Omgaan met PIEKEREN, dat doe je zo! | MINDTUNING YOUTH
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Omgaan met PIEKEREN, dat doe je zo!
Online trainingen: mindtuning.com...
Website: mindtuning.nl/...
Facebook: / mindtuningyouth
Instagram: www.instagram....
Pieker jij vaak over van alles en nog wat? Je steeds maar zorgen maken, maakt het leven er niet leuker op. Je kunt piekeren over wat anderen van je vinden, je school, cijfers, toetsen, de toekomst, ruzie met je ouders of vrienden… Natuurlijk, even ergens over piekeren doen we allemaal wel eens. Maar als je vaak en lang piekert, maakt het je somber, gespannen en wellicht angstig.
Gelukkig is er iets aan te doen. Bekijk de video maar eens!
Ik geef je een paar goed tips die ervoor zorgen dat je niet langer meegezogen wordt in piekergedachten. Want, zoals je gemerkt zult hebben, leidt piekeren nooit tot een positief resultaat. We noemen het daarom ook wel cirkeldenken. Je gedachten blijven maar rondmalen, maar een oplossing vinden?, ho maar… Je wordt er doodmoe en down van. Het slokt tijd en aandacht op die je veel beter kunt besteden.
Na het zien van de video weet je hoe je met piekeren omgaat. Maar ook welke vorm van denken je wel iets oplevert en hoe je dat doet. Ga er eens mee aan de slag en laat me weten wat je ervaringen zijn.
Heb je vragen over piekeren? Wil je meer uitleg, of iets delen? Laat het me weten, ik help je graag verder.
Hallo! Helder uitgelegd 👍
Ik heb nog een tip voor een volgende video: vaak wordt gezegd laat het los! B.v een teleurstelling of nare ervaring. Dan slaan we eigenlijk een stap over. Eerst accepteren en toelaten dan volgt het loslaten!
Beste Astrid, dank voor jouw reactie, mooie toevoeging! Groet, Lindy