JE M'ENTRAINE 7 JOURS COMME MICHAEL B JORDAN (Creed III)
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- Опубликовано: 29 июн 2024
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7 JOURS COMME MICHAEL B JORDAN 🥊 (creed 3)
Je tenté cette fois l'entrainement et la diète de Michael B. Jordan pour son rôle dans Creed 3 pendant toute une semaine.
J'ai suivi le programme "parfait" qui la fait passer de mec Skinny à l'un des physiques les plus esthétiques d'Hollywood (+15kg en 6 mois)
Au menu Musculation, Boxe, Brocolis et Bain glacé 🥶
LET'S GOOOOO
Remerciements à SoGood Marseille pour l'accès à la salle 😊
🕐 Chapitres:
00:00 Intro
00:38 Jour 1
06:45 Jour 2
09:32 Jour 3
12:17 Jour 4
12:35 Jour 5
14:28 Jour 6
16:35 Bilan
📷 Miniature : Micky
🎥 Co-Monteur: Clément Finet
🎵 Musiques: Artlist
#MichaelBJordan #Creed3 #7jours #CreedIII #RockyBalboa #Rocky 
Спорт
Like si t'aimes les Brocolis 🥦 (ou la vidéo)
uniquement pour la video le like alors!!!🤣
Le film Creed III,je l'ai vu au cinéma le 1er.salle ICE pour 1× fois sans doute
@ThomasRainieri
Salut tout d'abord merci pour tes super vidéos.
Voilà 5semaines que je fais le programme et franchement j'évolue de dingue et plus de m'éclater.
Bonne continuation.
Bonjour à tous. J'ai liké les commentaires 👍car j'ai la possibilité de voir Creed III mais uniquement en anglais.
Du coup je ne peux pas regarder et comprendre... et pourtant c'est légalement.🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
Je précise que je viens pour la première fois sur cette chaîne Thomas grâce à RUclips.
Une tuerie ce format ! Vraiment tu mérites d'être bien plus connu !
Merci pour le soutien 🙏
tu mériterais qu'une de ces stars répondent à tes vidéos pour saluer ton boulot de dingue et te féliciter de ta détermination, sans parler du résultat. Persévérance, courage, dinguerie, humour. BRAVO et RESPECT !
Merci à toi ! 🙂
Superbe vidéo j'ai vraiment kiffé le concept, montage et aussi t'as personnalité ! +1 abonné 🤪
c'est vraiment une dinguerie ce format et bordel qu'est c'que t'es de bon humeur à chaque fois tu régales reste comme t'es !💪
mtn go rêver de brocolis.
Tu peux faire Ronaldo
We de ouf
yeah
Bonne idée sa... aller thomas
Lequel? Parce qu’il y en a un qui mange plus que l’autre ! 😂
Impossible
Je te connaissais pas , et là je viens de regarder ta vidéo qui est au passage incroyable, ta une superbe motivation et sa donne envie de le faire , sa gagne une abonnée ❤️
Bravo Thomas 👏 t'es vidéos au delà du cadre éducatif, font aussi beaucoup rire grâce à ton humour. Je kiffe trop les 7 jours comme.. Et Michel. B. Jordan ça faisait déjà quelques temps que je l'attendait 😁 allez en route vers les 200k 🚀 pour la prochaine Mark Walhberg 🙂
Merci à toi 😊
Bravo Thomas. Superbe vidéo, comme d'habitude. Tu es un super sportif ainsi qu'un bon acteur, tu fais trop rire. Jamais pensé au ciné ? Tu te rends compte que, pour ton âge, tu fais des vidéos extraordinaires, de qualité, que tu as un don pour être derrière la caméra. Peu de youtubeurs sportifs arrivent à le faire, et pourtant ils essaient. Être sérieux sans se prendre au sérieux serait ta devise. Si tu te souviens de moi je suis le relou des burpees 😅. MBJ je crois en faisaient des centaines lors de ses enchaînements. Je viens de commencer un challenge, mais sur des Navy Seals Burpees. Tu connais ? En France pas réputé. Essaie, c'est mieux que les originales, tu n'as pas à sauter. Un challenge sur 5 mois. Continue comme ça je t'adore 💪.
Enorme fan de Creed, j'ai adoré :))
Et ce serait hyper intéressant une vidéo sur ta sèche !
qui sait 😁😁
enfinnnn ca fait tellement plaiz tu motive de fou ❤
Oh merci 😊
Merci c était une super vidéo mélangé avec du sérieux et de l humour
Bravo pour tes vidéos en plus t'as répondu à tt le monde dans les commentaires c'est cool d'être impliqué comme ça force à toi!!!
merci à toi mec mais c'est normal
Les vidéos comme celle-ci sont des pépites !!😁
merciiii
J'adore ce format ! Continue c'est une dinguerie !
grand merci à toi !
une vrai pépite la vidéo,continue comme sa...
Toujours super
Et j'adore toute cette petite touche d'humour :)
Merci 😊
belle entrainement merci thomas raineri
je kiffe ce genre de vidéo !!!
Encore une très bonne vidéo ! C'est vraiment intéressant de voir comment ces gars là s'entrainent. Bon sinon je réitère ma proposition des entrainements de Stephen Amell, lorsqu'il jouait Arrow (sa transformation était impressionnante). En plus, il avait pas mal de tractions et MU. Tu devrais aimer ^^ !
je vois tres bien le bebe ^^
Salut continue comme ça , tes vidéos sont hyper captivantes
Super vidéo Thomas comme les autres de ce format je m’entraîne 24h comme… mais juste tu pourrai pour les prochaines mettre les horaires stp genre des repas et des séances ??
Très bonne vidéo 🔥
Faudrait que tu fasses une tierlist des entraînements, ceux que t'as aimé, ceux qui t'ont challengé, aussi en fonction de la diète
on fera ça quand on aura complété le Pokédex 👀
Incroyable comme d'hab meilleur concept de ytb
merci à toi pour ton soutien 😊
t'es vrmt déter mec et toujours aussi drôle, force à toi!
Masterclass comme d'habitude vraiment continue.
Sinon comme entraînement tu pourrais faire ronaldo vu les entraînements de fou qu'il fait
superbe vidéo assez détaillée. Merci ! Petite curiosité : tu utilises quel logiciel pour le montage ?
Je suis plutôt fan de body classique mais j adore tes vidéos !! Continu t es au top
merci à toi
Le best du best thomas encore un fois. 😁
Merci 😁
Un régal ces vidéos !!! Aller le prochain Hugh Jackman! 😉 ou bien une semaine avec tonton Hanny Rambod!
La secheeee💪🏻❤️
Terrible comme d’hab et oui une vidéo sur la sèche 🎉
Yeeeah 💪
Top cette vidéo Thomas !
merci !
Salut Thomas peux-tu faire une vidéo 24h comme Jon « Bones » Jones ? Merci à toi et bon courage
Toujours top t’es vidéos 👌🏻
Merci 🤙
Très très bonne vidéo. J'adore son programme. Ça donne envie
je me suis régalé à al faire 😁
Top!
Felicitations pour tes vidéos , surtout celle la moi qui si fan de Creed :p , a toute hasard tu sais ou regarder pour les repas ? car j'aime les brocolis mais peu etre pas a tout les repas :)
Merci encore pour tes vidéos
Moi qui cherché un programme, voilà j'ai trouvé . Merci a toi et continue comme ça 👍💪
on en veux encore !!
Ça manque une petite comparaison avant après 😢
Même si sur 7j la différence ne doit pas être flagrante
Si non super format 👌🏼💪🏼🙏🏼
Super vidéo fait plus de vidéo comme ça sinon t’es génial
qualité avant quantité 👌
Salut Thomas, franchement je suis méga OP pour voir ton programme de sèche si possible uniquement en poids du corps ! Merci et continus comme ça 👍
J’ai pas d’autre choix alors 😆
sympa l'idée💪💪💪💪
Super j'adore tes vidéos dommage que tu n'en fasse pas plus.:)
Au top la video! le programme d'aquaman pour la prochain format ????
Bonjour, j'adore tes vidéos. Est ce que tu pourrai faire une routine tony jaa ? Merci encore de ta bonne humeur et pour ton travail 💪
Super vidéo j’ai trop kiffé
Juste pour savoir tu fais combien à peu près au niveau des temps de repos entre chaque série ?
Super vidéo !
Merci 😁
Pas mal sa !!!
👀👀
Salut Thomas , superbe vidéo franchement tres bonne réalisation et quel effort, chapeau pour ce que tu fais !!
Ou on peut trouver le programme de Michael B Jordan
Vidéo parfaite, comme d'hab !! 👍 je verrai bien un entrainement Scott Adkins pour ses rôles de Yuri Boyka !💪
Très bonne idée 🤝
on veut tous la seche sinon incroyable video
Hello, super vidéo, très agréable à regarder grâce à ton humour et ta bonne humeur ! 🥳
J’espère que tu t’es réconcilié avec les brocolis après cette semaine 🥦😂
Tu vas aller le voir au cinéma Creed III?
Oh que oui 😂
J’aime tes vidéos mec c’est très claire si non tu peu faire la transformation de luke Evans
Incroyable
merci 😊
Top la vidéo, je verrais bien 7 jours comme Vin diesel ( la bonne époque de xXx et du premier Fast and Furious ! )
Faudrait que tu tentes un jour l’entrainement pendant une semaine des commandos marines, avec le froid la course à pied et peu de nourriture. Je sais pas à quel point c’est proche de celui de la legion mais rajouter une composante mentale pourrait être ue expérience intéressante.
grave j'aime trop en vrai
Tu pourrais tester zack effron pour baywatch pendant une semaine
Super vidéo
merci
7 jours comme : ta meilleure serie merci
télétubbies ?
merci pour tes vidéos ! Dis moi j’ai peut être mal regarder mais aurait tu une vidéo pour une sèche efficace ? Merci d’avance contunie comme ça merci!!💪💪
9:05 Yes on veut une vidéo sèche !!!
Go 💪
Je m’abonne 😂😂
Vamos une vidéo ❤❤❤💪🏽💪🏽
vamos !!!
Fais Stallone je serai refait si c’était le cas et surtout continue comme ça j’adore tes vidéos Thomas !
Thomas,j aime trop tes vidéos,tu peux faire Tom Holland stp?😊😊
Il a raison
Super vidéo merci. Tu peux faire l'entraînement de Stephen Amell pour Arrow s'il te plaît ?
Premier Commentaire et très bonne vidéo , comme d'hab quoi, un 7 jour comme Steven Seagal ou 7 jour comme JCVD fait pas de mal .
je t'avoue que JCVD pour kickboxer c'est tentant
Merci En plus j'avais le même physique que lui a la base
Je kiff tes vidéos
merci mec
@@ThomasRainieri tkt
ahaha super video tes trop drole mdrr
Tu motives mec j attend la sèche depuis Miami t es une armoire 😅
Je vais finir ma sèche à miami alors 😂
Super vidéo comme d'hab!
Dans le même esprit de prendre en masse et avoir un entraînement varié, teste JASON MOMOA peut être! 😎💪
Intéressant 😉
Génial merci tu pense que en sachant que jai 16 ans je peux y arriver
Courage
merci 😆
Super video !
Tu peux faire le training de Jonathan MAJOR ? 😁
cest ta meilleur video
mon but chaque nouvelle vidéo sera ma meilleure vidéo 😎😎
@@ThomasRainieri pas faut
Peux tu faire l’entraînement de matt damon pour son rôle de Jason bourne ? Merci pour toutes tes vidéos ainsi que du retour.
Super vidéo le prochain pkoi pas l entraînement de fils de Drago
Salut Thomas, où as-tu trouvé ses séances ? Car je trouve qu’il y a très peu d’exercices spécifiques sur la boxe, beaucoup d’exercices de musculation
GG pour le bain froid à la fin 🔥
ca fait du bien en vraii ahah
Je pourrais pas manger autant ayaaaaa
Super vidéo . Ben pourquoi ne pas faire l''entrainement de rocky , Ippo dans hajime no Ippo , Dimitry bivol Mohamed Ali sinon
Gg
🙌🙌
Tu peux faire Bakary Samake? Après il a souvent un nouveau programme chaque jour mais en vrai ça peut se faire?
Tu pourras essayer Stallone pour Rocky éventuellement
7 jours comme cbum 🔥💪
Incroyable ! Ce programme de musculations est tenable pour quelqu'un da natty (hors circuit hiit, course à pied etc) ?
oui clairement pas comme henry cavill ou tyson, mais a adapter quand même à son niveau bien entendu
Salut Thomas super vidéo
Fais l’entraînement de one punch man ou de baki
ahah 👀
Tu peux faire l'entraînement de chris Evans pour captain america , il a vraiment un physique incroyable et j'aimerais savoir comment se passe sa diète et son entraînement stp ??
bonne idée !
Chris Evans est chargé si je ne me trompe pas
Ciao Thomas !alors ça fait 2 ans que je te suis et ce que tu fais est au top par rapport à tout ce que j'ai pu voir jusqu'ici, je suis médecin du sport et médecin fédéral pour la fédération française de judo et moi même judoka et bien sûr m'entraîne régulièrement en fitness...croisait etc (6h/semaine sans le judo),et j'ai 53 ans, 1m78 pour 84kg ..pas de gras...euh ou presque !!!
En tout cas si t'en as le courage, fais nous le programme de teddy rinner, le plus grand ,en taille aussi!, judoka de tous les temps !!!!Alors !!!prêt à relever le défi ?tu vas en baver mon gars!!!😜
Encore merci à toi pour tout !
Ps:suis en train de morfler sur ton programme grosses cuisses à en pleurer !!!!à plus!!!!
Gilles
Hello Thomas, superbe vidéo j'ai bien rigolé devant et bravo 👏🏻
Tite question technique, tes série 12 10 8 c'est avec un poid constant ou progressif ? Genre t'es traction à 20kg !
Merci
tu adaptes le poids aux reps en fonction de ta fatigue
@@ThomasRainieri merci bcp thomas
Au top Thomas pk pas l'entraînement de Usain Bolt 🤜🤛
loooooourd
Hey super Man 😵💫 , on va voir ce que tu va faire de ça 😂
tu peux faire l’entraînement de Damian maintenant ?!
Merci insta d’avoir prévenue
ça sert aussi à ça de me suivre là bas ahah
Tu peux faire pour sylvestre stallone
Comme dans rocky 3 et 4
yeah
Je comprend vraiment pas comment tu manges autant moi déjà le premier repas me cale jusqu'au soir 😂
Super vidéo comme dab !
je crois que c'est innée la bouffe chez moi 😆
@@ThomasRainieri je vois ça beaucoup de chance j'aimerais avoir ton appétit pour grossir un peu 😂
@@IRONFISTkfJKD Faut s'entraîner dur comme lui pour avoir beaucoup d'appétit
@@davidemmanuelgarcia Ha après je veux pas être muscler moi, je vais pas m'entrainer comme lui, chacun ces objectifs