Tôi đánh máy: TIỀN TIỂU ĐƯỜNG VÀ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 (Theo sách Mật Mã Tiểu Đường & videos) Nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường (và béo phi) là do ăn nhiều carbs xấu (đường ngọt & tinh bột) và hệ quả là cơ thế tiết ra quá nhiều nội tiết tố insulin. Giảm insulin cao là ý tưởng chủ đạo trong việc đảo ngược tiểu đường tuýp 2. Sau nhiều thử nghiệm: LCHF (low carbs high fats - Bỏ đường ngọt giảm tinh bột và ăn nhiều chất béo tốt) và kiêng ăn gián đoạn là cách ăn tốt nhất để đảo ngược tiếu đường tuýp 2. Vận động cơ thế, tập thế dục 30 phút hãng ngày. Phải làm việc sát cánh với bác sĩ của bạn và theo dõi đường huyết thường xuyên, ngày 3-4 lần!! Nếu đường huyết bị tụt, không ổn là liên lạc với bác sĩ ngay! 1.Bỏ thực phẩm chế biến (đồ ăn và đồ uống - High Fructose Corn Syrup) (chi còn uống nước và trà thảo mộc không ngọt) .... Bác sĩ/chinh thuốc 2.Bò đường ngọt, dùng phương pháp 50% cho tới khi bỏ hẳn. (đường trắng vàng, sữa, kẹo, chè, ...) Bác sĩ/giảm thuốc 3. Trái cây và đường Fructose (bò từ từ, chỉ ăn chút thưởng thức, khẩn cấp).... Bác sĩ/giảm thuốc 4. Giảm tinh bột, dùng phương pháp 50% cho tới khi xuống dưới 50 grams/ngày (Tăng thịt trứng tôm cá rau và chất béo mỡ đv lên) Bác sĩ/giảm thuốc 5. Bỏ ăn vặt, ngày chi còn 3 bữa chính. , (sau khi ăn đi bộ hoặc thể dục nhẹ ít là 10 phút) Bác sĩ/giảm thuốc 6. Tập ăn KIENG GIÁN ĐOẠN bắt đầu 12 tiếng không ăn / 12 tiếng ăn (8am - 2pm - 8pm) Bác sĩ/giảm thuốc 7. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 13 tiếng không ăn / 11 tiếng ăn (9am - 2pm - 8pm) Bác sĩ/giảm thuốc 8. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 14 tiếng không ăn / 10 tiếng ăn (9am - 2pm bữa nhỏ - 7pm) Bác sĩ/giảm thuốc 9. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 15 tiếng không ăn /9 tiếng ăn (10am - 2pm bữa nhỏ - 7pm) Bác sĩ/giảm thuốc 10. Tập ăn KIÊNG ĂN GIÁN ĐOẠN 16/8 tăng lên 16 tiếng không ăn / 8 tiếng (11am - 7pm) Bác si bỏ thuốc
Hậu đề nghị người bị tiền tiểu đường thì thực hiện mỗi bước trong 2 tuần. Còn bệnh nhân tiểu đường loại 2 thì thực hiện mỗi bước trong một tháng. Vậy là trong 5 tới 10 tháng thì bệnh nhân có thể đảo ngược tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2.
Tôi bị tiểu đường loại 2 ,lần đầu tiên A1C là 9.5 check vào tháng 9/2022,sau đó tôi giảm dần tinh bột và sau 3 tháng A1C xuống còn 6.5 rồi thì 6.và cứ như thế đến tháng 4 năm 2024 đi về thăm gia đình ở Houston vì thèm nhiều món ăn VN nên tôi ăn thoải mái những thứ mình thèm,30/4/2024 đi thử lại A1C lên 7. ,bác sĩ nói đến cuối tháng 7 sẽ thử lại A1C và ông muốn nó sẽ giảm xuống là 6.5 hoặc 6. Như trước tháng 4…và bắt đầu ngày 1 tháng 5 năn nay tôi bỏ đường và các loại tinh bột nói chung tôi chỉ ăn thịt và rau những loại rau ( non starchy veg ) một ít chắc béo từ động vật,trái bơ và tôi vẫn ăn 1 ngày một cup trái cây các loại berries ,uống thêm 1 ngày (2 muỗng canh dầu organic olive oil) rồi thì cứ như thế suốt 3 tháng,đến ngày 30/7/2024 tôi đi bác sĩ thử lại A1C thì xuống còn (5.4) và thuốc Metformin tôi uống hằng ngày giảm từ 1000mg xuống còn 500mg,nhưng từ đầu tháng 8 đến giờ tôi tự quyết định không uống thuốc nữa,vì 2 tiếng sau khi ăn thử glucose còn có 105-106,vì đối với người bị tiểu đường thì 2 tiếng sau khi ăn lượng đường dưới (180) là OK,cuối tháng 10 tôi sẽ gặp lại bác sĩ và hy vọng ông sẽ cắt luôn Metformin,tôi hy vọng những người bị tiểu đường có thể áp dụng theo cách này nếu như được.
OK, tôi cũng giống như bạn, tôi ở VN, tôi đã bỏ thuốc đường đã 4 tháng rồi, tôi ăn uống bình thường, sức khỏe tôi tăng cân nhẹ, ngoài ra tôi có xử dụng thêm thuốc nam (cây xa đen) uống thay nước lọc hàng ngày , đã 8 tháng rồi muc đường của tôi chỉ 5' _5'5 _6' kg lên nữa, chúc bạn nhiều sk nhé
@@Dawn_Nguyen bạn có mập không? Tôi mà uống ngày hai muỗng canh dầu olive là tôi lên cân liền. Không dám uống đâu. Nhiều BS mỹ ăn chay, khuyên không nên ăn dầu mỡ bạn ạ. Họ chiên xào đồ ăn bằng nước mà thôi. Bạn có uống cow milk không? Tôi phải uống một ly sữa bò ấmđể ngủ. Nghe bạn tự chữa lành bịnh diabetes và giảm thuốc, tôi mừng cho bạn. Bạn lucky có BS tốt. Phần đông BS mỹ bắt uống thuốc cả đời. Tôi hy vọng tôi cũng sẽ vui khỏe như bạn. Cảm ơn bạn.
Chúc mừng bạn đã có thành quả tốt về hạ đường huyết. Tùy theo tuổi tác.Neu tuổi bạn đã ngoài 70 chỉ số A1C dưới số 8 vẫn được. Lượng đường sau khi ăn 2 hours khoảng 180 thì không sợ biến chứng. Tôi 73 tuổi A1C khoảng 7.0 và 7.2 chưa uống thuốc tiểu đường chỉ ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên.
Trời ơi em có mua sách mà đọc hoài không xong Anh Hậu thiệt “ngầu “ vừa đọc vừa giúp “giải mật “ giúp mọi người, hoan hô Anh Hậu, cảm ơn nhiều lắm, chúc Anh sức khỏe và bình an hạnh phúc
Cảm ơn Anh Hậu nhiều ,tôi sẽ thực hiện: bỏ ăn thức ăn sẵn,bỏ đường ,bỏ dần hoa quả thực hiện ăn gián đoạn ,14 tiếng ăn 10 tiếng, thưc hiên không ăn vặt mà chỉ ăn 3 bữa. Còn giảm xuống hai bữa thì phải thời gian nữa bác sĩ ạ,.
Cháu nghĩ khi đã bỏ thức ăn sẵn, bỏ đuờng, giảm tinh bột và trái cây thì một ngày có thể ăn 2 trái trứng. Mỗi bữa có thể ăn rau xà lách hoặc một chén canh trước, rồi ăn thịt/trứng/cá/tôm. Nếu cần ăn cơm thì ăn 25 grams với thịt hoặc trứng hoặc tôm cá. Cứ ăn đủ mức cơ thể mình cần, không sao đâu ạ.
Một series về sức khỏe thật bổ ích cho mọi người, kể cả với những người đã bị tiểu đường hoặc chưa bị. Cảm ơn Hậu rất nhiều và mong Hậu tiếp tục tìm hiểu và chia sẻ những kiến thức về sức khỏe cũng như trong cuộc sống với tất cả mọi người. Chúc Hậu và gia đình sức khỏe bình an và luôn ủng hộ Vườn Hạ Ngâu 👍👍👍
Tôi bị tiểu đường đã 10 năm,tôi có xem nhiều bs nói nhưng cuối cùng tôi thấy nếu cứ tăng dần thuốc theo bs rất nguy hiểm MÀ : -Sáng đi bộ 45 phút - Về nhà ăn sáng xong uống 1ly trà có pha 1trái tắc chua chua rồi giặt đồ hay làm công việc nhà lặt vặt đến 12 g đo lại đường huyết từ 180 xuống còn 95,tôi mới thực hiện sáng 5/9 và thật ngạc nhiên,😅hãy đi bộ hãy vận động cho ra mồ hôi tôi tin các bạn sẽ thấy hiệu quả,các bạn hãy thay đổi lối sống và ăn uống chừng mực thì đường sẽ ổn thôi,tôi cũng có uống cà phê mỗi sáng nhưng uống ít cho đỡ thèm không sao hết
Các anh chị nào mới ăn kiêng đường và tinh bột thì nên mua về những thứ này giữ trong tủ lạnh. Cheese( cracker cuts)các loại Trái bơ Phô mai đầu bò Các loại hạt Trứng,Thịt,ca,sữa…. Rau, củ, quả Trái bơ và cà chua cắt múi cao rắc tí muối, tiêu,chanh,ngò rí ăn rất ngon 😋 Mình hay chữa cháy bằng cách an cheese :))
Cảm ơn Ông rất là nhiều, Kính trọng và tri ân với tình cảm đặc biệt đối với những cống hiến của Ông. Nhân đây xin phép Ông được cho cháu chia sẽ video và nội dung này đến với mọi người.
Tôi bị tiền tiểu đường, vô tình xem được những videos của anh, thật tình tôi cảm thấy được hiểu biết về tiểu đường hơn và cách chữa trị. Cám ơn anh Hậu đã bỏ thời gian nghiên cứu và hướng dẫn lại cho người Việt mình cùng nhau chữa căn bệnh quái ác này. Tôi cũng đang làm theo anh Hậu chỉ dẫn và bác sĩ đã ngừng thuốc cho tôi, lâu lâu máu lên trên 200 một chút nhưng bác sĩ nói không sao làm tôi cũng yên tâm. Mục tiêu của tôi là làm theo cách chỉ dẫn của anh Hậu để máu của tôi lúc nào cũng 120 hoặc thấp hơn. Thank you,anh Hậu.
Tôi cũng bị tiểu đường 2 năm nay mà khi mình phát hiện ra mình bị bệnh tiểu đường là 15.4 nhưng mình không sợ vì mẹ đẻ mình cũng bị tiểu đường nên mình hỏi kĩ về cách ăn uống thì ra tất cả là do do ăn uống mất cân đối. Vậy mình phải ăn uống cân đối trở lại và không cần uống thuốc ngay từ đầu tới nay chỉ còn 9.0 chắc một năm nữa là đường của mình chở về bình thường hy vọng là vậy
Thank you Dr Jason Fung with the book the DIABETES CODE and Mr Vuon Ha Ngau da bo thoi gio chia xe rat chi tiet ve noi dung bo ich cho nhung nguoi mang benh tieu duong loai 2 nen biet,Tran trong cam on.
Tôi thập niên 80 ,đường tôi ăn một lần 1kg ,khi nấu cháo chè mình tôi ăn 1 nồi 2 .tôi ăn ngọt chỉ cần đường với cơm là đc ko cần thức ăn. Còn xôi hoặc cơm nếp nếu có tôi sướng lắm. Bây giờ, những thứ đó tôi lại ko ăn được nữa, đời nghĩ mà hay.
Không có cách giải thích nào rõ ràng hơn cách của Hậu ! Đã là ghiền thì khó bỏ thật , Hậu há ! Nhưng nghĩ đến bịnh thì phải cố gắng thôi , cho bản thân khỏe mạnh thì phải có đầu óc cứng cỏi hơn . Chị nghe lời chỉ dẩn của em và bỏ chất ngọt phân nữa đã 😅 như vậy là chị đã " can đảm " lắm rồi ! 😅 Chị sẽ làm tiếp những bước kế tiếp của Hậu . I promise ❤
Hay quá trời cách truyền kt và thông tin dễ nghe dể hiểu giúp rất nhiều bn tiểu đường tự chữa lành cho mình còn cứ chăm chăm uống thuốc tây không là tiêu hết cảm ơn ah rất nhiều
Toi nghe noi co nhieu bas si gia I thich rang com nau xong de nguoi trong 12 tieng thi tinh bot se bien doi thanh Khong tinh bot. An vao vao se Khong the chuyen thanh duong duoc - vay anh co the nghiep cuu cac tai lieu xem co dung Khong ..... cam on anh rat nhieu
Thể mà bác sĩ đường tăng là cho thêm thuốc, uống thuốc nhiều, đường kg xuống lại cho tiêm ixulin .Giờ đây được xem vdeo của anh thì sang giai đoạn tiêm rồi.
Rất ngưỡng mộ tri tuệ và sự hiểu biết sâu rộng của anh .Anh có thể làm video về viêm khớp xương giúp em hiểu biết thêm .Chuc anh và g/d luôn khỏe và h/p.
Tôi cũng bị tiểu đường tupe 2.Từ hồi dịch tới giờ k đi bs .Lấy toa cũ mua uống thôi .Ăn sáng mấy giờ cũng được k thấy quá đói từ 7 h thậm chí 10 hơn cũng ok
Cô bị tiểu đường loại 2 thì bắt đầu bước một ngay đi ạ! Khi đã bị tiểu đường loại 2 thì mỗi bước một tháng cô nhé. Như vậy là sau 10 tháng thì cô sẽ làm xong chương trình này. Mến chúc cô khỏi bệnh tiểu đường & khỏi uống thuốc nhé! 🥰
Nếu anh bị tiền tđ thì mỗi bước 2 tuần, còn nếu anh bị tđ loại 2 thì mỗi bước 1 tháng anh nhé. Chậm mà chắc. Mến chúc anh Qúy thành công và mau khoẻ lại!
Mình rất thích cách truyền đạt kiến thức của anh , nhưng mong a có xen tiếng anh vào thì cũng giải thích kỹ hơn các từ chuyên môn qua tiếng việt là tuyệt vời luôn.xin cảm ơn a rất nhiều.
Anh cần nói rõ là chỉ loại dầu thực vật sống (không rang nấu) thì mới là chất béo lành mạnh. Nếu ăn đậu phộng rang, hoặc hạt rang thơm thì sẽ không có chất béo lành mạnh nữa. Tốt nhất là học lại cách ăn uống của tổ tiên cách đây 100 năm. Những món ăn chiên xào với dầu thực vật đều nguy hiểm cho sức khỏe. Phương pháp ăn này đã được đề xướng bởi bác sĩ Atkins từ lâu và bị giới y học đả phá. Sau này họ quay đầu sao chép lại của ông mà không công nhận việc ông đã làm.
Cám on vuon ha ngâu cho biêt nhung kiên thuc rât hay tôi dang bi tiên tiêu duong tôi cung dùng phuong phâp gân giông nhu anh huong dân nhung không dám ān thit mõ nên cåm thây doí và hay ān våt bây giò tôi hiêu duoc cām on anh rât nhiêu
Nếu bạn chịu tập bỏ ăn vặt (cơ thể tiết ra bớt insulin đi) và ăn tăng chất béo lành mạnh (no lâu hơn, ít kích thích insulin) thì dần dần bạn sẽ khá lên!
.Khi 1 người ko vận động cơ bắp thì đúng là ko nên ăn đường, giàm tinh bột. Nhưng 1 người còn vận đông cơ bắp nhiều như làm việc hoặc tập thể thao nhiều thì được phép ăn ở mức độ thích hợp
Rất ngưỡng mộ sự nghiên cứu về các bệnh và tận tình chia sẻ đến mọi người của bạn chỉ phiền 1 điều là tất cả các clip đều ở chế độ âm thanh quá nhỏ, muốn nghe rõ phải tăng âm lượng nên trong lúc đang nghe thình lình quảng cáo đến âm thanh chợt lớn đến giật mình bạn có hiểu mình nói gì không ? Rất thích nghe chương trình mà phiền quá bạn giúp đỡ dùm rất cảm ơn.
Không ăn đường thì dễ. Nhưng không tinh bột thì khó bằng lên trời. Thực tế, các cụ ngày xưa đông con, nghèo..thì có gì khác ngoài cơm ? Vậy mà có cụ nào sống dưới 80 năm đâu ? Lạm dụng hóa chất trong cây-con-vật nuôi mới là mối nguy thường trực và to lớn nhất nhé, anh bạn !
Tại sao có nhiều MD vegan như là neal Barnard, joel furhman, họ không ăn thịt, không ăn dầu olive, mà vẫn khỏe mạnh? Họ xài tráii cây và trái cây khô như dates để làm bánh và Smoothies. Dr William li thì thích trái cây khô như là apricots. Nhiều MD khuyên nên ân beans and whole grains. Biết nghe ai?
@@ThuLe-eh1xe đây là đang nói về bệnh tiểu đường chứ không phải nói về cách ăn (vegan) bạn thử tìm hiểu về các loại trái cây sấy khô cho người bị tiểu đường có ăn được không nhé,trái cây khi (dehydrate ) là đã lấy đi hết lượng nước trong đó rồi cho nên thành phần còn lại chỉ là lượng đường, người tiểu đường thì nên kiêng,bản thân tôi ăn uống kiêng cử rất kỹ lưỡng và đã đẩy lùi được bệnh tiểu đường,vì gia đình tôi có đi truyền về bịnh này,con trai tôi mới 40 tuổi cháu không kiêng cữ rốt cuộc đã bị cưa chân và mất đi thị giác không còn thấy đường nữa,cân bệnh này gọi là ( deadly disease ) nếu như không kiêng cữ đúng cách từ từ nó sẽ phá đi tất cả nội tạng trong người kể cả thị giác :(
Bây giờ bác sỹ mỗi người có ý của họ mình cũng tẩu hỏa nhập ma vì bác sỹ gia đình nói phải ăn nhiều bữa mà ăn ít trong mỗi bữa thế thì cũng giống như ăn vặt còn gì nhưng có những người tiểu đường mà nhịn như thế là họ bị xỉu
Khi kiêng ăn, và sau khi kiêng ăn quen rồi, người ta ăn rất ít, mà không đói nữa. Cách chú Hậu đang hướng dẫn, giúp người áp dụng được thành công cao Tuy nhiên, mới vào kiêng ăn hơi khó, vì cơ thể chưa quen. Sau một tháng, thấy dễ chịu và bắt đầu quen dần. Ao ước rằng, tất cả mọi người đều vượt khỏi bệnh tiểu đường, qua chữa lành. Nay, đã có bài bản rồi, thì người này truyền cho người kia biết, để giúp nhau. Cám ơn Hậu và các Bác sĩ đã bỏ công nghiên cứu để giúp người bệnh được lành.
cái dụ nhịn ăn, thương lâu lâu cháu nhịn ăn sáng tới tối ăn vẫn đc. Nhưng có bữa nhịn ăn cả buổi sáng, tối đi đá banh bị đúi hẳn, nên giờ ko dám nhịn ăn sáng, chỉ dám nhịn ăn tối thôi bác.
Trong thực tế tôi ăn gián đoạn chỉ hai bữa: một bữa 11 giờ với yến mạch với sữa không béo, và một bữa vào lúc 4 giờ chiều bình thường với thức ăn bình thường, thì thấy không bị tăng cân, nhưng vẫn bị đường cao, có lẽ thời gian gần đây tôi đã ăn bánh ngọt sau những bữa tiệc tùng liên tiếp chăng
Dạ, bánh ngọt chắc chắn làm đường cao. Yến mạch (oatmeal) cũng chuyển hóa thành đường nhiều! Nếu chị chịu khó giảm yến mạch và thay thế bằng rau và thịt trứng tôm cá thì máu đường sẽ giảm ạ.
Mình ăn 10 giờ trưa và 5 giờ chiều. Ko ăn tinh bột và đường ngọt, tăng thịt cá trứng hải sản lên. 5 tháng đã giảm từ 58 kg xuống còn 46 cân ( cao 1,6m ). Vậy là mình ăn 17/7 vì phù hợp với mình. ( Sáng 5 giờ đạp xe 40 phút. Ngày tập 2 lần cadio nữa. Khỏe lắm
Chúc mừng bạn nhé! Mình cũng ăn 17/7 giống y như bạn, chỉ khác là mình ăn lúc 11 g trưa và 6 g chiều cho nên bạn nói là mình hiểu ngay. Mến chúc bạn nhiều sức khỏe nhé! 🥰
Ngày xưa cứ ăn khoai với sắn rau xanh là ok ăn cá và thịt gà ăn cơm sau là tốt đường huyết ổn định mình cứ áp dụng như rót nước vào bị đông vừa ko quá đầy
Mến chúc anh may mắn. Nếu anh bị tiền tiểu đường thì mỗi bước hai tuần. Còn nếu là tiểu đường loại hai thì mỗi bước một tháng anh nhé. Hy vọng tới cuối chương trình là anh không phải uống thuốc tiểu đường nữa!
"Tiểu đường tuýp 2" Trên rất nhiều bài viết, kể cả tờ chỉ dẫn sử dụng thuốc, các chữ tiểu đường "tuýp 2", "tuýp 1" thường được dùng bên cạnh tiểu đường "típ 1", "típ 2". Dường như cách gọi "tuýp 1, tuýp 2" đang trở nên phổ biến hơn, có thể thấy qua cách dùng từ của truyền thông và những bệnh viện. Ngoài ra còn có cách viết theo nguyên văn tiếng nước ngoài như "đái tháo đường type 2 là gì?". Thiết tưởng, đang có sự lúng túng về cách phát âm: nếu muốn đọc theo tiếng Anh, từ "type" sẽ phiên âm là "tai-p"; còn nếu muốn đọc theo tiếng Pháp, sẽ phiên âm là "típ". Trong khi viết "tuýp" sẽ lại là phiên âm từ "tube" (ống tuýp). Thành ra, có lẽ nên dùng hẳn tiếng Việt là "tiểu đường loại 1, 2" cho chính xác hơn
Tôi đánh máy:
TIỀN TIỂU ĐƯỜNG VÀ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2
(Theo sách Mật Mã Tiểu Đường & videos)
Nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường (và béo phi) là do ăn nhiều carbs xấu (đường ngọt & tinh bột) và hệ quả là cơ thế tiết ra quá nhiều nội tiết tố insulin. Giảm insulin cao là ý tưởng chủ đạo trong việc đảo ngược tiểu đường tuýp 2.
Sau nhiều thử nghiệm: LCHF (low carbs high fats - Bỏ đường ngọt giảm tinh bột và ăn nhiều chất béo tốt) và kiêng ăn gián đoạn là cách ăn tốt nhất để đảo ngược tiếu đường tuýp 2. Vận động cơ thế, tập thế dục 30 phút hãng ngày.
Phải làm việc sát cánh với bác sĩ của bạn và theo dõi đường huyết thường xuyên, ngày 3-4 lần!! Nếu đường huyết bị tụt, không ổn là liên lạc với bác sĩ ngay!
1.Bỏ thực phẩm chế biến (đồ ăn và đồ uống - High Fructose Corn Syrup) (chi còn uống nước và trà thảo mộc không ngọt) .... Bác sĩ/chinh thuốc
2.Bò đường ngọt, dùng phương pháp 50% cho tới khi bỏ hẳn. (đường trắng vàng, sữa, kẹo, chè, ...)
Bác sĩ/giảm thuốc
3. Trái cây và đường Fructose (bò từ từ, chỉ ăn chút thưởng thức, khẩn cấp)....
Bác sĩ/giảm thuốc
4. Giảm tinh bột, dùng phương pháp 50% cho tới khi xuống dưới 50 grams/ngày (Tăng thịt trứng tôm cá rau và chất béo mỡ đv lên)
Bác sĩ/giảm thuốc
5. Bỏ ăn vặt, ngày chi còn 3 bữa chính. , (sau khi ăn đi bộ hoặc thể dục nhẹ ít là 10 phút)
Bác sĩ/giảm thuốc
6. Tập ăn KIENG GIÁN ĐOẠN bắt đầu 12 tiếng không ăn / 12 tiếng ăn (8am - 2pm - 8pm)
Bác sĩ/giảm thuốc
7. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 13 tiếng không ăn / 11 tiếng ăn (9am - 2pm - 8pm)
Bác sĩ/giảm thuốc
8. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 14 tiếng không ăn / 10 tiếng ăn (9am - 2pm bữa nhỏ - 7pm)
Bác sĩ/giảm thuốc
9. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 15 tiếng không ăn /9 tiếng ăn (10am - 2pm bữa nhỏ - 7pm)
Bác sĩ/giảm thuốc
10. Tập ăn KIÊNG ĂN GIÁN ĐOẠN 16/8 tăng lên 16 tiếng không ăn / 8 tiếng (11am - 7pm)
Bác si bỏ thuốc
Cảm ơn anh chị thật nhiều đã bỏ công đánh máy ra để mọi người dễ tham khảo nhé ❤❤❤
Hậu đề nghị người bị tiền tiểu đường thì thực hiện mỗi bước trong 2 tuần. Còn bệnh nhân tiểu đường loại 2 thì thực hiện mỗi bước trong một tháng. Vậy là trong 5 tới 10 tháng thì bệnh nhân có thể đảo ngược tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2.
cám ơn nhé ...try
Tôi bị tiểu đường loại 2 ,lần đầu tiên A1C là 9.5 check vào tháng 9/2022,sau đó tôi giảm dần tinh bột và sau 3 tháng A1C xuống còn 6.5 rồi thì 6.và cứ như thế đến tháng 4 năm 2024 đi về thăm gia đình ở Houston vì thèm nhiều món ăn VN nên tôi ăn thoải mái những thứ mình thèm,30/4/2024 đi thử lại A1C lên 7. ,bác sĩ nói đến cuối tháng 7 sẽ thử lại A1C và ông muốn nó sẽ giảm xuống là 6.5 hoặc 6. Như trước tháng 4…và bắt đầu ngày 1 tháng 5 năn nay tôi bỏ đường và các loại tinh bột nói chung tôi chỉ ăn thịt và rau những loại rau ( non starchy veg ) một ít chắc béo từ động vật,trái bơ và tôi vẫn ăn 1 ngày một cup trái cây các loại berries ,uống thêm 1 ngày (2 muỗng canh dầu organic olive oil) rồi thì cứ như thế suốt 3 tháng,đến ngày 30/7/2024 tôi đi bác sĩ thử lại A1C thì xuống còn (5.4) và thuốc Metformin tôi uống hằng ngày giảm từ 1000mg xuống còn 500mg,nhưng từ đầu tháng 8 đến giờ tôi tự quyết định không uống thuốc nữa,vì 2 tiếng sau khi ăn thử glucose còn có 105-106,vì đối với người bị tiểu đường thì 2 tiếng sau khi ăn lượng đường dưới (180) là OK,cuối tháng 10 tôi sẽ gặp lại bác sĩ và hy vọng ông sẽ cắt luôn Metformin,tôi hy vọng những người bị tiểu đường có thể áp dụng theo cách này nếu như được.
Metformin cũng có advantage là làm trẻ ra :) rất nhiều người không có tiểu đường rất muốn thuốc này nhưng bác sĩ không cho .
OK, tôi cũng giống như bạn, tôi ở VN, tôi đã bỏ thuốc đường đã 4 tháng rồi, tôi ăn uống bình thường, sức khỏe tôi tăng cân nhẹ, ngoài ra tôi có xử dụng thêm thuốc nam (cây xa đen) uống thay nước lọc hàng ngày , đã 8 tháng rồi muc đường của tôi chỉ 5' _5'5 _6' kg lên nữa, chúc bạn nhiều sk nhé
@@Dawn_Nguyen bạn có mập không? Tôi mà uống ngày hai muỗng canh dầu olive là tôi lên cân liền. Không dám uống đâu.
Nhiều BS mỹ ăn chay, khuyên không nên ăn dầu mỡ bạn ạ. Họ chiên xào đồ ăn bằng nước mà thôi.
Bạn có uống cow milk không? Tôi phải uống một ly sữa bò ấmđể ngủ.
Nghe bạn tự chữa lành bịnh diabetes và giảm thuốc, tôi mừng cho bạn. Bạn lucky có BS tốt. Phần đông BS mỹ bắt uống thuốc cả đời. Tôi hy vọng tôi cũng sẽ vui khỏe như bạn. Cảm ơn bạn.
Chúc mừng bạn đã có thành quả tốt về hạ đường huyết. Tùy theo tuổi tác.Neu tuổi bạn đã ngoài 70 chỉ số A1C dưới số 8 vẫn được. Lượng đường sau khi ăn 2 hours khoảng 180 thì không sợ biến chứng. Tôi 73 tuổi A1C khoảng 7.0 và 7.2 chưa uống thuốc tiểu đường chỉ ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên.
Mong bạn chia sẻ kỹ về các món ăn của bạn . Bạn có bị giảm kg không? Xin cám ơn nhiều!
Trời ơi em có mua sách mà đọc hoài không xong
Anh Hậu thiệt “ngầu “ vừa đọc vừa giúp “giải mật “ giúp mọi người, hoan hô Anh Hậu, cảm ơn nhiều lắm, chúc Anh sức khỏe và bình an hạnh phúc
Cảm ơn Anh Hậu nhiều ,tôi sẽ thực hiện: bỏ ăn thức ăn sẵn,bỏ đường ,bỏ dần hoa quả thực hiện ăn gián đoạn ,14 tiếng ăn 10 tiếng, thưc hiên không ăn vặt mà chỉ ăn 3 bữa. Còn giảm xuống hai bữa thì phải thời gian nữa bác sĩ ạ,.
Xin hỏi bác sĩ: người máu mỡ và đã cao tuổi thì có ăn thịt mỡ nhiều được không
Người mẫu mỡ và tuổi cao thì có ăn được trứng gà không và anh bao nhiêu quả một tuần
Cháu nghĩ khi đã bỏ thức ăn sẵn, bỏ đuờng, giảm tinh bột và trái cây thì một ngày có thể ăn 2 trái trứng.
Mỗi bữa có thể ăn rau xà lách hoặc một chén canh trước, rồi ăn thịt/trứng/cá/tôm. Nếu cần ăn cơm thì ăn 25 grams với thịt hoặc trứng hoặc tôm cá. Cứ ăn đủ mức cơ thể mình cần, không sao đâu ạ.
@@VườnHạNgâuem xin hỏi tại bước 5 ăn xong đi bộ ít nhất là 10 phút thì thời gian sau ăn bao nhiêu phút thì đi bộ hay đi ngay sau khi ăn ạ ???
Một series về sức khỏe thật bổ ích cho mọi người, kể cả với những người đã bị tiểu đường hoặc chưa bị. Cảm ơn Hậu rất nhiều và mong Hậu tiếp tục tìm hiểu và chia sẻ những kiến thức về sức khỏe cũng như trong cuộc sống với tất cả mọi người. Chúc Hậu và gia đình sức khỏe bình an và luôn ủng hộ Vườn Hạ Ngâu 👍👍👍
Em cảm ơn anh nhé. Have a great week anh!
Tôi bị tiểu đường đã 10 năm,tôi có xem nhiều bs nói nhưng cuối cùng tôi thấy nếu cứ tăng dần thuốc theo bs rất nguy hiểm MÀ :
-Sáng đi bộ 45 phút
- Về nhà ăn sáng xong uống 1ly trà có pha 1trái tắc chua chua rồi giặt đồ hay làm công việc nhà lặt vặt đến 12 g đo lại đường huyết từ 180 xuống còn 95,tôi mới thực hiện sáng 5/9 và thật ngạc nhiên,😅hãy đi bộ hãy vận động cho ra mồ hôi tôi tin các bạn sẽ thấy hiệu quả,các bạn hãy thay đổi lối sống và ăn uống chừng mực thì đường sẽ ổn thôi,tôi cũng có uống cà phê mỗi sáng nhưng uống ít cho đỡ thèm không sao hết
Rất kĩ, rất rõ ràng, rất đầy đủ. Ô. Hậu (vườn hạ ngâu) mà làm doctor thì tuyệt đó nha. Cảm ơn ô. đã chia sẻ. 👌
Các anh chị nào mới ăn kiêng đường và tinh bột thì nên mua về những thứ này giữ trong tủ lạnh.
Cheese( cracker cuts)các loại
Trái bơ
Phô mai đầu bò
Các loại hạt
Trứng,Thịt,ca,sữa….
Rau, củ, quả
Trái bơ và cà chua cắt múi cao rắc tí muối, tiêu,chanh,ngò rí ăn rất ngon 😋
Mình hay chữa cháy bằng cách an cheese :))
Góp ý tuyệt vời, cảm ơn bạn @khanhthach123 nhiều nhé. Have a great week!
Cám ơn bạn nhiều nha
Cảm ơn Ông rất là nhiều, Kính trọng và tri ân với tình cảm đặc biệt đối với những cống hiến của Ông. Nhân đây xin phép Ông được cho cháu chia sẽ video và nội dung này đến với mọi người.
Cám ơn chú Hậu đã bỏ thời gian để đọc và chia sẻ những điều tốt lành đến mọi người. Mến chúc vui khoẻ an bình đến mọi người và gia đình.
Có có nhiều người Việt Nam có tuổi( người già) xem clip của anh , mong anh sử dụng hoàn toàn từ tiếng Việt để người già dễ hiểu .
Cám ơn anh !
Tôi bị tiền tiểu đường, vô tình xem được những videos của anh, thật tình tôi cảm thấy được hiểu biết về tiểu đường hơn và cách chữa trị. Cám ơn anh Hậu đã bỏ thời gian nghiên cứu và hướng dẫn lại cho người Việt mình cùng nhau chữa căn bệnh quái ác này. Tôi cũng đang làm theo anh Hậu chỉ dẫn và bác sĩ đã ngừng thuốc cho tôi, lâu lâu máu lên trên 200 một chút nhưng bác sĩ nói không sao làm tôi cũng yên tâm. Mục tiêu của tôi là làm theo cách chỉ dẫn của anh Hậu để máu của tôi lúc nào cũng 120 hoặc thấp hơn. Thank you,anh Hậu.
Tôi cũng bị tiểu đường 2 năm nay mà khi mình phát hiện ra mình bị bệnh tiểu đường là 15.4 nhưng mình không sợ vì mẹ đẻ mình cũng bị tiểu đường nên mình hỏi kĩ về cách ăn uống thì ra tất cả là do do ăn uống mất cân đối. Vậy mình phải ăn uống cân đối trở lại và không cần uống thuốc ngay từ đầu tới nay chỉ còn 9.0 chắc một năm nữa là đường của mình chở về bình thường hy vọng là vậy
Vâng, chỉnh ăn uống hoàn toàn quan trọng, thấy A1C xuống nhiều là mừng cho bạn quá!
May quá . Có cách giảm vòng 2 rồi . Vòng 2 -90 trong khi cao có 1 m54 . Cảm ơn" vườn hạ ngâu" nhìu ạ
Bạn mà làm 10 bước này thì chắc chắn phải ... mua quần áo mới :)
Mập và tiểu đường có chung mẫu số: cao nội tiết tố insulin.
Luôn ngưỡng mộ và biết ơn Hậu đã tìm tòi mọi thông tin hữu ích chia sẻ cho những ai quan tâm đến cách sống khoa học hơn để có sức khỏe tốt hơn ❤
Cảm ơn chị Maia và mến chúc chị luôn vui khoẻ nhé. Cho em gởi lời thăm ảnh!
Anh rất Chu Đáo, hướng dẫn thật tỉ mỉ rõ ràng dễ hiểu. Cảm ơn A Hậu rất nhiều. ☘️
Cảm ơn bạn nhé! Mến chúc bạn nhiều sức khỏe.
Bạn nói quá đúng. Vì mình có áp dụng như ban hướng dẫn tiểu đường gan nhiễm mỡ. Huyết áp tro lại bình thường. Cảm ơn bạn dat nhiều
Thank you Dr Jason Fung with the book the DIABETES CODE and Mr Vuon Ha Ngau da bo thoi gio chia xe rat chi tiet ve noi dung bo ich cho nhung nguoi mang benh tieu duong loai 2 nen biet,Tran trong cam on.
Anh nông dân làm vườn này thông minh quá, mình mê anh chàng nông dân này quá. Theo kịp thời trang cấp tiến của khoa học về dinh dưỡng!
Thanks chị Hương!
Anh này có chuyen môn giữ đó nhé 😊
Tôi thập niên 80 ,đường tôi ăn một lần 1kg ,khi nấu cháo chè mình tôi ăn 1 nồi 2 .tôi ăn ngọt chỉ cần đường với cơm là đc ko cần thức ăn. Còn xôi hoặc cơm nếp nếu có tôi sướng lắm. Bây giờ, những thứ đó tôi lại ko ăn được nữa, đời nghĩ mà hay.
Cảm ơn em Hậu rất nhiều. Mong Hậu ra nhiều vidio nhé. Chúc gia đình Em mạnh khỏe và hạnh phúc.
Cám ơn những nghiên cứu của Hậu .❤️
Cảm ơn anh Hạ Ngâu rất nhiều.
Không có cách giải thích nào rõ ràng hơn cách của Hậu ! Đã là ghiền thì khó bỏ thật , Hậu há ! Nhưng nghĩ đến bịnh thì phải cố gắng thôi , cho bản thân khỏe mạnh thì phải có đầu óc cứng cỏi hơn . Chị nghe lời chỉ dẩn của em và bỏ chất ngọt phân nữa đã 😅 như vậy là chị đã " can đảm " lắm rồi ! 😅 Chị sẽ làm tiếp những bước kế tiếp của Hậu . I promise ❤
Rất cảm ơn Bs
Bs nhắc rất hay,giờ giấc chỉ là đề xuất,thực hiện tùy theo địa phương,hoàn cảnh cá nhân
Hay quá !
Các bệnh viện hết quá tải rồi bác sỹ cũng thất nghiệp rồi
Hay quá trời cách truyền kt và thông tin dễ nghe dể hiểu giúp rất nhiều bn tiểu đường tự chữa lành cho mình còn cứ chăm chăm uống thuốc tây không là tiêu hết cảm ơn ah rất nhiều
Cảm ơn anh nhiều em đang bị tiền Tiểu đường, Video này của anh thật hữu ích. Kính chúc anh và gia đình luôn khỏe mạnh hạnh phúc!🙏❤️
Cảm ơn bạn và mến chúc bạn thành công nhé!
Cám ơn Anh Hậu !
Với những điều anh đã chia sẻ rất hữu ích .👍👍👏👏👏
Giọng nghe dat truyền cảm và nói quá đúng
Thank you!
Trân trọng anh đã chia sẻ kiến thức đúng đắn, Ở Việt Nam thì em trân trọng bác sĩ Viễn (học viện Quân Y) đã chia sẽ chế độ keto tuyệt vời.
Cám ơn Hậu đã chia sẻ cách kiểm soát HbA1c an toàn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Cảm ơn anh Hậu rất nhiều. Bài nói chuyện của anh đem lại nhiều lợi ích cho mọi người. Chúc anh và gia đình nhiều sức khỏe.
Toi nghe noi co nhieu bas si gia I thich rang com nau xong de nguoi trong 12 tieng thi tinh bot se bien doi thanh Khong tinh bot. An vao vao se Khong the chuyen thanh duong duoc - vay anh co the nghiep cuu cac tai lieu xem co dung Khong ..... cam on anh rat nhieu
Vấn đề này em cũng nghe nói, em sẽ tìm hiểu anh chị ạ.
Cảm ơn anh đã chia sẽ, chúc anh nhiều sức khỏe !
Cảm ơn bạn nhé. Cũng chúc bạn nhiều sức khỏe luôn!
Mỗi một video anh Hậu up lên, xem xong lại muốn cảm ơn anh!
Cảm ơn Anh Hậu yêu rất nhiều , Clip nào cũng hay và giá trị ,
cám on anh Hậu nhiều,tôi đã trở lại bình thường ,
Bài chia xẻ của anh thật bổ ích, cám ơn anh nhiều lắm .
Cám ơn anh Hậu nhiều lắm. Một người có tấm lòng rất tốt, biết gì có lợi ích đều chia sẻ cho mọi người được lợi lạc. Cám ơn tấm chân tình của anh
cám ơn chia sẻ từ Vườn Hạ Ngâu
Thể mà bác sĩ đường tăng là cho thêm thuốc, uống thuốc nhiều, đường kg xuống lại cho tiêm ixulin .Giờ đây được xem vdeo của anh thì sang giai đoạn tiêm rồi.
cam ơn A đọc sách của bs Fung giúp mọi người .
Rất ngưỡng mộ tri tuệ và sự hiểu biết sâu rộng của anh .Anh có thể làm video về viêm khớp xương giúp em hiểu biết thêm .Chuc anh và g/d luôn khỏe và h/p.
Cảm ơn anh ..những cuộc nói chuyện rất hữu ích .
Tuyệt vời cảm ơn bác đã đem lại những bổ ích cho mọi người
Cảm ơn kênh thông tin về sản phẩm tạo thành đường nguy hiểm cho cơ thể con người ....sinh ra bệnh tiểu đường ....
Tôi cũng bị tiểu đường tupe 2.Từ hồi dịch tới giờ k đi bs .Lấy toa cũ mua uống thôi .Ăn sáng mấy giờ cũng được k thấy quá đói từ 7 h thậm chí 10 hơn cũng ok
Cảm ơn anh vườn hą ngâu..em cũng theo người bs Jason freng nay và đường của Em đã xuống rõ rệt..nên quảng bá cho mn theo
bs Jason Fung đã chữa cho rất nhiều người bị tiểu đường loại 2 và tiền tiểu đường.
(I use Basmati rice half cup for 2 time eat ) Diabetic Type 2 Thank you: Mr Vườn Hạ Ngâu
❤...VH NGÂU GOOD NÓI LƯU LOÁT...SPEACKER MAN...Nghe Thì phải Nên NGHE GOOD...Nhưng khó lắm...Thanks ❤😊❤
Thanks therese. Ai kỷ luật và kiên trì thì bệnh tđ loại 2 sẽ thuyên giảm và dần dần hoàn toàn có khả năng nghỉ uống thuốc.
Cảm ơn bài viết của bạn 👍
Rất cám ơn Hậu quá tuyệt vời
Cam ơn anh đã chia sẽ rất hữu ích cho mọi người 👍👍👍👍👍
Cảm ơn bạn tbh nhé 🥰
Rất hay cho những ai bị tiểu đường nên nghe và học hỏi
Kinh nghiệm của tôi là chỉ có ăn ít đi và giảm lượng đường, bột là cách hữu hiệu nhất để giảm lượng đường trong máu, vì thực tế tooi
ăn gián đoạn
Cảm ơn Tác Giả .Những chia sẻ quý như vàng
Nếu chữa mà khỏi uống thuốc và hết tiểu đường là tôi cảm ơn cậu nhiều đó nha
Cô bị tiểu đường loại 2 thì bắt đầu bước một ngay đi ạ! Khi đã bị tiểu đường loại 2 thì mỗi bước một tháng cô nhé. Như vậy là sau 10 tháng thì cô sẽ làm xong chương trình này. Mến chúc cô khỏi bệnh tiểu đường & khỏi uống thuốc nhé! 🥰
Cảm ơn anh rất nhiều vì tôi đang mệt mỏi với cái bệnh này.Hy vọng tôi sẽ thực hiện được để loại bỏ chúng.
Nếu anh bị tiền tđ thì mỗi bước 2 tuần, còn nếu anh bị tđ loại 2 thì mỗi bước 1 tháng anh nhé. Chậm mà chắc. Mến chúc anh Qúy thành công và mau khoẻ lại!
Cảm ơn anh Hậu rất nhiều...
Mình rất thích cách truyền đạt kiến thức của anh , nhưng mong a có xen tiếng anh vào thì cũng giải thích kỹ hơn các từ chuyên môn qua tiếng việt là tuyệt vời luôn.xin cảm ơn a rất nhiều.
Anh cần nói rõ là chỉ loại dầu thực vật sống (không rang nấu) thì mới là chất béo lành mạnh. Nếu ăn đậu phộng rang, hoặc hạt rang thơm thì sẽ không có chất béo lành mạnh nữa. Tốt nhất là học lại cách ăn uống của tổ tiên cách đây 100 năm. Những món ăn chiên xào với dầu thực vật đều nguy hiểm cho sức khỏe. Phương pháp ăn này đã được đề xướng bởi bác sĩ Atkins từ lâu và bị giới y học đả phá. Sau này họ quay đầu sao chép lại của ông mà không công nhận việc ông đã làm.
Gia dinh chong toi ai thich an ngot nhung khg ai bi benh tieu duong. Lucky genes!
Nhiều khi cơ thể đang kháng insulin mà máu đường vẫn OK. Em nghĩ giảm ăn ngọt thì an toàn hơn ạ.
Tuỳ theo di truyền của gia đình nên không bị.
@@BinhTran-ib7uuBạn ơi , tuy Khg bị tiểu đường nhưng vẫn nên loại bỏ đường ngọt ra khỏi chế độ ăn, vì nó tích tụ trong gan làm ra gần nhiễm mỡ đó bạn
Gan
Cam ơn anh bài viết hay rất bổ ích
Cám on vuon ha ngâu cho biêt nhung kiên thuc rât hay tôi dang bi tiên tiêu duong tôi cung dùng phuong phâp gân giông nhu anh huong dân nhung không dám ān thit mõ nên cåm thây doí và hay ān våt bây giò tôi hiêu duoc cām on anh rât nhiêu
Nếu bạn chịu tập bỏ ăn vặt (cơ thể tiết ra bớt insulin đi) và ăn tăng chất béo lành mạnh (no lâu hơn, ít kích thích insulin) thì dần dần bạn sẽ khá lên!
Thank a Hậu. Kiến thức Rất khoa học.
.Khi 1 người ko vận động cơ bắp thì đúng là ko nên ăn đường, giàm tinh bột. Nhưng 1 người còn vận đông cơ bắp nhiều như làm việc hoặc tập thể thao nhiều thì được phép ăn ở mức độ thích hợp
Đúng rồi. Có vào có ra hợp lý. Vào mà ko ra mới sinh bệnh .
mình nghĩ vẫn nên bỏ hẳn đường ngọt bạn ạ.
Cảm ơn Anh Hậu .
Bạn nói rất hay,rất dễ hiểu,cảm ơn bạn
Rất ngưỡng mộ sự nghiên cứu về các bệnh và tận tình chia sẻ đến mọi người của bạn chỉ phiền 1 điều là tất cả các clip đều ở chế độ âm thanh quá nhỏ, muốn nghe rõ phải tăng âm lượng nên trong lúc đang nghe thình lình quảng cáo đến âm thanh chợt lớn đến giật mình bạn có hiểu mình nói gì không ? Rất thích nghe chương trình mà phiền quá bạn giúp đỡ dùm rất cảm ơn.
Cảm ơn anh cho em biết nhé. Em sẽ nói với David quay phim ạ.
Cảm ơn A rất nhiều ! Chúc Anh thật nhiều sức khỏe và bình an
Cảm ơn bạn Kim Loan nhiều nhé!
Cảm ơn Anh Hậu nhiều lắm
Không ăn đường thì dễ. Nhưng không tinh bột thì khó bằng lên trời. Thực tế, các cụ ngày xưa đông con, nghèo..thì có gì khác ngoài cơm ? Vậy mà có cụ nào sống dưới 80 năm đâu ? Lạm dụng hóa chất trong cây-con-vật nuôi mới là mối nguy thường trực và to lớn nhất nhé, anh bạn !
Rất hay và bổ ích! Cám ơn anh!
Ok tôi nghe ô Hậu góp ý như vây rất hợp lí tôi sẽ áp dụng theo lời góp ý
Cam on Bac si Ha Ngau rat nhieu
Cảm ơn bác hậu đã chia sẻ ! Chúc sức khỏe bác hậu nhé !❤❤❤
Cảm ơn bạn nhiều và mến chúc bạn một ngày vui!
Cám ơn anh Hậu nhiều lắm lắm 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Thanks Diệu Thu, have a great week!!
Cảm ơn a nghe a nói thật thuyết phục ❤❤❤
Cảm ơn bs Hậu Tôi sẽ giảm cơm từ đây
Hay,tui cũng không ăn đường ngọt và bột nêm(mì chính hay bột ngọt) cũng đã hơn 30 năm nay nên không hề tiểu đường hay béo phì
Tại sao có nhiều MD vegan như là neal Barnard, joel furhman, họ không ăn thịt, không ăn dầu olive, mà vẫn khỏe mạnh? Họ xài tráii cây và trái cây khô như dates để làm bánh và Smoothies.
Dr William li thì thích trái cây khô như là apricots.
Nhiều MD khuyên nên ân beans and whole grains.
Biết nghe ai?
Không cần nghe ai hết mỗi BS đều có lý thuyết để giúp chúng ta giảm tiểu đường. Điều hay nhất là mình thực hành trên chính bản thân của mình.
@@ThuLe-eh1xe đây là đang nói về bệnh tiểu đường chứ không phải nói về cách ăn (vegan) bạn thử tìm hiểu về các loại trái cây sấy khô cho người bị tiểu đường có ăn được không nhé,trái cây khi (dehydrate ) là đã lấy đi hết lượng nước trong đó rồi cho nên thành phần còn lại chỉ là lượng đường, người tiểu đường thì nên kiêng,bản thân tôi ăn uống kiêng cử rất kỹ lưỡng và đã đẩy lùi được bệnh tiểu đường,vì gia đình tôi có đi truyền về bịnh này,con trai tôi mới 40 tuổi cháu không kiêng cữ rốt cuộc đã bị cưa chân và mất đi thị giác không còn thấy đường nữa,cân bệnh này gọi là ( deadly disease ) nếu như không kiêng cữ đúng cách từ từ nó sẽ phá đi tất cả nội tạng trong người kể cả thị giác :(
Bây giờ bác sỹ mỗi người có ý của họ mình cũng tẩu hỏa nhập ma vì bác sỹ gia đình nói phải ăn nhiều bữa mà ăn ít trong mỗi bữa thế thì cũng giống như ăn vặt còn gì nhưng có những người tiểu đường mà nhịn như thế là họ bị xỉu
Khi kiêng ăn, và sau khi kiêng ăn quen rồi, người ta ăn rất ít, mà không đói nữa.
Cách chú Hậu đang hướng dẫn, giúp người áp dụng được thành công cao
Tuy nhiên, mới vào kiêng ăn hơi khó, vì cơ thể chưa quen.
Sau một tháng, thấy dễ chịu và bắt đầu quen dần.
Ao ước rằng, tất cả mọi người đều vượt khỏi bệnh tiểu đường, qua chữa lành.
Nay, đã có bài bản rồi, thì người này truyền cho người kia biết, để giúp nhau.
Cám ơn Hậu và các Bác sĩ đã bỏ công nghiên cứu để giúp người bệnh được lành.
cái dụ nhịn ăn, thương lâu lâu cháu nhịn ăn sáng tới tối ăn vẫn đc. Nhưng có bữa nhịn ăn cả buổi sáng, tối đi đá banh bị đúi hẳn, nên giờ ko dám nhịn ăn sáng, chỉ dám nhịn ăn tối thôi bác.
Tùy cách sinh hoạt mà phải chỉnh thời gian ăn uống bạn ha.
Cái này dành cho người ít vận động thôi bạn . Còn mình vận động nhìu thì nó đốt hết rồi . Ăn uống phải tỉ lệ thuận với hoạt động .
Trong thực tế tôi ăn gián đoạn chỉ hai bữa: một bữa 11 giờ với yến mạch với sữa không béo, và một bữa vào lúc 4 giờ chiều bình thường với thức ăn bình thường, thì thấy không bị tăng cân, nhưng vẫn bị đường cao, có lẽ thời gian gần đây tôi đã ăn bánh ngọt sau những bữa tiệc tùng liên tiếp chăng
Dạ, bánh ngọt chắc chắn làm đường cao. Yến mạch (oatmeal) cũng chuyển hóa thành đường nhiều! Nếu chị chịu khó giảm yến mạch và thay thế bằng rau và thịt trứng tôm cá thì máu đường sẽ giảm ạ.
Cảm ơn Anh Hậu nhiều nhé.❤
Cám ơn anh Hậu rất nhiều
Chúc anh Hậu nhiều sức khỏe
Cảm ơn bạn nhé. Cũng chúc bạn nhiều sức khỏe luôn!
Cám ơn anh Hậu.
Thầy nói về bột ngọt và hạt nêm, cái nào lợi..hại..nên ăn hay ko ăn,Thầy cho biết thêm cảm ơn Thầy ạ.
Mình ăn 10 giờ trưa và 5 giờ chiều. Ko ăn tinh bột và đường ngọt, tăng thịt cá trứng hải sản lên. 5 tháng đã giảm từ 58 kg xuống còn 46 cân ( cao 1,6m ). Vậy là mình ăn 17/7 vì phù hợp với mình. ( Sáng 5 giờ đạp xe 40 phút. Ngày tập 2 lần cadio nữa. Khỏe lắm
Chúc mừng bạn nhé! Mình cũng ăn 17/7 giống y như bạn, chỉ khác là mình ăn lúc 11 g trưa và 6 g chiều cho nên bạn nói là mình hiểu ngay. Mến chúc bạn nhiều sức khỏe nhé! 🥰
Cảm ơn anh đã chia sẻ quá tuyệt vời
Cam on em nhieu nhe
Xin cảm ơn bạn . Chúc sức khỏe .
Kênh rất hữu ích,cảm ơn A Hậu ❤❤❤❤
Cám ôn hậu nhiều.
OK!. Video rất thiết thực.
Cam ơn sự chia se cua ban .
Ngày xưa cứ ăn khoai với sắn rau xanh là ok ăn cá và thịt gà ăn cơm sau là tốt đường huyết ổn định mình cứ áp dụng như rót nước vào bị đông vừa ko quá đầy
cảm ơn bạn.Rất hữu ích, tôi cố gắng thực hiện.
Mến chúc anh may mắn. Nếu anh bị tiền tiểu đường thì mỗi bước hai tuần. Còn nếu là tiểu đường loại hai thì mỗi bước một tháng anh nhé. Hy vọng tới cuối chương trình là anh không phải uống thuốc tiểu đường nữa!
"Tiểu đường tuýp 2"
Trên rất nhiều bài viết, kể cả tờ chỉ dẫn sử dụng thuốc, các chữ tiểu đường "tuýp 2", "tuýp 1" thường được dùng bên cạnh tiểu đường "típ 1", "típ 2". Dường như cách gọi "tuýp 1, tuýp 2" đang trở nên phổ biến hơn, có thể thấy qua cách dùng từ của truyền thông và những bệnh viện.
Ngoài ra còn có cách viết theo nguyên văn tiếng nước ngoài như "đái tháo đường type 2 là gì?".
Thiết tưởng, đang có sự lúng túng về cách phát âm: nếu muốn đọc theo tiếng Anh, từ "type" sẽ phiên âm là "tai-p"; còn nếu muốn đọc theo tiếng Pháp, sẽ phiên âm là "típ".
Trong khi viết "tuýp" sẽ lại là phiên âm từ "tube" (ống tuýp). Thành ra, có lẽ nên dùng hẳn tiếng Việt là "tiểu đường loại 1, 2" cho chính xác hơn
Kênh này Hay lăm,chúc Hậu vui khỏe
Cảm ơn anh anh tu van rất hay cảm ơn anh rất nhiều
Cám ơn anh Hậu nhiều...