LA MEDITATION, c'est quoi en fait ?
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Méditer c'est quoi exactement ? Comment fait-on ? et surtout, ça sert à quoi ? Dans cette vidéo je vous donne mes conseils pour débuter la méditation et surtout je "casse" les idées reçues. Non, méditer, ce n'est pas arrêter de penser :)
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Vous êtes vous déjà surpris à accomplir un geste, une action sans vous en rendre compte ? Sans même vous en apercevoir ? Sans être "présent" ?
Du genre, conduire d'un point A à un point B en pensant à autre chose. Manger une tablette de chocolat d'une traite parce que vous regardez une série en même temps ?
Prendre une douche en repassant le fil de la journée ?
Tout ça parait banal et très commun. J'ai très longtemps agis de la même façon. La méditation a totalement modifié ça.
Méditer permet d'apprendre à vivre le présent, à vivre présent dans son corps, arrêter d'être dans sa tête, dans ses pensées, dans ses films mentaux.
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C'est la vidéo là plus complète et la mieux expliquer que j'ai vu à ce jour sur la méditation. Merci beaucoup. 😘🙏💖🌹
exactement je le trouve aussi
Bonjour Héloïse, merci infiniment pour cette vidéo. Je suis très touchée par tout l'amour que tu transmets en parlant, un véritable baume pour l'âme ! Bises lumineuses
J’adore cette appli pour méditer le matin, 7min est la durée parfaite pour moi 😊 et totalement d’accord avec le fait de ne pas avoir de but, ne pas avoir d’attente lorsque l’on médite, c’est l’erreur que je faisais au début et je méditais sans envie finalement ... maintenant que j’ai juste décidé de prendre ce moment pour moi c’est tout et c’est très parfait comme ça 😉 😘
Bonjour,
Je suis novice n'ayant commencé que seulement cet été mais effectivement plus on le fait plus ça devient facile. D'abord une fois de temps en temps, j'ai maintenant mon petit rituel quotidien et je commence à en ressentir vraiment les effets 😊
Merci pour cette vidéo très claire sur le sujet et à bientôt 😉
Bises
Bonjour,
Je commence une formation pour devenir sophrologue. Et les exercices proposés en séance sont des exercices méditatifs actifs. On bouge, on se touche, on s'observe et s'écoute. On prend conscience de notre monde intérieur dans ce monde extérieur. Pour les personnes qui on du mal a méditer seuls je trouve que c'est une très bonne porte d'entrée.
De plus le sophrologue peut orienter les séances pour certains objectifs. La méditation et la sophrologie sont liées.
C'est fabuleux comme ça impact l'existence
Merci pour cette video. Elle arrive au bon moment pour moi. J'ai commencé a méditer mais mon esprit vagabonde beaucoup mais maintenant je comprend que ce n'est pas grave, il faut juste que j'arrive a le concentrer sur moi 😊
Merci Héloïse ❤️
Je médite n'importe quand n'importe où et ça recentre... C'est devenu rare d'avoir un moment à soi et de trouver ce calme intérieur ou que tu sois. C'est un joli cadeau ☺️
Cette vidéo tombe à pic. J'avais l'impression que méditer était compliqué, et je ne me sentais pas d'essayer malgré le fait que j'en en entendais du bien. Merci 🙏🏻🌸
Je médite depuis maintenant 3 ans. J'aime beaucoup ta manière de décrire et s'explique la méditation. Cela m'a fait une petite piqûre de rappelle. J'ai commence a méditer pour relaxer ma nuque et mon dos... Mais tu as tous a fait raison de dire qu'il faut se focaliser sur les tension qu'on a dans le corps . ça étais une galère pour moi... J'avais tellement mal que j'arrête au bout de 5minutes. Maintenant je médite n'importe ou. Au boulot dans le bus sous la douche (pas trop souvent quand même). Bisous merci
Ah que j aime ton explication ❤
Ta vidéo est très intéressante, on te sent super bienveillante, ça donne envie de s'y mettre sérieusement! Merci beaucoup :)
Je médite depuis 1 an et demi. Au début c’était 1 fois par jour et depuis quelques semaines c’est 2 fois par jour avec en plus de la cohérence cardiaque. Il est indéniable que ça m’a apporté une qualité de vie, un recul sur la vie et les choses du quotidien. Je ne pourrais m’en passer. Au départ, c’était pour les insomnies.
Miaouland Miaouland,peux-tu me donner plus de détails sur les bienfaits que cela t'a apporté ? Merci!
Véronique Feldmann-Brun je prends plus de recul quand il m’arrive quelque chose, c’est à dire un accrochage avec une voiture, les imprévus de la vie aussi insignifiants. Pour le côté sommeil, j’arrive à faire des nuits complètes. Certes, il peut m’arrive par moment de me lever ou réveiller mais par rapport à avant, ça n’a rien à voir.
Je m'y suis abonnée à la méditation guidée franchement j'adoreeeee. J'ai vu sur ton instagram .franchement ca fait un bien fou .ce matin j'ai fait la respiration en 4 temps. Je ne travaillais pas donc ajd ca ete journee detende,tisane,meditation,yoga.le yoga j'ai un peu plus de mal certaines postures jai les jambes qui tremble lol.mais ajd j'avais besoin repos avec ttes les heures supp que jai fait jme suis reveillée en yant les jambles tremblentes et mnt j'apprend à écouter mon corps quand cest stop cest stop.et ajd je l'ai bien sentis repos totale toute la journee .et franchement la méditation ca aide ca tapprend à lacher prise .merci Héloise❤❤❤❤.
Bonjour Héloïse, et merci pour cette très bonne synthèse sur la méditation de pleine conscience, c'est tout à fait ça !!! Tu fais allusion à l'océan au début de ta vidéo, je te propose le livre de Bruno Lallement "Quand la vague réalise qu'elle est l'océan". Bonne journée et bravo à toi !
Merci Héloïse cette vidéo m'avait beaucoup aidé❤❤❤❤
🫶🏼✨
Salut jolie demoiselle, ta vidéo est Plus que complète. J'ai suivi tes conseils et téléchargé
l application 7mind, c est génial, je ne suis qu au début mais l'année passée
j avais été faire des séances de pleine conscience et j'ai adorer ...Pour 7mind je trouve cela hyper complèt , je n'en fais pas tous les jours mais presque et ça me fais un bien fou...Merci ma toute belle...👄💋💞💝💙
Merci pour vos explications
Merci pour ta vidéo, tes explications. Cette été je dejeunais dehors avec mon pique nique jai reussi a juste pensé à mon soufle. Sentir le vent qui frole ma joue, oublier un peu mon environnement et me centrer sur moi. Jai pas l'habitude de me centrer sur moi. Parcontre jadore apprécié les moments precieux de chaque jours. Admirer un couché de soleil sur la defence. Remercie une auto qui vous a laisser passer. Apprécié le moment present ca je sais faire. Demain on verra demain. Maintenant je savoure. Cela permet de profiter de la vie et surtout quelle ne défile pas et vous dire jai rien vecu. Malheureusement cest pas tout le temps ainsi. Alors j'essaye de me concentrer sur une seule chose de l'apprécier et de la ressentir. Je fais cela seul. Je le fais car cela me fait du bien. Ayant un petit budget jarrive à pratiquer seul. J'arrête qd je m'aperçois que je fais ma liste de course pour le soir même. Mais un break mental sans attendre dautre chose apres cela fait du bien. Cela ma un peu fatigué au debut. Javais l'impression de me décharger dun poid.
Merci pour cette vidéo très claire. Je comprends enfin ce qu’est la méditation.
Et je me rend compte au passage que j’ai déjà méditer dans ma vie.
Merci pour ta vidéo, ça me rappelle ce qu'es la méditation et j'en bien besoin en ce moment
Merci pour votre vidéo 🙏
Merci pour cette vidéo juste et inspirante. Je suis abonné à 7mind et effectivement c'est une excellente application. Je suis un peu indisciplinée mais j'ai confiance qu'un jour la méditation fasse partie de ma vie ❤️
Héloïse ta vidéo est une vrai explication bien claire sur la méditation ,moi je te dit BRAVO !!
La méditation dans le tram, c'est le top pour moi. Je n'ai jamais fait de méditation guidée par contre j'ai fait de la sophro. Je viens d'ailleurs d'analyser le fait que la sophro entraîne quelque part à se rendre présent à son souffle et à son corps : j'ai peut-être trouvé ce qui m'a mené à méditer de manière assez spontanée...
Merci Eloïse pour nous avoir décortiqué ce sujet. C'est bcp plus clair pour moi. Je vais aller voir l'application dont tu parles 😘
Bonjour
Merci beaucoup pour cette vidéo elle m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses je devais faire pendant ma méditation, vous êtes génial vous êtes très gentil merci encore🙏😇😘🕊
Merci beaucoup Héloïse pour cette vidéo :) un plaisir de t’écouter :)
Merci beaucoup ❤
CcEasy,roohlala les sons de la nature derrière toi !!!rien que ça j'étais en méditation direct!!😌😘
Merci Heloïse pour cette super vidéo ! Au top comme tjrs 👍🏽😘😘😘
Coucou Héloïse, super vidéo comme d'habitude, j'aime énormément ta façon de parler et d'expliquer les choses très calmement et surtout très clairement 😊Bisous continue comme ça 😉
tes explications sont très accessible !! Super vidéo encore une fois 😍😍😍😍
La méditation c’est super, et je ne sais pas si j’ai pas vraiment compris.
Mais sa ne suffiras pas je pense pour les blessures émotionnelles…
Si cela peut faire baisser mon cholestérol, j'essaie au plus vite...hihi…plus sérieusement sympa cette vidéo, depuis que je voulais essayer d'en faire, tu me motives avec cette vidéo ;-)
Toujours un bonheur de regarder tes vidéos une vrai bouffé d oxygène et milles merci pour les podcasts que tu conseillais ❤️❤️😁
Merci beaucoup pour cette vidéo! Une vraie prise de conscience, encore merci :)
Tu penses que la méditation peut aider à se trouver c’est à dire trouver sa voie professionnelle par exemple ?
Tes vidéos développement personnel me plaisent beaucoup, ce genre de vidéos est le top 🧘🏽♀️
Oui je pense :) comme tu es a ton ecoute, tu auras la possibilité d’entendre ta petite voix ✨
Très très bien, merci Heloïse.
Super podcast!! Très inspirant ! Bravo
Bonjour merci pour cette vidéo qui me donne envie de re tenter l'aventure 😊
Tu as raison sur toute la ligne . Merci pour la video. Moi j'arrive pas a le faire ....
Coucou, t'es vidéos son vraiment intéressante, tu as tellement une voix apaisante ! As-tu déjà pensé à faire des podcasts ? Ça serait tellement bien 😍
J’y pense justement ! Merci beaucoup ♥️
Merci beaucoup ma belle pour cette vidéo ❤
petit bambou c'est génial je suis abonnée et je ne regrette pas!!
Il y a de nombreuses chaines et de vidéos de méditations guidées sur youtube qui peuvent aider dont celles de christophe andré, deepak chopra, etc. Il y a un grand choix et c’est gratuit.
Merci pour cette vidéo j'ai compris beaucoup . bisou
Pourrais tu faire une vidéo sur ta routine soins et make up de tous les jours ? ☺️
La routine soin arrive la semaine pro :)
Bonjour ta vidéo ma beaucoup intéressé déjà merci à toi. J'ai 30 ans j'ai la Mucoviscidose et une capacité respiratoire de 36 % donc pas énormément et la respiration le souffle 🌬 c'est justement le point difficile important je médite certainement pas de la façon la plus commune mais j'y arrive à ma façon comme tu l'as dit on peu être accès sur d'autre point
Merci pour cette vidéo ! Tes images de vagues et de petit singe sont tellement justes. Je médite aussi avec #7mind qui est pour moi une excellentissime application !!! Belle continuation à toi 🙏❤
Merci pour cette vidéo❤
Brava.
Coucou super vidéos tu es magnifique biz Sandrine 😍
Quand on est concentré sur le moment présent, on pense pas à autre chose que le moment présent. C'est prendre conscience de soi et de ce qui nous entoure, et donc pas vraiment réfléchir...
Top!
Très intéressant, je fais de la sophrologie, je suis novice
Merciiiiiiiiii😍
Bonjour et merci Héloïse pour cette super vidéo.
Je me demandais si les "scan du corps" notamment celui de Cécile Doherty que j'adore, soit dit en passant, est une méditation ? Merci par avance pour ta réponse.
Gros bisous et belle journée.
Valérie
Oui tout a fait valerie ! C’est une sorte de meditation :)
@@EasyBlush Merci Héloïse 😉
Est ce qu'il ya une deffirence entre méditation et psychologie
Merci beaucoup pour ces explications simples et claires. J’ai fait le programme de 8 semaines de méditation pleine conscience qui n’a pas été tjs évident. Tu as raison en disant qu’il faut de la pratique. J’ai lâché un peu depuis mais ta vidéo m’a fait prendre conscience que je devais continuer. Je vais de suite essayer cette application. Le code est valable combien de temps? 😘
Top ! Bravo a toi. Quelques mois pour le moment :)
Aaaah je suis tellement déçue, cette appli n'est pas compatible avec mon téléphone. Tout le monde en dit énormément de bien, j'aurai aimé pouvoir l'essayer (la méditation Harry Potter !!!!!)
Merci pour cette vidéo. Je l'ai regardé dans le but de me remotiver à méditer. C'est vraiment pas facile de s'y tenir et c'est pas facile de méditer en plus. Les livres me donnent bien envie, mais ma PAL est déjà beaucoup trop grande, il faut que je me freine !
Bonjour Héloïse, merci beaucoup pour cette vidéo. Qui est une vraie ouverture à la méditation sans pression ! Je n'arrive pas par contre à accéder à ton lien affilié pour télécharger l'application. Suis-je la seule ? Merci d'avance et à très vite !
Merci bcp ! Qu’est ce qui ne fonctionne pas exactement ? J’ai l’impression qu’il n’y a pas de soucis pour les autres
Easy Blush : J'ai réessayé ce matin, mon téléphone était juste très capricieux et me disait que le lien ne fonctionnait pas. Donc si d'autres personnes passent par là, soyez patient et réessayer ! ☺️🌸
Bonjour, je voudrais me lancer dans la méditation (grâce à toi qui m'a aider dans mes réflexions sur moi même).
Utilises-tu un tapis spécifique du style: un tapis de yoga ; ou des coussins du genre zafu? Merci beaucoup pour ton aide.
Comme je le dis moi je le fais sur mon canapé. Tu peux commencer avec ce que tu as chez toi :) inutile d’investir dans du materiel. Ca viendra apres si tu en as envie ✨
@@EasyBlush Merci beaucoup.
Bonjour, j'aimerais bien comprendre la signification de la méditation. Entre la définition du Larousse, du Robert et l'explication donnée ici, on est dans un contre-sens complet. Dans ce cas, comment définir une préméditation ? par exemple un acté prémédité ça signifie quoi alors ? En terme juridique, les mots utilisés sont précis.
quand on accuse une personne de crime prémédité, l'explication de cette vidéo de tient pas. Les définitions de Wikipédia ... au secours ! Comme disait le regretté Coluche : " Je me marre ... !" 🤣🤣
Bonjour Heloise, merci pour le partage, j'aimerais savoir pour l'appli 7minds, l'abonnement donne accès à tout ou c'est un abo par stage ? Par avance merci. :) Bon après midi.
Hello Lucie ! Cela donne accés à tout :)
@@EasyBlush merci pour la rapidité de ta réponse ! Je vais essayer l'appli et prendre l'abonnement avec ton code :) et merci au passage pour les idées lectures :)
@@EasyBlush j ai eu un message norton et rien qui me dit que mon paiement a ete effectué
❤️
alors c'est vivre le moment présent
Medisation :-P :-))
💖💖💖💖💜
Est-ce qu'il y a la possibilité d'avoir une autre voix sur cette application? MErci
Non... c’est Jonathan qui guide toutes les meditations
Il faudrait que je prenne le temps de méditer...
Mais du coup, lire c'est une forme de méditation ?
Pas vraiment non :) tu n’es pas « presente ». Tu es dans une histoire... totalement deconnectée de la realite :)
@@EasyBlush Ah oui d'accord ! Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est très intéressant !
Si je peux me permettre... Il n'y a pas un type de méditation mais plusieurs. Vipassana, répéter un mantra, pleine conscience. Attention aux phrases "c'est totalement faux" qu'est ce qui est faux ? Stopper les fluctuations du mental ressemble beaucoup à freiner les pensées non ? 😊😊 Christophe André l'explique de manière plus précise ❤
C'est très vrai ! Je ferais la vidéo totalement différemment si c'était aujourd'hui :)