Yoga gegen (starke) Rückschmerzen - 45 min

Ganz wichtig: Dieses Video hilft, wenn ihr Schmerzen aufgrund von Verspannungen habt. Tatsächlich sind die meisten Rückenschmerzen durch Verspannungen / Verklebungen im Muskel-/ Fasziengewebe begründet. Deswegen stehen die Chancen sehr gut, dass Euch dieses Video helfen kann. Falls ihr die Vermutung haben solltet, dass etwas Schwerwiegenderes vorliegt, klärt das lieber erst ab - und macht nur die Übungen, bei denen ihr ein gutes Gefühl habt.
Ansonsten habe ich zu diesem Übungsablauf immer nur gutes Feedback bekommen, wie auch "Das hilft ja wirklich." :)
Playlist auf Spotify "Rikesyoga online 1" zum im Hintergrund laufen lassen und entspannen. Viel Spaß!
PS: Auch ohne Rückenweh ist dies eine sehr wohltuende langsame Yogastunde :)

[@C.S-p7f]

Einfach toll, die Übungen waren sehr wohltuend und entspannend für mich und meinen Rücken. Lieben Dank für die Stunde❤!