10 pequeños CAMBIOS que Mejorarán tu Vida
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- Опубликовано: 6 янв 2021
- LIBRO "MINIMALISTAMENTE, el poder transformador de lo simple"
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Хобби
Llevo casi un año viendo tus vídeos, tus consejos siempre me han ayudado y la verdad es que nunca se me había ocurrido escribir un simple comentario expresando mi gratitud. Siempre he estado agradecido, pero el simple hecho de expresarlo por aquí es un ejemplo de pequeño cambio para mí. Gracias por compartir la simpleza que tanto cuesta encontrar a veces, Adri :)
ÍÍIiÍIíiííiÍII
En general hacer cambios pequeños
1.- Comer algo nutritivo antes del antojo
2.- Levantarte más temprano
3.- Reduce los productos envasados
4.- Ver la TV después de hacer tus tareas
5.- Hablar menos y escuchar más
6.- Explicar lo que necesitas
7.- Apuntar tareas más pequeñas
8.- Darte un espacio para pensar
9.- Poner el móvil(Celular) en silencio cuando tienes compañía
10.- Ver menos noticias y leer algo útil
Gracias 😊
Más gente como tu
Gracias
Qué bueno!
Gracias
Mi primer hábito pequeño durante este 2021, ha sido alejarme de las redes sociales al despertar. Me rinde más la mañana e incluso logro ordenar mi día.
Muy buen habito. 👌👌
Yo me propuse dos cosas: un límite estricto de 1 hora y media de instagram por día (parece mucho pero estaba entre 4 y 6 horas), y una vez por semana sin instagram, y leer todos los días, aunque sea una página.
Es increíble lo que me cambió. Soy mucho más feliz. Estoy leyendo un montón y me puedo concentrar más, y mi ánimo es otro.
Un mini-cambio que estoy introduciendo es disminuir el uso del smartphone. Me pasé a un teléfono antiguo (de esos con teclas) y el smartphone lo dejo en casa apagado todo el día. Sólo lo prendo 3 veces en el día para revisar el WhatsApp y luego lo apago.
con respecto a la comida, este ultimo tiempo empecé a hacer la compra del mes una vez, sigo mi lista con cosas basicas y saludables, y como el resto del mes no salgo no me queda otra que comer lo que ya compré XD
yo tambien hago asi!, solo que compro una vez a la semana por los alimentos perecederos (frutas y verduras), y es cierto que la mejor forma de no tentarse de comer antojos, es no haberlos comprado primero, jajajja
Estoy haciendo limpieza de todos mis objetos y la verdad es que me está encantado tener espacio. Lo difícil será no volver a llenarlos 😅
Ánimo! Se puede pero poco a poco 💪🏻💪🏻💪🏻
@Taammm m gracias 💕
😆😆😆😆😄😃jajaja la verdad sí
Vas a ver que será en menor medida el querer comprar más cosas porque ahora sabes lo que tienes y lo que quieres 🤗
En caso que "necesites" comprar algo. Utiliza la regla de: por algo que entra en mi casa otra cosa debe salir. Así puedes saber si es esencial o no
Poner el móvil en silencio, gran típ. Añadiría: salir a la calle sin el una vez al día
no lo encuentro necesario, en caso de necesitar ayuda te podria salvar, seria mejor salir con el celular silenciado o algo así
Es bueno salir con celular por emergencia PERO en caso de no tenerla, dejarlo guardado y ya. En lugar de ir mirándolo todo el rato
Salir a la calle? Eso existe? Hay algo ahí fuera? XD
@@rocioxd6929 yo he salido a la calle sin celular a lugares donde se que no lo voy a necesitar, donde tampoco necesito comunicarme con alguien. Etc.
@@paulavalbuenacamacho01 es sólo por precaución, cada un@ ve lo que le acomoda xd
Yo he optado por hacer una purga periódica de contactos, saber escoger con quién quiero realmente compartir mi tiempo, mis actividades y mi vida.
Gracias como siempre Adri!🙏✨
Muy bueno, eso es muy sano, y coherente, felicidades yo también!! 🙏💜
Hola desde Argentina, te descubrí buscando el minimalismo.
Un día reaccioné y decidí, en vez de comprar un mueble para guardar cosas que algún día...... necesitaré, lo que tenía que hacer era desprenderme de lo que por varios años no usé.
Te salió en verso! Ja
Eso me está sucediendo. No se trata de comprar otro mueble para almacenar sino despojarse de objetos que no se utilizan
Hola Graciela.yo también soy de Argentina y también sigo a Adriana desde hace un tiempo,me gusta mucho su forma de pensar y de vivir,pero lo tenemos que adaptar a nuestro país!
Intento meditar unos quince minutos por la mañana. Me cambia completamente el día para bien. Saludos y gracias por el contenido que ofrecés.
Hace un momento estaba viendo noticias y sentía crecer en mí la ansiedad; las quité y sin lugar a dudas fue más productivo ver tu vídeo 😊
Ay, Adri!!! Soy una yonki de la TV y las noticias y sé lo malo que es eso, que sólo me llenan de ruido la cabeza y no es bueno, pero muchas veces no puedo evitarlo! Otras veces sí, disfruto de escuchar mi música favorita o de ver videos como los tuyos que me ayudan a mejorar mi vida, pero la verdad es que eso es lo que más me cuesta. Voy intentando de a poco de despegar, si pongo la tele, muchas veces al menos pongo programas de cocina o documentales que me resultan interesantes, pero otras veces caigo en el lodo de los noticieros y no me gusta.
Sí he podido dejar de comprar ropa y zapatos 👍🏻, me pregunto antes de comprar algo "si realmente lo necesito?" y muchas veces me doy cuenta que no, que en casa tengo cómo reemplazarlo o que primero debo desprenderme de otras cosas para ver si de verdad lo necesitaré. Mi plan es armar un proyecto de ahorro para cuando se pueda viajar y poder ir a España a volver a ver a mis amigos allá.
Me he sentido identificado con tu adicción a las noticias. Para evitar caer en redes hago, como diría Adri, no prohibírmelas. Así que solo leo un medio con el que me siento afín los jueves por la mañana (es decir, una vez por semana). El resto de la semana lo inverto en otras actividades.
la mejor forma de dejar la adiccion a la tele es cancelar el contrato con el proveedor de cable/netflix, o mejor todavia, vender la tele. Yo en mi nueva casa directamente no contrate television por cable ni netflix, por ende mi consumo de tele es practicamente nulo
Soy d Sevilla tengo 62 años y te aseguro q para vivir bien s necesita muy pocas cosas en verano viajábamos la familia d camping por España o Europa en coche y siembre nos lo pasabamos bomba nos encanta viajar así q me acabo d enterar q soy minimalista y super feliz
En el punto 10, en vez de mirar las noticias en TV, me suscribí a tu canal y así hice el pequeño cambio. Gracias 🙏🏻
Interesantísimo. He hecho muchos pequeños cambios esenciales pero por pura necesidad al desarrollar mi entrenamiento personal a medida que iba envejeciendo. Por la necesidad de encontrar tiempo para hacer lo que necesitaba y a la vez gestionar mis energías y recursos. Mis últimos 5 o 6 años han sido de un aprendizaje continuo y de un desarrollo asombroso. Lo chungo es dar ahora con un mundo patas arriba y lleno de farsantes y de pillos en el poder mundo afuera.
Me gustan mucho tus videos, especialmente porque puedo mejorar mi español (soy de Alemania) y al mismo tiempo puedo aprender algo sobre la vida minimalista ♥️ solo tengo que reducir la velocidad un poquito jajaja 😅
@@maria-montano462 Es verdad, y no tiene ni una falta de ortografía !!.
Amo tu voz!! 🖤 Me trae tanta tranquilidad, lo relajada que siempre te escuchas me ayuda a respirar hondo y estar mas relajada. Gracias 🙂
Yo empecé a hacer eso con el ejercicio. En vez de hacer videos de ejercicios de 30 min o 1 hora que se que no voy a cumplir hago videos de 10 a 17 minutos todos los días y me ha funcionado muy bien. Y si un día no tengo ganas de hacerlo no lo hago, pero siempre y cuando este muy desmotivada o cansada y hasta ahora he bajado casi 5 kg, acompañándolo con mejor alimentación, por supuesto. De esta forma no me exijo tanto y voy paso a paso, sin prisa pero sin pausa y logro mantenerlo con el tiempo.
Felicitaciones
A mí me cuesta arrancar cuando arranco quiero seguir haría 2hs si no me paro. Pero después no puedo ser constante.
Yo hago algo parecido, muchas veces si no me siento bien (o me siento cansada) solo bajo la intensidad del ejercicio, asi vuelvo cuando me sienta bien otra vez y no pierdo el ritmo por completo
@@marielagamberale2651 gracias, yo lo hago obligada por mi salud por eso hago de a poco. Busque la forma que sea mas facil para mi. Cada quien sabra de que forma se adapta mejor. Espero que puedas encontrar tu forma, te mando un abrazo!!
Mí objetivo para este año es desprenderme de lo que no necesito y no gastar dinero en tonterías. Gracias a tu canal igual lo consigo, me está ayudando mucho escucharte.
gracias Adri por tus esfuerzos y apoyo!
Gracias Adri, así con esto comienzo un nuevo año
Creo que es el mejor video que he visto! Pasitos pequeños, siendo realista y con los pies en la tierra! Gracias por tu aportación!
Muchas gracias Adriiii 💜✨me encantan esas propuestas que de pasito a pasito, logra uno objetivos claros, un abrazote de año nuevo, Bendiciones para tú vida , gracias por siempre inspirarme 🙌✨💜
Adri, me atrapaste, me gusta tu elocuencia, frescura, y honestidad. Recién descubrí tu canal, pero ya vi y escuché más de cuatro contenidos .. En fin, me atrapo tu estilo y me identifico con la idea de llevar equipaje ligero por la vida, y me estoy enamorando del estilo de vida minimalista ..Enhorabuena y que sigan tus éxitos .. !!! Bendiciones 🙏🏽🙌🙏🏽🙌🙏🏽🙌
Hola es la primera vez que veo tus vídeos , ya llevo 3 seguidos , hoy tuve una crisis de ansiedad , estoy aprendiendo inglés y de plano la información no me entraba estaba desesperada, y empecé a ver respuestas en tus vídeos empezando por la. Escritura terapéutica ,muchas gracias gracias, espero escribir nuevamente con un cambio, empezaré a aplicar los hábitos, saludos
Sin desperdicio!! Excelente Adri!!! Feliz año!!!
Gracias querida Adri, gracias por todo el aprendizaje compartido. Eres una linda persona 🤗😘🌼🌼🌼🌼‼️
Qué gran iniciativa!!! Adoro los mini cambios! Mil gracias Adri como siempre
Holaaaa Amo tus videos, me transmiten mucha paz y sabiduria, siempre aprendo de ellos y enserio disfruto verlos, ahora voy a disfrutar mucho de este mientras tomo un té :')
Gracias por compartilo con nosotrxs✨
Gracias por tu tiempo para compartir tu estilo de vida, créeme he visto varios videos tuyos y me ayudan mucho. Me hacen sentir que tengo muchas cosas que vender jajajajajaja. Quiero ser Minimalista.
Eres estupenda Adri, tus palabras siempre dan ánimos e ideas para mejorar.
Gracias
Me encanta escuchar tus videos mientras duermo. Me relajan un montón y me ayuda a empaparme de tu filosofía que es tan necesaria. Te sigo desde hace meses y he puesto en practica varios de tus consejos para superar ciertas etapas. Me han venido súper bien. Gracias!!
Excelente video Adri y en muy buen momento ya que al empezar un nuevo año uno siempre se propone nuevas cosas con más fuerza
Gracias por tus prácticas sugerencias, las tendré en cuenta.
Adri bienvenida 2021💓 a mi corazón con tus palabras 🙏
Eres maravillosa, estoy aprendiendo muchísimas cosas desde que veo tus vídeos. GRACIAS por dedicarnos tu tiempo 🤍🪄🌱 Por cierto, los reyes me han traído tu libro, me está encantando y estoy segura que será uno de mis básicos al que acudiré con frecuencia. Se tu , siempre 🙏🏽
Este vídeo sí que ha sido un buen regalo de Reyes. Este tipo de listas suele ser bastante inútil, pero el concepto de estos pequeños cambios se puede estar adaptando constantemente. Puedes proponerte aunque sea un solo cambio adaptado a tus necesidades y realmente sentirte mejor poco a poco al conseguirlo. Ha sido una gran idea, enhorabuena por el vídeo, realmente me has motivado.
¡¡¡Simplemente, me encantas Adri!!!
Hermosos y prácticos cambios, y además son muy fáciles para lograr. Me fascina tu contenido! Gracias por compartirlo!
Hola tocaya. Eres una persona tan bella ,suave.me trasmitis tanta paz y bienestar. E aprendido mucho mucho mucho con tigo. Gracias un saludo desde uruguay.
Gracias siempre, eres increíble. Me das una paz increíble, me ayudas - mejorar.:)
Excelente video Adri, mil gracias!!
Gracias, Adri, por tu trabajo.
Hola yo tenía problemas para dormir y me producía ansiedad,hice cambios de hábito y decidí irme a dormir a las 10 de la noche, a las 7 me levanto desayuno y leo tranquilamente antes de irme a trabajar, es la hora más relajada que tengo,en cuanto al móvil, si me llaman compañías de telefonía u otra cosa que no me interesa, ni hablo cuelgo directamente,pero el movil es muy importante no llevarlo ni apagado ni silenciado, mi hija lo llevaba así y gracias a Dios ese día lo llevaba con sonido, y pudo recibir al igual que yo las peores de las llamadas,que a mi marido le dio un infarto y murió, y aquí estamos con la ayuda de Dios llevar el dolor, y también cambiar hábitos para tener una vida con paz,que para mi es la felicidad paz en el corazón y la mente. Gracias por tus vídeos hace muy muy poquito que te sigo, un fuerte abrazo y Dios te bendiga mucho a ti y tu familia.😘😘
Gracias Adri por estos truquitos que hacen facil lo dificil. Como las buenas maestras.
Gracias Adri, si creo que con tareas breves si lograré tener todo más ordenado, y en general el top de pensar me encantó, bendiciones hermosa , un abrazo fuerte
Wow estos consejos son los mejores que he escuchado , a diferencia de las demás personas que te dan tips creo que estos imprimen sentido y una razón de ser , sin exigirse de más ni cosas imposibles y sin dejar de disfrutar la vida , al contrario para mejorar. Me gustaron mucho y creo que se pueden extender a otras cosas o ámbitos .
Hoy descubrí el canal :), y ya he visto varios de los videos.. Que genial encontrar contenido realmente valioso.. la forma hasta de hablar es muy distinta a todo lo que encuentras .. Saludos desde México
Adriana!!! sos Una Genia!!! la verdad Mil Gracias por hacer Estos Videos !!! Abrazos Enormes desde Buenos Aires, Argentina!!!
Gracias! Feliz 2021!
Desde que he consumido información sobre el minimalismo muchas cosas han cambiado en mi vida y ya no sufro por cosas que antes sufría, es increíble agregar pequeños cambios a nuestros hábitos, tanto en el orden de la casa, consumo, alimentación y muchas cosas más.
Pequeños hábitos que marcan una diferencia. Gracias Adri. Buenos consejos.
Gracias por compartir tus consejos, te admiro bastante. :). En serio tus vídeos me ayudan mucho.
Muchas gracias Adri!
Hola Adri, me parecen estupendos los pequeños cambios que nos comentas en el vídeo. Muchas gracias por tus consejos. Un saludo desde Mallorca
Gracias Adri, eres la mejor
Me encantó. Por favor continúa. Infinitas gracias.
Me gustan tus vídeos Adri. Siempre saco alguna enseñanza para mi. Gracias por compartir. Besos desde Sevilla.
Gracias por tanto. Me inspiras, me relajas y me enriqueces desde hace mucho tiempo. Un abrazo.
Yo llevo años, muchos, sin mirar tele. Sin tener siquiera una. Se puede. Es una decisión estupenda.
Bella!! Gracias por todos tus consejos, me encantaron estos pequeños tips para lograr grandes cambios 🙌
Saludos desde Argentina 🇦🇷🌟
¡¡¡Waaaooouuu!!!
Ya no te reconocía desde que te hace unos.años!
¡¡¡Estás hermosa!!!
¡¡¡Eres hermosa!!!
¡¡¡FELICIDADES!!!
Te sigo a partir de hoy.
¡Hola guapísima! Aunque no estemos preparados para una vida tan minimalista como la tuya... tu experiencia es una motivación para mejorar nuestras vidas acumulativas tóxicas... y darnos cuenta de muchas cosas... y hacer unas "mini transiciones" sanísimas y necesarias. Mil gracias por compartir tus experiencias ♥
Adri"
Eres la caña de España, sublime video🤩🌸
Genial!!! Gracias Adri ♥️
Cierto mi bella!!
Graciaaaass!!!
Gracias bella Adri!
Gracias Mini! Sin palabras! ❤
Gracias Adri. Me he terminado tu libro en 2 días, aún siento que hay más cosas por interiorizar así que en cuanto termine el de Marian Aguiló le daré una segunda leída al poder de lo simple. Espero que en algún momento la vida nos permita que haya una quedada acá en México, me encantaría conocerte en persona. Abrazo!!
Gracias por los consejos. Hoy justo hice mis objetivos del 2021. Este video de ayuda muchísimo.
De hecho que implementaré más de unos de estos hábitos. Gracias!
Muchas gracias por tus aportes. Sin dudas son muy prácticos, bien pensados, inteligentes. Es un placer escucharte y verte. Saludos desde Uruguay.
Me encanta el vídeo Adri. Son tips nuy prácticos. Gracias.
Woooow Adri, eres bella, genial, maravillosa, inteligente me inspiras a vivir mejor, a ser mejor persona, te admiro mucho, eres mi idolo , cuidate mucho, gracias por siempre compartir maravillosas recomendaciones, Dios te bendiga, te mando un fuerte abrazo con mucho cariño.
Super!! Muchas gracias
Gracias querida Adri..
Gracias Adri
Llego en el momento perfecto! Muchas gracias ❤
Gracias 🙏🏻
estos cambios son súper importantes y van a transformarte la vida porque han cambiado la mía. eres un genio
Excelentes opciones y observaciones 👏👏👏
Muchas gracias!!
Estoy viendo este video por tercera vez, por algo será... La clave está en dar pequeños pasos, sobre todo cuando nos sentimos presionados y agobiados por el entorno e incluso por nosotros mismos. Esos 'detalles' que sentimos casi insignificantes a veces pueden ser el comienzo de un cambio real. ¡Gracias por recordarmelo, Adri!!! ❤🤟
Adri muchas gracias, me encanta tus consejos..
Yo elimine la app de insta, y ya llevo 7 meses sin usarlo, parece una tontería pero me ha cambiado mentalmente a mejor
Mi problema es WhatsApp
Quizás la clave está en mantener cuentas que realmente te aporten y te ayuden a crecer como persona. Lo malo es el entretenimiento absurdo saltando entre cuentas vacías de contenido importante. Seleccionar con criterio es la clave
Muchas gracias por tu canal. Ya estoy poniendo en práctica algunos de estas ideas y la verdad es que me siento mucho mejor, tengo que mejorar en algunas más, sobre todo en la de hablar menos🤭
Buenísimas recomendaciones y muy prácticas! Gracias y saludos desde México! 😃
GRACIAS!
Gracias!!
Buenísimo Gracias Adriana. Un abrazo
Me encantó!!! voy a aplicarlo. Gracias ♥♥♥
Adri hermosa! Gracias! 😘
Estoy en total Laos. He empezado a escucharte, a ver si soy capaz de poder seguir tus consejos. Muchísimas gracias
Me encanta escucharte. Y tratare de poner en práctica todos porque me parecen positivos y beneficiosos! Un abrazo!
Me encanta escucharte.....TE amo..
Eres la mejor Adri nos cambias la vida!!! Saludos desde Ecuador🇪🇨😁
Feliz año nuevo Adri!!!
Muchas gracias por cada consejo. Estoy aprendiendo el arte de ser minimalista y me parece GENIAL...
Qu bonitos mensajes ¡gracias! 🌸