🙆🏻♀️ Esse mês completo 1 ano sem Instagram e esse ano de 2021 completei 5 anos sem Facebook . A sensação é de liberdade, Instagram sempre foi muito tóxico para mim.
Estou há 1 mês sem usar o Instagram e tem sobrado muito mais tempo para mim. Fazer o Detox digital ajuda muito na concentração , nos estudos, saúde e para trabalhar nas metas de vida. Penso em voltar só ano que vem, continuar no Detox durante meses , mas quando eu voltar, será mais por motivo de trabalho, e divulgação de conteúdo artístico, com o mínimo de exposição da vida pessoal e utilização muito moderada mesmo.
Cara, isso é ótimo... Mas sei lá, ao mesmo tempo que você se sente mais saudável, você também se sente meio "fora do padrão". É como se você fosse algo estranho kkkkkk mas é ótimo
Eu só uso Instagram pra estudar. Não uso facebook há anos, acho muito sem graça. Já o insta é ótimo pra várias coisas inclusive estudar pra concurso. Mas tudo tem que ser regrado.
Eu sempre achei o Twitter muito tóxico e não entro nele há mais de 7 anos. O feice, desativei há 3 anos, mas acho o Instagram a rede mais tranquila pois sempre tem uma foto da natureza, um mapa interessante ou uma imagem bela...
Caraca eu tava pensando sobre esse assunto um dia desses!! Pelo menos pra mim o insta super me atrapalha, porque eu passo muito tempo. Então eu desinstalei o aplicativo durante a semana e só instalo de novo no FDS. E coloquei limite também de tempo no aplicativo. Adoreii o vídeo ☺️
Eu tbm faço isso. Uso somente final de semana. E as vezes eu nem uso, porque percebo que não faz falta e uso o tempo pra coisas mais úteis e produtivas
Fiz a mesma coisa, senhorita 😅 Só que eu disse para mim mesmo que só vou voltar a usar essas redes(Anti)sociais quando terminar os concursos. (Aliás, boa sorte! Deus te abençoe em sua preparação, moça)
Há uns 3 anos, eu fiz a mesma coisa com o Foiçebúki, pois era viciado e não saia nunca...eu deletei na quinta e fiz um projeto de só voltar no sábado pra olhar 1 vez. Na sexta, parecia um viciado em desintoxicação. No sábado, eu sai. Só fui perceber que não entrava no Feiçe 2 semanas depois. Quanto mais limite vc colocar, logo o vício some.
Apaguei minha última rede social (Instagram) essa semana, estava usando compulsivamente, coisa de 5h diárias. Por curiosidade, peguei os nomes dos primeiros nas listas de aprovados nos concursos que eu reprovava e coloquei no Google, simplesmente nenhum tem rede social !! Rede social não é compatível com uma vida séria de estudos. Ps. Parece que eu tirei uma tonelada das costas renunciando esse vício
Eu penso que (inclusive pra mim): " Se você abrisse os cadernos para estudar o tanto que abre as redes sociais, já estaria concursado(a)." Eu penso isso, em seguida, já volto a estudar imediatamente. rsrs
Não uso nenhuma rede social desde fevereiro de 2019, meu desempenho nos estudos é outro! Uma das melhores coisas que fiz na minha vida, muito obrigada meu Deus! ♥
Excluam tudo.... Simples assim... Foi o que fiz, tenho o youtube só para atualização de temas, mudar a fonte de conhecimento ou momento para relaxar. O mais engraçado é quando as pessoas perguntam minhas redes sociais e digo que não tenho, é uma cara de espanto, receio, medo kkkkkkkkkkkkkk... Você vivenciar as coisas é totalmente necessário, agora, mostrar para os outros? provar para os outros? tssss, eu tenho mais o que fazer. Não devemos nada a ninguém, viva os momentos para você (solitude) ou com sua companheira (o) e não para os outros. Outra coisa, não existe situação mais desconfortável do que 5 amigos numa mesa e do nada os 5 puxam o celular e a roda fica quieta ou um coitado tenta puxar assunto... Depois de aprovado você faz o que quiser. Mesmo assim dou a dica de continuarem estudando (língua estrangeira) e vivenciando as coisas, dessa vida não levamos nada, TALVEZ, TALVEZ, nossas lembranças. Celular não vai não....
Quando eu era pré adolescente, eu lia 2 livros por mês, porém dps que comecei a usar as redes sociais, perdi totalmente o hábito. Hoje eu só uso rede social no final de semana, e já retomei meu hábito de leitura!
Assistam o documentário : Dilema das redes. É sinistro ! As redes sociais quando usadas da forma errada ou em excesso são extremamente tóxicas . Esse documentário fala a respeito dos mecânicos das redes ,e o impacto direto no psicólogico das pessoas
não uso Instagram, Facebook e Twitter a mais de um ano (e contando porque não pretendo voltar). a única coisa que uso é o RUclips e o WhatsApp (não costumo conversar mt). minha relação com yt ultimamente tá sendo assim: não entro na aba de recomendados, só entro na aba das minhas inscrições, se tiver algo interessante vejo e já saio. na minha sessão de estudos então celular NEM PENSAR fica aqui guardadinho na gaveta, sem contar que vive no não perturbe ou seja, não recebo nenhuma notificação. hoje em dia leio mais, faço yoga, tô começando na meditação, assisto série apenas 45 min. por dia. minha vida melhorou muito depois que sai das redes sociais e eu digo isso porque não tinha uma relação saudável com elas. não sou a favor de nenhuma radicalização, mas no meu caso tive que excluir tudo.
A melhor coisa que eu fiz foi parar de usar o Facebook em 2018. Instagram e Twitter eu nunca tive. Tiktok também nunca usei nem pretendo. Só uso WhatsApp e RUclips.
RUclips também já foi uma mega fonte de procrastinação pra mim! Essa questão de sair dos recomendados e ficar só nas inscrições foi o que me salvou também. Limpei minhas inscrições e, atualmente, só consumo conteúdos que realmente fazem a diferença e não me deixam no “looping” anterior.
No meu caso, o afastamento das redes sociais trouxe muita saúde mental e tempo. Quando as abandonei, estudei muito para concurso, o que, consequentemente, melhorou muito minha escrita, algo que eu desejava. Além disso, passei a focar mais na minha faculdade e nas possíveis matérias que cairão nos concursos que farei futuramente para professora.
Esses dias acordei pra estudar bem cedinho e perdi meia hora do meu estudo nesse vício e pode até parecer besteira mais isso atrapalhou meu dia inteiro !!
Desativei meu instagram e nas primeiras semanas foram horríveis, é como estar em abstinência mesmo, mas depois que passa a sensação de liberdade é maravilhosa kk, você se sente mais leve, hoje em dia não me faz falta mais, e não pretendo voltar tão cedo, o foco total agora é na minha vida e no meu progresso, não quero mais saber da vida dos outros kkk
Acho que tudo depende muito do que vc segue. Eu sigo só páginas de concursos e coisas bacanas que eu curto, como perfumes, dicas pra casa, etc. Fora isso, nunca me interessou ver vida dos outros.
Eu excluí meu Instagram pessoal, mais ou menos há 1 mês. Tenho um perfil lá de concursos, mas entro pouco. Inclusive até desinstalei o app. No início foi bem difícil. Realmente a gente tem tipo uma crise de abstinência. Me senti bem solitária e ainda me sinto em alguns dias. Tomei essa atitude não por causa dos concursos, mas porque a minha saúde mental não anda muito bem (ansiedade). Depois que saí da rede deu uma melhorada significativa. Além da ansiedade eu tbm tenho me sentido muito cansada mentalmente. Eu ainda não estou conseguindo estudar. Não consigo me concentrar, mas já percebi uma melhora mental. Mas mesmo para pessoas que não estão voltadas para os concursos, recomendo fortemente o afastamento das redes. Mais traz prejuízos do que benefícios. Agora tenho tentando usar menos celular. Ficar menos com a cara na tela no celular. Porque a tendência da gente é substituir uma coisa por outra. Enfim... Um dia de cada vez.
Sem Netflix, não tenho Facebook há 7 anos, e Instagram desativei tem 2 anos. Me atrapalhava muito! Até mesmo o yt as vezes alguns vídeos me atrapalham, porém como utilizo tbm pra estudos não dá pra ficar sem... Desativei as notificações do WhatsApp. Tudo pelo meu objetivo! Vai dar certo 🙏🏼
Até o WhatsApp consome muito tempo, fora as páginas de cursos preparatórios que são piores que operadoras de cartão e telefone. Só colocar aquela restrição de uso dos aparelhos muitas vezes não servia. Eu então passei a desligar o telefone e só o ligava 2x no dia, uma na hora do almoço e outra de noite depois que acabava todas as minhas obrigações e planejamentos do dia. Isso me ajudou muito. Muita gente vai falar que vc está ignorando os outros, mas na verdade vc está cuidando do seu futuro e o feed de fulano não vai agregar em nada na sua vida.
Nossa Hugo seu vídeo veio no momento certo, tô muito ansioso por causa das redes sociais, principalmente o TikTok e o Twitter. Preciso acabar com isso.
Eu me policio bastante e esse assunto sempre me atraiu também, Hugo. Normalmente faço leituras sobre as implicâncias disso em nossas vidas. Não tenho dúvida sobre o que você disse a respeito de reprovação em concursos, as redes têm esse poder de drenar nosso tempo e nossa atenção. Também sigo poucas pessoas e tenho cuidado, contudo já adianto: não é uma tarefa fácil. Existem alguns gatilhos pra mim, um deles é o famoso #TBT, sempre me sinto "obrigada" a postar uma memória antiga. Tenho fé que vou conseguir me livrar desse vício e ter uma relação mais saudável com as redes sociais, de todas elas eu acho o Instagram a pior.
Estava me sentindo exatamente assim, drenada. As minhas redes sociais tomam muito o meu tempo, embora eu não seja ativa, não sou de postar quase nada, passo boas horas do meu dia rolando o feed.
Estou querendo fazer isso há tempo!!! Hoje assistindo o seu vídeo decidi fazer isso, deixei de abrir o app do Facebook e do Instagram que são alguns dos responsáveis pela minha procrastinação. Agora tenho que começar e estudar, não sei nem por onde rsrsrs.. mas vou tentar.
Hugo recomendo muito que veja e leia (se ainda não o fez) os documentários, palestras e livros do Jaron Lanier, ele fala sobre redes sociais tb, vc vai gostar muito
Recentemente, estava em um ritmo muito bom de estudos diários, porém, semana passada eu fechei o edital do concurso para o qual estou estudando e isso me deixou em uma zona de conforto enorme. Comecei a ficar horas e horas em redes sociais, e estudar mesmo no máximo 2h líquidas e olhe lá. Esse vídeo veio em boa hora, vou começar a me policiar mais.
Desativei minhas redes sociais em dezembro e há tempos já não sinto falta alguma. Comecei a ler livros, cuidar da minha saúde, organizei minha rotina para conseguir estudar todos os dias... Enfim, me afastar das redes sociais só me fez bem!
Nem rede social eu tenho! 😮💨 Fiz um detox radical há um ano e meio, desativei tuuuudo, e o melhor é que não sinto falta. Detalhe: eu era viciadão no Instagram 😅
cara, eu sou a prova viva de quem ficou 1 ano perdida, acumulando matéria, sem conseguir fazer nada além de ver séries, animes, tiktok, mexer no insta e jogar, minha vida era só isso e eu não sentia vontade de fazer mais nada. Desde que conheci o concurso público e vi que isso era realmente o que eu queria, desinstalei o tiktok, parei de ver séries e anime, parei de mexer em redes sociais como twitter e facebook e isso me ajudou e MUITO. tenho meus momentos de lazer, mas hoje em dia consigo ser outra pessoa, rede social mata a gente aos poucos!
Sábado fará um mês que deletei a minha conta do instagram e o facebook eu deletei há 5 anos. Qdo eu comecei a ter tontura foi o alerta pra entender o q tava rolando comigo. A ansidade ja tava caminhando p depressao, o foco ficou zuado, a produtividade tbm, as comparações eram um looping infinito. Tudo isso me deixava mal.. acabei pegando ranço tbm do shopping virtual. Já posso dizer que a minha ansiedade melhorou bastante, a produtividade aumentou, tenho mais tempo pra mim, o tempo com a minha familia é de qualidade e os meus amigos qdo da saudade eu bato um fio. Enfim, tô super aliviada e me sinto livre, o que é o suficiente p nao sentir falta de estar no instagram… Hj, ñ perco tempo com banalidades, fofocas e vida alheia… Recomendo muito!
Eu tive uma mudança considerada, primeira coisa foi desativar as notificações.. Tenho Insta, Twitter é WhatsApp porém fiz uma limpa em tudo, parei de seguir pessoas, apaguei contatos, é reduzir o tempo de uso... Toda vez que me da vontade de entrar nas redes eu faço uma questão de punição, enfim hoje a vida tá melhor... Depois que assistir o documentário da Netflix " O dilema das redes" deu um 360 geral na minha vida...
Tirei as redes sociais da tela inicial do meu celular e foi a melhor coisa que fiz. No começo volta e meia pegava o celular pra abris o IG ou FB, depois de um tempo passei a sentir menos a necessidade e hoje passo meses sem acessar. Somos visuais então estando ali logo na primeira tela qd vc liga o celular nos induz a querer ficar usando.
A Rede social é uma telha de afeições entre pessoas , todavia, por falta da interação humana presencialmente vemos a solidão e a angústia dominando às pessoas. "Bauman Zygmunt"
Ótimo vídeo, Hugo! Complementando o seu raciocínio, além da perda de tempo, eu sentia muito o efeito da comparação. Ficava o tempo todo comparando minha rotina repetitiva de estudos com o emprego, o concurso, a viagem, os bens materiais dos outros. É triste, mas acontecia bastante quando eu tinha Instagram!
Tbm tinha esse problema, no meu caso resolvi mudando minha alimentação pra algo com menos carboidratos, ajudou demais e depois do almoço não sinto mais vontade de hibernar.
Esses dias eu pensei sobre isso. E cheguei a conclusão que devo utilizar somente depois que eu terminar todas as minhas atividades . Então, de noite lá por volta das 20:00 ou 9 horas vou e instalo e uso um pouquinho. Melhor coisa que fiz.
Comecei estudar em 2018 e apaguei todas as redes, só tenho RUclips e whatsapp. Sendo que o whatsapp não tem contatos salvos para não aparecer storyes , já fui muito criticado, porém trabalho 10 horas por dia e estudo 6, não tenho tempo pra jogar fora, só fiz um concurso que foi em dezembro de 2020 e passei logo de cara, o segundo vai ser em novembro, polícia militar do Ceará e se Deus quiser vai dar certo. Só eu sei o preço que pago todo dia indo dormir meia noite, uma da manhã para acordar 5hos da manhã para ir trabalhar, de domingo a domingo, tendo que se abdicar de filhos família e etc... Enfim, a diferença entre nós que estudamos é circunstancial, só muda o cenário..
Acho que isso depende muito da maneira como a gente usa as redes sociais e a tecnologia como um todo. Vídeos como esse teu sobre concursos públicos eu só tenho acesso graças as redes sociais, no Facebook tem grupos sobre concursos que as vezes a gente tem mais informações do que lendo sites de notícias além de interagirmos com outros candidatos a um determinado concurso. Em grupos do Facebook também a gente pode compartilhar material de estudo pra concurso que em sites originais são pagos. Eu sempre fui um cara reservado, e sou até hoje, porém, com a internet posso me comunicar e interagir com pessoas que pensam iguais a mim. Na luta contra a #ReformaFake as redes sociais estão tendo um papel muito importante na luta contra ela. Enfim, tudo na vida da gente tem o lado bom e o lado ruim. Mas as redes sociais e a internet como um todo tem muito mais a agregar do que a diminuir, basta que o ser humano use a mesma para o bem e não para o mal.
Saí do twitter em 2018 pq na época me atrapalhava no trabalho e em fev/2020 sai do insta e facebook p comecei a estudar pra concurso. Hj só uso ytb e wpp. E gente, melhor decisão da minha vida! Pq além de me tomar um tempo absurdo, eu utilizava de um jeito muito tóxico, acabava com minha auto estima, me deixava MUITO ansiosa e era gratilho demais pra crises minhas. Hoje eu posso dizer que minha vida é muito melhor e eu vivo sem ficar me comparando, não sei nada da vida de ninguém e ninguém - além das pessoas que amo e quero compartilhar - sabem da minha vida. Vivo muito mais feliz e consigo render demais nos estudos 💜
Estava pensando nisso essa semana. O celular toma muito o meu tempo. Agora, estudo 1 hora direto e só me dou 5 minutos de intervalo para checar as notificações. Top msm esse vídeo!
Uma das consequências do mau uso das redes sociais que mais me incomoda é: Deixamos de dar atenção para quem esta ao nosso lado, para dar atenção para quem muitas vezes nem sabe que existimos. Melhor coisa é abandonar de vez antes que seja tarde demais! Uma frase que vi esses dias: "O importante é o que importa!"
Eu exclui mais de 1200 seguidores e 600 pessoas que estava seguindo. Fiz um detox!!!! Mas ainda quero diminuir muito meu usoo. O nosso objetivo tem que estar em primeiro lugar. ;) vídeo top
Teve uma vez que eu olhei uma notificação do yt, na noite de véspera de uma prova. Basicamente era um cara respondendo o meu comentário e dizendo que a forma como eu estava estudando estava errada. Enfim, um estresse gratuito. Ainda bem que não levei essa apreensão para a prova e consegui a aprovação.
Quando eu comecei a estudar para o concurso público alvo, a primeira coisa que eu fiz, foi excluir a minha conta do Instagram. Não me arrependo nenhum pouco!!!
Exclui meu face há cerca de 5 anos, meu insta venho lutando pra desistir faz tempo, ativo e desativo o tempo todo. Naquela semana que tem que ficar entre uma desativação e outra eu fico infinitas horas vendo meme. Tenho depressão e esse lance de ficar trancado em casa, mesmo tendo meu foco no estudo para concursos, me sinto solitária demais. Fico dia todo sozinha e isso me dói muito. Acabo buscando consolo/companhia nos memes. Desativei meu insta há alguns dias e dessa vez estou OBSTINADA a retirar isso da minha vida. Não sou contra ter rede social, mas acho que EU não consigo usar as redes com controle e parcimônia, por isso tento cortar. Estou tentando me conectar mais com Deus pra tentar ter forças pra tirar isso da minha vida, melhorar minha preparação e obter minha aprovação.
O documentário na Netflix, O dilemas das redes sociais, aborda essa questão. Eu não baixo o aplicativo, abro pelo google, daí toda vez que entrar tenho que fazer todo o processo, cansa e com isso uso pouco.
Uma espiadinha nas redes sociais que a princípio era pra ser só de 5 minutinhos ultrapassa fácil mais de 3 horas.Perco total minha produtividade.Tenho que estar sempre me vigiando pra isso não acontecer.
Desativei meu Facebook há uns 6 meses e foi a melhor coisa que fiz, nunca tive Instagram, tik tok e Twitter e não me faz falta nenhuma. Gosto muito dos seus vídeos um abraço.
Eu já cheguei a ficar 9 horas no celular durante um dia. Houve um tempo na minha vida em que eu não conseguia nem ver um filme, por mais que eu estivesse adorando o filme, eu tinha que checar o celular e perdia cenas importantes, precisava voltar o filme etc. Hoje em dia, além de desativar notificações, reduzir o número de redes sociais, uso uma técnica que me ajuda demais: deixo o celular longe de mim e só o pego se realmente eu precisar dele para alguma coisa. Então antes de pegar o celular eu penso: estou pegando o celular para que? Preciso mandar uma mensagem, responder um e-mail, ligar para alguém, pagar uma conta? Aí OK. Se for só pra matar o tédio, deixo lá e abraço o tédio mesmo.
Boa tarde, Hugo! Obrigado pelo vídeo e pela dica de livro. A minha relação com as redes sociais, há tempos, é de dependência, mas ando cansado, então, venho acreditando que será cada vez mais fácil adotar uma disciplina quanto ao uso das redes.
Eu desativei o meu esses dias. O complicado é que as empresas que preciso entrar em contato na maioria das vezes só tem Instagram e eu fico boiando sem poder ter acesso a elas. Ficamos refém. Hj mesmo precisei do WhatsApp de uma as não cedi. Fui ao Google e consegui o contato de uma. Vou me virando como dá pra não voltar ao vício
Puxa, esse lance de redes sociais é muito perigoso pra preparação. Eu tenho uma conta n IG oficial,mas desconectei a um tempinho,tava me dando gatilhos. Daí criei uma outra conta poder seguir só coisas de concurso msm. Também deixei o face de lado e o twitter(me pegava sempre abrindo uma aba n pc n hora dos estudos) pq tava sendo bombardeada de inúmeras informações e eu ficava deprê. Só uso o youtube pra ver aulas ou c conteúdo como o seu. Meu cel tá c o wi-fi e dados desativados pra não incomodar. Enfim, todas essas medidas foram essencias pra me sentir melhor e c a mente mais tranquila.
Quando comecei estudar pro BB assim que saiu o edital peguei e excluí tudo só deixei o WPP pq uso pra trabalhar kk gastava tempo demais no instagram naquela aba explorar vendo coisas que eu muitas vezes nem gostava, e quando me dava conta tava la passando reels por reels
Tou desperdiçando meu tempo com coisas fúteis, que Não mim agrega nem nada e isso mim deixa muito ansioso, Mas a leitura e estudar mim ajuda a ficar tranquilo... parabéns pelo seu trabalho e seus vídeos mim ajuda a refletir sobre minha vida brigado 👏👏☺️🚀🙏🚀🚀
Atualmente só tenho wpp por causa da família e do grupo da faculdade, excluí meu instagram no início do ano e sinceramente não sinto falta, com o tempo me acostumei e não tenho a menor vontade de voltar.
Eu tô viciado é em vídeos do RUclips, to inscrito nuns 20 canais , sobre tudo principalmente canais de concursos, de avaliação de carros, de bicicleta..perco muito tempo lendo os comentários q são muitos.. Tô me policiando pq tenho q estudar e trabalhar..
Meu irmão que assunto relevante! Deixei as redes socias há tempos! Só zap, participando de pouquíssimos grupos, e YT, seguindo canais agregadores. Bela sugestão de leitura. E bora estudar!
Eu ainda tenho as redes sociais mas desinstalei do meu celular os aplicativos, melhor decisão que já tomei, me irrita encontros onde as pessoas não procuram mais socializar, vivem pra postar foto no Instagram ,gosto de usar mas parece que não existe vida além disso... isso me irrita demais, as relações humanas baseadas atrás de uma tela , quem passa em concurso usando com frequência redes sociais me ensinem porque juro que tento entender como conseguem.
Kkkk ufa ...então n estou tão viciada no cel não...Pq nunca procuro o App do insta ou zap no automático. Na vdd n tenho muita paciência p rede social .n tem nada interessante p mim nela e n sou de conversar muito por mensagens . Na vdd quando tô atoa me ocupo com coisas q gosto e que são fora d redes sociais. E eu sempre sigo perfil só de coisas que eu gosto ou pessoas q agregam algo em meu dia e se a pessoa virar um chato (a)já bloqueio.
Resolvi exclui após vê as horas de atividades no insta no começo que resolvi estudar para concurso. Tinha dias que era 6h por dia. eu pensei “já pensou se eu converter em horas de estudo” pronto fiz. eu uso o Instagram só pra postar e saio. Uma vez e outra na semana eu tiro pra mexer mas não tenho o download do app no celular.
Vídeo necessário, Hugo. Viciada no instagram e whatsapp. Não tenho relação saudável com as redes sociais. Eu já tinha notado a quantidade de pessoas que eu seguia. Eu dei unfollow em muita gente. O que tenho feito é configurar um modo foco no meu celular ou excluir o app do instagram.
Excelente conteúdo 👏👏👏👏 graças a Deus sou muito e muito moderado tanto que minha família briga comigo pq não me vêem on ... Mas excelentes colocações e estamos aí estudando e quando sobra o tempinho vou me aprimorar no teclado, no violão ou no contrabaixo.
Faz um mês que desativei meu Instagram e a única coisa que eu me arrependo foi de não ter desativado antes. Agora consigo estudar sem me destrair e ter mais produtividade nas coisas que realmente são prioridades.
Tenho repensado mesmo sobre isso e me ajudou demais largar o celular e desativar as redes. Hoje eu silencio minhas notificações porque nada é mais importante do que eu mesma, né? Obrigada, Hugo. estudo pra PCRJ e PFRJ e largar o cel me ajudou 100%!
Mano, eu tava assim, achava q o insta e o twitter n tavam me prejudicando, eu fui e desativei os dois, passei uma semana apertando no lugar aonde ficavam os aplicativos e n tinha nada, pq eu excluí kkkkkkkkkk Agr só tô com o twitter, porém para ver notícias. O Instagram n uso há 3 semanas e agr vou pra quarta... e estou bem!!! Eu gastava em média 1 hora por dia na rede social, isso de 20 a 20, 30 minutos... Um vício.
Uma dica é pegar aqueles 10 minutinhos (que viram 40) mexendo no celular ao acordar e ler um pouquinho de um livro. Dificilmente você vai passar 1h lendo sem perceber que se passou 1h, mas passa fácil fácil 1h rolando feed sem ver o tempo passar. A gente tem que criar mecanismos pra se "defender" senão as redes nos engolem mesmo.
Há cerca de 2 anos eu deixei de seguir mais de 2000 pessoas no meu Instagram. Hoje sigo umas 300 e ainda acho muito, tô sempre limpando. Uso o mesmo critério que você: eu interajo com essa pessoa? Eu quero ver/acompanhar a vida dessa pessoa? Mas, infelizmente, continuo viciadinha, estou sem mei IG pessoal e estava com um de concurso, mas acabei de deletar, pois mesmo pequenininho, estava tomando MUITO o meu tempo!
Deu um problema na minha conta do face e não consegui mais entrar, no primeiro momento tentei recuperar minha conta a todo custo, mas não deu. Por fim desisti, já tem 5 semanas e sinceramente não sinto falta nenhuma. Agora tô só com o insta e whats e tô tentando reduzir o tempo de uso nesses tbm
A situação é a seguinte: tem que ter equilíbrio, não uso Instagram pessoal eu fiz um apenas pra estudar , e ele me ajuda bastante , pois é através dele que consigo me atualizar de muitas coisas ! Infelizmente não dá pra viver sem rede social não, tem muitas besteiras sim, porém muitas coisas importantes!
3:15 kkkkkk eu faço isso sempre. Às vezes pego o celular pra outra coisa e quando vejo tá o Instagram aberto. Affff semana passada eu ia sair do Instagram, aí lembrei que tô participando de uns sorteios que só vai acontecer no final do mês... Aí vou esperar kkkkk Ano passado fiquei um mês sem e foi tão maravilhoso!
Mas aí é uma questão diferente e até justificável para usar rede social, isso na minha concepção, claro. Eu não tenho redes sociais e não exerço nenhuma profissão que me faça divulgar o meu trabalho na internet, logo não vejo necessidade de ter uma. Só utilizo Whatsapp, RUclips e às vezes o Telegram por conta dos canais de estudos. Mas Facebook já tô há 3 anos sem e nunca tive Instagram.
Em época de concurso eu sumo de todas as redes sociais, paro de conversar no WhatsApp, paro de criar conteúdos para meu perfil de tarô, mudo a foto do perfil do meu WhatsApp e coloco uma imagem escrita "to off" justamente para que ninguém me mande msg.
Fiquei olhando contas no Insta de gente estudando e fiquei desmotivada. Daí uma que estudava não era pra assumir e a outra rodou. Então, fiquei influenciada negativamente por uma expectativa que eu criei ....
Gente que raiva... eu fico mechendo no celular até tarde e não consigo acordar cedo p estudar, perco muitas horas do meu dia nisso. Tiktok, Facebook e Twitter já desinstalei e não mecho mais, porém o insta... Mesmo q eu desinstale eu entro pelo chrome.
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
🙆🏻♀️ Esse mês completo 1 ano sem Instagram e esse ano de 2021 completei 5 anos sem Facebook . A sensação é de liberdade, Instagram sempre foi muito tóxico para mim.
Estou há 1 mês sem usar o Instagram e tem sobrado muito mais tempo para mim. Fazer o Detox digital ajuda muito na concentração , nos estudos, saúde e para trabalhar nas metas de vida. Penso em voltar só ano que vem, continuar no Detox durante meses , mas quando eu voltar, será mais por motivo de trabalho, e divulgação de conteúdo artístico, com o mínimo de exposição da vida pessoal e utilização muito moderada mesmo.
Cara, isso é ótimo... Mas sei lá, ao mesmo tempo que você se sente mais saudável, você também se sente meio "fora do padrão". É como se você fosse algo estranho kkkkkk mas é ótimo
Eu só uso Instagram pra estudar. Não uso facebook há anos, acho muito sem graça. Já o insta é ótimo pra várias coisas inclusive estudar pra concurso. Mas tudo tem que ser regrado.
Eu sempre achei o Twitter muito tóxico e não entro nele há mais de 7 anos. O feice, desativei há 3 anos, mas acho o Instagram a rede mais tranquila pois sempre tem uma foto da natureza, um mapa interessante ou uma imagem bela...
Amo instagram, não exagero no uso.
Caraca eu tava pensando sobre esse assunto um dia desses!! Pelo menos pra mim o insta super me atrapalha, porque eu passo muito tempo. Então eu desinstalei o aplicativo durante a semana e só instalo de novo no FDS. E coloquei limite também de tempo no aplicativo. Adoreii o vídeo ☺️
Eu tbm faço isso. Uso somente final de semana. E as vezes eu nem uso, porque percebo que não faz falta e uso o tempo pra coisas mais úteis e produtivas
Aderi a esse método de instalar somente aos finais de semana e já melhorei o meu rendimento em 300%.
Fiz a mesma coisa, senhorita 😅 Só que eu disse para mim mesmo que só vou voltar a usar essas redes(Anti)sociais quando terminar os concursos. (Aliás, boa sorte! Deus te abençoe em sua preparação, moça)
Excelente ideia! 👍🏻
Há uns 3 anos, eu fiz a mesma coisa com o Foiçebúki, pois era viciado e não saia nunca...eu deletei na quinta e fiz um projeto de só voltar no sábado pra olhar 1 vez. Na sexta, parecia um viciado em desintoxicação. No sábado, eu sai. Só fui perceber que não entrava no Feiçe 2 semanas depois. Quanto mais limite vc colocar, logo o vício some.
Apaguei minha última rede social (Instagram) essa semana, estava usando compulsivamente, coisa de 5h diárias. Por curiosidade, peguei os nomes dos primeiros nas listas de aprovados nos concursos que eu reprovava e coloquei no Google, simplesmente nenhum tem rede social !! Rede social não é compatível com uma vida séria de estudos.
Ps. Parece que eu tirei uma tonelada das costas renunciando esse vício
Atualizando a música dos Titãs:
(...)
Devia ter checado menos, seguido menos , ter visto o sol se por!
👏👏👏👏👏👏
@Miranda Marcelo Rocha exatamente!!!
Eu penso que (inclusive pra mim): " Se você abrisse os cadernos para estudar o tanto que abre as redes sociais, já estaria concursado(a)." Eu penso isso, em seguida, já volto a estudar imediatamente. rsrs
obrigada por essa frase, foi um tapa na minha cara.
GOSTEI VOU COLOCAR ESSA FRASE COM PAPEL DE PAREDE KK
Super funciona, vai por mim! Bons estudos. rsrs
Obrigada por compartilhar esse pensamento 😍❤️
Esse teu comentário é uma bomba de verdade kkkkkkk
Não uso nenhuma rede social desde fevereiro de 2019, meu desempenho nos estudos é outro!
Uma das melhores coisas que fiz na minha vida, muito obrigada meu Deus! ♥
No caso, você deletou o WhatsApp também?
@@vanessadias7279 o WhatsApp é essencial, nem da para deletar.
@@eliass.silva_ Vdd, viu
Excluam tudo.... Simples assim... Foi o que fiz, tenho o youtube só para atualização de temas, mudar a fonte de conhecimento ou momento para relaxar. O mais engraçado é quando as pessoas perguntam minhas redes sociais e digo que não tenho, é uma cara de espanto, receio, medo kkkkkkkkkkkkkk... Você vivenciar as coisas é totalmente necessário, agora, mostrar para os outros? provar para os outros? tssss, eu tenho mais o que fazer. Não devemos nada a ninguém, viva os momentos para você (solitude) ou com sua companheira (o) e não para os outros. Outra coisa, não existe situação mais desconfortável do que 5 amigos numa mesa e do nada os 5 puxam o celular e a roda fica quieta ou um coitado tenta puxar assunto... Depois de aprovado você faz o que quiser. Mesmo assim dou a dica de continuarem estudando (língua estrangeira) e vivenciando as coisas, dessa vida não levamos nada, TALVEZ, TALVEZ, nossas lembranças. Celular não vai não....
kkkk simm! Parece que só porque a pessoa não tem redes sociais "tá escondendo algo" 😅
FALOU TUDO!
👏🏼👏🏼👏🏼
Quando eu era pré adolescente, eu lia 2 livros por mês, porém dps que comecei a usar as redes sociais, perdi totalmente o hábito. Hoje eu só uso rede social no final de semana, e já retomei meu hábito de leitura!
Eu tô pensando em usar essa estratégia, tipo... usar somente rede social no final de semana.. e tentar ir se acostumando...
Assistam o documentário : Dilema das redes. É sinistro ! As redes sociais quando usadas da forma errada ou em excesso são extremamente tóxicas . Esse documentário fala a respeito dos mecânicos das redes ,e o impacto direto no psicólogico das pessoas
não uso Instagram, Facebook e Twitter a mais de um ano (e contando porque não pretendo voltar). a única coisa que uso é o RUclips e o WhatsApp (não costumo conversar mt). minha relação com yt ultimamente tá sendo assim: não entro na aba de recomendados, só entro na aba das minhas inscrições, se tiver algo interessante vejo e já saio. na minha sessão de estudos então celular NEM PENSAR fica aqui guardadinho na gaveta, sem contar que vive no não perturbe ou seja, não recebo nenhuma notificação. hoje em dia leio mais, faço yoga, tô começando na meditação, assisto série apenas 45 min. por dia. minha vida melhorou muito depois que sai das redes sociais e eu digo isso porque não tinha uma relação saudável com elas. não sou a favor de nenhuma radicalização, mas no meu caso tive que excluir tudo.
Fiz a mesma coisa, me sinto bem melhor e mais produtivo.
@@rafaelvictor2111 , também.
A melhor coisa que eu fiz foi parar de usar o Facebook em 2018. Instagram e Twitter eu nunca tive. Tiktok também nunca usei nem pretendo. Só uso WhatsApp e RUclips.
@@rafaelvictor2111 eu também! e pra mim nem é sobre ser produtiva sabe? é o poder de escolher o que vou fazer.
RUclips também já foi uma mega fonte de procrastinação pra mim! Essa questão de sair dos recomendados e ficar só nas inscrições foi o que me salvou também. Limpei minhas inscrições e, atualmente, só consumo conteúdos que realmente fazem a diferença e não me deixam no “looping” anterior.
No meu caso, o afastamento das redes sociais trouxe muita saúde mental e tempo. Quando as abandonei, estudei muito para concurso, o que, consequentemente, melhorou muito minha escrita, algo que eu desejava. Além disso, passei a focar mais na minha faculdade e nas possíveis matérias que cairão nos concursos que farei futuramente para professora.
Esses dias acordei pra estudar bem cedinho e perdi meia hora do meu estudo nesse vício e pode até parecer besteira mais isso atrapalhou meu dia inteiro !!
E o celular atrapalha mesmo. Então a pessoa acaba brincando , jogando mesmo
Eu fiz um detox de Instagram a 3 semanas e consegui diminuir muito a a minha ansiedade e aumentar a minha produtividade nos estudos!
Temos que vigiar... consome nossa energia mesmo!
Desativei meu instagram e nas primeiras semanas foram horríveis, é como estar em abstinência mesmo, mas depois que passa a sensação de liberdade é maravilhosa kk, você se sente mais leve, hoje em dia não me faz falta mais, e não pretendo voltar tão cedo, o foco total agora é na minha vida e no meu progresso, não quero mais saber da vida dos outros kkk
Acho que tudo depende muito do que vc segue. Eu sigo só páginas de concursos e coisas bacanas que eu curto, como perfumes, dicas pra casa, etc. Fora isso, nunca me interessou ver vida dos outros.
Da pra ativar dps???
@@ysalemos5247 da sim, mas só pode desativar uma vez por semana, se eu não me engano.
@@eliass.silva_ eu desativei, vou fazer um mês sem ksksksk
Eu excluí meu Instagram pessoal, mais ou menos há 1 mês. Tenho um perfil lá de concursos, mas entro pouco. Inclusive até desinstalei o app. No início foi bem difícil. Realmente a gente tem tipo uma crise de abstinência. Me senti bem solitária e ainda me sinto em alguns dias. Tomei essa atitude não por causa dos concursos, mas porque a minha saúde mental não anda muito bem (ansiedade). Depois que saí da rede deu uma melhorada significativa. Além da ansiedade eu tbm tenho me sentido muito cansada mentalmente. Eu ainda não estou conseguindo estudar. Não consigo me concentrar, mas já percebi uma melhora mental. Mas mesmo para pessoas que não estão voltadas para os concursos, recomendo fortemente o afastamento das redes. Mais traz prejuízos do que benefícios. Agora tenho tentando usar menos celular. Ficar menos com a cara na tela no celular. Porque a tendência da gente é substituir uma coisa por outra. Enfim... Um dia de cada vez.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sem Netflix, não tenho Facebook há 7 anos, e Instagram desativei tem 2 anos. Me atrapalhava muito! Até mesmo o yt as vezes alguns vídeos me atrapalham, porém como utilizo tbm pra estudos não dá pra ficar sem... Desativei as notificações do WhatsApp. Tudo pelo meu objetivo! Vai dar certo 🙏🏼
top
o youtube é mais suave, o problema é o insta, face e agora o tiktok.
Até o WhatsApp consome muito tempo, fora as páginas de cursos preparatórios que são piores que operadoras de cartão e telefone. Só colocar aquela restrição de uso dos aparelhos muitas vezes não servia. Eu então passei a desligar o telefone e só o ligava 2x no dia, uma na hora do almoço e outra de noite depois que acabava todas as minhas obrigações e planejamentos do dia. Isso me ajudou muito. Muita gente vai falar que vc está ignorando os outros, mas na verdade vc está cuidando do seu futuro e o feed de fulano não vai agregar em nada na sua vida.
vício em telas. o mal do século. o fim da concentração, e consequentemente, da memória.
Hugo, o q vc achou da pcdf? Faz um vídeo sobre
Nossa Hugo seu vídeo veio no momento certo, tô muito ansioso por causa das redes sociais, principalmente o TikTok e o Twitter. Preciso acabar com isso.
Eu me policio bastante e esse assunto sempre me atraiu também, Hugo. Normalmente faço leituras sobre as implicâncias disso em nossas vidas.
Não tenho dúvida sobre o que você disse a respeito de reprovação em concursos, as redes têm esse poder de drenar nosso tempo e nossa atenção.
Também sigo poucas pessoas e tenho cuidado, contudo já adianto: não é uma tarefa fácil. Existem alguns gatilhos pra mim, um deles é o famoso #TBT, sempre me sinto "obrigada" a postar uma memória antiga.
Tenho fé que vou conseguir me livrar desse vício e ter uma relação mais saudável com as redes sociais, de todas elas eu acho o Instagram a pior.
Estava me sentindo exatamente assim, drenada. As minhas redes sociais tomam muito o meu tempo, embora eu não seja ativa, não sou de postar quase nada, passo boas horas do meu dia rolando o feed.
Estou querendo fazer isso há tempo!!! Hoje assistindo o seu vídeo decidi fazer isso, deixei de abrir o app do Facebook e do Instagram que são alguns dos responsáveis pela minha procrastinação. Agora tenho que começar e estudar, não sei nem por onde rsrsrs.. mas vou tentar.
Hugo recomendo muito que veja e leia (se ainda não o fez) os documentários, palestras e livros do Jaron Lanier, ele fala sobre redes sociais tb, vc vai gostar muito
Recentemente, estava em um ritmo muito bom de estudos diários, porém, semana passada eu fechei o edital do concurso para o qual estou estudando e isso me deixou em uma zona de conforto enorme. Comecei a ficar horas e horas em redes sociais, e estudar mesmo no máximo 2h líquidas e olhe lá. Esse vídeo veio em boa hora, vou começar a me policiar mais.
a gente perde muito tempo nas redes
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 foco na farda!!! Saí hj do Instagram!!!!
Desativei minhas redes sociais em dezembro e há tempos já não sinto falta alguma. Comecei a ler livros, cuidar da minha saúde, organizei minha rotina para conseguir estudar todos os dias... Enfim, me afastar das redes sociais só me fez bem!
Nem rede social eu tenho! 😮💨
Fiz um detox radical há um ano e meio, desativei tuuuudo, e o melhor é que não sinto falta. Detalhe: eu era viciadão no Instagram 😅
Equilíbrio é a palavra-chave!
cara, eu sou a prova viva de quem ficou 1 ano perdida, acumulando matéria, sem conseguir fazer nada além de ver séries, animes, tiktok, mexer no insta e jogar, minha vida era só isso e eu não sentia vontade de fazer mais nada. Desde que conheci o concurso público e vi que isso era realmente o que eu queria, desinstalei o tiktok, parei de ver séries e anime, parei de mexer em redes sociais como twitter e facebook e isso me ajudou e MUITO. tenho meus momentos de lazer, mas hoje em dia consigo ser outra pessoa, rede social mata a gente aos poucos!
Sábado fará um mês que deletei a minha conta do instagram e o facebook eu deletei há 5 anos. Qdo eu comecei a ter tontura foi o alerta pra entender o q tava rolando comigo. A ansidade ja tava caminhando p depressao, o foco ficou zuado, a produtividade tbm, as comparações eram um looping infinito. Tudo isso me deixava mal.. acabei pegando ranço tbm do shopping virtual. Já posso dizer que a minha ansiedade melhorou bastante, a produtividade aumentou, tenho mais tempo pra mim, o tempo com a minha familia é de qualidade e os meus amigos qdo da saudade eu bato um fio. Enfim, tô super aliviada e me sinto livre, o que é o suficiente p nao sentir falta de estar no instagram… Hj, ñ perco tempo com banalidades, fofocas e vida alheia… Recomendo muito!
Eu tive uma mudança considerada, primeira coisa foi desativar as notificações..
Tenho Insta, Twitter é WhatsApp porém fiz uma limpa em tudo, parei de seguir pessoas, apaguei contatos, é reduzir o tempo de uso...
Toda vez que me da vontade de entrar nas redes eu faço uma questão de punição, enfim hoje a vida tá melhor...
Depois que assistir o documentário da Netflix " O dilema das redes" deu um 360 geral na minha vida...
Tirei as redes sociais da tela inicial do meu celular e foi a melhor coisa que fiz. No começo volta e meia pegava o celular pra abris o IG ou FB, depois de um tempo passei a sentir menos a necessidade e hoje passo meses sem acessar. Somos visuais então estando ali logo na primeira tela qd vc liga o celular nos induz a querer ficar usando.
A Rede social é uma telha de afeições entre pessoas , todavia, por falta da interação humana presencialmente vemos a solidão e a angústia dominando às pessoas.
"Bauman Zygmunt"
Ótimo vídeo, Hugo! Complementando o seu raciocínio, além da perda de tempo, eu sentia muito o efeito da comparação. Ficava o tempo todo comparando minha rotina repetitiva de estudos com o emprego, o concurso, a viagem, os bens materiais dos outros. É triste, mas acontecia bastante quando eu tinha Instagram!
Esse negócio de comparação é terrível. Eu também me comparava muito com a galera do meu Instagram.
Eu tbm me comparava. Sentia-me inferior aos outros. Mas depois de excluir minha conta isso passou. O IG me faz muito mal. Jamais voltarei.
Mano eu tô é viciada em durmir depois do almoço.
Eu berros kkkkkkkkkkkk
Tbm tinha esse problema, no meu caso resolvi mudando minha alimentação pra algo com menos carboidratos, ajudou demais e depois do almoço não sinto mais vontade de hibernar.
Disse tudo amigo.Pura verdade.Vou procurar desligar o wi fi. Deixar só o celular para ligação.Valeu.
Esses dias eu pensei sobre isso.
E cheguei a conclusão que devo utilizar somente depois que eu terminar todas as minhas atividades .
Então, de noite lá por volta das 20:00 ou 9 horas vou e instalo e uso um pouquinho.
Melhor coisa que fiz.
Comecei estudar em 2018 e apaguei todas as redes, só tenho RUclips e whatsapp. Sendo que o whatsapp não tem contatos salvos para não aparecer storyes , já fui muito criticado, porém trabalho 10 horas por dia e estudo 6, não tenho tempo pra jogar fora, só fiz um concurso que foi em dezembro de 2020 e passei logo de cara, o segundo vai ser em novembro, polícia militar do Ceará e se Deus quiser vai dar certo. Só eu sei o preço que pago todo dia indo dormir meia noite, uma da manhã para acordar 5hos da manhã para ir trabalhar, de domingo a domingo, tendo que se abdicar de filhos família e etc... Enfim, a diferença entre nós que estudamos é circunstancial, só muda o cenário..
Acho que isso depende muito da maneira como a gente usa as redes sociais e a tecnologia como um todo. Vídeos como esse teu sobre concursos públicos eu só tenho acesso graças as redes sociais, no Facebook tem grupos sobre concursos que as vezes a gente tem mais informações do que lendo sites de notícias além de interagirmos com outros candidatos a um determinado concurso. Em grupos do Facebook também a gente pode compartilhar material de estudo pra concurso que em sites originais são pagos. Eu sempre fui um cara reservado, e sou até hoje, porém, com a internet posso me comunicar e interagir com pessoas que pensam iguais a mim. Na luta contra a #ReformaFake as redes sociais estão tendo um papel muito importante na luta contra ela.
Enfim, tudo na vida da gente tem o lado bom e o lado ruim. Mas as redes sociais e a internet como um todo tem muito mais a agregar do que a diminuir, basta que o ser humano use a mesma para o bem e não para o mal.
Saí do twitter em 2018 pq na época me atrapalhava no trabalho e em fev/2020 sai do insta e facebook p comecei a estudar pra concurso. Hj só uso ytb e wpp. E gente, melhor decisão da minha vida! Pq além de me tomar um tempo absurdo, eu utilizava de um jeito muito tóxico, acabava com minha auto estima, me deixava MUITO ansiosa e era gratilho demais pra crises minhas. Hoje eu posso dizer que minha vida é muito melhor e eu vivo sem ficar me comparando, não sei nada da vida de ninguém e ninguém - além das pessoas que amo e quero compartilhar - sabem da minha vida. Vivo muito mais feliz e consigo render demais nos estudos 💜
Hugo você está arrebentando nos conteúdos!! Parabéns meu amigo!! Te admiro!!!
Super show já estou uns dias sem o face, mas pretendo também parar com o insta, uso somente whatsapp e RUclips para fonte de informações 👏👏❤️
Estava pensando nisso essa semana. O celular toma muito o meu tempo. Agora, estudo 1 hora direto e só me dou 5 minutos de intervalo para checar as notificações. Top msm esse vídeo!
Muito bom .. Cara sempre assertivo... Nas suas colocações..
Modo ✈.... No Cel... Enquanto estudo.. 😉😉
Uma das consequências do mau uso das redes sociais que mais me incomoda é:
Deixamos de dar atenção para quem esta ao nosso lado, para dar atenção para quem muitas vezes nem sabe que existimos. Melhor coisa é abandonar de vez antes que seja tarde demais! Uma frase que vi esses dias:
"O importante é o que importa!"
Eu exclui mais de 1200 seguidores e 600 pessoas que estava seguindo. Fiz um detox!!!! Mas ainda quero diminuir muito meu usoo. O nosso objetivo tem que estar em primeiro lugar. ;) vídeo top
Hugo todo seu conteúdo gera muito valor pra mim. Meus parabéns. Eu só tenho WhatsApp pq é necessário.
Cara! Fiz a prova do Banco do Brasil em 2021, o que caiu de questões de redes sociais, afundei!
Não fez o concurso da PCDF?
Redes sociais e tbm os streamings da vida: Netflix, telecine play, Amazon, Disney, etc.
Verdade.Se há um edital aberto prefiro nem dar início a uma série por exemplo,pra não cair em tentação.
Minhas notificações são ocultas kkk fui na configuração do celular.
Vídeo necessário 👏🏼👏🏼
Pensei nisso nessa última semana.
Teve uma vez que eu olhei uma notificação do yt, na noite de véspera de uma prova. Basicamente era um cara respondendo o meu comentário e dizendo que a forma como eu estava estudando estava errada. Enfim, um estresse gratuito. Ainda bem que não levei essa apreensão para a prova e consegui a aprovação.
Quando eu comecei a estudar para o concurso público alvo, a primeira coisa que eu fiz, foi excluir a minha conta do Instagram.
Não me arrependo nenhum pouco!!!
Exclui meu face há cerca de 5 anos, meu insta venho lutando pra desistir faz tempo, ativo e desativo o tempo todo. Naquela semana que tem que ficar entre uma desativação e outra eu fico infinitas horas vendo meme. Tenho depressão e esse lance de ficar trancado em casa, mesmo tendo meu foco no estudo para concursos, me sinto solitária demais. Fico dia todo sozinha e isso me dói muito. Acabo buscando consolo/companhia nos memes. Desativei meu insta há alguns dias e dessa vez estou OBSTINADA a retirar isso da minha vida. Não sou contra ter rede social, mas acho que EU não consigo usar as redes com controle e parcimônia, por isso tento cortar. Estou tentando me conectar mais com Deus pra tentar ter forças pra tirar isso da minha vida, melhorar minha preparação e obter minha aprovação.
Facebook excluí ano passado, deixo as notificaçoes ocultas para zap, youtube e insta. Apenas as notificacoes de email ficam ativadas
Eu acredito que requer disciplina e equilíbrio!
Nossa, até hoje estou tentando gerar disciplina 😢
Excelente vídeo
O documentário na Netflix, O dilemas das redes sociais, aborda essa questão. Eu não baixo o aplicativo, abro pelo google, daí toda vez que entrar tenho que fazer todo o processo, cansa e com isso uso pouco.
Perfeito o vídeo
Uma espiadinha nas redes sociais que a princípio era pra ser só de 5 minutinhos ultrapassa fácil mais de 3 horas.Perco total minha produtividade.Tenho que estar sempre me vigiando pra isso não acontecer.
Que vídeo necessário, Hugo.
Desativei meu Facebook há uns 6 meses e foi a melhor coisa que fiz, nunca tive Instagram, tik tok e Twitter e não me faz falta nenhuma. Gosto muito dos seus vídeos um abraço.
Eu já cheguei a ficar 9 horas no celular durante um dia. Houve um tempo na minha vida em que eu não conseguia nem ver um filme, por mais que eu estivesse adorando o filme, eu tinha que checar o celular e perdia cenas importantes, precisava voltar o filme etc.
Hoje em dia, além de desativar notificações, reduzir o número de redes sociais, uso uma técnica que me ajuda demais: deixo o celular longe de mim e só o pego se realmente eu precisar dele para alguma coisa. Então antes de pegar o celular eu penso: estou pegando o celular para que? Preciso mandar uma mensagem, responder um e-mail, ligar para alguém, pagar uma conta? Aí OK. Se for só pra matar o tédio, deixo lá e abraço o tédio mesmo.
Boa tarde, Hugo! Obrigado pelo vídeo e pela dica de livro. A minha relação com as redes sociais, há tempos, é de dependência, mas ando cansado, então, venho acreditando que será cada vez mais fácil adotar uma disciplina quanto ao uso das redes.
Hugo é fodaaa!!! Só conteúdo de qualidade.
Eu desativei o meu esses dias. O complicado é que as empresas que preciso entrar em contato na maioria das vezes só tem Instagram e eu fico boiando sem poder ter acesso a elas. Ficamos refém. Hj mesmo precisei do WhatsApp de uma as não cedi. Fui ao Google e consegui o contato de uma. Vou me virando como dá pra não voltar ao vício
Puxa, esse lance de redes sociais é muito perigoso pra preparação. Eu tenho uma conta n IG oficial,mas desconectei a um tempinho,tava me dando gatilhos. Daí criei uma outra conta poder seguir só coisas de concurso msm. Também deixei o face de lado e o twitter(me pegava sempre abrindo uma aba n pc n hora dos estudos) pq tava sendo bombardeada de inúmeras informações e eu ficava deprê. Só uso o youtube pra ver aulas ou c conteúdo como o seu. Meu cel tá c o wi-fi e dados desativados pra não incomodar. Enfim, todas essas medidas foram essencias pra me sentir melhor e c a mente mais tranquila.
Eu li um e-book, salvo engano "10 razões para largar as redes sociais" na época fiz uns bons detox, já considerei deletar de vez...
booom. Revelante o tema
Quando comecei estudar pro BB assim que saiu o edital peguei e excluí tudo só deixei o WPP pq uso pra trabalhar kk gastava tempo demais no instagram naquela aba explorar vendo coisas que eu muitas vezes nem gostava, e quando me dava conta tava la passando reels por reels
Tou desperdiçando meu tempo com coisas fúteis, que Não mim agrega nem nada e isso mim deixa muito ansioso, Mas a leitura e estudar mim ajuda a ficar tranquilo... parabéns pelo seu trabalho e seus vídeos mim ajuda a refletir sobre minha vida brigado 👏👏☺️🚀🙏🚀🚀
Atualmente só tenho wpp por causa da família e do grupo da faculdade, excluí meu instagram no início do ano e sinceramente não sinto falta, com o tempo me acostumei e não tenho a menor vontade de voltar.
tá aí um vídeo extremamente necessário.
Eu tô viciado é em vídeos do RUclips, to inscrito nuns 20 canais , sobre tudo principalmente canais de concursos, de avaliação de carros, de bicicleta..perco muito tempo lendo os comentários q são muitos.. Tô me policiando pq tenho q estudar e trabalhar..
Meu irmão que assunto relevante! Deixei as redes socias há tempos! Só zap, participando de pouquíssimos grupos, e YT, seguindo canais agregadores. Bela sugestão de leitura. E bora estudar!
Eu ainda tenho as redes sociais mas desinstalei do meu celular os aplicativos, melhor decisão que já tomei, me irrita encontros onde as pessoas não procuram mais socializar, vivem pra postar foto no Instagram ,gosto de usar mas parece que não existe vida além disso... isso me irrita demais, as relações humanas baseadas atrás de uma tela , quem passa em concurso usando com frequência redes sociais me ensinem porque juro que tento entender como conseguem.
Kkkk ufa ...então n estou tão viciada no cel não...Pq nunca procuro o App do insta ou zap no automático. Na vdd n tenho muita paciência p rede social .n tem nada interessante p mim nela e n sou de conversar muito por mensagens . Na vdd quando tô atoa me ocupo com coisas q gosto e que são fora d redes sociais. E eu sempre sigo perfil só de coisas que eu gosto ou pessoas q agregam algo em meu dia e se a pessoa virar um chato (a)já bloqueio.
Hugo, faz um vídeo sobre como utilizar o sistema operacional Linux na prática.
Resolvi exclui após vê as horas de atividades no insta no começo que resolvi estudar para concurso. Tinha dias que era 6h por dia. eu pensei “já pensou se eu converter em horas de estudo” pronto fiz. eu uso o Instagram só pra postar e saio. Uma vez e outra na semana eu tiro pra mexer mas não tenho o download do app no celular.
Vídeo necessário, Hugo.
Viciada no instagram e whatsapp. Não tenho relação saudável com as redes sociais. Eu já tinha notado a quantidade de pessoas que eu seguia. Eu dei unfollow em muita gente. O que tenho feito é configurar um modo foco no meu celular ou excluir o app do instagram.
Esse livro "Minimalismo digital" É muito bom!
Excelente conteúdo 👏👏👏👏 graças a Deus sou muito e muito moderado tanto que minha família briga comigo pq não me vêem on ... Mas excelentes colocações e estamos aí estudando e quando sobra o tempinho vou me aprimorar no teclado, no violão ou no contrabaixo.
Faz um mês que desativei meu Instagram e a única coisa que eu me arrependo foi de não ter desativado antes. Agora consigo estudar sem me destrair e ter mais produtividade nas coisas que realmente são prioridades.
Tenho repensado mesmo sobre isso e me ajudou demais largar o celular e desativar as redes. Hoje eu silencio minhas notificações porque nada é mais importante do que eu mesma, né? Obrigada, Hugo. estudo pra PCRJ e PFRJ e largar o cel me ajudou 100%!
Mano, eu tava assim, achava q o insta e o twitter n tavam me prejudicando, eu fui e desativei os dois, passei uma semana apertando no lugar aonde ficavam os aplicativos e n tinha nada, pq eu excluí kkkkkkkkkk Agr só tô com o twitter, porém para ver notícias. O Instagram n uso há 3 semanas e agr vou pra quarta... e estou bem!!! Eu gastava em média 1 hora por dia na rede social, isso de 20 a 20, 30 minutos... Um vício.
Uma dica é pegar aqueles 10 minutinhos (que viram 40) mexendo no celular ao acordar e ler um pouquinho de um livro. Dificilmente você vai passar 1h lendo sem perceber que se passou 1h, mas passa fácil fácil 1h rolando feed sem ver o tempo passar. A gente tem que criar mecanismos pra se "defender" senão as redes nos engolem mesmo.
Há cerca de 2 anos eu deixei de seguir mais de 2000 pessoas no meu Instagram. Hoje sigo umas 300 e ainda acho muito, tô sempre limpando. Uso o mesmo critério que você: eu interajo com essa pessoa? Eu quero ver/acompanhar a vida dessa pessoa? Mas, infelizmente, continuo viciadinha, estou sem mei IG pessoal e estava com um de concurso, mas acabei de deletar, pois mesmo pequenininho, estava tomando MUITO o meu tempo!
Hugão!!! : Vc é cara man!!! Admiração
Deu um problema na minha conta do face e não consegui mais entrar, no primeiro momento tentei recuperar minha conta a todo custo, mas não deu. Por fim desisti, já tem 5 semanas e sinceramente não sinto falta nenhuma. Agora tô só com o insta e whats e tô tentando reduzir o tempo de uso nesses tbm
A situação é a seguinte: tem que ter equilíbrio, não uso Instagram pessoal eu fiz um apenas pra estudar , e ele me ajuda bastante , pois é através dele que consigo me atualizar de muitas coisas ! Infelizmente não dá pra viver sem rede social não, tem muitas besteiras sim, porém muitas coisas importantes!
Falou e disse!!
3:15 kkkkkk eu faço isso sempre. Às vezes pego o celular pra outra coisa e quando vejo tá o Instagram aberto. Affff semana passada eu ia sair do Instagram, aí lembrei que tô participando de uns sorteios que só vai acontecer no final do mês... Aí vou esperar kkkkk
Ano passado fiquei um mês sem e foi tão maravilhoso!
*Complicado quando você faz vendas pelas redes sociais*
😩
E os estudos só ladeia abaixo... 😕
Também passo por isso 😩
Mas aí é uma questão diferente e até justificável para usar rede social, isso na minha concepção, claro. Eu não tenho redes sociais e não exerço nenhuma profissão que me faça divulgar o meu trabalho na internet, logo não vejo necessidade de ter uma. Só utilizo Whatsapp, RUclips e às vezes o Telegram por conta dos canais de estudos. Mas Facebook já tô há 3 anos sem e nunca tive Instagram.
Em época de concurso eu sumo de todas as redes sociais, paro de conversar no WhatsApp, paro de criar conteúdos para meu perfil de tarô, mudo a foto do perfil do meu WhatsApp e coloco uma imagem escrita "to off" justamente para que ninguém me mande msg.
Fiquei olhando contas no Insta de gente estudando e fiquei desmotivada. Daí uma que estudava não era pra assumir e a outra rodou. Então, fiquei influenciada negativamente por uma expectativa que eu criei ....
Gente que raiva... eu fico mechendo no celular até tarde e não consigo acordar cedo p estudar, perco muitas horas do meu dia nisso. Tiktok, Facebook e Twitter já desinstalei e não mecho mais, porém o insta... Mesmo q eu desinstale eu entro pelo chrome.
O documentário "O dilema das redes" aborda sobre isso. Muito interessante.