หายข้องใจ! เล่นบาสแล้วสูงจริงไหม ชาติที่สูงที่สุดในโลก เล่นกีฬาอะไร
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
อยากล่ำ หรืออยากลดไขมัน ต้อง กิน + เทรน ถูกวิธี
►ถ้ายังไม่มีโปรแกรม Line มาที่นี่ @fitshop
line.me/R/ti/p...
►อยากมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพบำบัดส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
line.me/R/ti/p...
Instagram พี่ฟ้าใส @fassai
ติดต่องานโฆษณาทาง RUclips ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163
#fitjunctions #askfassai
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
ท่าฝึกตอนจบ ดูเหมือนง่ายๆนะ แต่รายละเอียดมันเยอะ เดี๋ยวค่อยเอามาสอนวันหลัง
จะรอคับพี่ฟ้าใส
คราวหน้าขอวิธี Deload ร่างกายด้วยครับ ไม่ค่อยเห็นใครพูดถึงเลยอยากให้พี่ฟ้าทำเพราะเข้าใจง่าย
พี่ฟ้าใสตัดผมทรงไรครับ
พี่ฟ้าครับ ช่วยตอบหน่อยครับ ว่าระหว่างการกระโดดเชือกกับเดินเร็ว อันไหนเผาผลาญ เยอะกว่ากันครับ ในใจก็คิดแล้วหล่ะว่า กระโดดเชือกหน้าจะเผาผลาญเยอะกว่าแต่ผมอยากจะมาถามให้แน่ใจน่ะครับ
ผอมมีนมแก้ยังไงหรอครับ
ขอแย้งนะครับ ข้อที่ 1 ถ้าจะพูดแบบนั้นต้องหมายความว่าคนที่จะมาคัดตัว เพิ่งมาหัดเล่นบาสตอนคัดตัว ซึ่งเป็นไปไม่ได้แน่นอน ส่วนใหญ่ต้องมีการฝึกมานานแล้วก่อนเค้าจะมาคัดตัวกัน แปลว่าการจะบอกว่าเค้าสูงมาก่อนเล่นบาสแล้วนั้นผิด ส่วนข้อที่ 2 ก็ไม่ถูกอีก เพราะชาติพันธุ์ที่ต่างกันจะเอามาเปรียบกันด้วยกีฬานั้นไม่สามารถทำได้ ข้อสรุปของฟ้าใสจึงขาดปัจจัยอีกมาก และใช้ไม่ได้ แต่ถ้าบอกว่าเป็นความคิดส่วนตัวของฟ้าใสเอง แบบนั้นถึงจะพอฟังขึ้น
ในเคสนี้ที่ว่ามาก็มีเหตุผลนะ เรื่องการฝึกบาสมาก่อนคัดตัว ส่วนเรื่องชนชาติที่สูงที่สุดในโลก เป็นเพียงตัวอย่างที่ทำให้เห็นภาพ ว่า ถ้าบาสสูงจริง กลุ่มชนชาติที่เล่นบาสต้องสูงอย่างมีนัยยะสำคัญ ต่างจากชาติอื่นๆ
แต่สุดท้าย ประเด็นคลิปนี้คือ บาสไม่ใช่ตัวแปรที่ทำให้สูง ยกเว้นว่าจะมีใครทำงานวิจัยเปรียยเทียบอัตราการเพิ่มของความสูงในกลุ่มคนที่เล่นบาส ซึ่งในปัจจุบัน คำตอบของแทบจะทุกที่ คือ "ความสูงมีหลายปัจจัย บาสก็เป็นปัจจัยหนึ่ง แต่กีฬาอื่นๆ และโภชนาการ กรรมพันธุ์ ก็ส่งผลเช่นกัน"
ซึ่งถ้ามีข้อมูลที่เห็นตรงข้าม กับที่นำเสนอมา เช่น อัตราส่วนสูงของนักกีฬาเยาวชนบาส มีการเก็บสถิติไหม ว่า Junior league nba สูงขึ้นจริง ในอัตราส่วน ที่มีนัยยะสำคัญแตกต่างกับคนกลุ่มอื่นๆหรือไม่
ลองแชร์มาได้ครับ
ถุกครับ ไม่มีใครอยู่ๆมาคัดตัวโดยที่ไม่เคยจับบาส หรือฝึกเล่นบาสอย่างหนักมาก่อนหรอกครับ
ว่ายน้ำครับอีกหนึ่งกีฬาที่สูงไวแนะนำถ้าอยากสูงช่วงม.ต้นเป็นช่วงโอกาศทองที่สุด ม.2ผมว่ายน้ำแบบจริงจังมากก่อนว่าย 160 นิดๆจบ ม.3ขึ้นม.4ผมโดดมาอยู่ที่ 180 ตอนนี่ อายุ 22 จบอยู่ที่ 183-184 ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าประมาณไหน
ว่ายน้ำกี่เมตรต่อวันครับ
@@PeerawatBubphaphao ถ้าสระปกติคือไม่เกิน 100 เมตรคือ 50 เมตรค่ะ ถ้าอยู่โรงเรียนกีฬาคือ ว่ายวันละ 5 รอบ เช้า 2 ตอนเย็น 3 ค่ะ
@@hellosummer4461 ขอบคุณครับ
พอจะมีช่องทางติดต่อให้ทักไปปรึกษาได้ไหมคะ
ผมสูง 173 มาตั้งแต่ ม.2แล้วครับ ปัจจุบันปี1 ผมออกกำลังกาย เป็นนักกีฬา กินอาหาร กินโปรตีน กินเวท พักผ่อน กินนม ทำทุกทางแล้ว ปัจจุบัน 173 เท่าเดิม พอมีคำแนะนำไหมครับ
เหมือนผมเลยครับ สูงขึ้นมาแค่ตอนม.2 หลังจากนั้นก็หยุดแล้วทั้งๆที่กินโปรตีนกินแคลเซียมถึง+ออกกำลังด้วย เราคงเป็นมนุษย์สายพันธุ์เดียวกัน5555
แบบเดียวกันเลยครับ 173ตั้งแต่ม.2 ตอนนั้นก็สูงสุดในห้อง พอปัจจุบันปี 3 สูง173เท่าเดิม เพื่อนที่เคยเตี้ยกว่าแซงไปหมดแล้วครับ
แบบเดียวกันเลยครับ ผม 173 มาแต่ ม.4 คงที่ ตอนนี่ปี 3 มันสุดแล้วครับจากกรรมพันธุ์ พูดง่ายๆคือกระดูกปิดไวครับ อัดโปรตีน แคลเซียมแทบตายก็ไม่ขึ้นครับ
เจอเพื่อนร่วมชะตาเยอะเลยแหะ555จำได้สมัยก่อนเพื่อนตัวเท่าไหล่ ปัจจุบันเพื่อนเลยหัวไปแล้วว
เหมือนผมเลย ของผม 178 ตั้งแต่ ม.3 ปัจจุบัน ปี2 ก็ยัง 178 เท่าเดิม
เรื่องของความสูงเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์มากกว่า 90% เลยครับ
จำได้ว่าเริ่มต้นเล่นบาสเมื่อประมาณ ม.3 ตอนนั้นสูง 185 ที่เล่นเพราะการ์ตูนสแลมดังค์ เล่นทุกวันเช้า/กลางวัน/เย็น จนจบ ม.6 ความสูงเพิ่มมา 1 cm ถ้วน
ส่วนน้องชายของผม อายุน้อยกว่าผม 1 ปี ในตอนที่ผมสูง 185 cm น้องชายผมสูงเพียง 150 cm ไม่ชอบออกกำลังอะไรเลย ไม่ชอบทานข้าวแต่ชอบทานขนม รูปร่างจึงออกอ้วนเตียคนละแบบกันผม แต่ความสูงของน้องชายผมเพิ่มขึ้นมาอย่างต่อเนื่องทุกๆปี จนมาสุดที่ 180 cm โดยที่ไม่ออกกำลังกาย
ส่วนพี่ชายเป็นตำรวจ สูง 190 cm สูงมากตั้งแต่เด็กเหมือนผม แต่ไม่ชอบออกกำลังกายเหมือนกับน้องชาย จึงรู้สึกว่าความสูงมันถูกกำหนดมาโดยพันธุกรรมอยู่แล้วครับ ถูกผิดอย่างไรต้องขออภัย แต่เท่าที่สังเกตจากคนในครอบครัวและเพื่อนรอบข้างก็จะประมาณนี้กัน
ขอบคุณครับ 😊
ใช่ครับผมเตี้ยสุดในบ้าน 180 สูงสุด 200
ผมเห็นด้วยครับ จากที่สังเกตฝาแฝดสูงใกล้เคียงกัน
เกลียดตรง150แล้วไป180เองง
ม.3 สูง 185 WTF!!!!!
พันธุกรรมมีส่วนประมาณ80% ครับ อีก20% เกิดจากการออกกำลังกาย/อาหาร ผมออกกำลังกายตั้งแต่เด็ก ฟุตบอล,เทนนิส ยังไม่สูงเลยครับ แต่ร่างกายสมส่วนเป็นนักกีฬา ส่วนเพื่อนผมนี่เกมเมอร์ผอมกะหร่องนมไม่กิน ดันสูงเอาๆ อิจฉาจริงๆ แล้วที่บ้านผมนี่คือเตี้ยทั้งบ้านทั้งพ่อและแม่ครับ แอบน้อยใจสุดๆ 5555
เห็นด้วยบางส่วนและไม่เห็นด้วยบางส่วนครับความเห็นส่วนตัวนะครับผมอาจจะความรู้น้อย
ปัจจัยที่เสริมสร้างร่างกายน่าจะประกอบด้วย3ส่วน 1.อาหาร 2.ออกกำลังกาย 3.พักผ่อน
ที่นี้ในวัยเจริญเติบโต ในช่วงอายุวัยและเพศต่างกันครับ มีในเรื่องฮอโมนด้วย
ซึ่งเห็นด้วยว่าไม่จำเป็นต้องเป็นบาสเท่านั้น แต่กีฬาดังกล่าวบาสเกตบอล วอลเลย์ จะใช้การกนะโดดเป็นหลัก ในช่วงที่วัยเจริญเติบโต กระดูกและข้อต่อจะมีการเสริมสร้างครับ ดังนั้นการเล่นกีฬาที่มีกระกระโดดยืดตัว และกระแทกจะมีกระเสริมสร้างครับ เหมือนเวลาเราเล่นเวทนั้นเอง
ที่นี้ปัจจัย ด้านอาหารด้วยที่จะช่วยนำมาสร้าง
และการพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้ ร่างกายสร้างส่วนสูงได้ดี
ไม่แน่ใจว่าผมเข้าใจถูกหรือไม่ครับ
ไม่รู้ว่าเกี่ยวรึเปล่านะครับ
พ่อสูง 173 แม่สูง 158 ปู่ย่าตายายเตี้ยหมดเลย
ตอนม.1 ผมเป็นคนที่ตัวเล็กที่สุดในชั้น แม่เลยจับไปเป็นนักกีฬาว่ายน้ำได้ปีเกือบ2ปี +บวกกินนมวัวทุกวัน วันละเกือบ2ลิตร เริ่มรู้สึกว่าสูงขึ้นตอนม.3 รู้สึกสูงขึ้นทุกวันหลังตื่นนอน ปัจจุบันผมอายุ 23 สูง 192 cm.(ผอมมาก)
พี่ฟ้าคับ ผมนักกีฬาแบดตีแบดเลิก4 ทุ่ม แล้วกลับมากินข้าว มันจะใกล้เคียงกับเวลานอนไปไมคับ หรืออัดแคลอรี่ให้ครบ หลังออกกำลังจะได้ไม่ต้องกินดึก
164 ครับ เล่นยาครับ
Guck 'Dejavu ได้ๆ55555
55555+
ผมเลินเกมอายุ15/165มั้ง
@@1715x เตี้ย
555555
อยากให้ลองดูเคสของนักบาสอย่าง CJ McCollum, Anthony Davis แล้วก็ Gordon Hayward เป็นตัวอย่างครับ เรื่องการกินแล้วก็ฟิตเนสเทรนนิ่งสามารถช่วยเรื่องความสูงได้ครับ
พอจะมีเคสการฝึกไหมครับ
อยากสูงถามGreek Fraek
ยานนิส211ซม.
หนัก110
@@สินพระนคร-ค9ด Giannisสูงอยู่เเล้วครับเเค่หลังๆมามีการออกกำลังกายเเละการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัดเเต่เรื่องความสูงเขาสูงตั้งเเต่เข้ามาในลีคเเรกๆเเล้วครับ
@@SiripongchaiLumlur ถ้าจำไม่ผิดอายุ19สูงตั้ง204เลยหนิต่อมา3-4ปีสูงถึง211ถือว่าไวมากกับความสูงแก
การกินการออกกำลังของแกมาจากวิทยศาสตร์ด้วยหนิ
#อ่านมานานละถ้าผิดพลาดขออภัยด้วยนะฮะ
Cjกินยาถ่ายพยาธิครับ55
พี่ฟ้าครับ ตอนนี้ผมเจ็บหัวเข่าอยู่อ่ะครับ มันส่งผลต่อความสูงไหมครับ แล้วก็อยากถามว่าถ้าเราทานข้าวเสร็จแล้วดื่มนมทันทีมันส่งผลดีหรือผลเสียหรอครับแล้วก็เวลาที่เหมาะสมในการดื่มนมนั้นควรดื่มตอนไหนบ้างครับ
ยกของหนักตัวจะไม่ค่อยสูงครับต้องเเต่ทำงานหนักมาคือผมไม่ยืดเเล้ว รู้สึกว่าตัวจะเตี้ยลงนิดหน่อยด้วย ผมว่าเกี่ยว
พี่ฟ้าครับผมอายุ 13 สูง 170 สูงเท่านี้ค้างมาประมาณเกือบปีแล้ว ผมก็ออกกำลังกายและกินอาหารครบทุกหมู่แถมเล่นกีฬาบาสด้วย ล่าสุดซื้อแคลเซียมมากินผมอยากรู้ว่าผมมีสิทธิ์สูงได้อีกมั้ยอะครับแล้วต้องเพิ่มตรงส่วนไหนบ้างครับ
กรรมพันธุ์อาจจะอยู่แค่นี้หรืออาจจะโตก่อนวัยจันหยุดเจริญเติบโตหรืออาการแปลกไปอื่นๆ
พีฟ้าครับผมมีปัญหาเรื่องข้อต่อมือแขนช้าย เมื่อตอนเด็กผมเคยแขนหลุดแล้วใส่เฝือก แต่พ่อผมเอาออกก่อนหนื่งอาทิด แต่ถ้าถามผมว่ามันหายดีไหมก็ดีครับ แต่ผมยังรู้สืกปวดนิดๆใช้มือช้ายไม่ค่อยเต็มที่ มีครั่งหนื่งตอนฝืกทหารตอนนั่นฝืกเกี่ยวกับท่าๆต่างๆหลังฝืกเสร็จผมรู้สืกปวดข้อมือแขนช้าย เลยอยากถามพีฟ้าจะทำไงให้มือช้ายจะกับมาดีอีกครั่ง.
จริงๆการเล่นบาสไม่ได้ทำให้สูงขึ้นทุกคน บางคนสูงขึ้น บางคนสูงขึ้นนิดเดียว
บุคคลที่เล่นบาส แบ่งออกเป็น2กลุ่ม
คือ 1.กลุ่มที่กระโดดได้สูงมีสปริงข้อเท้าดี เอ็นร้อยหวาย/เอ็นเข่า ใหญ่แข็งแรง กลุ่มนี้จะไม่ค่อยสูงมาก เพราะกระโดดได้สูงอยู่แล้ว ร่างกายเลยไม่ต้องพัฒนาความสูงมากนัก เช่น Spud Webb, Nate Robinson
2. กลุ่มที่กระโดดได้ไม่สูง ร่างกายจึงพยายาม พัฒนาขึ้นให้ร่างกายสูงขึ้น
มีข้อสงสัยค่ะ ชนเผ่ามาไซที่ตัวสูงๆ และกระโดดได้สูงด้วย จัดอยู่ในข้อไหนคะ
ผมเล่นบาสได้1ปี จาก169-170
หลังจากเล่นบาสก็176 อาหารการกินเท่าเดิม
เทียบกับเพื่อนที่ไม่ได้เล่นกีฬาเลย กินๆนอนๆเล่นเกม เพื่อนผมสูง170
จากตอนแรกที่ตัวเท่ากันมาตลอด
ผ่านไป1ปีก็ประมาณนี้
กีฬาที่เล่น ก็มีแค่บาส&ว่ายน้ำ 🙂👍
ทำเกี่ยวกับการงัดข้อหน่อยครับ
ผมหยุดสูงตั้งแต่ ม.3 ครับ ตอนนั้น 178 ปัจจุบันปี 2 ก็ยัง 178 เท่าเดิม ทั้งๆที่กินนมออกกำลังกายปกติ สงสัยเพราะผมนอนดึก นอนไม่พอ
พี่ฟ้า น้องเสี่ยงเปนโรคหัวใจอยากขอคำแนะนำการออกกำลังกายเพิ่ความสูงหน่อยฮะ ปกติเล่นแบดมินตันเปนประจำ
โดดตบ นี้มีผลช่วยให้สูงเพิ่มไหมครับ
รอติดตามเลยครับ พี่ฟ้าครับ แล้วถ้าผมเกินวัยที่จะสูงแล้ว เช่นอายุ 20 ขึ้นจะสูงขึ้นได้อีกไหมครับ แล้วสามารถสูงขึ้นจากอะไรได้บ้างครับ
รอมานานละครับแบบนี้
ผมอายุ 17 สูง 180 คือไม่ได้เล่นอะไรเลย ตอนประถม-มัธยม กินนมอย่างเดียววันละ2-3กล่อง แล้วก็น่าจะเป็นที่ กรรมพันธ์ ด้วย เพราะพ่อกับแม่ก็สูง
ค่าเฉลี่ยชายไทยจะอยู่ที่ความสูง 170เซนติเมตร ผู้หญิงไทยจะอยู่ที่ความสูง 159 เซนติเมตร5 พ.ค. 2557
เพราะฉะนั้น คนที่สูงมากๆ คือ คนส่วนน้อยมาก สำหรับคนไทย
แล้วไงมึงดูNBA
เทียบไรประเทศไทย
ชาติเตี้ย
พี่คับ ถ้าเรากินอาหาร แบบไม่มีไขมันทั้งเดือน มีแต่โปรตีนอย่างข้าว แล้วออกกำลังกายเน้นเวทซิทอัพ ไขมันตรงพุงจะลดลงไหมคับ
ผมสูงขึ้นตอนอายุ21 หนึ่งเซนไม่รู้เป็นอุปทานหรือเปล่า เเต่ลองวัดดูเป็นสิบครั้งมันก็เพิ่มขึ้นจริงๆ ผมประหลาดไหมอ้ะ
พี่ฟ้าครับ ตอนนี้ผมอายุ 18 ปีส่วนสูง 186 แต่ตัวผมหยุดสูงมาแล้ว 2 ปีแล้วแบบนี้ผมยังมีโอกาสสูงได้อีกไหมครับ เป้าหมาย 190
เท่าที่เคยศึกษา ได้ครับแต่ไม่เยอะ
ใส่รองเท้า ที่สูงขึ้นสัก 4-5 เซนครับ
ใครก็ได้ตอบผมที
อยากให้กล้ามขึ้น แล้วกินโกโก้ ไม่ใส่น้ำตาลได้มั้ยครับ หรือกินน้ำอะไรได้บ้าง
ทั้งตะกูลผม ไม่มีใครสูงเกิน 170 เลย มีพ่อผมคนเดว ที่ สูง 185เพราะแก่เล่นบาส ก่อนหน้านี้ผมสูง 167 พึ่งหันมาเล่นบาสตอนอายุ 20 ตอนนี้ 22 จะ 23 แล้ว ก็ขึ้นมา 172.6 เห็นผลได้ชัดก็ตอนไปยื่นเทียบกับเพื่อนสมัยเรียน ที่สูง 175 ขึ้น ขนาดเพื่อนยัง ทักเลยว่ามึงสูงขึ้นปะวะ ส่วนอาหารการกินก็ ปกติไม่ต่างจากสมัยที่สูง 167
สูงเท่าผมเลยตอนนี้ผมอายุ19สุง168แต่ไม่รุ้จะทำให้สูงยังไงอยากทราบว่าพี่ได้กินพวกอาหารเสริมปะครับแล้วอาหารปกตินี่เช่นอะไรมั่งหรอครับ กี่มื้อต่อวันหรอครับ
อายุ15สูง165
ผมเล่น weight ตั้งแต่อายุ 15 สูง 160 ตอนที่ 17 สูง 180 ไม่มีใครในครอบครัวสูง เกิน 173
พี่ฟ้าคะ ตอนนี้อายุ13แล้วค่ะ แต่ตอนอายุประมาณ9-10 ปี ส่วนสูงก็ไม่เพิ่มเลยค่ะ กลัวหยุดสูงมากๆ ตอนนี้สูงแค่150เอง มันจะสูงได้อีกมั้ยค้า อยากสูงเกือบๆ170
ติดตามครับ
พี่ฟ้าค่ะ หนูอายุ14ส่วนสูง152ส่วนสูงเท่าเดิมมาตั้งเเต่ม.1จนตอนนี้จะขึ้นม.4แล้ว ส่วนสูงยังเท่าเดิมเลย หนูยังพอมีโอกาสสูงขึ้นอีกไหมค่ะ
ตอนนี่ลูกชายอยู่ ป.6อายุ12คะ แต่สูงไป170แล้วคะ กลัวว่ากว่าลูกจะโตไปมากกว่านี้กลัวจะสูงเกิร185คะ ผู้ชายสูงไปก็ดูโย่งคะ
กินนมอะไรค่ะ หรือมีเคล็ดลับยังไงบ้างคะ
ผมอายุ 15 ครับ ส่วนสูง 164 มานานมากๆเลยครับ ยังมีโอกาสที่จะสูงขึ้นได้อีกมั้ยครับ
คือส่วนสูงผมไม่ขึ้นมาก็ประมาณ 2-3 ปีแล้วครับ
กินนมจืดทุกวันคับ
อาหารสำคัญมาก หมอที่เล่นบาสด้วยกันปั้นลูกชายแบบโภชณาการถูกต้องตั้งแต่เล็กๆโตมา185ทั้งพี่น้องแทบจะกินนมแทนน้ำ ตัวหมอสูง170
การเข้าNBAมันก็ต้องเล่นบาสมานานก่อนเข้าป่ะ ผมเล่นบาสประมาน6-7เดือนก็สูงขึ้น5เซนนะ จาก170สูงจึ้นเปน175 อายุ15หรือว่ามันเพราะวัยก็ไม่รู่เเต่ก้สูงขึ้นเยอะ
ผมอายุ 19 ปี สูง182คับ แค่นี้เพื่อนก็ล้อว่าเปรตแล้ว ชีวิตนี้ข้อ 185 พอครับ.
เพื่อนคุณเตี้ยครับผม183เพื่อน180ขึ้นหมด
จะอยากสูงไปทำไมกันครับ ? คนสูงเเก่มาหลังค่อม ทำอะไรก็ช้าไม่คล่องตัว เอาเเค่พอดีๆ 170-180 ก็พอเเล้ว อะไรที่มันมากไปมันใช่ว่าจะดีนะครับ นักบาสที่เป็น mvp ไม่จำเป็นที่ต้องดั๊งค์ได้ครับ สูงไม่ได้แปลว่าเล่นบาสเก่ง ดังค์ได้ ก็ไม่ได้แปลว่าเล่นบาสเก่ง พยามมองให้ออกครับบาสมันเล่นเป็นทีมมันมีอะไรๆมากกว่าดังค์ได้
ผมอายุ 20 สูง 167 แต่น้องผมสูง 170+ มันเป็นเพราะอะไรครับ เกี่ยวกับตอนช่วงอายุ 15-17 ผมทำงานเกี่ยวกับการยกของหรือป่าว แล้วผมยังมีโอกาสสูงขึ้นอีกมั้ยครับ
อายุ13สูง175ครับกำลังเล่นบาส
ลงคลิปที่วิธีเพิ่มความสูงเยอะๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ขอบคุณครับ
พี่ฟ้าครับอยากมีหุ่นแบบ สไปเดอร์แมน ทำไงครับ
คำถามนี้ผมเจอมาทั้งชีวิต ผมสุง195 มีแต่คนถามว่า เล่นบาสเหรอ ผมบอกว่าไม่ได้เล่น ทำไมคนอื่นชอบเข้าใจว่า คนเล่นบาสถึงสูง สูงด้วยกรรมพันธ์ หรือ ด้วยอย่างอื่นไม่ได้เหรอ งง?
พี่ฟ้าครับ ถ้าเล่น เวท อย่าง เช่นsquat 205 pounds 5 reps 4sets และ deadlift 155 pound 5reps 4sets อยาก เวทเทรนนิ่ง เป็นต้น นี่ทำให้เตี้ยไหม ครับผม ตอนนี้ผม สูง 167cm. ครับผม
ผมสูง 2 เมตร 10 เซนครับ ขึ้นรถเมล์ไม่ได้เลย หัวทะลุหลังคารถกันเลยทีเดียว
ผมอายุ19ใกล้จะ20อีกไม่กี่เดือนนี้แล้วครับ สูงแค่170นิดๆเองครับ อยากสูงเพิ่มอีกสัก10-15cm ผมเล่นฟิตเนสบ้าง ละจะกินนมตลอดครับแต่ก็ยังไม่สูงขึ้นเลย พอจะยังสามารถสูงเพิ่มหรือมีวิธีแก้นอกจากการผ่าตัดไหมครับ ขอบคุณมากครับ
ตอนนี้เท่าไหร่ครับ
อยากให้พี่ฟ้าทำคลิปเกี่ยวกับ นักกล้ามผู้หญิงหน่อยค่ะ การกำลังกาย การกิน ยังไง สำหรับผู้หญิงที่อยากมีกล้ามใหญ่ๆ
พี่ฟ้าอธิบายเรื่อง recomposition ให้ฟังหน่อยครับ
พี่ฟ้าครับ แรงแขนไม่เท่ากัน ข้างขวาเเรงเหลือๆแต่ข้างช้ายแทบยกไม่ขึ้น ต้องบริหารยังไงครับ
ม.1-2ผมเล่นยาครับมาม.3อยากสูงเลยไปเล่นบาสปี1นึงเปิดเทอมขึ้นม.4ผมสูงขึ้นจาก165-170ครับพ่อแม่ผมตัวเล็กผมว่าบาสมีส่วนมากน้ะครับตอนนี้ก้เล่นทุกวัน
พี่ฟ้าครับทำยังไงถึงจะมีกล้ามแขน
ครับวิธีที่ทำที่บ้านอะครับ
ขอบคุณครับพี่
คุ้มค่ากับการรอจริงๆ
4:38 ตัวอย่างตอนต่อไปรู้เลยว่าท่ากระโดด"ฟ้าผ่าเปรี้ยง" หน้าเวทีหมอลำ1
สวัสดี พี่ฟ้าค่ะ ...
พี่ฟ้าครับ ถ้าเป็นเด็กมัธยมแล้วไม่มีอุปกรณ์ แต่อยากมีกล้ามทำยังไงครับ
เล่นครับ
พยายามหาท่าที่ไม่ใช้อุปกรณ์คับ เช่น วิดพื้น ซิตอัพ ไรงี้(ถ้าไม่มีจิงๆนะ)
รอคลิปต่อไปนะครับ
พี่ครับตอนนี้ผมสูง182 หนัก 70 อายุ 14 นี้ถือว่าปกติมั้ยครับ เพราะว่าพ่อกับเเม่ของผมสูงเเค่160ต้นๆเองเเต่ผมดันสูง ตอนเด็กเเม่บอกว่าผมเเพ้นมวัว ก็เลยกินเเต่นมถั่วเหลือง มันจะเกี่ยวกันมั้ยครับเเละอีกอย่างตอนเด็กๆผมก็อ้วนมากเเต่ตอนนี้เริ่มลดลงมาเเล้วครับ
ตกลงเล่นเวททำให้หยุดสูงไหมครับ?
พี่ฟ้าครับผมขยับเเขนเเล้วเจ็บจี๊ดหัวไหล่
ในเวลาขยับเร็วๆจะเจ็บจี๊ดๆเเต่ไม่มาก
ทำไงครับ
พี่ครับผมขาโก่งมีวิธีไหมครับตอนแรกยังไม่เป็นเพิ่งมาเป็นครับแล้วเกิดจากอะไรแก้ไขยังไงดีครับทำคริปสอนได้ไหมครับ*แล้วมีผลเสียไหมครับ
ถ้าลดน้ำหนักตอนอายุน้อยๆส่งผลต่อส่วนสูงมั้ยคะ
ผมคิดว่าการเอาส่วนสูงตอนเป็นนักกีฬาแล้วมาวัดมันแปลกๆครับ เพราะกว่าความสามารถจะสูงจนเข้า nba ได้นี่ต้องเล่นบาสมาตั้งแต่เด็กๆเลยอ่าครับ ตั้งแต่ประถม-มัธยม เลยอาจต้องลองดูด้วยมั้ยครับ
พี่ฟ้าครับผมอายุ15 ผมดันพื้น sit up แพลง ผมอยากมีกล้ามหน้าท้องผมกินนม1กล่องมีผลอะไรมั้ยครับ?(ใครรู้ช่วยบอกหน่อยครับ)
พี่ฟ้าครับ อายุ 23 สามารถสูงได้อีกไหมครับ ตอนนี้ผม 179 ถ้าผมอยากให้ความสูงเพิ่มขึ้นเป็น 185 จะมีโอกาศเป็นไปได้ไหมครับ???
รอดูนะคับพี่ฟ้า
พี่ฟ้าครับ ผมเป็นคนที่รูปร่างผอมอ่ะครับ เเต่มีพุง กับมีน่าอกอ่ะครับ น่าอกมีกล้ามเนื้อ พอๆกับไขมันอ่ะครับ
ควรทำยังไงไห้น่าอกลดหรอครับ
หน้าปกรูปของ shequill O'neal เป็นนักบาสที่ผมชอบที่สุดละ ส่วนสูง 219 ซม. ตำนานวงใน
216 cm ครับ
ผมสูง 195 เล่นบาสตั้งแต่ป.2- ป3 สูงกว่าชาวบ้านมาตลอด ตอนนี้อายุ 27 แล้วทำไมผมไม่รู้สึกเลยว่า สูงเพราะเล่นบาสเลยแหะ
ผมสูง192 อายุ15 ครับ
เราก็อยากสูงงะ เมื่อก่อนไม่ชอบกินนมพอโตขึ้นมากลายเป็นคนแคระ555 (สูงแค่ 161 เอง)ตอนนี้อายุก็เยอะแล้วอยากสูงอีก มันมีโอกาสสูงเพิ่มไหมคะ ใครรู้ช่วยตอบหน่อย
เริ่มเล่นบาสม1สูง179 ตอนนี้มาม2จะม3สูง184 เเล้วเเต่คนจะคิดนะครับว่าเล่นเเล้วจะสุงรึป่าวถ้าคิดว่าเล่นเเล้วดีเล่นเเล้วสบายใจก้เล่นเถอะครับ
ขอสอบถามหน่อยครับ ยาเพิ่มความสูงที่เค้าขายกันอยู่นี้มันใช้ได้จริงไม่ครับ
พี่ฟ้าครับ wide push up กับ regular push up อันไหนใช้แรงจากไหล่เยอะกว่ากันครับ อยากทราบมากๆ
พี่ฟ้าครับ เล่นแขนหน้า Biceps ไม่เต็มอ่าครับพี่ี ขาดๆไปช่วง ก่อนจะถึงข้อพับอะครับพี่ ยังไงรบกวนพี่แนะนำท่าเล่นให้หน่อยนะครับ ขอบคุณครับพี่
พี่ฟ้าครับ เป็นคนแพ้นมวัว แล้วต้องการแคลเซียมเพื่อเพิ่มความสูง ต้องกินอะไรทดแทนครับ ปล.สูง165 อายุ16
พี่ฟ้าครับถ้าไม่กินนม แต่ออกกำลังกายจะสูงไหมครับ
พี่ฟ้าค่ะหนูอายุ 16 ปี สูง 156 เองอ้ะ ทำยังใงหนูจะสูงค่ะหนูดื่มนม อยากกำลังกายทุกวัน ส่วนสูงก็ไม่เพิ่มขึ้นเลยค่ะหนูเตี้ยมาก หนูอยากสูง พี่ฟ้ามีวิธีอะไรเเนะนำไหมค่ะ
ขอแก้เรื่องการเข้า nba หน่อยนะครับพี่ฟ้า. การดราฟเข้า nba ไม่จำเป็นต้องอายุ19ครับขอแค่อายุถึง19ก่อนหมดปีที่ดราฟครับเพราะการดราฟจะอยู่เดือนมิถุนา(บางคนเกิดหลังนั้นก่อยังนับว่ายัง18อยู่) และ คนต่างชาติก่อสามารถเข้าดราฟได้เหมือนกันครับถ้าก่อนหมดปีที่ดราฟอายุถึง19ไม่ใช่22
และก่อนักบาสคนนั้นสูงเท่าไหร่ให้ลบออกประมาณ1นิ้วครับเพราะเวลาเขาวัดส่วนสูงนักบาสจะใส่รองเท้าวัดครับ
พี่็ครับผมพึ่งกลับมาเล่นกีฬาบาสตอนอายุ18หลังจากเลิกเล่นไปนานและความสูงไม่เพิ่มขึ้นเลย ผมสูง174ครับ ผมจะมีโอกาศสูงได้อีกมั้ยครับ
พี่ฟ้าครับ อยากโดดสูงต้องเล่นท่าไหนบ้างครับ
มีวิธีที่ลดไขมันได้ไวๆมั้ยครับ?
พี่ครับพ่อสูง160เเม่สูง157ปัจจุบันผมอายุ15สูง166 เเละจะมีโอกาสสูงถึง180มั้ยครับ
ผมรอฟังคำตอบนะครับพี่ฟ้า ผมอยากสูงมากๆเลย พ่อกับแม่ผมไม่ค่อยสูง แต่ผมอยากจะสูงครับ พี่ฟ้าช่วยหาวิธีเพิ่มความสูงหน่อยนะครับ
ผม อายุ 14 สูง 178 นี่โอกาสสูงขึ้นอีกมั้ยครับ แล้วอยากจะถึง190ได้มั้ยครับ
พี่ฟ้าครับ ผมเล่นกล้ามเเต่กล้ามเเขนขวาใหญ่กว่าซ้ายมีวิธีเเก้มั้ยครับให้เท่ากันทั้ง 2 ข้าง
พี่ฟ้าครับ ผมอายุ 20 ปี1เดือน ตอนนี้ สูง 168 ซม. ยากเพิ่มให้ถึง 170 ซม. มีวิธีไหมครับ
เท่ากันเลย อยากรู้ว่าสูงอีกได้ไหม
ใช่ครับอยากสูงขึ้นอีก
ตามครับ
ผมยังสูงขึ้นเลย ตอนนี้21สูงขึ้นสองเซ็นครับ บางคนหยุดสูงไม่เท่ากันครับ เต็มที่ไม่เกิน21ปีครับ
พี่ฟ้าครับ แนะนำนมแลคตาซอยสูตรไม่มีน้ำตาลกล่องสีขาวหน่อยครับ ว่ามันดีไหมครับ
ผมอายุ 16 ผมกินนมทุกวัน โหนบาร์ออกกำลังกายแต่มันสูงช้าอ่ะครับจอนนี้ผมสูงประมาณไม่ 165 ก็ 166 อ่ะครับ ผมอยากให้ถึง 180 แต่ไม่รู้ทำยังไงอ่ะครับ พอจะมีท่าเพิ่มความสูงโดยไม่ใช้อุปกรณ์ที่บ้านไหมครับ แล้วก็อยากจะรู้ด้วยครับว่าวันนึงควรจะกินนมสักเท่าไหร่แล้วรู้ได้ไงว่านมอันนั้นมีปริมาณเท่าไหร่ เพราะส่วนใหญ่ผมดูที่นมมันมีแต่บอกแบบเปอร์เซนอ่ะผมก็อยากรู้ว่าดูยังไงจะได้รู้ได้ด้วยว่าวันนี้กินพอหรือยัง
ผมอายุ12สูง176ผมไม่ได้ทำอะไรเลยมันสูงเอง😚😚😚🤗
พี่เขาเคยทำคลิปเพิ่มความสูงอยู่ครับลองหาดูในเพลย์ลิสต์ในช่องเขาเลยครับ
พี่ฟ้าครับอยากทราบจังครับ ระดับความสูงของคนไทยเราหมดช่วงอายุเท่าไรหรอครับ
พี่ฟ้าครับ การอด/ข้าม เมื่อเช้า จะส่งผลเสียต่อสมองหรือการเป็นโรคกระเพราะจริงมั้ยครับ
พี่ฟ้าครับผมอยากได้กล้ามเหมือน บากิครับ
พี่ครับตอนม.2ผมสูงขึ้นแต่ม.3ตัวผมกว้างขึ้นจริงๆตอนอายุประมาณนี้ควรจะสูงขึ้นมากกว่า
พี่ฟ้าครับเล่นกล้ามกิน โปรตีน กี่กรัมถึงจะพอครับ
พี่ฟ้าค่ะ อายุ 18กว่าแล้วแต่สูงแค่157 ทำไงดีค่ะ
#พี่ฟ้าใสครับ อยากให้พี่พูดเรื่องเกี่ยวกับวิดพื้นหน่อยครับ เป็นของสถิติแชมป์โลก 1ชม. เขาวิดได้ 2,600 ครั้ง อยากทราบว่า เขาทำได้ไง แล้วหลังจากนั้น ร้างกายเขาจะเป็นยังไงครับ กล้ามเนื้อเขาจะไม่ฉีกขาด บาดเจ็บหรอ ขอบคุณครับ
อายุ16ปี 8เดือน ส่วนสูง174 ผมยากสูงซัก175+ ผมจะสูงได้อีกป่าวครับ
อายุ20สูง173 มีโอกาศเพิ่มไหมครับกินนมมา4เดือนแล้วครับ+วิ่ง+กะโดด นอน10.30-11.00 ครับ
BEAT2N CH ตอนพี่อยู่ ม.ปลาย พี่สูงเท่าไหร่หรอคับ
ไม่ได้วัดเลยครับ แต่ตอนถ่ายบัตรอยู่ ม.3 สูง 167-168
BEAT2N CH ขอบคุงคับ
@@b2n42 เป็นแบบผมครับ ม.3 ถ่ายบัตร 169 ตอนนี้ 20 จะ 21 แล้ว 173คงที่ครับ กระดูกมันปิดแล้วครับ ทำไงก็ไม่ยืดมากกว่านี้
พี่ฟ้าคับเล่นยูโดมีกล้ามได้ไหมคับ
พี่ครับตอนนี้ผม16ครับผมสูง160เองผมหยุดสูงตั้งแต่ม.2ผมมีโอกาสจะสูงอีกมั้ยครับ
1เดือนสูงเพิ่ม1เซนถือว่าดีมั้ยครับ