5 Ve más allá del cuerpo - Deja de ser tú - Joe Dispenza

"Ve más allá del cuerpo", Joe Dispenza se centra en cómo nuestras emociones y pensamientos influyen profundamente en nuestro cuerpo y en la manera en que vivimos. Aquí se abordan varios conceptos clave que ayudan a entender esta relación y cómo podemos superarla para alcanzar un cambio personal significativo.
Reacciones bioquímicas y el ciclo pensamiento-cuerpo
Cada pensamiento genera una reacción bioquímica en el cerebro que produce sustancias químicas específicas. Estas sustancias actúan como mensajeras, enviando señales al cuerpo que desencadenan respuestas físicas alineadas con los pensamientos originales. Este proceso forma un ciclo donde el cuerpo confirma lo que el cerebro está pensando, creando una retroalimentación constante​​.
Memoria emocional y adicción a las emociones
El cuerpo puede convertirse en un registro viviente del pasado debido a la memoria emocional. Repetir las mismas emociones constantemente hace que el cuerpo se habitúe a esas sensaciones, generando una especie de adicción a estos estados emocionales. Esto dificulta el cambio, ya que el cuerpo se resiste a experiencias nuevas y desconocidas​​.
Superar la memoria del cuerpo
Para cambiar, es necesario superar la memoria emocional que el cuerpo ha registrado. Dispenza sugiere que al visualizar un futuro deseado y experimentar las emociones asociadas con ese futuro, podemos entrenar al cuerpo y al cerebro para actuar como si esa experiencia ya hubiera ocurrido. Esto ayuda a crear nuevas conexiones neuronales y patrones de comportamiento​​.
Mito del determinismo genético
El autor desafía la noción de que nuestros genes determinan nuestro destino, especialmente en términos de salud. Argumenta que los genes no son fijos y pueden ser influenciados por nuestros pensamientos y emociones. Cambiando nuestra mentalidad, podemos enviar nuevas señales a nuestros genes, promoviendo cambios positivos en nuestra salud​​.
Frecuencia emocional y energía
Dispenza explica que nuestras emociones vibran a diferentes frecuencias. Las emociones de supervivencia como el miedo y la ira tienen frecuencias más bajas, mientras que emociones elevadas como el amor y la gratitud tienen frecuencias más altas. Al elevar nuestra frecuencia emocional, liberamos energía atrapada en el cuerpo y nos conectamos más profundamente con la inteligencia universal​​.
Liberación de energía emocional
Al dejar de alimentar al "yo emocional" con respuestas de estrés, liberamos energía atrapada en el cuerpo. Esto nos permite experimentar estados emocionales más elevados y una mayor conexión con una conciencia superior. Esta liberación no solo mejora la salud física, sino que también abre nuevas posibilidades y nos ayuda a manifestar un destino deseado​​.
Desafío de cambiar hábitos
Cambiar hábitos profundamente arraigados es un desafío debido a la resistencia del cuerpo, acostumbrado a sus estados emocionales habituales. Dispenza destaca la importancia de la práctica mental y la visualización para establecer nuevas configuraciones neuronales que respalden el cambio deseado. El objetivo es entrenar al cuerpo para que sea un aliado en la creación de una nueva realidad, en lugar de un obstáculo​​.
Conclusión
El capítulo 3 de "Deja de ser tú" ofrece una comprensión profunda de cómo nuestros pensamientos y emociones afectan nuestro cuerpo y cómo podemos trascender estas influencias para lograr un cambio significativo en nuestras vidas. Dispenza proporciona estrategias prácticas para visualizar un futuro deseado y vivir como si ya hubiera ocurrido, promoviendo así una transformación integral que abarca la mente, el cuerpo y el espíritu​​.