاج سلس البراز؟
شكراً لك هذه التمارين تساعد الذي عنده انزلاق
دكتور انا والدة 7مرات طبيعي وعمري 35سنة وهدالولادة الاخيرة حسيت بتوسع مهبلي ارجو مساعدتك وحسيت انو في شي حاجز داخل لمهبل من ورا وعندي الام بلظهر كثير
هل التمرين دي تؤثر على ديسك الظهر وانحراف العمود الفقري وكمان عند فقرتين منزحين عن بعض
السلام عليكم ورحمه الله
أنا عملت عملية ازالت البروستات قبل شهرين. وحتى الآن عندي سلس بول قوي عند الجلوس والحركة هل هذه تمارين فعالة ؟
مع كل الشكر
لو سمحت من بعد ازنك هي تمارين بتفيدني في تضيق فتحة الشرج
ألله يجزاك خيير يعطيك العافيه
و الله افضل مقطع شرح لقيتو 👍🏻👍🏻
،ما فهمت من غيره يتكلموا بدون أعمال التمارين .
معليش هل هذي تساعد فالحمل اذا عندك خلفيه
وشكرا
احسنت 👏
الله يعطيك صحه وبارك فيك ❤❤يأخي شرح طريقه جميل جدا
❤ جزاك الله خيرا كوتش هل يمكن أن تجبني على هذا سؤال هذه التمارين يمكن أن تتمرن عليها بدون خطر بعد عملية الفتق أربي وكم مدة يمكن بعد العملية وشكراً
فقط تمرين خفيفة بعد عملية الفتق تمرين كيجل هنزل فيديو عن ذلك وبعد استشفاء العملية
@@TarekOlympic جزاك الله خيرا
ق@@TarekOlympic
طب حضرتك انا عندي فتق سرة وعملتش عملية لغلقه هل ينفع اعمل التمارين@@TarekOlympic
انا عندي انفصال عضلي في بطني بسبب الولادة فهل ممكن اعمل التمرين ده ؟@@TarekOlympic
بارك الله فيك
.كيف نبدا تمرين كيجل للمبتدئين كم ثواني يبقى الفخذ فوق
اقسم بالله من اول يوم تلاحظ نتيجة ان شاءالله
من أي ناحية @@abdosalah7033
بارك الله فيك اللهم امين يارب العالمين
شرح رائع وواضح
شكراً يا كابتن
شكراً جزيلاً كابتن اني اتابعك على الانستغرام ورسلتلك استفسار ممكن حضرتك ترد على الرسائل
احلي subscribe شكرا لجضرتك ي كابتن طارق
كوتش لدي سؤال
انا اثناء مسك عضلة قاع الحوض ماعبقدر ما امسك معها عضلة البطن حتى عبضر اوقف تنفس اثناءها
شو الحل
انت محترم
جزاك الله خير الجزاء والاحسان
فضلك ممكن تمنع تكلس البروستاتا؟
السلام عليكم ورحمة لله اولا شكراثانيا شي طرقة لتمرين العضالة بطريقة صحيحة ثالثا الى ممكن بعض الكلمات مكنفهموهمش الى ممكن تبان الكتبة وشكرا
هل تمارين السكوات مع الاوزان يساعد على هبوط الرحم
احسنت وبارك الله فيك
الله يعطيك العافيه
الله يجزيك الخير انهيت الفترة الاولى لعضلات الخوض مدة ١٢ اسبوع ماهو التمرين المفروض تعمله بعدها الله يرضى عليك اجبني على سؤالي
يعني ايه عزل العضلات ،،ياريت توضح رجاءا وشكرا لك
عزل العضلة اي حركة التمرين تركز على تلك العضلة فقط، بالمقابل هنالك عموما حركات تمارين تركز على عضلة لكن تدخل عضلات اخرى في هاذ التمرين. تمرين خاص عازل للعضلة/ تمرين مركب او متعدد المفاصل يشمل اكثر من عضلة في حركة تمرين واحد
بارك الله فيك
يسلمو دكتور
عندي سلس البول، كيف أستفيد من تماريجل كيجل.
ومن عندهم ضعف الانتصاب، هل يتفعهم؟
لازم تروح و تعمل تحاليل لمعرفة المشكلة.التمارين صحيح مفيده لكنها لا تكفي لوحدها
هالتمرين يفيدك بشكل خراااااااافي
هل ينفع للمثانة العصبية
❤❤❤❤ يا سلام
هل يوجد اجهزة رياضية للتمارين
ياريت يا كابتن تؤلي تمارين كيجل بالكامل غير التمرين اللي حضرتك عرضتو بالفيديو
متواجد بالقناة
@TarekOlyيعني التمارين ظي تنفع في رفع سقوط الرحم والمثانة درجة ١؟شكرا لحضرتك mpic
@@BellaBella-hf7leاي ومن اول يوم لاحظو نتيجة اقسم بالله عن تجربة
تنفع ادمجها مع تمارين الانفصال العضلي كلها
@@TarekOlympicهل ينفع ادمج هذا التمرين مع تمارين الأنفصال العضلي العلاجيه
شرح جيد جدا برافو
السلام عليكم اخي العزيز شرحك صحيح ولكن للاسف مش فاهم وين العضلات الي لازم اعملهم تمارين عضل المثاني او عضل نهاية الحوض ..أنا بطلب من حضرتك تبعتلي خاص هم بجانب الفخاد والخصي ام فوق البشر بشي بصيط او تحت البشر والخصي والمهبل ارجو تفسيره لي بالتمام وشكرا لك وبارك الله فيك
Merci beaucoup très bien expliqué merci 🙏 👏👏👏
عملت عملية دوالي خصية، بامكاني انزل الجيم والعب حديد .؟
نعم تستطيع
نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي سهل جدا و خراااااااااااااااااااااافي للصحة اقسم بالله
انا عندي سقوط مبيض الأيمن وسببلي صعوبة فالاخراج ممكن حل والله تعدبت الطبيب خبرني انو عندي سقوط المبيض وخلص
وين ضهر عندك سقوط في المبيض الايمن في ايكو كرافي ولا راديو اختي عندك الم اختي في اليمين
@@salimalahrache9675 اه انا حسيت بيه فاش طاح ليا اكوانساني صافي مخليت حتى طبيب معرفوش ودرت سكانير ليريم اوالو حتى مشيت عند طبيب نساء وتوليد قالي طاح ليك المبيض الأيسر فيه كيس دم اقتلي غي تجيك دم عادي يرجع اوالو مرجعه حيت انا بنت معرف ميدير اياً اوا الله يشافي من عندو
فيه كيس دكشي علاش اختي
طبيب النساء باله في ايكو ولا راديو
اللع يشافيك اختي
@@salimalahrache9675 امين ياربي اودي صعيب الأمر خاصة طايح في المخرج تيسببلي صعوبة فالاخراج
الله يشافيك اختي
كابتن عفوا كيفية عزل العضلات وتشغيل المطلوب تشغيلها
شرحك ممتاز
تمارين دي للانفصال العضلي بيبان نتيجه بعدقدايه
موجود الانفصال العضلي بالقناة تابعه
كبتن لو سمحت ايش افضل تمرين لدهون العانة
نظام تغذية مع نظام تمارين
عندي احساس بالادار وعند الذهاب للحمام ينزل البول ضعيف وينقطع ثم يعود مره اخرى وهكذا عدة مرات وضعف جنسي .علما عدم وجود عندي تضخم بالبروستات.
نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي سهل جدا و خراااااااااااااااااااااافي للصحة اقسم بالله
رابط انستجرام غير متوفر
بيمشي الاحتباس البول هيدا التمرين
رابط انستغرام غير فعال
كوتش
احيانا او دائما بعد ما تبول وانظف مكان البول بتفاجئ بنقطة مي لاهي بول ولاهي مذي برأس القضيب
شلون ممكن اعالجها
نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي سهل جدا و خراااااااااااااااااااااافي للصحة اقسم بالله
وهالتمارين ايضا جددددا تفيد
ماهو الفيس بوك الخاص بيك
Whatsapp +447727945111
كابتن يصير المراه الحمل تعمل هذا تمرين ارجو رد
نعم لكن بعد الشهر 3
يا كوتش ممكن التمارين دي تتطول مده القذف قد اي مثلا
لو بتعمل عادة سرية أو إباحية وقفها و مش حتلاقي سرعة قذف مرة تانية
هل يعالج سرعه القذف
هذا عامل مساعد......الجهاز العصبي هو المصدر الاساسي لسرعة القذف تحتاج تكون ريلاكس ومروق قبل الجماع بعدة ايام
نعم يحسن الوضع جددددا
@@abdosalah7033هل قمت بهاذي التمارين وكم صارلك وماهي الفوائد ؟
❤❤❤😘
ممكن حساب عالفيسبوك وشكرا
متواجد بالوصف
❤❤
😂❤❤❤سرسسءؤءذءذ
ياكوتش انا بمارس تمرين الاسكوات بلبار يضعف الانتصاب عندي ❤
لا يسبب الا اذا كان هناك ضغط علي الدورة الدموية او الاعصاب او الهرمونات او حصل اجهاد بدني
وانا من قبل عضلات الحوض عندي ضعيفه
عندي فتق اربي ينفع دي تعالجه
بعض التمرين تنفع جرب هنزل حلقة قريب عن ذلك باذن الله
@@TarekOlympic ربنا يبارك في عمرك يارب تلحقنا بيها قبل الجراحة
ممكن رقم التواصل
موجود في الوصف
عندي التهاب بربخ وتهيجات في القضيب هل ينفع؟
ينفع + نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي سهل جدا و خراااااااااااااااااااااافي للصحة اقسم بالله
اختصر
أنا عمري سبعين سنة ووقعت من على السلم من علو مترين ونصف على رأسي من الخلف وظهري وتدريجيا خلال سنة فقدت كل عضلاتي وحركاتي كلها وما عاد يتحرك الا رأسي وب بطيء شديد وبعد المعالجة ب ثلاث سنوات أصبحت استرجع حركاتي كلها تدريجيا ولكن لا أستطيع الوقوف بسبب لايوجد قوة ولا عضلات تحملني على أقدامي
فماذا أفعل مع أنني أشعر ب تحسن
علاج طبيعي والله يشفيك
نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي سهل جدا و خراااااااااااااااااااااافي للصحة اقسم بالله
مارست تمرين كيجل وتخلصت من سلس براز / بس ضل سلس ريح+ضهرت مشكله اخره وهيه من أتبرز وغسل ونضف منطقه بل ماي ضل ريحة براز قويه جدن ماء تروح له بصابون قبل ماء كنت اعاني من هاي مشكله وبعد فتره ترجع ريحه موطيبه تصير بل منطقة شرج
شنو حل جزاكم الله الف خير 🤍
غالبا الحل في حمية غذائية و الإبتعاد عن اللحوم ما أمكن و زيادة الألياف في أكلك الخضر والفاكهة و الماء مهم جدا
@@abdeljalilsalhi9038 اجرب ونشوف
المشكلة كامنة في خروج غائط بسيط بشكل غير إرادة يعني خارج السيطرة اللاارادية للدماغ . هنا يفيد جدا تقوية عضلات الحوض . السن له علاقة و الرياضة وضبط الساعة البيولوجية للاخراج
@@damsam7441 ممكن توضح اكثر+من امسح منديل فتحه شرج كلشي لا اجد اثر بزاز
انتبهو والله لها اضرار جانبية انها تقلل ضخ الدم الى الخصية والقظيب و
شنو دليلك هل انته دكتور وضح لنا في التعليق
اذا عملتها ام لم تعملها تكون مضره
صحيح ؟
@@بشيرحسين-خ8ق اخي قد جربتها على نفسي وكثير من المرضى تسبب ضيق في عضلات الحوض وهذا الضيق له اعراض صحية ونفسية مرعبه
كلشي بزيادة مضر هالتمرين فعال بنسبة١٠٠/١٠٠ والتجربة خير برهان الا اذا افرطتو فيه
ممكن رقم الواتس اب
عايز رقم الوتس بتاع حضرتك
ابعتلي رقم الواتساب اذا امكن
متواجد في الوصف
لو سمحت من بعد ازنك هي تمارين بتفيدني في تضيق فتحة الشرج
لو سمحت من بعد ازنك هي تمارين بتفيدني في تضيق فتحة الشرج