Antonhy haz un video de sobre algunas recetas fáciles con mucha proteína, algunos no tienen tiempo para ponerse a buscar platos específicos con proteínas y carbohidratos, ya se por la escuela, el trabajo y los hijos (en mi caso) ya que la carne y el pescado está un poco cara en mi país, y solo consumo pollo como fuente de proteínas pero siento que necesito más, no quiero recurrir a los suplementos de proteina pura por la misma razón que también están caras por estos lados, saludos desde 🇦🇷
A mi me pasa de que en definicion logre marcar abs pero aun tengo mucha retencion en la cintura, osea esta muy blanda. Si resto aun mas calorias temo perder mas tamaño del que perdi, entonces nose como lograr tener firmeza la zona de la cintura.
Hace 3 tres meses voy al gym.Mido 1.90 y peso 98kg..pesaba 93kg .obtuve pectoral..gluteos..piernas..pero tengo una mini pansita y no logro bajarla🤔🤔🤔🤔solo crece mi trasero hombros y pectorales.😓😓😓😓
Yo no estoy tan gorda pero tengo grasa en l espalda y abdomen bajo pero al mismo tiempo quiero aumentar glúteos estoy comiendo para aumentar “glúteos masa muscular “ pero no se que hacer si seguir así o comer menos para bajar l grasa ?
Hola antoni tengo una pregunta para ti tengo 55 años pero todo el tiempo e hecho pesas pero no e podido marcar el cuerpo pero hago todos los días escaladora y antes corría 5 k 10k medios maratón y hasta maratónes pero ya este año ya no corro pero 30 minutos de escaladora tú crees que ese es exceso de cardio? Y debe de parar de hacer un steps para poder marcar el cuerpo y hasta tengo panza y como saludable 🤨💪😳👍saludos de California 😘
Tienes que dezlizar o bajar hasta abajo de la pagina y seleccionar empezar ya, luego seleccionas el tiempo que deseas estar bajo el programa, 3 meses, 6 meses o un año claro con su respectivo costo
ANTONY TENGO UNA PREGUNTA. SI UNA PERSONA NO VA AL GYM. Y NO ENTRENA EN CASA. PUEDE TOMAR PROTEINAS QUE VENDEN EN EL GYM PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR ???
Perdón que me entrometa pero la respuesta es NO, estarías tirando tu dinero a la basura. Si no entrenas no vas a desarrollar músculo, solamente ganarás más peso y grasa.
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¡Te llevaremos de la mano hasta que lo logres! 🌎
Apenas vi grasa y plum acá estoy xD
Esooo jaja un placer que te sirva de ayuda Alex.
Antonhy haz un video de sobre algunas recetas fáciles con mucha proteína, algunos no tienen tiempo para ponerse a buscar platos específicos con proteínas y carbohidratos, ya se por la escuela, el trabajo y los hijos (en mi caso) ya que la carne y el pescado está un poco cara en mi país, y solo consumo pollo como fuente de proteínas pero siento que necesito más, no quiero recurrir a los suplementos de proteina pura por la misma razón que también están caras por estos lados, saludos desde 🇦🇷
Yo lo hice en 4 meses baje 25 kilos déficit de carbohidratos y azúcar. De 122 kg a 93 kg y hoy en día 91 kg
Una pregunta yo hago ejercicio por las noche y tomo un batido de licuado de plátano con cereal cuando terminó mis ejercicios
*feliz domingo a todos*
Igualmente reyna
Hay que hacerlo de manera estratégico como lo que dicen la experiencia habla gracias Anthony
Cómo me encantan los principios de este hombre 😝😜🤣
haha es un placer Joel!
Ya quiero tu guía hermano..
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Siga postando os viideos! Lhe desejo muita sorte com o teu canal! Siga postando os viideos!
Grande abraço e fique bem!
A mi me pasa de que en definicion logre marcar abs pero aun tengo mucha retencion en la cintura, osea esta muy blanda.
Si resto aun mas calorias temo perder mas tamaño del que perdi, entonces nose como lograr tener firmeza la zona de la cintura.
Haré video al respecto bro! Estamos haciendo contenido en base a sus dudas, vamos con todo a mutar!
maestro gracias por el consejo
Excelente consejo Anthony gracias por tus vídeos son de mucha ayuda saludos desde Colombia atte Armando
Necesito una rutina acorde a lo que decís. 😏😣😣 xfa
Yo no quiero bajar peso pero si tener abdomen plano q recomiendas
Me gustan las miniaturas de los últimos vídeos
Hace 3 tres meses voy al gym.Mido 1.90 y peso 98kg..pesaba 93kg .obtuve pectoral..gluteos..piernas..pero tengo una mini pansita y no logro bajarla🤔🤔🤔🤔solo crece mi trasero hombros y pectorales.😓😓😓😓
Yo no estoy tan gorda pero tengo grasa en l espalda y abdomen bajo pero al mismo tiempo quiero aumentar glúteos estoy comiendo para aumentar “glúteos masa muscular “ pero no se que hacer si seguir así o comer menos para bajar l grasa ?
esta disponible para españa?
Hola antoni tengo una pregunta para ti tengo 55 años pero todo el tiempo e hecho pesas pero no e podido marcar el cuerpo pero hago todos los días escaladora y antes corría 5 k 10k medios maratón y hasta maratónes pero ya este año ya no corro pero 30 minutos de escaladora tú crees que ese es exceso de cardio? Y debe de parar de hacer un steps para poder marcar el cuerpo y hasta tengo panza y como saludable 🤨💪😳👍saludos de California 😘
No me deja registrarme solo se queda en entrenar en casa o gym
Tienes que dezlizar o bajar hasta abajo de la pagina y seleccionar empezar ya, luego seleccionas el tiempo que deseas estar bajo el programa, 3 meses, 6 meses o un año claro con su respectivo costo
@@knoshgd8644 el problema es q no me sale la opcion empezar ya😭
VI GRASA Y ME VINE MAS TEMPRANO QUE PUDE🤪
TR4INER ESPERANDO EL VIDEO SIN CAMISA HACIENDO EJERCICIO❤
ANTONY TENGO UNA PREGUNTA. SI UNA PERSONA NO VA AL GYM. Y NO ENTRENA EN CASA. PUEDE TOMAR PROTEINAS QUE VENDEN EN EL GYM PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR ???
Perdón que me entrometa pero la respuesta es NO, estarías tirando tu dinero a la basura.
Si no entrenas no vas a desarrollar músculo, solamente ganarás más peso y grasa.
Hago pesas, en la semana de descanso. Puedo hacer cardio 3 veces por semana?
Jajajaja