Cứ tập đi nó khác đối sứng, chớ tập không đến nới đến chốn nó chỉ được vậy thôi. Thà là tập đều đặn hàng ngày còn hơn là bữa được bữa cái, nó không hình thành thói quen và chế độ để đi đến chuyên xâu. Còn so sánh thì mỗi người có 1 tạng riêng làm sao so được thằng thì 6 múi thằng thì 8 múi thằng thì 4 múi, có thằng thì 1 múi. Có thằng to có thằng nhỏ, sao so. Giống vụ thằng chim cong thằng chim vẹo thằng chim to thằng chim nhỏ thằng ngắn thằng dài sao mà so đây.
tuổi trẻ của a hơn 10năm trước cũng điên cuồng họ tập 1 mình tập hơn 10 lần họ,nhưng chỉ khoảng 10 năm sau có khi e lại tiếc cho sức khoẻ xương khơp của mình,clip hay nhưng mong e đừng quá sức vì a người đi trước giờ khơp tay vs khớp gối oải lắm rồi,tr lên xà ngày 500-700 cái mỗi lần lên căng 75 cái 1 hiệp lên hết cằm,cái giá của số 1 nó luôn rất đắt,mong e luỵen tập phù hợp đừng cố quá nhé
Cái này chỉ có những người trong nghề mới hiểu, trấn thương trong tập luyện và cách khắc phục. Thậm trí có cả 1 bệnh viện điều trị luôn, và giảm tối đa cái đó thì họ cho ra 1 số bài tập để không bị hỏng hóc hệ thống sương khớp, chớ như bạn nói thì mấy ông pro max ot, điển hình là thằng duy nguyễn nó hỏng hết rồi, các bài tập của nó toàn tạ 100kg 200kg nhưng nó phục hồi kinh lắm. Và nó có phương pháp tập luyện, cái giá của 1 thời trẻ trâu phải nhận hậu quả là thế. Cũng giống như việc đua xe trẻ trâu ra đường là bị tóm bị phạt bị đi tù, còn trẻ trâu nhưng mà khôn thì nó vào sân chơi vào sàn nó tha hồ bốc đầu tha hồ phi 200km/h nó cũng chả bị ai bắt đi tù.
Tập luyện này thì mỗi người 1 phong cách mà. Thử mang cái này qua làng hoa street World out gặp sơn mông lép sem nó chơi được không thằng đấy cũng tập lâu lắm rồi cũng chuyền cảm hứng gê lắm.
Bạn có thấy tỉ lệ body fat của ông mạnh ko đấy là da bọc cơ đấy mỡ mất gần hết r trông nó nét lên đấy chứ ko phải do da ông đen bạn cứ so ông này với mấy ông youtube gym khác bạn sẽ thấy ko ai có body fat nét như ông này 😆
Hỏng hết cả người 😆
Chất dayd anh
😂😂
Hết buồn r à anh
Làm thử thách 2 tháng phục thù hiệp gà đi a
@@gaumeo2762 khó . Thế dân cũng ko khoẻ lắm
Hay lắm E DÂN ủng Hộ..Ng truyền Cảm Hứng cho giới trẻ
Thankiu bro 💪🏾💪🏾
theo dõi kênh anh Dân đã lâu nay thấy ổng giao lưu với anh Mạnh CR7 vui ghê luôn á =)) hy vọng hai anh cùng nhau tạo ra nhiều clip chung nữa ạ
Ok. Thankiu e 🔥🔥🔥
@@MANHCR7toftlja q
Rất tuyệt vời 2 anh em lên xà cực đỉnh xin cảm ơn đã chia sẻ với khán giả
Hôm nay gặp a mạnh ngoài đời nhìn a tập chất thật 😍
Thank e 💪🏾
Nhìn là biết a dân vượt qua đc áp lực r 🥳
💪🏾💪🏾💪🏾
Ông Mạnh có quả múi vừa đối xứng( symetrical abs) lại nhìn vừa dị, hiếm người có vl
😂😂😂
Cứ tập đi nó khác đối sứng, chớ tập không đến nới đến chốn nó chỉ được vậy thôi. Thà là tập đều đặn hàng ngày còn hơn là bữa được bữa cái, nó không hình thành thói quen và chế độ để đi đến chuyên xâu. Còn so sánh thì mỗi người có 1 tạng riêng làm sao so được thằng thì 6 múi thằng thì 8 múi thằng thì 4 múi, có thằng thì 1 múi. Có thằng to có thằng nhỏ, sao so. Giống vụ thằng chim cong thằng chim vẹo thằng chim to thằng chim nhỏ thằng ngắn thằng dài sao mà so đây.
@@TrungSa-oq1sckiến thức đã đc tiếp thu
Quá đẳng cấp !!
Thankiu bro 🔥🔥
Ui body a mạnh cháy quá
Đét đèn đẹt nhé e 💪🏾💪🏾💪🏾
Quá máu lửa.
đúng là chỉ đờn ông mới làm cho nhau toát hết mồ hôi mà sướng , kkk ^^
ah dân vs a cr7 Khỏe quá, e làm khoảng 6 set 10rep là cảm giác nó như bị tê liệt mất rồi, tự nhiên thấy mình yếu vải~😆
💪🏾💪🏾💪🏾
Tua chứ có dc cc làm dc . Kk
0:59 ngại hộ luôn :)))))
Ngta kh ngại làm gì b phải ngại dùm nhỉ
chắc do hướng nội lên ngai v
🔥🔥🔥
Damn Nice collab, crazy target!
💪🏾💪🏾💪🏾
Chưa thấy ai ở Việt Nam vừa khô vừa đẹp như ông anh này
Thankiu bro. Mình vẫn còn phải cố gắng nhiều 💪🏾💪🏾
Hóng quả 1000 cái hít đất 😂😄
Hnao sẽ thử nhé bro 😅😅
tuổi trẻ của a hơn 10năm trước cũng điên cuồng họ tập 1 mình tập hơn 10 lần họ,nhưng chỉ khoảng 10 năm sau có khi e lại tiếc cho sức khoẻ xương khơp của mình,clip hay nhưng mong e đừng quá sức vì a người đi trước giờ khơp tay vs khớp gối oải lắm rồi,tr lên xà ngày 500-700 cái mỗi lần lên căng 75 cái 1 hiệp lên hết cằm,cái giá của số 1 nó luôn rất đắt,mong e luỵen tập phù hợp đừng cố quá nhé
chuẩn luôn bạn ơi
Cái này chỉ có những người trong nghề mới hiểu, trấn thương trong tập luyện và cách khắc phục. Thậm trí có cả 1 bệnh viện điều trị luôn, và giảm tối đa cái đó thì họ cho ra 1 số bài tập để không bị hỏng hóc hệ thống sương khớp, chớ như bạn nói thì mấy ông pro max ot, điển hình là thằng duy nguyễn nó hỏng hết rồi, các bài tập của nó toàn tạ 100kg 200kg nhưng nó phục hồi kinh lắm. Và nó có phương pháp tập luyện, cái giá của 1 thời trẻ trâu phải nhận hậu quả là thế. Cũng giống như việc đua xe trẻ trâu ra đường là bị tóm bị phạt bị đi tù, còn trẻ trâu nhưng mà khôn thì nó vào sân chơi vào sàn nó tha hồ bốc đầu tha hồ phi 200km/h nó cũng chả bị ai bắt đi tù.
Thất bại
Mạnh cr7 nhìn body đét đèn đẹt mà kéo xà hơi đuối nhỉ lên Thái Nguyên kéo xà cùng mình😄
Ok bro 💪🏾💪🏾💪🏾
Khô nhìn đẹp b thôi chứ yếu lắm
Tuyet voi qua a oi
Thank e 💪🏾
Hết ý 2 a em
Xà said to cằm: ngọn cỏ ven đường, làm sao với được tao
Khó :)))
Eo ơi nhìn tập ngồi thở thay luôn đấy
🤣🤣🤣
Thử thách kiểu này vui nè a ơi🤣
😂😂😂
quá tuyệt az ơi
Thank bro 🔥
Clip có ông Dân vui vãi a ơi
😁😁😁
Em nhìn 2 anh tập em mệt hộ...
😁😁😁
Body giống Cr7 thật nhưng khác mỗi cái mặt và mồm😂
Giống đc body là sướng lắm rồi bro 😁
@@MANHCR7 kk
Chúc anh mạnh cr7 1 ngày tốt lành ạ
Thank e 💪🏾
Đét đèn đẹt luôn anh ei
Thank e ơi 🔥🔥🔥
Hôm nào ra sông a giới thiệu cho cu em sn 2001, kéo xà 1 mình 2000 cái..😂😂😂
Đét đèn đẹt lun 👍🏼
2 idol chiến quá
Thank e 🔥🔥🔥
2 ông này hài hước, kết hợp tạo ra quả vid hài v😅
😂😂😂
Hay quá anh ơi
Thank e ơi 💪🏾
Tập luyện này thì mỗi người 1 phong cách mà. Thử mang cái này qua làng hoa street World out gặp sơn mông lép sem nó chơi được không thằng đấy cũng tập lâu lắm rồi cũng chuyền cảm hứng gê lắm.
Đét đèn đẹt !
🔥🔥🔥
Khét lẹt luôn
🔥🔥🔥
lm serie chống đẩy đi hai ah
💪🏾💪🏾💪🏾
Tập kéo xà đến ngưỡng 100 cái là buồn nôn nhức hết đầu rồi
anh ơi cơ bắp mặt quỷ à anh nhìn mê thật sự
Thankiu bro 💪🏾
Ông mạnh body đẹp nhỉ,cố gắng tập như anh ấy mới dc
Gắng lên bro 💪🏾💪🏾💪🏾
ngày 4-5 tiếng tập nhé
Chiến quá mấy anh ơi
🔥🔥😨😨
Thankiu e 💪🏾💪🏾
Căng đét😁😁
🔥🔥🔥
Làm về series tập siết đi anh
Ok e ơi 💪🏾💪🏾
Anh Mạnh làm về lượng thực phẩm nạp vào trong 1 ngày đi ạ. =))
Ok e ơi 💪🏾
đã hít sai lại còn hít nhiều. haha
🔥🔥🔥
đc cái ngta khoẻ hơn m 3/
Giao lưu với anh tới đi anh
2thăng này khẻo thật
💪💪💪
Quan trọng là phải biết cách edit tạo cảm giác cho người xem nữa cái này phải học nha
Thế Dân lên sâu đầy đủ
=)))đang ăn cơm xem clip này tôi cx đủ cảm nhận là mệt căng kinh khủng
Nhìn mà thấy phê quá a ơi :))
Quá pheeeee 💪🏾
Dân idol em, xem video này chỉ vì anh dân
Thế nói vậy lmj
Chắc để làm anh Mạnh tổn thương, anh Mạnh đang khóc đó
V:
@@scoply haha chắc vậy
Ok thankiu e ơi 😆😆
😂 nhìn 2 ông này tập tôi chỉ biết khóc thét
💪🏾💪🏾💪🏾
Thú vị kk
💪🏾💪🏾💪🏾
Anh Mạnh khỏe ghê
Thank e 💪🏾💪🏾
Mạnh cr7 tưởng như gà rừng ai dè chỉ là gà công nghiệp 😊
thử thách điên rồ 😄 nhưng thật ngầu!
🔥🔥🔥
chất quá a ơiiiii ngưỡng mộ
Thank e 💪🏾💪🏾💪🏾
Uầy trẻ hơn cả mình ko tin nổi
Hóng clip 500 muscle up ạ
💪🏾💪🏾💪🏾
Thế thì hỏng hết người🤣🤪
Anh làm kèo hít đất với Anh "DangBeo" đi,hóng anh ra clip
👍🏼👍🏼👍🏼
Anh đến trỗ em
1 mình. Mình đã từng kéo được 500+ cái rồi ạ
Khét luôn bro 🔥🔥
@@MANHCR7 vâng
Xin hỏi các bạn tập ji cho người béo có thể nhìn người khô lại tức giảm mỡ toàn thân
hay anh oi
Thank e 💪🏾💪🏾
đét đèn đẹt nuôn 🤣
🔥🔥🔥
Khủng khiếp thật
Thử thách 1000 cái gập bụng luôn đi anh
Người của ManhCr7 đi show không cần thoa màu 😑😊
🔥🔥🔥
Bạn Mạnh form hít xà xấu với càng về sau break form quá. Form bạn Dân còn chuẩn hơn chút
Ok b ơi 💪🏾💪🏾
Hít đất 200 cái mình còn làm đc
Chớ hít xà mình chịu
Mấy bạn khoẻ vkl
💪🏾💪🏾💪🏾
Body đẹp quá a ơi a tập bao lâu r
Thank e. A tập lâu rồi e 💪🏾💪🏾
Méo hiểu sao mình lại nhầm Thế Dân vs ShinPham nhờ
Nào a giao lưu vs gym chúa duy nguyễn đi :))))
Tránh xa nó ra cho sạch.
@@conbotrauconno ban lam
Thế Dân best challence VN :))
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
hay a ơi
Thank e 🔥
a dậy tập ở hà nội ạ
777 caia 1 tiếng quá ghê gớm
lần đầu thấy anh Dân giao lưu với gymer khác
💪🏾💪🏾💪🏾
e cao 1m62 nặng 56kg kéo căng lắm 110 rep 1 buổi mỗi set 10 cái nghỉ mỗi set tận 2 phút 😅
Đét đèn đẹt nhé e 💪🏾💪🏾💪🏾
Thế là ngon rùi
Thế là ngon rùi
Hello anh em nhá
Hello bro 💪🏾
Tập xong quả này mà bảo Ngọc Trinh vào vuốt trụ thì không biết có nổi hứng lên muốn quất ngay không nhể? 😂
nào, lịch sự đi bạn
Nể luôn
Thank bro 💪🏾💪🏾
Quán anh ở đâu vậy ạ
để e thử lm phát 100 cái kéo xà xem nó như nào
Triển luôn e 💪🏾
@@MANHCR7 triểu luôn idol oiii
xem hay
hay qué
💪🏾💪🏾💪🏾
cơ xô của a mạnh hình như hơi lêchj thì phải
Rồi luôn cái lưng xô nghỉ cả tuần ms hồi đc luôn 😂
Trải nghiệm mọi thử thách để cảm nhận cuộc sống 💪🏾
Ok bro 💪🏾💪🏾
này là thử thách giống ông browney à
🔥🔥🔥
Chào chú chú vẫn chưa trả lời câu hỏi của cháu :v
Chào cháu 💪🏾
Mạnh cr7 thể hình quá đẹp, đẹp hơn cr7 luôn. Quá ngưỡng mộ
chào a
Hi bro 💪🏾
Hi anh chúc anh nhiều sức khoẻ
body a mạnh và dân đều chất
Thank e 🔥
@@MANHCR7 nhìn chiến nhất quả lưng kk
Cơ thế sao ko lm phát 30cai rùi nghỉ
kéo xà này thì núi hama chấp 2 ô này cộng lại
chứng tỏ da trắng yếu hơn da được tôi luyện qua ánh sáng mặt trời 😗
Do sức mạnh chứ ko do da đâu bạn
Bạn có thấy tỉ lệ body fat của ông mạnh ko đấy là da bọc cơ đấy mỡ mất gần hết r trông nó nét lên đấy chứ ko phải do da ông đen bạn cứ so ông này với mấy ông youtube gym khác bạn sẽ thấy ko ai có body fat nét như ông này 😆
Cũng khoẻ lắm bro 😆
Em ờ thaj đô
Hôm sau làm 2000 cái hít đất vs anh Dân 😅
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾