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Rikesyoga Online
Добавлен 3 май 2018
15 Min Stuhlyoga für Schulter & Nacken / Yoga am Schreibtisch / Handyformat
Hi, ich bin Rike; Yogalehrerin und Liebscher&Bracht Bewegungsleherin. Ich wünsche Dir gute Erholung mit diesem Video :)
Schreib gerne wünsche für ein nächstes Video in die Kommentare, ich würde mich freuen!
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Видео
Langsame Yogaflow-Stunde - 60 Minuten - anfängergeignet
Просмотров 2332 месяца назад
Solltet ihr Werbung in dem Video haben, kann man das leider nur selbst in den Browser-Einstellungen ändern und zum Beispiel Werbeblocker installieren. Ich kann daran erst aktiv etwas ändern, wenn ich im RUclips-Partnerprogramm bin, was eine gewisse Followerzahl voraussetzt. Von daher - wenn es euch gefällt - abonniert gerne meinen Kanal :) Und nun ganz viel Spaß ! PS. Das Video eignet sich gut,...
12 Minuten Stuhlyoga / Yoga am Schreibtisch / Handyformat
Просмотров 2,2 тыс.5 месяцев назад
12 Minuten Stuhlyoga / Yoga am Schreibtisch / Handyformat
Ruhiges Yoga bei Rückenverspannungen & Ribflare
Просмотров 31010 месяцев назад
Hi, die Yoga-Einheit beginnt nach etwa 2 Minuten. Siehe dir aber auch gerne meine Einführung an, um zu verstehen, worum es hier genau geht. Wie immer freue ich mich über Feedback und wünsche dir viel Freude mit diesem Video :)
Yoga gegen Knieschmerzen 2 - 45 min Flow / Training
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
Wenn Euch das Knie wehtut, dann kann das alle möglichen Ursachen haben. In diesem Video behandle ich häufige Ursachen, die ich bereits in den ersten Minuten des Videos erkläre. Dies ist kein Video zur Behandlung einer Knieverletzung, sondern in erster Linie geht es darum, Knieschmerzen, die durch eine Fehlbelastung auftreten, anzugehen und wieder Balance im Bein zu schaffen. Bitte macht keine U...
Ruhiges Yoga für Kranke & Angeschlagene
Просмотров 662Год назад
Wenn man eine Erkältung hat, dann hat man nicht gerade viel Lust auf herabschauende Hunde, Vorbeugen und so weiter. Wohl aber manchmal auf Bewegung an sich, um den angeschlagenen, steifen Körper wieder ein bisschen auf Spur zu bringen. Dafür ist dieses Video. … Geht natürlich auch gesund, denn es ist eine einfache entspannte Dehnungseinheit, die für ein schönes Wohlbefinden danach sorgt :)
Die Werbung in meinen Videos - daran liegts.
Просмотров 218Год назад
long Story short; es ist ein Teufelskreis und ich bin etwas sauer auf RUclips. Schließlich gehen die Werbeeinnahmen meines Videos an die. Und ich möchte diese Werbung nicht. Wenn ich aber auf dieser Plattform bleiben möchte, kann ich nichts ändern. Aber IHR könnt. Wie ihr Euch einen WERBEBLOCKER runterladet, zeigt dieses video: ruclips.net/video/z9yFAQIx1VA/видео.html circa ab der Hälfte der Wi...
Inner Mantra Yoga - positive Glaubenssätze festigen - 30 min
Просмотров 264Год назад
Hi, hier erwartet Euch ein langsamer schöner Yogaflow, den ihr gerne auch mit ruhiger Musik im Hintergrund machen könnt, zum Beispiel: open.spotify.com/track/30AJYIhNdofd45gqfTv6dB?si=kN4sB_rMTyStFvz2DO8IhA&context=spotify:playlist:0ilmZbTtfPgotb2rUat2bO Alles ist anfängergeeignet und verlangt nicht zwingend Hilfsmittel. Viel Freude hiermit wünsche ich Euch!
fließendes Wohlfühl-Yoga - 35min
Просмотров 340Год назад
Playlist auf Spotify: open.spotify.com/playlist/6uSAFYOvysAP3nojW5YcAC?si=UB1ywBc7T1GW59pQbzaF3Q Dieser Flow ist auch für Yogaanfänger geeignet. Hi, ich hoffe, ihr werdet diesen kleinen Flow genießen :) Ich bin gerade umgezogen, weshalb der Hintergrund noch nicht perfekt ist, aber die Bewegungen sind einfach und leicht nachvollziehbar. Versucht einfach, möglichst bei euch zu bleiben, weniger be...
Yoga gegen (starke) Rückschmerzen - 45 min
Просмотров 2812 года назад
Ganz wichtig: Dieses Video hilft, wenn ihr Schmerzen aufgrund von Verspannungen habt. Tatsächlich sind die meisten Rückenschmerzen durch Verspannungen / Verklebungen im Muskel-/ Fasziengewebe begründet. Deswegen stehen die Chancen sehr gut, dass Euch dieses Video helfen kann. Falls ihr die Vermutung haben solltet, dass etwas Schwerwiegenderes vorliegt, klärt das lieber erst ab - und macht nur d...
Yoga gegen Schulterschmerzen, Schulterverspannungen, Impingement
Просмотров 5232 года назад
Hi! In diesem Video versuchen wir, etwas gegen Schmerzen in der Schulter zu tun. Am Anfang des Videos erkläre ich, wie. :) Ich hatte 2-3 Mal kleine Schwierigkeiten im Ton, nicht wundern! Meiner Meinung nach schränkt es das Verständnis der Übungen nicht ein. Bitte beachtet, dass Ihr nur die Übungen machen solltet, die sich auch gut anfühlen. Dieses Video ist nicht geeignet bei starken Schmerzen ...
(Yoga) Übungen gegen Stress und innere Unruhe - 15 min Wohlfühlflow
Просмотров 4262 года назад
Eine kleine Zusammenstellung von Übungen, die mir in der Vergangenheit geholfen haben. Es fängt aktiv an und wird dann immer ruhiger. Macht es Euch schön und lasst gerne Musik nebenbei laufen :)
Sanfter Yogaflow - Mit Variationen (für Anfänger geeignet)
Просмотров 6513 года назад
Wir machen Euch in diesem Yogavideo immer 2 Varianten einer Übung vor, sodass Ihr immer zwischen einer leichteren und einer schwereren Variante das aussuchen könnt, was am besten zu Euch passt. Viel Spaß bei einem ruhigen Flow mit schönen Dehnungen und Stärkungen für die Beine und den Rücken :)
Yoga für lockere Schultern und gegen Schulterbeschwerden / Schulterschmerzen / Schulterverspannungen
Просмотров 4763 года назад
Hi! Hier kommt ein Video für Euch, das ein besonderes Ziel verfolgt: Ein wenig mehr Achtsamkeit in die Bewegung des Oberkörpers bringen und so gezielt Bewegungen machen und üben, die die Schultern erleichtern werden. Denn Schulterschmerzen sind leider kein einfaches Thema und mit ein paar Mal gut dehnen ist es nicht getan. Deshalb zeige ich Euch in diesem Video einige Bewegungen, die helfen, di...
Yoga Spirit - 35 min Yoga für Körper und Geist
Просмотров 8373 года назад
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"Strong" - 25 min beweglicher Flow mit (oder ohne) Yogaboard
Просмотров 4563 года назад
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40 Minuten beweglicher Yogaflow für den ganzen Körper
Просмотров 4793 года назад
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25 Minuten Sonnengrußvariationen - Bewegung für den ganzen Körper
Просмотров 2533 года назад
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Yoga gegen Knieschmerzen - 30 Minuten Flow / Training
Просмотров 36 тыс.3 года назад
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Lockern und Loslassen für den Rücken (und gegen Rückenschmerzen)
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Wärm Dich Auf - Winterflow - 20 Minuten
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Yogaadventskalender - 24. Türchen - Savasana
Просмотров 994 года назад
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Yogaadventskalender - 23. Türchen - Shava Udarakarshanasana - Universeller Stretch
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Yogaadventskalender - 22. Türchen - Urdhva Prasarita Padasana - Beine heben
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Yogaadventskalender - 21. Türchen - Pawanmuktasana - Wind Release Pose
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Yogaadventskalender - 20. Türchen - Gomukasana - Das Kuhgesicht
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Sehr wohltuend für den ganzen Bereich Schulter Nacken. Tut mir sehr gut!
@ViolaAranyos freut mich sehr, danke ! :)
Dankeschön für diese tolle entspannte Einheit. Super angeleitet, hat sehr gut getan 😊😊❤
@@nadinebecker1910 wie schön, vielen Dank fürs Feedback 🙂🙂🙂
Einfach toll, die Übungen waren sehr wohltuend und entspannend für mich und meinen Rücken. Lieben Dank für die Stunde❤!
Danke für diesen sanften Flow😊! Ich fühl mich angenehm gedehnt und sanft aktiviert und bereit für den Tag❤...
@@C.S-p7f Danke :) 💛
Wow. Das wird nun meine tägliche Hausaufgabe. Das tat gut
@@birgitsauer7074 das freut mich! Es gibt auch schon ein zweites Video davon auf meinem Kanal, falls dich das interessiert :)
Super 👍 Danke 🙏
So eine schöne Yogastunde, vielen Dank <3 Ich liebe die ruhige Geschwindigkeit und die Kombination aus tiefen Dehnungen und Kraft * . *
@@mariepaulinesauvant3273 ach wie schön, vielen Dank für das liebe Feedback ! Das freut mich :)
Auch schön als Morgenyoga ohne Board ☺️ vielen Dank!
@@wheebke Danke ❤️
Einfach so wohltuend 🧡 danke!
Richtig gut. Vielen Dank ❤
Danke 🥰
Einfach toll 🎉❤❤❤vielen Dank das hat mir seeehr gut getan.
Zwar eine sehr späte Antwort von mir, aber dennoch, vielen Dank ! Das freut mich zu hören ! :)
Eine wirklich bereichernde Yoga Einheit 😊 Kurz und prägnant. Perfekt für den Feierabend
Danke ❤ für diese tolle Einheit
Sehr schöne Yoga Sequenz. 🙏😘Die Werbung dazwischen ist jedesmal erschreckend 😅
oh man das mit den Werbungen tut mir so leid! ich weiß irgendwie nicht, wie ich das abstelle, werde mich aber mal bemühen.
Sehr tolles Video, allerdings ist das mit den Werbungen dazwischen etwas nervig
Mega
Yogaeinheit beginnt bei 2:14
Bist sehr sympathisch :)
Dankeschön :)
Hat mir echt sehr gut gefallen! Und die Übungen sind m.M. nach ziemlich effektiv ausgewählt. Danke dafür :)
Sollten bei der letzten Übung beide Pobacken am Boden sein? Das schaffe ich nämlich nicht.
hat mir sehr gut getan!
Wo findet man dein Video zu den Fussübungen?
aktuell ist es nur noch auf Instagram (rikesyoga) zu unter meinen videos zu finden. instagram.com/reel/CKt-_OTKhFB/ Am überzeugtesten bin ich bisher von gezieltem Fußmuskeltraining durch einen Fußtrainer, wie es ihn zb von Pedalo oder Blackboard gibt. Lieben Gruß :)
🧡
Diese tolle Yoga-Runde eignet sich hervorragend als Abschluss nach dem Steparobic, Joggen o. ä.!
Liebe Rike. Was für eine tolle Rückenwohltu-Yogastunde. Unserem Rücken geht es wieder Tipp Topp. Vielen Dank. Lg Eva und Hanspeter
Wunderbar! Freut mich sehr!!!
Liebe Rike. Vielen Dank für die tolle Yogastunde. Meiner Frau und mir hat diese Stunde gut gefallen und gut getan. Lg Eva und Hanspeter
super, das freut mich sehr ! danke für das feedback!
Es hat echt geholfen, ich glaube ich werde es öfter machen. Danke ! 🌸💕😊
Mega! Meine Knie fühlen sich schon jetzt besser an. Ich werde dieses Video definitiv zu meinen regulären Übungen von der Physiotherapie wiederholen und so habe ich irgendwann hoffentlich keine Schmerzen mehr:) Vielen Dank!
Genauso ist es gedacht ! Super :)
yeeeeeeeees diese Übungen taten sehr gut!