Bonjour @ManonForay-df2qy Effectivement tu dois avoir l'impression de perdre ton temps. Je me permet de te poser des questions afin de bien comprendre ton souci et t'aider à trouver une solution. Quels sont les exercices que tu réalises dans ta séance ? Quels est ton objectif en réalisant 20 minutes d'abdos par jour ? Par exemple : cela peut-être pour soulager ton mal de dos ou mincir pour rentrer dans un vêtement. Fais-tu attention à l'équilibre de tes repas ? J'ai hâte de lire tes réponses pour t'aider
@@ManonForay-df2qy Merci pour ta réponse. As-tu déjà essayé de faire du renforcement d'abdominaux avec la technique hypopressif ? Et peut-être varier le thème de tes entraînements. La roue abdominale peut aussi t'aider, en faisant bien attention à ta position pour ne pas te faire mal aux lombaires. . Est-ce que ces réponses t'aident ?
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Hello 1 mois que je fait 20 minute d abdo par jour aucun résultat je croit même que c est pire
Bonjour @ManonForay-df2qy
Effectivement tu dois avoir l'impression de perdre ton temps. Je me permet de te poser des questions afin de bien comprendre ton souci et t'aider à trouver une solution.
Quels sont les exercices que tu réalises dans ta séance ?
Quels est ton objectif en réalisant 20 minutes d'abdos par jour ? Par exemple : cela peut-être pour soulager ton mal de dos ou mincir pour rentrer dans un vêtement.
Fais-tu attention à l'équilibre de tes repas ?
J'ai hâte de lire tes réponses pour t'aider
@@mondefisport2593 alors je fait attention à mon alimentation , je fait 20 minute d abdo gainage etc
@@ManonForay-df2qy Merci pour ta réponse. As-tu déjà essayé de faire du renforcement d'abdominaux avec la technique hypopressif ? Et peut-être varier le thème de tes entraînements.
La roue abdominale peut aussi t'aider, en faisant bien attention à ta position pour ne pas te faire mal aux lombaires. .
Est-ce que ces réponses t'aident ?