كيف تكون سعيد وخالي من القلق ❗️ 8 قواعد للتخلص من القلق
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- من أقوال الدكتور ماهر العربي:👇🏼
١- كن متفائلا أنه يوجد علاج لمشكلتك
٢- بما أن غيرك تعالج فإنك تستطيع ذلك
٣- ابدأ العلاج المعرفي السلوكي وتوكل على الله واترك الكسل والتسويف
٤- اصبر على طريق العلاج والتغيير ولا تستعجل النتائج
٥- التغيير يأتي متدرجا وينمو بهدوء فلا تخرب ذلك بالاستعجال
٦- اشكر نفسك على كل خطوة إيجابية أو مواجهة أو إنجاز فكري وعملي تقوم به أثناء خطة العلاج واترك المثالية والتي ستعيق تقدمك
هل لديك: 👇
قلق، كآبة، ضغوط، نزول ثقة، مخاوف وأفكار متعبة، وساوس وأفكار مُلحّة، مشاكل زوجية، مشاكل تربوية مع أبنائك ..
واجه ما تخاف منه واهزم قلقك بإشراف الدكتور ماهر العربي والذي ساعد الكثيرين على التغلب على مخاوفهم وقلقهم
إذا كنت ترغب بحجز استشارة "هاتفية"، من داخل " السعودية وخارجها " مع الدكتور ماهر العربي يرجى التواصل عبر الواتس :
00966560414461
وفالكم الصحة والسعادة
الهي مسني الضُر وانت ارحم الراحمين ، ادعولي بالشفاء من الاكتئاب رحم الله والديكم
الله يشفيك ويشفي كل مريض
دكتور من فضلك ممكن ترفع صوتك قليلا أثناء تسجيل المحاضرات و شكرا جزيلا. شكرا جزيلا على هذه النصائح القيمة. فعلا كلما أزعجني شيء في حياتي عدت إلى قناتك فوجدت الحل. من القلب الله يحفظك من كل سوء.
الحمد لله انو لقينا ناس الخير ۔شكرآ دكتور جزاك الله كل خير
اشكرك يااستاذنا الفاضل وجزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا د ماهر ربنا يبارك في حضرتك
هل القلق والتوتر والخوف سببه القالون. انا اعاني من الخوف والتوتر من سنوات وحموضه وانتفاخ واخاف من السفر لوحدي تعب يومي 😓😓😓😓😓😓
داؤما متميز
جازاك الله خيرا ورحم الله والديك
والله القلق دمر نفسيتي والوم نفسي جدا اللهم اشرح صدري يارب
آمين و صدور جميع المسلمين
الحل في دماغك
@@drmaheralarabi.4794 حتى انا اعاني نفس المشكل استاد توسع في الشرح
لم استوعب وشكرا
هو ابتلاء من عند الله كباقي الابتلاءات وأقصى ما في وسعك أن تصبر عليه وتتعايش معه كي تسير السفينة غير هذا لا توجد قواعد لا قاعدة رابعة ولا خامسة ولا ألف
@@mohamedabdllah5407 شكرا
داؤما متميز وتضع النقاط غلى الحروف
ا السلام عليك يا دكتور، استمع لك كل صباح، كلامك مفيد جدا، جزاك الله خير وجعله الله في ميزان حسناتك🤲.. علي من إيطاليا 🤝
جزاكم الله خيرا
الله يسعدكك ❤
أهلا بعد غياب شهر كامل ، رائع جدا أستاذ ماهر
السلام عليكم دكتورنا الغالي بعد استيماعي لك الحمد والشكر الله تحسنت كثيرا في ماظي كان دماغي يعطيني افكار كأنه يعلم الغيب؟استغفر الله العظيم واتوب إليه جزاك الله خيرا
بارك الله بيك وفقكم الله ع هاي المعلومات الجيده
كلامك ١٠٠ ١٠٠
اسال الله ان يرزقك ويستر عليك ويعطيك الف عافية دكتورنا الكبير
ربي يحفظكم ❤️👑
يعطيك الصحة
الله يرحم ولديك معمر من ليبيا
حياك الله دكتور تعياتي من المغرب ❤🙏
الله يعفيك بالتوفيق
بارك الله فيك دكتور 👍🏻👍🏻👍🏻
الله دكتور دائما تبدع ربي يوفقك ويحفظك تلميذتك من العراق 🇮🇶
العفو هاله
الله يا دكتور على هذا كلام رائع
جزاك الله خيرا .
شكرا جزيلا دكتور ماهر ارشدت واوفيت
الله يعزك يادكتور ويرحم والديك
بسبب العمل حزنت قلقت😢
و الله يادكتور نصائحك ناجحة 100%
شكرا لك
الله يبارك لك على كلامك الجميل المريح د. ماهر
صدقت دكتور العبد في التفكير والرب في تدبير
جزيت خيرا
الله يِسعدك في الدنيا والآخرة
لك جزيل الشكر
دكتور أعاني من مشاكل القلق دوما و التوتر وخوف من المستقبل
كلنا
ربي يحفظك دكتور
جزاك الله كل الخير
الله يسعدك في دنيا الآخر ويزيدك من فضله
متابعتك من المانيا
بارك الله بيك دكتور متابعك من العراق
جزاك الله خير دكتورنا وكل عام وانت والمتابعين بخير 🌹🌹
جزاكم الله الف الف خير وجعلها الله في صحفية اعماكم والله بفضل الله انا استفاد منكم كثيرا
ياريت دائما تنزل فيديوهاتك المفيدة يادكتورنا العزيز ...لتطول الغيبة
كانك تتكلم عني عني قولون عصبي و قلق وساويس
كل عام وانتم بخير وصحه وعافيه يارب وبعوده عليك الايام بكل خير وسعاده يا رب العالمين دكتور كيف اتواصل مع حضرتك للضروره
أ هم نقطه هي الخمسه عدم الأعتمادعلي احد
اولى الخوف والقلق هو شي وهمي نحنو نصنعه لأنفسنا والواقع عكس ماهو
اعتبرو شخص مستفز امامك وانت ترد عليه بطريقتك
ويوجد كثير من الطرق لتخلص من هذا الوهم
ربي يشافي كل مريض يارب
كيف اخي اطبق هالشي انا بضل فيني افكار كتير والله تنصحني
@@احبكربي-ك1ف التفكير بخوف هو بحد ذات خوف اذن انتي من تأتي بخوف فلذالك ابتعدي عن ذكر هذه الفكره يعني لابد من تنشغلين بغير فكره حتى لو كانت وهمي وطبعا هو هو الخوف كذالك وهم في حياتنا نكره شخص او فعل او معصيه ف يااختي اعتبري من هذه الامثال وتجنبي
او فكره اخرى من من تخافين لنفرض من مستقبل غيري الفكره من خوف الى حب ويوجد عدد طرق
ادعو ربي رب السموات والارض ان يشفيج من كل مرض
انا اخوج اي شي انا في رسم الخدمه وحاضر في اي وقت
@@احبكربي-ك1ف في الحياة اليوميه لو شخص ما قال لكي فيكي عيب لو قلتيلو نعم هذا عيب فيه لنظره مرة اخري و اوجد فيكي عيب اخر طبعا اسف لكن امثال تضرب ولا تقاس اذا انتي استسلمتي وقلتي عيب فيكي وهو ليس موجود اذا انتي من وجد العيب فيكي وقلتي لهو نعم فيه عيب لو نقلب الموضوع وقلتي لهو من البدايه ليس فيه عيب لرحل ولن يتكلم مره اخره فيااختي الخوف هو نفسه هذا الشخص المستفز يظهر لكي اخواف وهي لن توجد فلذالك اياكي الاستسلام ودائما خلي ثقه في نفسج وتحدي نفسج واعكسي الكلام او الخوف الذي يأتي لكي وتذكر هذا الكلام الخوف مجرد وهم ( اخوج من العراق وحاضر في اي وقت )
@@atfhkktyuio3993 انا عندي عطول ضوجان ومالي حابة شي وافكار كتير كيف اتخلص منها جزاك الله خير
@@احبكربي-ك1ف يصعب الحل هنا وصعب اشرحه هنا اذا مااعرف السبب
اذا تسمحين نتواصل ونتكلم عن المشكله كي نصل لحل
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك دكتور.. طيب وموضوع يوم الحساب وتقصيري في حقوق الغير (مثال قصة عمر بن الخطاب وخوفه اذا عثرت دابة ان يسأله الله عنها.. كيف نتعايش مع مواقف مثل هذي)
كل شيء يزيد عن حده يقلب ضده
حبيبي
شكرا الك دكتوررر دكتور السلوك غير الصحيح الضغط كمان عم يصير معي انا رهاب جماعي قدام ايا حدا
انا تعبانة من عمل متعب سبب همي😢
دكتور بتسائلك ليش لمن تكون معي مشكله. لااستطيع ان اتحكم باعصابي ولا استطيع التحكم وتفكير و تفكيري متواصل لاينقطع. واشعر بغلب وضيق. ما ارتاح الا لمن تزول المشكله. حتي وان كانت المشكله الي تحصلي سخيفه وتافه افكر فيها وتتعبني
لانك قلق جدا وتضخم مواقف وضغوط الحياه
@@drmaheralarabi.4794 شكر لك يادكتور. لانك والله تساعد ناس لا يستطيعون الوصول اليك بس بتسائلك دكتور ايش تنصحني. كيف احل اي مشكله تحدث معي بطرقه لاارهق عقلي وتفكيري. برغم من انني لمن افكر بمشكله عقلي مغلق لايستطيع التفكير وتحليل المشكله. بل احينا لمن افكر اضطر انني اخرج من المشكله الي موضوع ثاني
دكتور ازاي لا اشك في نفسي وفي قدراتي في العمل لو الكل شكك فيها وما بيرجعولي ولا بيثقو فيا ويكلفوني رغم اني لا اخطئ اصلا والله لدرجة بقيت لا اثق في نفسي بسببهم رغم ان الحقيقة مش كدا اصبحت اشك في الحقيقة وبدات اتجنب اظهار شخصيتي وانطوي
السلام عليكم
نعم هذا صحيح لكن على الإنسان أن يبقى واثق بنفسة وبقدراتة
لأن أغلب التقيم في هذا الزمن يعتمد على العلاقات الشكلية والمادية ونادرا ما تجد تقييم موضوعي خصوصا في مجتمعات
ذات نهم مادي ولذا فان الأنسان صاحب الإنجاز الجيد يشعر بالاحباط أحيانا
عكس أصحاب الطريق السهل للصعود
ولكن على الإنسان المؤمن ان يثق بالله
وبقدراته ولا يتزعزع خصوصا نحن نعيش مرحلة من مراحل الحرب ضد ألمبادئ الصالحة والسعي لاستبدالها بالطالحة
هذا مع ضرورة عدم ألانعزال بل علينا
أن نبني علاقات مع الآخرين حتى لا نشعر
بالغربة لكن دون المساس بالمبادئ الصحيحة التي تسير بتوفيق من الله
للخير ان شاء الله 🌴🌴🌴
و
دكتور بالنسبه الملل والروتين للمتقاعدين كيف يمكن التخلي منه
ولكم التحيه
اشتغل لو اقل مبلغ بس اطلع غير جو
عندي توتر وقلق وعدم اتزان عند التجمعات وفي الدوام اريد اجلس بهدوء ما اقدر
عندي تأنيب ضمير لاني ماقدرتش اكمل دراساتي العليا بسبب القلق والضجر من الروتين والملل وتعبي من الدراسة لازلت اؤجل ولم ابدأ ف كتابة الاطروحة لان معنديش حوافز وعدم وضوح الهدف والرسالة وش تنصحني
صعب يا دكتورنا السيروتونين ما هواش بيدنا.
بيديك تتحكمي فيه بان لا يفرز الا وقت القلق والخوف الحقيقي وليس الوهمي
@@drmaheralarabi.4794 كم الجلسه عندك لوسمحتي
أتمنى أن تفيدني دكتور ❤️
أود أن اشرح مشكلتي
انا أجد صعوبة كبيرة جداً بأن اصبح شخصاً إجتماعياً وصعوبة كبيرة بتكوين العلاقات
ما يدفعني لابقى انطوائياً
وأجد بكثير من الاوقات انني لا ارغب بالخروج من المنزل والأحتكاك مع الاخرين
وفي الكثير من المواقف الاجتماعية اجد نفسي غير قادر على التكلم مع الناس وغير قادر نهائياً على المبادرة بفتح حديث او حتى التفاعل معهم أشعر أن عقلي توقف عن العمل وينعدم التركيز بالإضافة للأرتباك و الخجل وضعف الثقة وكأن شيئاً يمنعني من التحدث ويفرض عليي أن أبقى صامتًا
ولكن في بعض المواقف اجد نفسي متحدث جيد وأجيد المبادرة بالكلام ولا شيء يمنعني على الإطلاق.
خلال المدة التي اكون فيها لوحدي تسيطر عليي احلام اليقظة وأتخيل ظروف ومواقف
بعيدة جداً عن الواقع
وكثيراً ما تسيطر عليي الأفكار السلبية المتمثلة
بضعف الشخصية وأصاب بالإحباط واليأس لعدم قدرتي على التكيف مع الاخرين
اتمنى أن تفيدني
شكراً لكم ❤️
كل شي يقلقني حتى اتفه الاشياء في العمل في البيت خاصة في العمل يقومون باستفزازي الكل يكرهني لأنني لا احب النفاق هل هذا خطأ زوجي يقولي لا تهتمي للناس عيشي حياتك الذي يريد صداقتك اهلا و سهلا لي ما يريد انت في غنى عنه لكن انا ما اتعلمت شخصيتي ضعيفة جدا و أتأثر بسرعة 😢
كيف اتخلص من عقده الذنب والقلق التشاؤم
وانا مثلك انها عادة سيءة
❤❤❤
جزاك الله خيرا دكتور ماهي أسرار للخروج من الرهاب والقلق والوسواس ماهي التطبيقات أو التمرينات ؟؟
Aouatif .chof dr مثني العطار سيفيد إنشاء الله
انا في قرية مافيها مستشفى نفسي هل في جلسات عن طريق الجوال فديو ماعندنا عيادات
عندك تطبيق لبيه عيادات عبر الجوال
نعم يوجد
إذا كنت ترغب بحجز استشارة "هاتفية"، من داخل " السعودية وخارجها " مع الدكتور ماهر العربي يرجى التواصل عبر الواتس :
00966580338425
وفالكم الصحة والسعادة
كيف اتخلص من الماضي؟
بان تعيش الحاضر وتعدد الفوائد التي تعلمتها من تجربة الماضي
عندما يتركوني ناس بيحالي اعيش اسعد ناس مادمت متابعين فياةقلق يقعد ويجب خوه دالقاق
مرحبا كيفك؟ دكتور انا نوره الصعب عايشه بالرياض إلى درستني قبل 4 سنوات الدوره إلى كانت عن التخلص من الخجل
اهلا بك نوره 👋🙂
هل فادتك الدورة ؟
@@drmaheralarabi.4794 اهلين😍
@@sebas9057 نعم فادتني الصراحه
دكتور تجيلي حالات ضيق كذا وحزن كيف اتخلص منها
طنش / اهملها والجأ للعلاج المعرفي السلوكي
@@drmaheralarabi.4794 دكتور عندي مشكله مخي احسه فوضى وتصلب بالبلعوم وتشنجات متنقله والم بصدري ونار بمعدتي
الحمدالله احس نو نوبات الهلع تجاوزت منها 40%
صارت تجيني أفكار و أعراض سكتا قلبية وخاف وازور أطباء
مثلك انا. كيفك هلأ
انت يا دكتور تبانلي مريض نفسي
والله انت واحد من الناس التي تريد سرقت الناس. ياخي انت لا تريد مساعدة الناس. انت تعطي رقم مكتب ولاتعطي اي مساعدة في فيديو. انت تزيل اي واحد يريد مساعدة الناس بلا اي مقابل.
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
جزآك اللة خيرا و بارك الله فيك
بارك الله فيك دكتور.
جزاك الله خير دكتورنا الغالي