زيادة طول العنق 5 سم مضمونة وسهلة
HTML-код
- Опубликовано: 28 окт 2024
- تمارين لزيادة طول العنق 5 سم بسهولة اسهل من تمارين التمدد
هتمارس التمرين مثل الفيديو بالظبط
هتاخذ قياس الرقبة قبل التمرين وبعد التمرين
الرقبة الطويلة للبنات دليل على الجمال
كم تستمر على التمرين تختلف حسب كل شخص ابعت سؤالك في التعليقات
لو وجهتك اي مشاكل اسالني في التعليقات
لو حصل عندك اي الم او تشنج في الرقبة ابعتلي على طول
مستني تعليقاتكم
مين جرب ونفعت معاه
like -share
لو عندكم اي استفسار او رسالة تابعوني على
Facebook
/ squat-gym-108856286797...
تابعوني على الانستا للمتابعة اونلاين ومعرفة برامج التدريب عن طريق الواتس
Instagram
/ seertarek
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: والتدريب اونلاين مجانا
/ @tarekolympic
للمتابعة والاشتراك في النظام والتدريب اونلاين على
الانستا سعر اشتراك البرنامج 6 اسابيع 200$
انظمة تخسيس للرجال والنساء
انظمة تمارين وتغذية لشيب الجسم والتخلص من الدهون
نظام التخلص من التثدي عند الرجال ورفع مستويات هرمون التستوستيرون
برامج لتمارين كيجل وتمارين رفع الهرمونات
برامج للتخلص من الارداف ودهون البطن السفلية للنساء
برامج لمتابعة 9 اشهر للحامل لسهولة الحمل وعدم هبوط الرحم وشد البطن بعد الولادة
للاستفسارات التجارية
tarekegypt0@gmail.com
لا تنسي الاعجاب والاشتراك وشير للصدقاء
شكراا للمشاهدة
زيادة الطول ٥ سم
زيادة الطول بعد البلوغ
زيادة الطول في اسبوع فقط
زيادة الطول بعد 22 سنة
زيادة الطول للمراهقين
زيادة الطول عند الاطفال
زيادة الطول قبل البلوغ
زيادة الطول بعد 18
زيادة الطول دكتور بيرج
زيادة الطول للاطفال
زيادة الطول بعد البلوغ للبنات
زيادة الطول 10 سم في اسبوع
زيادة الطول قبل 18
يارب زد طولي وطول كل من قال امين ❤️❤️
أمين يا رب العالمين
امين يارب
امين
امين
امين
أنا شخصيا جربت تمارين الاطالة مع الكوتش وكسبت 2سنم لكن عليك أن تداوم لكي يبقى الجسم واقف ومشدود على الأقل 3مرات في الاسبوع وان شاء الله اكسب 1ستم في الرقبة يا رب 💯
شكرا جزيلا لك الف شكر لك تجربه حلوه جدا
كم عمرك
كم عمرك ؟
كم عمرك ؟
@@saraba1768 عمري 31 سنة طولي من متر 1.70 الى 1.72
شكرا الك جنت اريد طريقة لزيادة طول الرقبة وصار هذا فيديو كبالي
بجدا تمارين جامدا تسلم لاحظت فرق من اول يوم
زاد طولك من اول مره ؟
@@mustafamohammed9460زاد طولك ولا ؟
امين يارب اطول ١٨٠ طولي من قال امين دعوت اربعين شخص مستجابه 🤲
امين رب العالمين
امين
كم انت الحين؟
امين يارب العلمين
تمرين ممتاز انا استخدمه من زمان ف الجيم وصراحه حل مشاكل كثير ف الرقبه والفقراتً طولي 173 وزني 71 وصراحه هالتمرين فادني كثير ❤️
كم عمرك
@@ss-gb6ew 30
@@quarezmagaming1526
تذكر كم كان طولك بعمرال١٨
ربي يفرحك نشاءالله انا 26 سنة زعمة نزيد في طولي طولي 156😭😭😭برك
كم فرق صانتي معك
اقسم بالله جربتها وبعد التمرين وقفت ولاحظت فيه فرق واتوقع اني زدت ٢ سم المهم لاحظت فيه فرق
كم كان طولك قبل وكم كان طولك بعد التمارين
@@bassamj5712قبل التمرين : 157
بعد التمرين : 159
الان حاليا : 162
الحين كم طولك
@@bassamj5712 كنت 163 والحين 165 وياصديقي اقسم بالله اني جربت اشمع كلام دكتور قال انه اذا بدك تطول لاتاكل اي شي فيه سكر لانه السكر يقلل من افراز هرمون النمو واذا مش مصدق جرب لاتاكل سكر وشوف النتيجه والله اني بحس حالي كل اسبوع بطول مابعرف وش صار في جسمي
@@dtrllt 165cm 😄
يارب يزيد طولي ادعولي بليز دعوه 40 غريبا مستجابه
يارب زد طولي وكل من قال امين.. .دعوه الربعين مستجابه
دعواتكم لي يا اخوان بئن اطول 10 سانتي دعوا اربعين شخص مستجابه وكل من يقول امين يارب 😢😢
البالغين او اللي توقف طولهم بالذات بسب الوارثه اذا عندهم انحناءات في الظهر او الساقين ، في امل الحصول على بعض الانشات لطولهم اذا اشتغلو عليها لانه بسبب الانحناءات هذي، اثرت على الطول الحقيقي، اي تمارين اخرى تعد بانه تزيد الطول للاسف غير مستمرة الا اذا لازم نستمر عليها للأبد لانها بالنهايه مجرد تمدد واستطالاتت لا اكثررر ،تحس فترة بانك طلت واذا تركتها رجع طولك زيي السابق 💔💔 لذلك اتمنى ان الكوتش يركز على مثل هذي المشاكل مثل تقوس الساقين بانواعه او تحدب الظهر الاعلى واالحوض بتكون فكرة جميله لو اعط الكوتش شوي من وقته لبعض التمارين اللي تصلح مثل هذي المشاكل؟
شوفو يا اخوتي لي عندو مشكل في طول القامة يمشي عند طبيب مختص في الغدد نصيحة
من فظلك حتى بعد البلوغ ممكن نروح لطبيب الغدد على جال الطول؟؟؟
مافي تمرين للحصول على الفك الحاد
انا طفل عمري 18 طولي169 يارب يزيد طولي قولو امين دعوة 40 غريب مستجابة😢❤
الرجل برضوه بزيده جماله ان شاء الله 🤗
عندي 30 سنة هل تنفع و كيف يكمن الحفاظ على الطول رغم التقدم السن
كابتن يعني كل التمارين مدته 20 ثانية صح؟
راح أجربها واشوف النتائج ✨🤝🏻
بشر
ها كيف ؟
كيف صار معك
ايش صار معاك
ميرسي كتيير ورح اكتب النتيجة
ممكن النتجية طولت ولا لا
شو في نتيجة ؟؟
طولت شوي
شكرا على ردك اختي🌺🌺😍
@@farahhawija6225 كم خذا وقت يوم طولتي
يارب يزيد طولي
اتمنى أموت لأن صار انغلاق صفائح النمو بشكل مبكر
والبلوغ المبكر صار قبل ثلاث سنوات
الطول 140سنتم💔😭😭😭😭😭 العمر راح يوصل 13 سنة
انا طولى 150وعندى 17وبلغت وانا 11سنه وحدى الله قدامك كتير لسه.
لا اله الا الله ونعم بالله
ابحثي عن عملية اسمها ليزاروف
ما يصير هذا الكلام يعتبر اعتراض على حكم الله سُبحانه وتعالى . الحمدللّٰه دائماً وابداً على كل حال .
بعدين يوجد عندك وقت متبقي لزيادة الطول الى حد سن 21 سنة . حاول ان تعمل تحليل دم في المختبر لكي تعرف اذا كان عندك نقص في النمو او لا . لان اذا عندك نقص في النمو الموضوع سهل ان شاء الله تقدر ان تضرب ابر النمو عند دكتور اختصاص عظام وهذه الابر مجربة لزيادة الطول للاشخاص الذين تحت سن الـ 21 . وموفقين ان شاء الله سُبحانه وتعالى امين يارب العالمين
لا مزالت صغيرة هناك إبرة تزيد الطول لنفس حالتك
طول رقبتي حاليا ١٤ سم راح استمر على هذي التمارين ان شاء الله و اشوف طول رقبتي كم
كم صااار من فضلك 😢😢
يا رب اطول 20 سم وكل من قال امين
كم مره نعملو؟؟مره باليوم ؟؟مره بالاسبوع؟؟ومتى اتوقف عن التمرين
لو سمحت سوال وش تخصصك هل انت كوتش او دكتور او وش وشكرا
جاوب يعم اي فايده الايك ماعرفت الجواب
اي وق تستخدم اتمرين
والله بحبك يا كوتش عاش والله❤️❤️❤️❤️
هتمارين بطولو الرقبة ولا خرافة؟؟
لك كل الشكر والاحترام والتقدير شكرا جزيلا
هل تطول الرقبه فاي سن ام كيف؟؟
نعم في أي سن
طيب يا اخي فيه تمرين طول الضهر ؟
إذا كان عمرك تحت ٢٥ سن فإنت يمكن تنمو رح إعطيك هذا الفديو و اعمل كل إلي فيه و ادعيلي
ruclips.net/video/kbboz5wx6nk/видео.html
@@maeiemeaicha8225عطني الفيد بالله
@@maeiemeaicha8225دزلي الفيديو
@@maeiemeaicha8225ايش هو الفيديو؟
حجرب من بكرا وخبركم بالنتيجة حطو لايك 🥰
ما النتيجة، طولت الرقبة؟
ما النتيجة، طولت الرقبة؟
كابن انا عملت تمرين لطول رقبة فعلا والله رقبتي اصبحت طويله بشكل ملحوظ بس اشعر بتعب احيانا وشد والم يمتد للكتفين هل ظول الرقبة يسبب هذا الالم ام هناك اسباب اخري لاني والله ندمت عل تمرين الطول 😢😢
شنو التمرين اللي سويتو وطلك رقبتك بليز
اعتقد ان هذا شد عضلي بسبب التمارين
اغلب الأشخاص إذا مارسو اي نوع من الرياضات لأول مره راح يجيهن شد عضلي مؤقت أو العضلات توجع وهذا الشي جداً طبيعي يحدث لكل الأشخاص تقريبا لكن إذا استمر الالم الأفضل انو تزوري الطبيب
كم طولك يا صاحب القناه هل ممكن ترد على تعليقي
أتوقع طولك 185 هذا مجرد توقع فقط
طول جسمي ١٥٥ بلشت بالتمرين بتاريخ اليوم اسجل الطول بعد شهر
كم صار
كم صار ؟
كم صار ؟
طب طول الرقبة من علامات جمال المرأة طب وبالنسبة للراجل؟!
اللحية
@@TarekOlympic لا دي معروفة انا قصدي طول الرقة في الراجل حاجة كويسة والا دي مرتبطة بالنساء
كابتن ممكن سؤال ؟ متى يتوقف طول الشباب
الطول بيتوقف عند انغلاق لوحات النمو
@@TarekOlympic متى تنغلق لوحات النمو طيب
@@kroomskyz5334 يختلف العمر من شخص لآخر ولكن الشائع انغلاقهم في سن 20 و 19
الطول يتوقف عند ٢٥ سنة
رح اجربها واعطيكم النتيجه
ها كيف طالت ؟
@@سطامصلاح-ش9ل صراحة في فرق واضح بالشكل ✨
كم طلت سانتي
تمارين رقبه ولا جسم ؟ تتعب
اول ماشفت عنقك 2سم اقتنعت
طول رقبتي 9 سم ، هل تعتبر طويله 😂؟
@@ياليلزرافة ماشاءالله وتسأل إذا تعتبر طويلة؟ 😅
طب يا كوتش طب انا لو رقبتي طولت تمام و بعد كده بطلت التمارين بعد ما رقبتي طولت هل رقبتي هترجع قصيره زي الاول
علي حسب الاستمرار يستمر الطول
@@TarekOlympic ايوا يعني لو بطلت هترجع قصيره تاني صح
@@mohamedyahia9959 هترجع بس تدريجي ببطئ
@@TarekOlympicلو سمحت التمارين تنفع لسيدة عمرها ٣٩سنة هل في نتيجه
كيف يمكن زيادة طول العنق فالعضام مكتملة النمو
زيادة المسافات بين الفقرات وليس طول العظم
مفيش حاجة لتوسيع الفقرات
زيادة العنق 5 سم تصبح زرافة😂
هههههه مستحيل تزيد 5 يجيبو مشاهدات فقط
بصح الرقبة الطويلة جميلة 😍💕
ليش عنقك مش طويلة
كم مرهً اسويه؟
3 مرات بالأسبوع
عادي لو امشي على تمارين واحد ولا لازم كلهم ؟
نبدء بالاسهل مفيش مشكله
انا عملت لاول مرا ب كبتين حسيت حالي من اول تمرين بدي انتق ومعدتي صارت توحعني .. ممكن ترد ايش السبب 😢
شكرا
عمري 16 وطولي 1.60 هل في امل اطول اكتر 😢
اكيد
نعم بإذن الله
هل تنصحنا ب النوم بدون مخدة
اي والله انا انام بدون مخدة لأنها تسبب ألم في الفقرات و الكتف و الظهر لذلك نام بدون مخدة 😍 لانها لن تسبب لك الألم و تزيد من طولك
كابتن عندك حساب على الانستكرام او الفيسبوك
3:03
أناولد طولي ١٦٠سم عمري ١٧سنة عايز أزيد فى طولي ١٨٠سم
كم طولك الحين وعمرك رد تكفى
@@ziad_ عمري ١٦ طولي ١٥٤ ولد💔
عندك خلل في هرمون النمو صلحه راح تنحل مشكلتك ان شاء الله
تقريبا ٣،٥ قبل
٣ بعد😐
ههههه
كم مره باليوم؟
مرة باليوم ٣ مرات بالأسبوع
هل أعمل هاتمارين كل يوم؟
طول رقبتي 9 سم ، هل تعتبر طويله 😂؟
نوعا ما نعم@@ياليل
كوتش تمرين كل يوم
طول رقبتي 9 سم ، هل تعتبر طويله 😂؟
ادعولي يصير طولي ١٨٦👎🏻
👍😁
امين
يا كوتش انا عمري 20 وطولي 1"80 هل يمكنلي أن أزيد في طول
180 وتبغى تطول اكثر من كذا😂؟
نعم تريد ههه
168,19رءد
زاد؟
يعني نضعف ونطول
بالله صدق ذا التمرين يطولها😭
الله أعلم
عمري 14 بنفع
كلام فاضي احضر على كلامك لما تيجي تقوله
تتكلم كثير
Merci 😇
يربي❤❤❤❤❤
لي لو بطلت التمارين الرقبة هتقصر.
لا
سؤالك ممتاز
163😭😭
ليه سن معين ولا لأي حد
لاي احد ليس مرتبط بالسن