"寧靜禱文"由神學家尼布爾所寫: My God grant me the serenity to accept the things I cannot change, The courage to change the things I can, And the wisdom to know the difference. 我的上帝，請賜我寧靜，去接受我不能改變的一切； 賜我勇氣，去改變我能改變的一切； 並賜我智慧，去分辨兩者的不同。
If yes, we are brave enough to love ourselves more than others. That is to say, we know we are the apple in our eyes and thus, we won't waste some time of our life running after a seemingly agreeable atmosphere in the air.
![[有聲書評]《魅力學》凱宇和嘉玲的對談](http://i.ytimg.com/vi/fyA7OM3SBI4/mqdefault.jpg)
這本書我看過好幾次了
每次看完都會覺得自己變得更有魅力了
過了幾天之後
我又回到那個膽小鬼
所以大家要撐住啊
0:13 工作常犯的錯誤
1:00 人是如何感知的？
1:22 第一步: 事前準備
1:50 第一步的兩個小訣竅
2:39 第二步: 心理引導生理
3:06 第二步的兩個小方法
4:00 第三步: 避免過度奉承
4:17 聆聽的兩個注意事項
5:26 說話的兩個注意事項
6:41 第四步: 處理不適感
7:48 第五步: 回歸內心
8:31 總結
開始訓練你的魅力吧
文森，你能否說多一點關於思維和格局的書？
了解，因為我沒什麼格局哈哈，但我會去找看看相關的書籍的
故意暴露你的弱点，倒显得可爱和真实起来。😂
@@vincent_reading 謝謝呀😍😍
你把我的想法說出來了 哈哈
身邊就有一個這樣的朋友，他很愛讚美別人，也很喜歡我們讚美他，並且總是很直白的表現出這樣的想法，久了就覺得他是個很有魅力的人，想到他都是積極的情緒。也會喜歡讚美他，因為他的回應讓人很舒服
保持真誠和尊重就是一種魅力
@@凜冬之貓 我喜歡這句話👍
與其假裝認真聆聽和思考別人說的話，不如真的去這樣做，不然回應的內容還是會讓你露出破綻。
真誠本身就是一種魅力。
說的很對
不過我認為
假裝聆聽是為了給真誠一個空間
空白的兩秒、對視的眼神
會漸漸的把注意力放在對方身上
自然而然的就會思考
先模仿然後自成一格
我想擁有你的爸爸的小孩
有些人就只想說自己的 聽了真的很想睡或很想離開
沒錯 比起小技巧 真誠才是最大魅力
社會頂端都知道這些套路，
不過這些套路還是比真誠與時間有用。
當你用時間證明了你的真誠時，已經被群體淘汰投入youtuber行列。
我也是在當兵讀這本書 並且推薦給我的同梯
他們看到書名以為這本書是來製造出外在的假象
但實際上是改變內在的不適感 才能真正的顯露出自信與魅力
對！我覺得你幫這本書做了個很棒的解釋
然後
難道你是我同梯嗎哈哈
请问这本书大陆有卖吗
@@doctor4292 简体版的名字是《精英的人格魅力课》
@@X6U477 正好省钱了
@@shinatsh8927 无比感谢
有胸懷去接受不能改變的事
有勇氣取改變能改變的事
有智慧去分辨兩者的不同
這句話說得太讚了!!!!!
5:08 所講的 ''點頭如搗蒜會讓你失去「魅力」'' 是正確的，但更精準地說其實是失去「自信感」。在你需要展現自信的時刻，點頭如搗蒜會讓你與你想呈現的風範背道而馳。這本書的核心強調魅力可以分為三種：臨在感、親和力 和 影響力，在不同的情境使用不同種類的魅力非常重要 ! 如「不要點頭如搗蒜、減少不必要的小動作、肢體動作盡量擴展身體」這類屬於「影響力」魅力的一環，在你想要被視為自信的同儕或受人敬重的上司時非常實用，但如果今天面對到的，是身邊難過甚至瀕臨崩潰的朋友，若使用成影響力魅力會是相當危險的錯誤，應當對應情境使用「親和力」型的魅力：第一時間表達同理、善意並給予安心的保證(如肢體上的：點頭如搗蒜)，否則在人情緒激動地當下，可能就會因為使用成錯誤型態的魅力，而讓自己牽連進原本與你不相關的紛爭之中。因此在學習這些所謂「魅力技巧」的時候，使用時機也要一併搞清楚，才能真正自然的活用它們喔。
謝謝留言
自己感覺 魅力與自信是相輔相乘的，多一分則傲、少一分則卑，真的蠻困難的。
我覺得你講得很對，很難拿捏這其中的比重
有時候在想
為什麼學校不讓心理學成為國高中的必修課？
有多少人別說高中
甚至大學還很迷茫的
看心理學的影片學會認識自己
比那些三角函數還有用超多啊。。。
可能時間不夠吧 畢竟音樂 體育 健康都被拿去上其他必考科目 他們都覺得成績＝一切 而那些不用考的科目 不重要 😩
学校不是教育机构，学校是选拔机构，盈利的选拔机构。
因为你的智商也只能学这种虚头巴脑的东西啦
@@andrewwang5223 呵呵～www
@@andrewwang5223 虚头巴脑？没有什么是虚头巴脑的，知识就是知识
「有胸懷去接受不能改變的事，有勇氣去改變能改變的事，有智慧去分辨兩者的不同。」真是金句耶！寫進小本本裡～
這是改寫自聖經的話喔
謝謝留言
Serenity prayer
很簡單 學林依晨享受演戲就好
真實內向的你可以享受獨處平靜享受自在
但不得不在面對社交方面時可以提醒自己一切都只是演戲而已(導演已經在喊ACTION了~!), 戲演得好有錢拿又有糖吃~ (戲演累了還可以躲到廁所休息恢復內向人的精神值)
雖然我內向, 但林依晨的這套理論確實面對"外向很吃香的世界"挺好用的
在大學的時候因為這本書改變了我人生很多
只能說這本書比這部影片內容講述的還要再更精采
也很感動有人會為這本書做影片。
改寫故事
我遇到打排位掛網中離的，我都覺得消防車正在趕去他家救火，
或是突然接到醫院打來告知發生在他家人的噩耗。
嗯，的確好一點
對於掛排位中離的，我通常都認為是惡意的哈哈哈
與其說魅力學，不如說站在別人的角度去思考問題+ 樂觀跟積極的態度
同感
祝福全世界無災無難
ruclips.net/p/PLAgL5m0HySJKq2Ful6XdNafl40PX6Ei4l
以前聽人說，聽他人說話時就是要給人「嗯」、「對」的反饋，為此小時候還拚命提醒自己要點頭回應對方
不用頻繁，但我認為有一兩次的回應還是適當的(大概就是三到五句長句？)
文森會覺得眨眼也是一種回應嗎？
改寫故事是我大腦自動會做的事😂私以為是調適不悅及培養同理心的一種方法（可偶爾還是會很難抑制那種不適感XD→其實跟不要去想白熊的道理一樣，越不想想，反而越會想起當下的不悅或憤怒🤔
我前陣子很喜歡一句話，雖然跟信心好像沒什麼關係xd但還是分享給文森！
：別用百分之五的負面評價，去否定自己百分之百的努力。
我很喜歡你分享的那句`別用百分之五的負面評價，去否定自己百分之百的努力`
眨眼我也不確定欸
我自己現在還是會用一些方式證明自己正在聽
這習慣還真難根除啊啊啊啊
還好我受到真心讚美永遠都是 好說好說並豎起一根大拇指
因為我知道太客氣會太謙虛往往會給人一種隔閡感
有一次買東西遇到一個收銀員態度惡劣，我朋友問我為什麼一點都不生氣，還跟她說謝謝。我說:可能人家今天心情不好，而且這個年紀當收銀員也不容易....內向的人真的很會改寫故事XD
這次的分享太棒了!!
剛換新工作，新老板人是個不吝誇獎下屬的人，但我常常想淡化掉老板的誇獎，結果場面就真的很尷尬……
所以我最後只能笑笑地說『我就是喬巴個性啊』……
或是再接著說『我本人最大的優點就是謙虛啊』……
但其實尷尬場面就已經造成了，這種玩笑開久了也會失效QQ
看完影片後，我就會記得，要好好地品嘗對方的讚美，並露出愉悅的表情:D
而且要真誠的感謝對方！
@@vincent_reading 我一定會的:D
謝謝文森❤
感覺，遇到不錯的老闆，恭喜，能遇到好老闆是非常難的。
我喜歡那句接受讚美的例句
學到新知識能讓我開心一整天~
我絕覺得魅力是由內發展出來的，一個有自信的人舉手投足都是魅力
好喜歡文森，聲音和說話帶給我平靜和正向，感覺又能更自信了一點 ^ ^
這本書是看完這部影片買的, 也終於看完了
文森真的有把精華都給說出來了, 也編排得非常好
對我來說很有幫助, 謝謝文森
這本書是大一時候買的
當時身邊的人都覺得我是怪咖
而我其實只是想減輕社交時所感到的尷尬與不適
這部分也是學校跟家庭所欠缺的
雖然後來明白可能是高敏型人格的影響
時隔7年，看到文森講解這本書很開心
幫助更多人探索、認識自己
會再重拾這本書看看這些年來的自己有沒有成長！
這部影片有讓我顛覆我過往的行為
過往我也以為別人說話時我點頭，是要讓人知道我有在認真聽對方說話，疏不知這種行為是讓自己沒有自信的行為
影片中學習到了許多提升自身魅力的行為，而自己最有感的是聆聽與接受到稱贊時可以做的幾個小小的行為，也會將這部分慢慢溶入到自己日常中慢慢的改善
我看這視頻之前已經試過改變故事這方法。就是自己騙自己，不管用。還不如“真誠”的讓自己學會心平氣和。
我自己比較怕和不停點頭的人說話，是因為他們表現得太專心，反而很有壓力。經常’嗯‘ 的人又會打斷我的思路 😂
真誠認真地回應就夠了， 很容易變得很好聊， 之後就不用花心思裝了
老實說，會一直點頭，就是在暗示對方說，你說的這些我都明白。
1. 所以不用再花費更多時間談論這個話題了 ( 暗示對方開始我將要失去耐心 )
2. 所以我們可以對此進行更深入的交流! (興奮的情緒)
再說了，有些人就是想要看別人點頭 (回應)，像我就是
身為一個能把聊天內容字字句句記起來的人，特別無法理解其他人較差的聆聽能力
這時如果他沒有任何肢體動作表達他有聽懂這句話，跟他溝通真的會很痛苦
只要能有獨立思想 ， 每一個人都是有其獨特魅力。這一切是要靠累積閱歷得來不易。裝出來就不自然了。
那句话是肖斯塔柯维斯说的，
愿赐给我勇气，改变那可以改变的事；
愿赐给我冷静，接受那无法改变的事；
愿赐给我智慧，分辨以上二者。
好好學習當人，以及好好學習對待人，為未來變化做準備❤世界和平❤
哇文森已經44萬訂閲了，默默耕耘，細水長流！
魅力的根本不是来源于展现而来源你的内心。所以努力做好自己才是最有魅力的。时间是见证魅力的最好的方法。
認同 tricks只是短暫的
的確，我在聽別人說話的時候是會頻繁的點頭，現在想想，當我在說話的時候對方幾乎不會這麼做，我也不覺得有什麼
這個小動作真的很常出現在每個人身上
我自己就是....
我反而很喜欢自己和对方这样做
有自信魅力的人都不需要做这些，他们有随时有能改变不利于他状况的自然反应
畢竟那是離群值。
心理學真的是很奧妙 也是開啟我閱讀的起點 (因為書局好多心理學書籍既有趣又好看 讓我知道原來讀書不是都像學校課本那樣..)
文森的影片一直都讓人想買書 明明自己現在在讀得還沒讀完 哈哈
話說我很好奇 真的有人 聽到 "不要猶豫，有問題就問我" 這句話 會心想 "我一定會猶豫" 的嗎? 感覺好像不是大家都會有這感受
改寫故事看來真的是一個能很好讓當下情緒不影響自己的方法，只是小心不要使用過度，感覺會變阿Q精神XD
7:42 拜託千萬不要相信 拒絕就是拒絕好嗎
轉個念讓自己開心點不好嗎
@@black82514 楼上的意思是因为这种改写会让自己以为还有希望在一起。可能改写成 “我想对方一定觉得配不上优秀的我” 比较好 哈哈
我覺得 我從這影片得到的一個有趣的觀點是 當和一個女生出去約會用餐時
要注意對方是否背對著開放空間
可能因為不舒服的關係 把這個感覺和自己連結在一起
以前會覺得 如果讓自己坐在靠牆的位置 對方會比較專注在自己身上 不會背景環境干擾
但後來發現 這樣做 不確定對方有沒有專注自己身上 反倒是自己會一直注意女生背後的人 在幹嘛 因此而分心
現在可以嘗試看看新的策略了
到一个新的环境之后，好像出现了什么奇怪的议论，总之，女生看到我就退后
改写故事:她们一定是觉得我太帅，不敢靠近我
等等
原來你也有跟我一樣的遭遇
乾哈哈哈哈
哈哈 說話技巧👍🏻
"寧靜禱文"由神學家尼布爾所寫:
My God grant me the serenity to accept the things I cannot change,
The courage to change the things I can,
And the wisdom to know the difference.
我的上帝，請賜我寧靜，去接受我不能改變的一切；
賜我勇氣，去改變我能改變的一切；
並賜我智慧，去分辨兩者的不同。
改写的能力很重要。我旅行从来不会怨迷路。每次迷路都是发现书里没提到的好去处。
簡報好強 簡潔易懂又活潑
3:07 我听过最好听的一句话就是，你大眼睛忽闪忽闪的和蝴蝶一样，小嘴撅的真好看🥰
这是我同学的爸爸说的
自信是打從心底欣賞自己認同自己,不是看多少書學多少技巧可以裝出來, 覺得自己哪方面不好, 能夠改變, 自然有自信, 別人也感受到你的魅力 .
很棒的內容!!
我發現很多發法都不謀而合，
但書中用更有邏輯的方式述說出來，很讚
既深刻又通俗易懂，文森太优秀了!
支持 文森第一 我的新習慣 忙碌了一天洗澡後再桌前看文森說書 或 文森推薦的書 ^_^
虽然一直单调地点头确实不是一个好的聆听表现，但关键在于你聆听完有没有和讲述者有一个富有建设性的交流，如果你之后的交流很有建设性，那你之前的聆听阶段不管做什么，都会被认定为一种个人习惯。至于你从对方的行为中看出他是一个怎么样的人都好，但至少当下他做为一个聆听者是称职的。
改寫故事我從小就一直在用 只是主要是用在放下憤怒 因為小時候有老師說生氣會死掉很多腦細胞 我就很害怕生氣會讓自己變笨（小時候就是這樣聯想的）所以就會幫對方找藉口 或是改變腦中一直回想的情節 把很多小細節模糊掉再改成我不會生氣的版本 或是加上一些原本不存在的細節 讓我更能接受對方激怒我的行為 這樣就比較可以走出憤怒的狀態了
PS 這個方法只適合自己對自己用 對別人用你就要失去這個朋友了 哈哈😂
感謝分享 HANS ZIMMER 確實很振奮與衝擊內心
收益良多！聲音很好聽🔅
好棒
說得很詳細和有系統
真的很感謝尼
去年我看完後也覺得自己可以變成有魅力的人
但現在又忘記了
謝謝你的這支影片！！！
我對1:04 這句話抱有疑問，我認同在人類史上比起肢體動作，文字的文化形塑時程較短。但這或許只能說明人類「天生」對肢體表達的敏感性較高。
但相對而言，在人類的文化傳播上，有關文字的教育(或者說使用文字進行教育)比肢體語言更為全面和完整，可想並不能由此推斷大腦對語言的吸收較肢體表現來得慢。
感谢做了这么多精致有意义的节目
喜歡這本！感覺很有收穫🥰
信心小冊子
不要一直點頭
享受讚美由衷開心
改寫故事 告訴自己別人可能有些狀況
反正別人怎麼想都是我們自己想的
我不同意作者所說的觀點。因為當別人說話的時候，我們點頭是表示同意和贊同。怎麼說不露生色才是一種魅力？我覺得那不是媚力，那是虛偽！人漢人互動交往，必須有真誠，而不是為了給別人留下自己很有魅力的虛偽印象。
我遇過這種，跟他說話不看你也沒回應的，完全不知道他有沒有在聽
感覺非常不好，像是被當空氣一樣
感謝你的分享，讓我知道原來自己才剛走到魅力學的大門口而已。
“该写故事”！第一次知道这个说法，但是我却发现这是我已经用了半辈子的方法。♥️♥️
人生金句真的很有用
至少隨時可以提醒/鼓勵自己
雖然這樣搞得我自己有點過度步步為營就是XD
我也想過這問題
只是後來覺得 很多看似自然的人 或行為 都是透過各種努力 心機(好的) 技巧 去讓自己變成這個環境的人
而非一出生就如何 本來就如何如何
像是很會說話的人 心裡也會默默os很多東西 講出來大家可能會覺得:她心機好重 怎麼算計那麼多
但內化之後 就變成舉手投足皆進退有據 能維持談話的氣氛 不是件很好的事嗎?
@@Daniel24653800 是啊
這就是我個人的座右銘
所見所聞成我
所思所為是我
今天每一思每一步都是過往的見聞與自身的篩選所決定的
U質的說書頻道~
我靠的不是魅力而是誠懇實在打動人的心
你是個踏實的人哈哈
可以分享其他類似你的座右銘這種句子嗎，我也很喜歡
好的，謝謝你的喜歡。我之後有機會再安插在影片當中
那句是寧靜禱文
其實開頭的兩個說明，能實踐就很加分了！
還有辦法做出「恩」的回答，代表還沒有完全專心在思考別人講的話，真的有認真在聽應該是會頻繁的提問，或者講出有建設性的回答。
3:33我喜歡《Only my railgun》
謝謝分享！🥴💪🏻
覺得超級好用，感謝。
隨喜功德讚嘆感恩
感谢你的私心推荐的soundtracks！ 我好喜欢！
我是一個內向的人 我覺得內向很不好，但看完這部影片後 我覺得我順其自然就好了
很久之前買來看過的書，內容不錯不苦澀，對有相關困擾的人很推薦
講的真好！
很喜歡這樣的內容
改寫故事
女生遇到我一直尖叫，是因為太有魅力了嗎?
如果這是一則夠樂觀的故事的話哈ㄏㄚ
一定是我帥到犯規了才會被警察抓走(?)
文凱，穿上褲子
有可能你長的太令人感到匪夷所見
你這個頭像是子宮嗎
我沒看過這本書
但我的確常常改寫故事🤣
這本書大推，學到了很多（看到我留言的別一直點頭，你的魅力指數會扣喔！
你好 ： 這是佛法, 从內心做起, 真誠
4:08时，中间那个穿蓝西装、大脑门、戴黑框眼镜的男人是李嘉诚吧？
感谢推荐！刚刚下单。
穿越看到這個影片,我還是喜歡聽妳說話比起看那本書😄
真的很有幫助，感覺平常做的都是錯誤示範
好久沒看你影片了，幸好演算法有把你擺在我面前
關於Hans Zimmer的部分有一點要提醒
他不是所有的音樂都給人振奮的感覺
有些音樂靠它的電子低頻真的會讓人發毛而不是振奮人心哈哈
有了文森说书，生活都变美好了^^
文森會可慮分享文學小說類的書嗎?可以吸引到比較多的觀眾群喔,點閱率也會多
先謝謝你的建議。但我不看文學類哈哈，正在說服自己去嘗試中
@@vincent_reading 小說也可以（好像太任性了ㄅ歉
在"改写故事"中，过度的改写可能会导致主题离题了 尤其有一个例子是说告白被拒绝改写成在考验你的真心。
我建议直接接受失败和愤怒，消化了并做出马上回应
的確 少說話的人會有一種會思考的感覺
也有可能是真的無感。
謝謝分享
之前就注意文森的影片用很多Hans Zimmer 電影配樂
那.....十月還不現場聽爆🖖🖖
哈哈
你是老司機
竟然也有注意到他的演奏會
完了我超愛 點頭跟 恩 的😅
仔細思考，我的意義（魅力）自然展現。
说得很好，很有魅力
改寫故事只會令自己不斷的催眠自己, 在自己的思維中不能自拔, 永遠看不到盲點, 這是完全錯誤的
This is a great video telling points that i have ignored for my life.
這不錯!
影片真的有夠U質
謝謝你超棒的讚美😀
額......
所以到底為什麼封面放的是kelly mcgonigal的頭像= =
kelly從她自己的研究一直到後來寫書都是在做willpower相關
想說她什麼時候轉行也做魅力學了
結果點進來發現根本跟kelly一點關係都沒有@ @
這張應該是她在ted演講時候的那張封面吧......
然後你們直接剪來用??
就算kelly在心理學界有一點知名度
這樣使用還是不妥當吧??
一開始也以為是她寫的書
是「潛」意識（音：前），不是「淺」意識喔... 兩者「深度」差很多呢
這真的是不該犯的錯誤
（1）点头频率、回应停顿，看视频前自己有悟出，效果立竿见影。（2）倾听他人，我会接着他人的话题询问，多数人因此喜欢跟我讲话。（3）改写故事技能是今天新学到了，刚把遇到的困难改写了故事，现在心情变愉悦了。（4）越想避开“白熊”，白熊变得越大，也是今天的收获，日常要谨记。
If yes, we are brave enough to love ourselves more than others. That is to say, we know we are the apple in our eyes and thus, we won't waste some time of our life running after a seemingly agreeable atmosphere in the air.
謝謝
你这频道每个视频我都要看完