COMO COMECEI A CORRER | por Isa Ribeiro - Na nossa vida
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- No vídeo de hoje conto pra vocês como aconteceu todo meu processo com a corrida, como comecei a correr e como foi desenrolando tudo. Espero que gostem e que inspire a começar o que faz bem pra vocês!!!
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Oi Isa. Detesto atividades físicas, e nesse fim de semana meu marido me arrastou pra uma corrida. Ele é militar e corre sempre, eu, sedentária que só. Fui com ele, emocionada com tanto incentivo, ele que comprou tênis, short e camiseta pra mim. Eram 5km e eu nunca tinha corrido na vida. Fui. Quase morri. Fui a última. Fiz em 45 minutos. Mas ganhei a medalha e ele não saiu do meu lado. Comecei e terminei. Pode ser um belo início pra mim, e ver seu vídeo me ajuda a ter ânimo! Obrigada por ser inspiração, me deseje sorte ❤️
Moça, deixa eu perguntar. Não te deu canelite ou nenhum problema na perna? Por que pra quem está começando, 5 km é MUITA coisa.
Eu não consigo correr nem 500 metros sem começar a queimar a canela
Como está agora? Avançou bastante?? Quanto que conseguiu alcançar?
@@eluiscoms3187 é importante fortalecer bem, com musculação
@@vanessaribeiro8156 Dói demais. Não consigo correr 😞 Desanimei
Eu sempre "achei bonito" quem corria na rua.. nunca pensei que um dia chegaria a correr.. tenho asma.. ! Tive gêmeas e depois da gravidez me esforcei para começar a correr .. contava os postes.. marcava 1 poste e tentava chegar "inteira" no próximo .. chegava morrendo .. rs.. sentia falta de ar .. coceira ..formigamento .. tudo .. um dia depois de muito testar consegui encontrar a minha respiração certa na corrida, ai comecei a me sentir mais confiante .. a cada semana eu conseguia chegar mais longe .. corria até o final da rua.. Depois conseguia dar a volta no quarteirão.1K.. 3K.. 5K.. 10k.. e assim por diante! Me emociono a cada chegada de cada corrida .. Com muita calma e paciência ( e porque não persistência) o nosso corpo vai entendendo e se adaptando .. e se transformando .. e se superando .. e hoje continuo achando lindo quem corre .. e me sinto orgulhosa porque sou uma dessas pessoas ♥️!
Nossa, comecei a caminhar agora em 2021. Na rua vejo diversas pessoas correndo e sinto muita vontade, era sedentária ao extremo, ao ver o seu relato sinto que também posso. Sou obesa e estou eliminando os quilos e sei que irei conseguir. Amanhã começo a caminhar e correr apenas por 1 minuto, já que, como você, também coloco o poste como meta 😂😂. Parabéns pela sua persistência
@@larissanascimento1632 que linda ... vai aos poucos mais não desiste!!! estou na torcida por você.. meu instagram @zuba.__ me da um oi lá que quero acompanhar sua transformação ! bjos
amei muito essa história, Isa. depois de chegar nos 6km, hoje comprei meu primeiro tenis de corrida mesmo super inspirada por você. e como vc sempre fala que é um passo de cada vez, agora meu foco são os 10km :)
Oi Isa, queria agradecer pelo conteúdo que passa pra gente. Conheci a corrida através de ti, tenho um ritmo de vida parecido, também sou freela, cuido da casa com meu marido, horta, trabalhos manuais kkkk....
Comecei acompanhando meu marido até a faculdade somente na base da caminhada, depois caminhando um tempo e correndo o mesmo tempo, agora caminho um tempo e corro o dobro, isso em 3 semanas, estou me sentindo muito bem e evoluindo a cada dia.
Durmo melhor, tenho mais disposição e além da dança(que eu amo), encontrei um amor real pela corrida.]
Beijos e continue sempre com esse seu trabalho lindo, faz diferença
Jéssica Borges Arte visual faço das tuas palavras as minhas❤ .Mas sou muito sedentária. Com essa vida de viagens e marido fotógrafo de atletismo comecei a sentir vontade de correr....Vou começar com caminhadas❤ assim q me recuperar da queda.
Quando comecei a correr aos trancos e barrancos por conta de uma asma, minha meta era conseguir terminar uma corrida de 2,5km. Mas fui mais além, ano passado fiz minha primeira maratona e no final desse mês se Deus quiser farei minha primeira ultra de 50km.
Isa, to vindo aqui em 2023 pra dizer que seus vídeos tão me motivando mt a continuar a corrida e ajudando na disciplina!! obg pela inspiração
Sei bem como é essa sensação de conseguir um objetivo. Passei muito tempo parada também por conta de um problema no joelho. Depois que voltei, quando consegui fazer 2 km correndo eu fiquei muito, mas muito feliz. É muito bom ver seu corpo correspondendo aos exercícios.
Quando criança a gente faz tudo e depois, nada. Então eu comecei com pilates também por causa dos probleminhas de coluna. Fui pra caminhada. Corri e me apaixonei. Fui pra academia fortalecer e deixei a corri um pouco de lado. Sinto saudades. Hoje eu corri e me senti viva e morta kkkkkkk
Estou começando agora... e o que me pega ainda é a respiração...
droga comecei a suar pelos olhos aqui
hj 25/08/2018 vi o video
amanha 26/08/2018 meu aniversario de 31 anos vou correr 5 km pela primeira vez na vida!!! com meus irmaos
tudo isso graças a historia de voces, muito obrigado
Isa, tô me sentindo com necessidade de correr. Ainda mais agora q meu marido está fotografando corredores.... vejo pessoas com 80 anos correndo e tenho vontade de me dar na cara😂😂😂. Assim que me recuperar da minha queda vou começar com caminhadas( q não seja desculpas❤). Adoro teus vídeos.
Meu deus! Ainda essa semana eu tinha pensado "Preciso ver no canal da Isa se tem vídeos do início dela na corrida.". Adorei! Por um tempo eu deixei a corrida de lado mas hoje vejo que ela é minha maior válvula de escape. Meu momento de pensar somente em mim. Ou divagar, divagar... Recomendo muito !!
Ps: Depois de 2 anos de vegetarianismo percebi que meu corpo respondeu muito melhor ao esforço da corrida. Talvez vc pudesse falar disso tb, Isa. Sua mudança na alimentação e os resultados que vem sentindo.
sou apaixonado por pular corda, caminhar e corrida de rua, me sinto muito bem
Estou justamente nessa fase de tentar entender a respiração. E por mais que tenham gente que duvide, é difícil manter o controle no começo. Mas é de fato muito graticante quando vc consegue atingir uma meta (mesmo que curtinha, rs) Tô focando em 1km espero conseguir logo. Parabéns, viu Isa! Acho linda sua persistência. 💓
Como você está hoje? Manteve a corrida? Avançou?
Correr para sempre! Esse também vai ser meu lema. Em dezembro fará 1 ano que comecei a correr. Show de bola Isa.
Tanto o vídeo qto os comentários são motivadores❤ parabéns é obrigada galerinha linda❤❤❤❤ da vontade de sair agora p caminhar❤❤❤👊
Deus te ouça e eu crie vergonha na cara😂😂Assim q começar vou avisa-las❤
Comecei a ter interesse em correr depois de ver seus vídeos! E realmente é aos poucos que se chega onde quer!!! Me sinto muito feliz quando corro, muito obrigada por sempre inspirar 💓
Obrigada por compartilhar sua jornada, Iza.
Hj me deu um clique de resgatar meu sonho de correr uma São Silvestre e lutar por ele. Você já me inspirou muitas vezes e voltei nesse vídeo exatamente pra isso, beber um pouco dessa fonte de inspiração e motivação que vc construiu no seu canal. Bjo pra vcs.
Essa sua história...me inspirou a correr pra mim...e fez toda diferença na minha vida.
Isa, eu sempre tive vontade de correr, mas pensava que isso não era para mim. Com os seus depoimentos me senti encorajada a tentar. Comecei a correr! Um super abraço.
Vídeo maravilhoso como sempre.. Eu comecei a correr depois que vi os seus vídeos de diários de maratona. Já participei de algumas e olha que tenho asma. Rsrs...
Isa, vou tentar começar a correr. Meu marido sempre me incentiva e eu... Procastino. Estou tentando achar algo que eu goste de fazer, e acho que vou tentar correr. Obg pelo conteúdo! Amo seus vídeos. 💜
Bom dia Isa! Esses dias tinha comentado em um dos seus vídeos que a minha dificuldade também é a respiração...sempre gostei muito de caminhar e as vezes dava uma corridinha e parava.No ano passado em setembro consegui correr 2km, estava muito empolgada por consequência meu joelho machucou e assim me auto mediquei...imagino o quanto vc ficou feliz , quando consegui correr esse tanto meu coração pulava de felicidade. Hoje o joelho tá ok, ainda pratico mais a caminhada, vez ou outra corro, a dificuldade na respiração permanece. Quero muito aderir a corrida no meu dia a dia. Amo quando vc fala disso, fala maid vezes...torço muito por vc.♥♥
Dai a gente precisa fazer faxina na casa, e esquece da vida assistindo esses vídeos maravilhosos da Isa. ♡
Isa em 2015 tbm criei o hábito de correr , e senti muita dor tbm ,inclusive essa dor no músculo da canela que eu nem sabia que existia 😂
Me mudei e parei, mas seus vídeos estão me motivando a voltar , estão me lembrando a emoção e o prazer que é o desafio ❤️
Eu amei ouvir sua história Isa! Eu estava nos podcasts e pensei em como você tinha começado a correr, se vc já tinha contado isso.. Vim procurar se tinha algo no canal e encontro esse vídeo maravilhoso e inspirador!
Eu já tinha assistido outros vídeos seis sobre suas corridas mas gostei muito de assistir novamente e concordo ficou mais específico e tem muita gente que não conhece como tudo começou! Parabéns pelo vídeo!
Linda sua historia isa , e o melhor de tudo é que foi algo que foi acontecendo naturalmente.
Isa adoro seus vídeos e adoro quando vc fala de corrida pq me identifico demais.
Vc pode mostrar pra gente como é seu ciclo de preparo pra maratona? Tipo mostrar sua alimentação e treinos? Sei q vc já fez isso isso em separado, mas seria legal se na próxima maratona q vc for fazer mostrar junto como fica a questão da alimentação e treino semana a semana e tal 😁
Queria te perguntar tb qual batom vc tá usando pq ele é lindo ❤
Amei, e me identifiquei com vc
Estou nessa missão. Tenho muita dificuldade. E a respiração ainda é o meu maior obstáculo! Ainda não entendi o que devo fazer! Hahaha mas vamos em frente!
Isa você é pura inspiração e esta me fazendo pensar sobre fazer uma maratona!
Eu adoro seus videos de corrida!! Sao super motivacionais!! Espero um dia chegar a correr uma corrida tb!! :)
Estou te acompanhando a pouco tempo e trabalhando a possibilidade de começar a correr porém não estou conseguindo respirar de forma correta
Jarlene Melo oi jarlene! Respira como der e como o corpo pedir. Na corrida não tem essa de tempo pra inspirar e expirar, não tem essa de inspirar por x e expirar por y. Só escuta teu corpo e respira mesmo, puxa ar de onde der e solte no tempo que o corpo mandar, depois que pegar ritmo vai se tornar rotineiro e tu vai até esquecer que um dia isso foi empecilho hihi
Parabéns pelo vídeo e pala história
Que vídeo maravilhoso😊. Eu estou começando e espero poder chegar aos 5K 😊😊. Ah e cheguei aqui pelo canal da Larissa O poder da gravada😍😘
Você é incrível, Isa ❤️
👧🏼🧡 AMEI. JA ME INSCREVI.
Aaaaaaah. Tava precisando desse videoooooo amei. ❤️
Mais um video inspirador Isa 💕💕💕
Vc minha inspiração ✨😘✨
Amo todos seus vídeos ❤❤❤🤗🤗🤗😍😍😍😍😘😘😘😘
Inspiração ❤
Ontem consegui fazer 6km tenho 109kgs
Amei! Vim pelo O Poder da Gravata
Cabelo enorme, tá linda 😍😍😍😍
Oi Isa! Amei o seu vídeo!
Eu já tentei começar a correr várias vezes, mas, não consigo dar continuidade, a tal da canelite vem e fica vários dias incomodando muito! Será que faço algo errado? Não quero desistir :(
amooo
vc ainda malha? tenho muita vontade de correr, mas meu fôlego é super curto :/
Janaina Carvalho oi Janaina :)
Ver se consigo te ajudar com a minha experiência, tá?
O fôlego no começo é assim mesmo, a questão é continuar, persistir e respira por onde der, na corrida não tem essa de inspira por x, expira por y e nem questão de tempo, respira do jeito que teu corpo pedir, por isso é bom não ouvir música no começo e escutar o teu corpo. E começa devagar, vai trotinhos ou vai x segundos correndo, x segundos andando.
Tem alguns canais aqui que ajudam, tecnicamente, iniciantes, mas o melhor que vi até agora é o Corrida Perfeita, olha lá :)
Ah!
E dói, dói mesmo, dói o músculo, a canela, o joelho, o diafragma hahaha o começo é sempre mais difícil, mas no final de cada conquista a gente sempre quer mais e mais e mais. É maravilhoso.
Espero ter te ajudado.
:*
Ah, malhar é importante pra fortalecer os músculos. Exercícios aeróbicos fazem a gente perder massa, sem massa magra as articulações sofrem muito.
E é bom fazer uma bicicletinha na semana pra dar carinho pro joelho hihihi já que ele sofre muito impacto na corrida e a bicicleta é um exercício de baixo impacto, ajuda o joelho a descansar :)
@@mendoncandressa que comentario maravilhoso! Me doii tanto a canela que as vezes nao consigo nem caminhar r tenho que parar! Mas vou persistir! Gratidao!
Isa , bocronometro que vc usa para correr, quero iniciar a correr.
Qual app q vc usa quando corre?
Meu problema é a respiraçao parece que vou morrer 5minutos quase morro
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Oieeee
Inspiração ♥️