태권도 360도 턴차기(돌개차기) 5가지 훈련방법
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- 태권도 시범 발차기에서 회전발차기는 난이도가 상당히 높은 발차기인데
그 중 가장 기초가 되는 발차기가 턴차기 입니다.
턴차기를 일정하게 잘 차는 선수들은 그 이상의 회전을 하는 발차기를 했을 때 스텝에서 부터 실패하는 일이 없습니다.
초보자들에게는 일정하게 턴차기를 제대로 차는 것이 상당히 어려울텐데
그 분들을 위해서 턴차기 훈련 방법 5가지루틴을 영상에 담아보았습니다.
#태권도 #턴차기 #훈련방법
킥리KickLee는 네이버 인플루언서로서 태권도 사범 및 태권도 정보도 제공하고 있어요
영상뿐 아니라 좋은 글도 많이 많이 읽어주세요^^
네이버 인플루언서 계정 : in.naver.com/kicklee
2:38 첫번째 단계
3:08 두번째 단계
4:28 세번째 단계
4:57 네번째 단계
5:37 마지막 단계
정리 감사해요^^
매일 연습해서 비슷하게 한번 차보겠습니다. 멋지십니다.
화이팅입니다^^
어 벌레형님..
태권도 시범단인데 턴차기가 좀부족했는데 가르쳐주셔서 감사해요!!540도 잘찰수있게됐네요!!구독 누르고 갑니다아
최희정 와~ㅋ 도움이 되셨다니 다행이네요^^ 감사합니다~~
턴차기가 참 가르치기 힘든 차기인데 이렇게 구분동작으로 연습할수있게 나누어주셔서 감사합니다!^^ 잘 배우고갑니다.
아직 많이 부족합니다^^ 도움이 되신다니 힘이나네요^^ 감사합니다~
2:21
사범님 진짜 감사합니다. 제가 코로나 때문에 2년동안 끊었는데 이 동영상 보고 360도 발차기 하는법 알았어요!! 이해하기 쉽게 말해주시고 앞으로 사버님 영상 많이 챙겨보도록 할게요.
도움이 되었다니 다행입니다^^ 감사해요~
@@kicklee0514 전화번호 알려주세요 물어볼게 있는데 카톡으로 보내도 되나요
@@user-ie9ox3lc3p 01083730514입니다 ㅎ DM먼저 주시면 감사하겠습니다^^
화장실 불 멋있게 키려고 들어왔습니다
멋있게 차길 바랍니다^^
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
덕분에 발바닥 찢어졌습니다 감사합니다
@@ak.ak.2311 아 ㅠ 영광의 상처라고 해야 하나요 ㅎㅎㅎㅎ
나랑 같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:56 기초
3:10
6:00 시범
4:26
4:30
4:32
5:10
5:45
6:06
아주좋아
오늘이 심사 날인데 3부 겨루기때 턴차기를 하려고 하는데 어떻게 하는지 잘 몰라서 찾고있는데 설명을 잘해주셔서 잘할수 있을것 같아요
도움이 되셨다니 다행입니다 ㅎ 심사화이팅^^
아 진짜 감사합니다, 저희도장에서는 자세하게 설명을 잘 안해주셨는데
이번 기회에 3품 심사 잘볼것같네요 :)
도움이 되셨다니 기쁘네요^^ 다른 영상도 도움이 되시길 바랍니다~
여기서 제가많이 해서 팁같은게있으면 먼저 시선이가면 발이아라서 발이 꼬아짐 (영상에나온것처럼 중심점을 찾아야함 쉽게말하면 1자로 돌으셈) 그러면 시선을먼저본 쪽이먼저 앞을보게뎀 그상테에서 점프 차는것도좋지만 나가는발차기로 돌려차기로차면 임팩드 지림
팁을 공유해주셔서 감사드립니다^^ 다른 영상에서도 좋은 팁 공유 부탁드려요~~^^
역시 명강의
감사합니다^^
Thanks a lot for your hard work. Could you add English subtitle to your videos? I want to learn from you more if there is subtitle. Thank you so much!!
ruclips.net/video/ZdDiQ3wvAfU/видео.html
Add subtitle video
사범님감사합니다ㅠㅠㅠ
감사합니다^^
감사합니다!
5:20
이 영상 보고 언젠가 제가 mma 에서 턴차기 할 수 있기를...
화이팅입니다^^
MMA를 위해서 태권도를 배운다고?
@@user-rk1eq7tp6q 그럴수도있지 음음.
ㅠㅠ 고딩때는 할수있었는데...아기낳고 지금은 몸도무거워지고...연습좀 해야겠어요ㅋㅋㅋ
화이팅입니다^^
흰띠부터 시작했다고 가정했을때 360도 540도 할려면 몇개월의 시간이 걸리나요??
그리고 무슨띠부터 배우죠??
시범발차기는 공식 태권도 심사내용에 들어가지는 않아서 도장마다 다를 수 있어요 ㅎ 그리고 운동신경에 따라서 완성할 수 있는 기간 또한 다를 수 밖에 없어요 ㅎ 어떤분은 1달도 안걸지만 어떤분은 1년이 걸릴수도 있고 더 걸리시는 분도 계시거든요^^
감사합니다
ㄱ
몸이 가볍지를 않아서 억지로 회전력으로 만든 기억이 있는데, 보고 함 보완해봐야겠습니다
하실 수 있으실 거에요~^^ 화이팅입니다~~
감사합니다^^
감사해요^^
이거 보고 했는데 성공했다!
감사합니다^^
전 턴차기아는데 까먹어서 이 영상을 찾았는데 덕분에 턴차기가 잘돼네요!
감사합니다^^
어제 태권도 3단심사 보고왔는데 마지막 턴차기가 좀 미숙하네요 영상보고 한수배워갑니다^^
감사합니다^^
와 체육관 이쁘네요.
킥리 사부님 제가 지금 턴차기를 차고있는데 보조발 까지는 나오는데 발차기가 너무 늦게 나오는거 같습니다. 이 문제는 어떻게 해결해야 하나요?😢
점프할 때 차는 발이 벌어지지 않는지 한번 확인해보세요^^
저 궁금한게있는데 턴차기 차는중에 몸이 옆으로 나라간다 거나 점프를 높이 뛰단고 뛰었는데 한뼘도 못뛰는것 같아요 스텝은 비비기를 씀니다 어찌하면 고칠수 있을까요 뜰때부터 몸이 뒤로 눕는것 같고..답변부타 드려요
턴차기 회전이 몸이 새는 경우는 여러 문제가 있을 수 있어 하시는 모습을 봐야 알겠지만 일단 코어의 불안정과 중심이동 실패가 가장 빈번하게 나타난다고 생각해요. 그리고는 회전할때의 머리의 위치이가 어디있냐에 영향이 있어요 ㅎ
@@kicklee0514 머리위치요? 저녁에 해봤는데 관장님 정말 높이 뛰시는데 ㅋㅋ 그 높이 어떻게 하면 가능해질지... 관장님 동작이랑 비교해보니 직선운동이 수직으로 전달되는 과정이 없이 그냥 직선으로 돌면서 차는 느낌... 2번동작 구분동작으로 연습하면 높이도 높아지겠죠
최권투 점프를 높게하는 방법은 피지컬 트레이닝이 병행되어야 발달될 수 있어요 ㅎ 머리위치는 몸의 중심이동을 위한 요소에요^^
6:00 6:03
지탱하는발이 앞쪽을 향하고 720 900도가 들어가면 잘못된것일까요?
잘못된 것은 아니지만 두번 짚는 상황이 나와야 해서 기복이 생길 수 있어요^^
골반이 안돌아가는데 방법이 있나요 게속 발이 위로 나가요
상체가 안돌아가면 골반이 안돌아갈 수 있어요^^ 상체가 충분히 회전하는지 보시면 될거에요
턴차기, 돌려차기 할 때 골반이 끝까지 잘 틀어지지 않는 경우엔 어떻게 연습해야 하나요?
돌려차기가 회전이 잘 안된다는 말씀인가요? 그럼 골반가동성에 문제가 있을것 같아요^^
상대방이 미트를 잡아줄땐 턴차기의 자세가 잘 나오는데 미트를 없이 허공에 차면 자세가 이상해지는데 어떤 것이 문제일까요?
물론 목표물을 차는 것과 차지 않는 것은 자세에 큰 영향을 줄 수 있어요~ 목표물이 없을 땐 상체를 가지고 힘을 조절하는 능력이 중요시 되는 것 같아요^^
앞에 왜 중국, 미국 국기가있는거죠?
저희 원식태권도는 중국과 한국에 각각 도장이 있고 여기서 배운 제자가 미국에 도장을 운영하고 있어요~^^
5:19 ♡
뻣뻣한 사람도 영상처럼 연습하면 저렇게 찰수있나요..?
발이 허리까지밖에 안올라갑니다…
그럼요~ 유연성 연습이랑 병행해서 하면 충분히 좋아질 수 있습니다^^
턴차기 할때 빨리 돌려면 얻떻게 해야돼요?
골반회전속도가 빨라야 해요^^ 회전운동과 몸통회전운동을 많이 해야겠죠^^
비비기 할 때, 비비는 발의 새끼발가락이 말려들어가는데요ㅠ 혹시 안아프게 잘 비비는 법이나 고치는 방법이 있나요..
엄지발가락과 앞축을 짚기위해 더 신경을 쓰시면 어떨까요? 점프를 하기 위해서는 엄지발가락과 앞축에 힘을 잘 받아야 하거든요~ 땅을 짚고 돌때 새끼발가락쪽에 많이 쏠리지 않을까 생각이 들어요^^
@@kicklee0514 넵 감사합니다!!
혹시 턴차기 할때 두발 동시착지 어떻게 하시는지 알수있을까요? 전 착지할때 따닥이되서..
턴차기는 보통 한발부터 착지가 돼요^^
지역이 어디신가요
원래 중국 북경에 있다가 ㅎ 지금은 서울에 있습니다^^
돌개차기를 등뒤로(어깨를 오른쪽으로 돌리면서)턴하면서 왼발로타격하는건 다른가요 영상은 왼쪽으로 턴하면서 타격이 오른발이자나요 반대쪽턴 연습도비슷한지 궁금해요
영상에 나오는 동작은 왼쪽으로 회전해서 오른발오 타격하는 동작이에요 ㅎ 발을 바꿔서 반대방향으로 돌면 왼발로 타격하는 것이죠~ 연습방법이나 원리는 같고 방향과 발만 바꿔주시면 됩니다^^
@@kicklee0514 넵 감사합니다. 실제 경기에서는 왼발타격 많이쓰죠?
꼭 그런건 아니에요^^ 오른발 잡이는 오른발을 주로 쓰고 왼발잡이는 왼발을 주로 쓰게되죠ㅎ 양쪽다 비슷하게 잘 쓰는 사람도 꽤 많아요^^ 실제 경기에서는 상황에 따라 달라져요~^^
@@kicklee0514 그렇군요 도움이되었습니다. 오른발잡이인데 오른발 타격시 동작이 큰듯하여 비교적 간결한 왼발타격(돌개차기) 연습하려고 알아보던중 보게되었습니다 오른발부터 다시 연습해야겠습니다. 감사합니다.
최권투 네ㅎ 화이팅입니다^^
근데 전 턴차기 되긴 되는데 발이 땅에 안 떨어지려면 어떻게 해야 되나요?
점프를 높이거나 발을 빠르게 차야해요^^
근데 님은 천천히 차도 발이 땅에 안 닫잖아요
자꾸 앞을 보기전에 무릎이 들어올려지려고 점프하는데 어떻게하나요? ㅍ
중심이 불안정해서 본능적으로 점프를 하려고 하는 가능성도 있구요~ 흉추가동성이 부족해 땅에서의 회전이 부족할 가능성도 있어요^^
@@kicklee0514 흉추가동성이 무엇인가요?
@@user-hs7eh1vw8j 가슴이 회전할 수 있는 가동범위를 이야기해요 ㅎ 허리를 돌리지 않고 어깨만 돌려서 돌아갈 수 있는 범위가 좁으면 회전발차기에 영향을 끼치게 돼요^^
점프를 높게못해서 돌지를 못합니다 ㅠㅠ
높게 뜨지 못해도 할 수 있어요~~~!!
턴차기랑 돌개차기랑 차이가 뭐에여??
같은 발차기에요^^ 한바퀴 회전 후 돌려차기를 하는 기술이죠^^
턴차기가 제일 쉽지
그 이상 못하겠숴
화이팅입니다^^
어 나도 성요한 처럼 카피 능력이 있었으면
태권도 1도 모르는데 할수있나요ㅠㅠ?
연습하기 나름일 것 같아요^^ 할 수 있습니다!
원래 턴차기1번중심잡기연습할때 어지럽나요
회전이다 보니 사람마다 다르긴 하겠지만 어지러울 수는 있다고 생각해요 ㅎ 머리를 최대한 움직이지 말고 한번에 정면으로 볼수있게 연습하시면 덜 어지럽지 않을까 생각합니다^^
@@kicklee0514 ㄱㅅ합니다
시선도 알려주셧으면 좋을뻔햇습니다
아 ㅎ 참고하겠습니다^^
아니 쌤 저 태권도 4년하고 끊었는데 너무하신거 아닙니까?
ㅎㅎ 다시 시작하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@@kicklee0514 앜ㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅠㅠ
아주그냥긑내줘
감사합니다^^
ruclips.net/video/zgaXNOlD_kI/видео.html
태권도 응원합니다.~^^화이팅!!
왜돌기만하고 차지를못하지?;;;ㅋㅋㅋㅋ
아니에여 ㅎ
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