Come sempre ottimi contenuti e ottimi consigli. Io utilizzo hoka Clifton per i lenti, per ripetute e gare carbon x. Sto valutando di cambiare scarpe e ritornare ad una più reattiva e senza carbonio. Io personalmente non ho trovato un grosso vantaggio, i miei ritmi vanno da 3'35 a 3'50", sarà solo una mia impressione. Mi piacerebbe vedere qualche esercizio in più per il potenziamento a corpo libero. Grazie
Grazie! Il guadagno con la scarpa in carbonio è comunque minimale per cui non è cosi visibile. Però ammetto che quando corro con la scarpa in carbonio sento un'ottima reattività. Prossimamente farò altri video sul potenziamento ;)
Ciao Paolo ottimi contenuti come sempre! Volevo sapere se Il discorso è valido anche per le scarpe da Trail running. Che ne pensi de La Sportiva Jackal? È una scarpa adatta ad un principiante? Grazie e buon ferragosto 👋🏻
Mi sa che hai sbagliato canale 😅 Si anche sul trail almeno 1,5 cm in più. La jackal non la conosco. Qui trovi un video dedicato alla scarpa da trail running: ruclips.net/video/fBI4yvRaCAg/видео.html
Salve e complimenti. Da qualche settimana, nei giorni successivi alla palestra dove faccio tapis roulant, avverto dolore al tendine del polpaccio . Ho acquistato le solette della Scholl con gel ammortizzante per inserirle nelle mie Skechers. Non sono scarpe da running vere e proprie, pur essendo una marca diciamo nota per la comodità (lavoro molto in piedi). Cosa mi consigli, delle scarpe nuove più adatte ? E, nel caso dovessi acquistarle, inserisco queste solette con gel o no ?
Buongiorno, grazie per le delucidazioni in questo video. Avrei una domanda: che scarpa consiglieresti a chi ha un arco plantare leggermente cavo, avampiede “wide” e probabile neuroma di Morton sul piede destro? Grazie. Sara
Il mio modesto parere è che i runner che hanno bisogno di una scarpa troppo strutturata denotano una debolezza del piede e probabilmente anche dei polpacci, quindi penso che sia meglio lavorare su questi aspetti prima di pensare di metterci una toppa con degli aiuti esterni. Mi interesserebbe molto vede un tuo video che esplichi degli esercizi per rinforzare la suddetta muscolatura (tendine di Achille compreso) e articolazioni. Ne conosco e seguo già diversi, ma sono sicuro che nella vita non si smette mai di imparare cose nuove da mettere in pratica 😁
Concordo, si fa troppo affidamento alle scarpe e poco al nostro corpo👍 però se si cerca la performance la scarpa giusta su un corpo preparato fa la differenza 😉
Bravissimo,ottimo video. Ho sempre corso con scarpe economiche per anni,ora che sto intorno ai 120 km a settimana (mi preparo per il passatore) devo comprare scarpe ottime in un negozio specializzato dove fanno tutti gli esami al piede e alla tua corsa per individuare il modello piu adatto. Speriamo di correre ancora meglio. Ci vediamo a Firenze😉
Perfetta spiegazione 👏👏👏👏...io kmq Paolo ho comprato mesi fa una Brooks Ghost molto buona a mio dire ...l'ho presa 1,5Cm piu grande ma non capisco perché nella gara che ho un mese fa ho i due indici di nuovo neri 😤😤😤come mai secondo te ?
Ciao Paolo. Avrei un consiglio da chiederti: pratico triathlon (70.3 e IRONMAN) quindi mi alleno su lunghe distanze e, da diversi anni, utilizzo le HOKA CLIFTON. Adesso vorrei acquistare un altro paio di scarpe intermedie (che utilizzerei per gli allenamenti di qualità). Cosa mi consiglieresti tenendo presente che sono alto 178 cm, peso 69 kg, ho una pianta del piede un po’ larga ed ho avuto, in passato, diverse infiammazioni al tendine d’Achille? Grazie. Gianluca.
Ciao Paolo , ho problemi ai tendini, secondo te una scarpa con un drop basso oltre ad essere ammortizzata può alleviare questo problema, naturalmente faccio le terapia da tempo ed eseguo esercizi mirati x rilassare i tendini..ho un'appoggio neutro , attualmente uso brooks ghost 14 e hoka rincon...grazie
Ciao io ho appena iniziato a correre e quindi questo video mi sarà utile. Durante le prime due settimane ho sentito molto affaticamento ai polpacci e soprattutto tendine d'Achille dx nonostante riscaldamento e corsa abbastanza lenta ma usavo scarpe da ginnastica e non specifiche per corsa. Hai qualche consiglio su un modello economico? Sarei anche interessato a vedere es. per rafforzare il piede grazie
Ciao, come prima cosa ti consiglio di prendere delle scarpe da Running così da avere un modello adatto a correre. La cosa migliorare essendo un principiante è andare in un negozio specializzato e farsi consigliare ;)
Sarebbe bello vedere un video su come rinforzare il piede per cercare di evitare l iperpronazione anche perché, come nel mio caso, penso sia un limite per la prestazione ma anche fonte di infortunio. Nel mio caso ad esempio che ho aopunto il piede Piatto che tende alla pronazione ,dopo un po che corro sento dolore al tibiale anteriore. Grazie in anticipo paolo se uscirà un video del genere
mio piede sx 29,5cm, dx 29 precisi... -_- mi piacerebbe vedere esercizi per rinforzare il piede!! Attualmente uso Hoka Clifton, 300gr nel mio 47,5. Ottime ma penso che andrò pian piano su qualcosa di più minimale.
Guarda la nostra Playlist dedicata alle scarpe da Running: bit.ly/ScarpeRunn
Bellissimo video…VOGLIAMO IL VIDEO SUGLI ESERCIZI per la IPERPRONAZIONE ☺️☺️☺️
Arriveranno 😉
Siiiii 🥳🥳🥳
Grande Paolo, video sempre chiari e utili. Un video specifico per i piedi sarebbe molto interessante! Omar
Grazie Omar 🙏 arriveranno ti esercizi x i piedi 🦶
Super video, complimenti Paolo. Molto chiaro e ben esposto, sei sempre molto professionale e utile. ✌️👏💪😉
Grazie Gabriele!
grande! Grazie !
Grazie 🙏
Come sempre ottimi contenuti e ottimi consigli. Io utilizzo hoka Clifton per i lenti, per ripetute e gare carbon x. Sto valutando di cambiare scarpe e ritornare ad una più reattiva e senza carbonio. Io personalmente non ho trovato un grosso vantaggio, i miei ritmi vanno da 3'35 a 3'50", sarà solo una mia impressione. Mi piacerebbe vedere qualche esercizio in più per il potenziamento a corpo libero. Grazie
Grazie! Il guadagno con la scarpa in carbonio è comunque minimale per cui non è cosi visibile. Però ammetto che quando corro con la scarpa in carbonio sento un'ottima reattività. Prossimamente farò altri video sul potenziamento ;)
Ciao Paolo ottimi contenuti come sempre! Volevo sapere se Il discorso è valido anche per le scarpe da Trail running. Che ne pensi de La Sportiva Jackal? È una scarpa adatta ad un principiante? Grazie e buon ferragosto 👋🏻
Mi sa che hai sbagliato canale 😅 Si anche sul trail almeno 1,5 cm in più. La jackal non la conosco. Qui trovi un video dedicato alla scarpa da trail running: ruclips.net/video/fBI4yvRaCAg/видео.html
Salve e complimenti. Da qualche settimana, nei giorni successivi alla palestra dove faccio tapis roulant, avverto dolore al tendine del polpaccio . Ho acquistato le solette della Scholl con gel ammortizzante per inserirle nelle mie Skechers. Non sono scarpe da running vere e proprie, pur essendo una marca diciamo nota per la comodità (lavoro molto in piedi). Cosa mi consigli, delle scarpe nuove più adatte ? E, nel caso dovessi acquistarle, inserisco queste solette con gel o no ?
Grazie mille per le dritte e aggiungo che sarebbe bello conoscere qualche esercizio per irrobustire il piede
👍 uscirà presto un contenuto
Buongiorno, grazie per le delucidazioni in questo video. Avrei una domanda: che scarpa consiglieresti a chi ha un arco plantare leggermente cavo, avampiede “wide” e probabile neuroma di Morton sul piede destro? Grazie. Sara
Ciao Sarà, se cerchi un modello Wide, ti consiglio Topo o Altra 👍
Il mio modesto parere è che i runner che hanno bisogno di una scarpa troppo strutturata denotano una debolezza del piede e probabilmente anche dei polpacci, quindi penso che sia meglio lavorare su questi aspetti prima di pensare di metterci una toppa con degli aiuti esterni. Mi interesserebbe molto vede un tuo video che esplichi degli esercizi per rinforzare la suddetta muscolatura (tendine di Achille compreso) e articolazioni. Ne conosco e seguo già diversi, ma sono sicuro che nella vita non si smette mai di imparare cose nuove da mettere in pratica 😁
Concordo, si fa troppo affidamento alle scarpe e poco al nostro corpo👍 però se si cerca la performance la scarpa giusta su un corpo preparato fa la differenza 😉
Bravissimo,ottimo video.
Ho sempre corso con scarpe economiche per anni,ora che sto intorno ai 120 km a settimana (mi preparo per il passatore) devo comprare scarpe ottime in un negozio specializzato dove fanno tutti gli esami al piede e alla tua corsa per individuare il modello piu adatto.
Speriamo di correre ancora meglio.
Ci vediamo a Firenze😉
Grazie! ci vediamo a Firenze e speriamo anche a Faenza ;)
@@YourPersonalBest ma quello lo davo per scontato😉🤞
Molto interessante... Io al momento uso solo drop 10.. Con drop da 5mm sento un grande affaticamento al tendine di Achille.
Ciao Daniele, per ridurre il Drop prova a scendere di 2mm per volta 👍
Perfetta spiegazione 👏👏👏👏...io kmq Paolo ho comprato mesi fa una Brooks Ghost molto buona a mio dire ...l'ho presa 1,5Cm piu grande ma non capisco perché nella gara che ho un mese fa ho i due indici di nuovo neri 😤😤😤come mai secondo te ?
Grazie Nicola, strano, o la scarpa e slacciata troppo lenta oppure il tipo di scarpa non è adatto al tuo piede 🤷🏻♂️
Ciao Paolo.
Avrei un consiglio da chiederti: pratico triathlon (70.3 e IRONMAN) quindi mi alleno su lunghe distanze e, da diversi anni, utilizzo le HOKA CLIFTON. Adesso vorrei acquistare un altro paio di scarpe intermedie (che utilizzerei per gli allenamenti di qualità). Cosa mi consiglieresti tenendo presente che sono alto 178 cm, peso 69 kg, ho una pianta del piede un po’ larga ed ho avuto, in passato, diverse infiammazioni al tendine d’Achille? Grazie. Gianluca.
se ti trovi bene con Hoka potresti prendere RIncon o Mach. In alternativa Topo Atletic fa dei buoni prodotti a pianta larga ;)
Ciao Paolo , ho problemi ai tendini, secondo te una scarpa con un drop basso oltre ad essere ammortizzata può alleviare questo problema, naturalmente faccio le terapia da tempo ed eseguo esercizi mirati x rilassare i tendini..ho un'appoggio neutro , attualmente uso brooks ghost 14 e hoka rincon...grazie
Ciao Lino, in teoria x alleggerire il carico ai tendini meglio un drop + alto. Ghost ok, le Rincon hanno drop 5mm.
Grazie per tutta la spiegazione. Una domanda, per chi è operato al menisco che scarpe consigli. Grazie
Ciao Gabriele non esiste una scarpa che protegga il ginocchio, l'unica cosa che puoi fare è lavorare sulla tecnica di corsa ;)
@@YourPersonalBest grazie
Ciao! Sai dire qualcosa sulle solette Noene? Hanno un senso con le scarpe evolute di adesso?
Secondo me non hanno molto senso 😉
Ciao io ho appena iniziato a correre e quindi questo video mi sarà utile. Durante le prime due settimane ho sentito molto affaticamento ai polpacci e soprattutto tendine d'Achille dx nonostante riscaldamento e corsa abbastanza lenta ma usavo scarpe da ginnastica e non specifiche per corsa. Hai qualche consiglio su un modello economico? Sarei anche interessato a vedere es. per rafforzare il piede grazie
Ciao, come prima cosa ti consiglio di prendere delle scarpe da Running così da avere un modello adatto a correre. La cosa migliorare essendo un principiante è andare in un negozio specializzato e farsi consigliare ;)
@@YourPersonalBest ok ci andrò
Io purtroppo oltre che scarso😅 sono un iper pronatore e mi sono trovato benissimo con le Mizuno Horizon 6, anche se non sono leggerissime
Grazie per la condivisione. Forza Alessandro 💪💪
Sarebbe bello vedere un video su come rinforzare il piede per cercare di evitare l iperpronazione anche perché, come nel mio caso, penso sia un limite per la prestazione ma anche fonte di infortunio. Nel mio caso ad esempio che ho aopunto il piede Piatto che tende alla pronazione ,dopo un po che corro sento dolore al tibiale anteriore. Grazie in anticipo paolo se uscirà un video del genere
Ciao, ti consiglio gli esercizi che trovi in questo video: ruclips.net/video/aYCxscTQjaU/видео.html
@@YourPersonalBest grazie mille paolo
Ciao che tipologia di scarpe consigli per chi soffre di fascite plantare? Grazie mille
Scarpe molto protettive
Ciao puoi insegnarci gli esercizi antipronazione. Grazie
ciao, qui trovi alcuni esercizi per aiutarti contro la pronazione ruclips.net/video/aYCxscTQjaU/видео.html
mio piede sx 29,5cm, dx 29 precisi... -_- mi piacerebbe vedere esercizi per rinforzare il piede!! Attualmente uso Hoka Clifton, 300gr nel mio 47,5. Ottime ma penso che andrò pian piano su qualcosa di più minimale.
Grazie Steve!
Sarebbe bello comodo e utile un video su esercizi per rafforzare i piedi
Ci stiamo lavorando 😉
Voglio gli esercizi per il piedeeeeee
Arriveranno 😉