מקסימה!! נגעת במקומות הנכונים יודעת הרבה ממה שאמרת אבל פחות מיושם. אני חושבת שאשמע שוב את הסרטון בערב ואולי לאט לאט אתרגל להוציא את המתוק. שאצלי בכל אופן הוא אויב מס' 1. תודה רבה 😄
הי מיכל את פשוט מיוחדת. ונותנת השראה בכל סרטון.אני בת 35 אמא לילדים מתוקים.ומרישה שהמשקל תקוע ולא זז אני יודעת מה מותר ומה אסור.יודעת הרבה על כל הנושא של ירידה במשקל.אבל אין לי את הכוחות ולא את המוטיבציה לעבוד.ולהכין לעצמי ארוחות בריאות ומושקעות.מה עושים איך יוצאים מהלופ של האכילה הסתמית.רק בכדי להמשיך לשרוד??????אשמח מאוד שתעני לי כי אני ממש זועקת הצילוווו
מיכל קלעת בול לצורך שלי למתוק, אני בתהליך שינוי ארוך שכולל נפילות, אך המודעות בעיצומה, מקווה להיגמל גם מהמעט הסוכרי יחסית לעבר. המעט הוא עדיין הרבה ביחס לסוכר הנכנס לגוף ואני משתפרת. תודה!
הי מיכל היקרה ! קבלתי מאחותי במתנה את הספר שלך וככ שמחתי! הרבה חכמת חיים מהניסיון שלך! רציתי לשאול על סרטון זה. מהן שעות שינה מומלצות למבוגרים? תודה! אוהבת ומעריצה!
מיכל את מותק כיף לראות אותך ולשמוע . את אומרת דברים חשובים אני בתהליך שינוי ורוצה להגיד לכל הנשים שזה לא ככ מורכב לאכול בריא זה לקנות פירות שאוהבים ועד 12 לאכול פרות לשתות מים עם לימון ההשקעה הכי הכי זה לחתוך סלט שווה הכל . לא לאכול מעובד הצלחתי לרדת במשקל אחרי תקופה של אחרי לידה רביעית שהרגשתי שהמשקל לא זז.
אני לפעמים מערבבת מתוק למלוח ביחד.לא מצליחה להפסיק .איך אוכל?אוכלת בייגלה עם שוקולד וחומוס וגרעינים עוגיה ואחר כך מיד לי בננה וגלידה וכל הזמן עייפה עייפה
מיכל אני לא רופאה וגם לא בדקתי את זה.. אבל התחושה שלי הצורך למתוק בערב ובשעות אחהצ בגלל סוג 'ל ירידת סוכר.. לי זה קורה גם אחרי שינה של שנ"צ. מה את אומרת? יצא לך לשמוע על זה?
hagitusha היי על זה בדיוק אני מדברת בסרטון, אם עיקר התזונה היא סוכר פשוט יש נפילת סוכר אבל תזונה הכוללת עלים ירוקים, הפסקות אכילה ולא נשנשת אין סופית . אנחנו רוצים מזון איכותי . אם את מרגישה משהו אחר שווה לעשות בדיקת דם ולהתייעץ עם איש מקצוע
למעשה אנו מאבדים נוזלים בשינה.. ולכן כדאי לשתות שתי כוסות מים לאחר הקימה מהשינה, כמו שמצוין בסרטון כשהגוף זקוק לנוזל אנו מחפשים סוכר. וזו טעות. בנוסף, רמת החומציות בפה עולה בשינה ומחזקת את הרצון במתוק, צחצוח השיניים יעזור בכך.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
תודה לך♥
תודה על התמיכה. הכל בראש!!!
מקסימה!! נגעת במקומות הנכונים יודעת הרבה ממה שאמרת אבל פחות מיושם. אני חושבת שאשמע שוב את הסרטון בערב ואולי לאט לאט אתרגל להוציא את המתוק. שאצלי בכל אופן הוא אויב מס' 1.
תודה רבה 😄
הי מיכל את פשוט מיוחדת.
ונותנת השראה בכל סרטון.אני בת 35 אמא לילדים מתוקים.ומרישה שהמשקל תקוע ולא זז
אני יודעת מה מותר ומה אסור.יודעת הרבה על כל הנושא של ירידה במשקל.אבל אין לי את הכוחות ולא את המוטיבציה לעבוד.ולהכין לעצמי ארוחות בריאות ומושקעות.מה עושים איך יוצאים מהלופ של האכילה הסתמית.רק בכדי להמשיך לשרוד??????אשמח מאוד שתעני לי כי אני ממש זועקת הצילוווו
לאכול פחות לשתות יותר זה הכל
מדוייקת .כייף לשמוע וללמוד מימך.אין חכם כבעל ניסיון.
Aliza sivan תודה
מקסימה מיכל! אשמח לסרטונים בנוגע לתזונה לאחר פעילות גופנית . תודה רבה
מיכל את מהממת עזרת לי מאוד
סרטון נהדר.
איך מתגברים על ההשמנה בגיל בוגר? 50 פלוס. החילוף חומרים ירד אצלי והתיאבון עלה. יש לך המלצה מה עושים. כי הירידה במשקל איטית בגיל הזה.
מיכל קלעת בול לצורך שלי למתוק, אני בתהליך שינוי ארוך שכולל נפילות, אך המודעות בעיצומה, מקווה להיגמל גם מהמעט הסוכרי יחסית לעבר. המעט הוא עדיין הרבה ביחס לסוכר הנכנס לגוף ואני משתפרת.
תודה!
הי מיכל היקרה ! קבלתי מאחותי במתנה את הספר שלך וככ שמחתי! הרבה חכמת חיים מהניסיון שלך! רציתי לשאול על סרטון זה. מהן שעות שינה מומלצות למבוגרים? תודה! אוהבת ומעריצה!
אלופה
תודה מיכל על העצות . שאלה :האם שינה יכולה להיות תחליף למתוק או להקטין תשוקה למתוק?
הרצעה מעניית - תודה מיכל
מקסימה!
מירב בביוף ♥️
מה אומרת על דבש וסליאט
הסרטונים שלך מאוד מרתקים ועשירי תוכן רק מעניין למה כל הזמן את אומרת סרטון יהודי! לא הבנתי מה הכוונה שזה מיועד רק ליהודים?
מיכל את מותק כיף לראות אותך ולשמוע . את אומרת דברים חשובים
אני בתהליך שינוי ורוצה להגיד לכל הנשים שזה לא ככ מורכב לאכול בריא
זה לקנות פירות שאוהבים ועד 12 לאכול פרות לשתות מים עם לימון
ההשקעה הכי הכי זה לחתוך סלט
שווה הכל . לא לאכול מעובד
הצלחתי לרדת במשקל אחרי תקופה של אחרי לידה רביעית שהרגשתי שהמשקל לא זז.
כמה זמן לקח לך להרזות?
Noa Mozes תהליך הירידה שלי ארך כשנתיים
👍👍👍👍👍👍
❤❤❤
לא ידעתי שמיים יכולים לתפוס מקום של מתוק בגוף,אני יודעת שאומרים שלפעמים תחושת רעב היא בעצם צמא.
אני לפעמים מערבבת מתוק למלוח ביחד.לא מצליחה להפסיק .איך אוכל?אוכלת בייגלה עם שוקולד וחומוס וגרעינים עוגיה ואחר כך מיד לי בננה וגלידה וכל הזמן עייפה עייפה
מיכל יש לי חדשות בישבילך סוכר זה כן רעל.
קלעת בול!!!!
osnat talpir אני שמחה
מיכל אני לא רופאה וגם לא בדקתי את זה.. אבל התחושה שלי הצורך למתוק בערב ובשעות אחהצ בגלל סוג 'ל ירידת סוכר.. לי זה קורה גם אחרי שינה של שנ"צ. מה את אומרת? יצא לך לשמוע על זה?
I have the same problem
hagitusha היי על זה בדיוק אני מדברת בסרטון, אם עיקר התזונה היא סוכר פשוט יש נפילת סוכר אבל תזונה הכוללת עלים ירוקים, הפסקות אכילה ולא נשנשת אין סופית . אנחנו רוצים מזון איכותי . אם את מרגישה משהו אחר שווה לעשות בדיקת דם ולהתייעץ עם איש מקצוע
למעשה אנו מאבדים נוזלים בשינה.. ולכן כדאי לשתות שתי כוסות מים לאחר הקימה מהשינה, כמו שמצוין בסרטון כשהגוף זקוק לנוזל אנו מחפשים סוכר. וזו טעות. בנוסף, רמת החומציות בפה עולה בשינה ומחזקת את הרצון במתוק, צחצוח השיניים יעזור בכך.
מה עם חשק למלוח?
הכל נפלא, רק יש לך טון ללא ענווה.
❤️❤️❤️