Pierwsze 320km gravelem zrobione i udane odwiedziny! 🦾😁
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Witajcie,
Pierwszy raz 320 km na stalowym Gravelu 🦿🚴♂️🦾 Udane odwiedziny, które zrealizowałem kiedyś na szosie kilka lat wcześniej 🙂
Sprzęt:
Rower Niner RLT Steel 9 ; rama 50
Sakwa w ramę: Ride and get lost
Owijka: Supacaz Super Sticky Kush Gravel Black
Podkładki pod owijkę: Selle San Marco Supercomfort
Nawigacja: Garmin 830
Lemondka: Profile Design Aistryke
Lampka: Sigma Buster 1100 ; lampka zapasowa: Olight S2R II Baton
Nagranie: DJI OSMO ACTION 4
Montaż: Samsung S23 Ultra
Kurtka: LEATT MTB HydraDri 5.0
Spodnie: GOREWEAR GORE-TEX Paclite
Spodenki krótkie: Endura FS260-Pro BibShort
Koszulka krótka: Endura FS260-Pro
Muzyka: dziękuję twórcom za ich wkład w ten skromny film! 🙏✌️
OCULA - Standing Still
/ nebu9
EY | MDROM
/ j9vfl
Ooyy - KVARKEN
bit.ly/48zq9NB
Madis - Matter of Time
/ g8exz
Extreme Sport Dubstep | I'm Back by Alex-Productions
/ y5qk
Flower Fountain - Chill Cole
• Video
Artist: AShamaluevMusic
Revolution - Epic Motivational Background Music / Cinematic Orchestral Music
/ xnrcs
F L I G H T / A . T A Y L O R
/ kbfgz
Witajcie, dziś kolejny test do kolekcji. Do tej pory taki dystans pokonałem tylko na szosie 🙂 A teraz gravelem. Nie obyło się bez delikatnych problemów, ale kogo by to obchodziło! Ważne, że zdrowy i w jednym kawałku wróciłem do domu! Reszta nie jest ważna, a radość rodzinki, którą odwiedziłem jak zwykle bezcenna! Zdrówka i realizacji ludziska! Wierzymy w siebie choćby nie wiem co się działo w życiu! ✌️
Ale numer, też znudziłem się szosą po przejechaniu około 5k km 😂 i zmieniłem na wiadomo co 😉 Gratuluję udanego kolejnego treningu 👏🔥💪👍 Oj, to zapewne zaprocentuje na Wiśle 🤞💪 Pozdrawiam i powodzenia 👍
P.S.1 Nie zapomnij podać linku do śledzenia, kropka będzie popychana 😉
P.S.2 Będzie relacja z Wisły? 🧐
😁 Wymagało to zwyczajnie dużo czasu by wybić mi szosę z głowy! A tak na poważnie to szosa ma tą niewątpliwą zaletę, że jedzie się dużo szybciej. Jadąc wówczas na niej nad morzem na wspomniany Hel udało mi się zrobić 40km ze średnią 28km / h co było moim małym rekordem. Jednak gdy wpakowałem się w las czar nagle pryska, a o dziurach nie wspomnę. Ciągłe skupienie itp. Tym byłem po prostu zmęczony 🤷♂️ Ale gravel to nie jest rower niestety idealny 🤦♂️ Ps. Jak przejadę Wisłę to z pewnością wrzucę relację by już jechać coś innego, a to tylko oglądać 😄 I wrzucę nr jak będzie bliżej wydarzenia 👍 Pozdrawiam ✌️
Też nie lubię długich prostych, musi się coś dziać wtedy jedzie się przyjemniej :)
A navi, na pewno nie mapy google. Ale jest Locus, Mapy cz itp. Chociaż ja osobiście wolę sobie wygodnie w domu trasę ułożyć i potem nią podążać, takie lenistwo :D
Forma na Wisłę elegancka💪💪 , pozdro
Witajcie kolego! 🤝🙂
1. Google daje radę jak ustawi się punkty pośrednie 😉 Jednak ja jestem leniem i po ciężkim tygodniu planowania w pracy mam nacisnąć klik i powinno działać 😁
2. Szacunek, że masz do planowania mega chęci bo wiem, że nawet jak navi zmienia Ci drogę w trakcie to zdajesz sobie sprawę, że Ty tego nie wytyczałeś i tylko mówisz ok, spróbuję 👌 Ps. Gdybym z taką zaciętością planował mapy jak szukał rowerów to by było dopiero planowanie najwyższych lotów 😁
3. Testowałem kiedyś Komoot, nie powiem, fajny bo wskazywał zbliżające się wzniesienia i inne rzeczy co było wartościowe. Locus mam zainstalowany, a nawet o nim zapomniałem 🫣😁. Mapy cz muszę wypróbować 👍
Ćwiczymy dalej 🦿🦾
Zdrówka i szerokości! Pozdrawiam ✌️
Jak cukry podczas takiej trasy?
Wszystko w porządku tylko musi być pełne skupienie i co 25km ( lub co 20km w zależności też od ilości przewyższeń ) ciągłe doładowywanie węglowodanów lub czystych cukrów na zmianę. Ważne to połowa mniej insuliny na dany pokarm. Bułka np 4ww / tylko 2j insuliny. Na wodzie nie przejadę niestety 50km+ 😁 Ale cała reszta jak normalny zdrowy człowiek 🦾 Najważniejsze to nie przegapić posiłku choćbym nie wiem jak był zmęczony i tego staram się mega pilnować. Tutaj nie ma przebacz! Niski cukier to uczucie jakbym przebiegł maraton albo przejechał Wisłę na raz. Wysoki to taki kwas w nogach i palenie w oczach oraz suchość w ustach, że nie ma się ochoty na nic. Tego właśnie zawsze staram się unikać. Ps. Jak dojechałem do rodzinki po 152km / 7h10min to miałem po pomiarze 89 poziom cukru. Problem był na powrocie bo okazało się, że zapomniałem insuliny jak go zmierzyłem i chciałem ją wziąć... Więc powrót lekko cięższy był i wróciłem z lekko podwyzszonym. Ale gdybym ją miał to bez problemu wszystko jest do zrobienia. Pozdrawiam ✌️
Na jakich oponach jeździsz
Hej. Schwalbe G-One Allround Evo Super Ground 28 TLE Addix Speedgrip z przodu 45c i z tyłu 40c.
@@Diabetykwruchu Na asfalcie mają duże opory toczenia
Mnie odpowiadają bo są dla mnie uniwersalne i nie aż tak wolne. Właśnie kupiłem kolejny zestaw 45c na przód i tył przed Wisłą. Generalnie ja mam tak w zakupach, że jak mnie coś nie zawiedzie to ciężko mi to zmienić 🤷♂️. Jak masz inne propozycje to daj znać. Poczytam, posprawdzam i a nuż zmienię w przyszłości 👌
@@Diabetykwruchu Też szukam takich opon uniwersalnych jak przejechałeś taki dystans to muszą być OK w zróżnicowanym terenie
@@andrzejm1767 Tak, są uniwersalne dla mnie bo ja jeżdżę w dużej części po drogach utwardzonych. Dla innych, którzy jeżdżą dużo po piaszczystych terenach lub błocie w okresie zimowym już takie nie będą, ale wszystko inne im nie straszne.