FILME GRATIDÃO UM LEGADO DE AMOR LEI DA ATRAÇÃO O SEGREDO RHONDA
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- FILME GRATIDÃO UM LEGADO DE AMOR LEI DA ATRAÇÃO
aguia.emfocona...
Você sabia que praticar a gratidão pode realmente alterar a estrutura molecular do seu cérebro? Sim, é tão poderoso. Expressar gratidão não apenas verbalmente, mas demonstrá-la, libera dopamina e serotonina, neurotransmissores cruciais que influenciam suas emoções, fazendo você se sentir bem e melhorando seu humor instantaneamente. Este é um aspecto importante da regulação emocional, onde você pode controlar como se sente, promovendo sentimentos positivos internamente. Agora, você pode estar se perguntando com que frequência deve praticar a gratidão para colher esses benefícios. A pesquisa mostra que algo tão simples como escrever três coisas pelas quais você é grato hoje pode fazer toda a diferença. Você pode fazer isso agora mesmo e até compartilhar nas redes sociais ou manter um diário de gratidão, minha preferência pessoal. Ao reler essas anotações, especialmente nos momentos sombrios, você pode melhorar significativamente seu nível de otimismo, o que é essencial para uma vida de qualidade. Além disso, a gratidão pode aprimorar suas habilidades de tomada de decisão ao ativar o córtex pré-frontal, responsável pelo pensamento crítico e processamento racional. Isso pode aumentar sua produtividade e melhorar a qualidade de suas escolhas, fundamentais para a qualidade de vida. Se você tem dificuldade para dormir, a prática da gratidão pode ajudar. Estudos demonstraram que expressar gratidão antes de dormir pode reduzir a ansiedade e preocupação, que muitas vezes interferem no sono.
Portanto, a gratidão não só melhora nosso sono e desempenho, mas também eleva nossa autoestima geral. Ela reduz as comparações sociais. Falamos sobre a "depressão digital", onde constantemente nos comparamos com os outros online, comparando nosso "capítulo quatro" com seus "capítulo 21". Nas redes sociais, muitas vezes vemos apenas o melhor das pessoas, filtrado. Há muita "grama artificial" por aí. Em vez de sentir ressentimento ou ciúme das conquistas alheias, que podem prejudicar nossa autoestima, quando somos gratos, somos mais capazes de apreciar as realizações dos outros. Isso também reconfigura nosso cérebro, de forma que, se ficarmos chateados com o sucesso alheio, inconscientemente nos preparamos para sermos alvo de ressentimento quando alcançarmos o sucesso. Não é necessário esperar por uma vida melhor para sentir gratidão. Sentir gratidão pode tornar sua vida melhor. Você pode começar a incorporar a gratidão em sua rotina diária, seja mantendo um diário de gratidão, agradecendo a alguém ou algo que melhorou seu dia. Isso o leva a reconhecer, mental e emocionalmente, as coisas boas em sua vida. A gratidão não é apenas uma questão de etiqueta, mas sim parte integrante de um estilo de vida saudável, contribuindo para a saúde mental e um cérebro poderoso.
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FILME O PODER DA GRATIDÃO Oprah Winfrey Anthony Robbins LEI DA ATRAÇÃO
Fantástica mensagem do filme! Espetacular Russel M Nelson! Experiência de vida e devoção à Deus um grande líder ! Parabéns Valdir por essa Coletânea de filmes maravilhosos! Gratidão!
Gratidão Ricardo!❤ Muitas bençãos em sua vida!
Muito obrigado por esse privilégio de assistir esse filme me- senti tão grata por isso que comecei a chorar, de feliz que me senti.
Gratidão Margarete!❤🙏
Sou grata pela minha vida.pelos meus filhos e por todo q está au meu redor❤ gratidão ❤ Gratidão ❤ Gratidão
Gratidão ❤🙏
Gratidão por tudo
Gratidão Celcy!
Gratidão por esses ensinamentos lindos! Gratidão, gratidão, gratidão 🙏❤
Gratidão ❤
Gratidão sempre sempre universo
Gratidão ❤ ❤❤
Que trabalho incrível,Valdir! Gratidão!!!!
Gratidão Maria❤ Muita propseridade em sua vida!
Sou grata pela minha saúde
Sou grata por minha família
Sou grata por minha vida. ❤
Obrigada pelo vídeo que só vejo aprendizado.
Gratidão gratidão gratidão.
Gratidão Celcy! Bençãos multiplicadas em sua vida!
Gratidão Gratidão Gratidão
Gratidão! ❤
Gratidão por tão grandes ensinamentos .
Gratidão!
Sensacional quanto ensinamentos...minha verdadeira santa gratidão por este momento.
Gratidão Terezinha! Multiplas bençãos em sua vida!
Gratidão pelo vídeo lindo ❤
Gratidão
Hj sou outra pessoa depois que comecei ter gratidão por tudo e sei que muitas coisas boas estão por vim pra minha vida gratidão Deus universo
Assim já é! Gratidão! 🙏
Gratidão 🎉
Gratidão!
Obrigada maravilloso
Gratidão Nildes! Multiplas bençãos em sua vida!
GRATIDÃO GRATIDÃO SENHOR POR MAIS UM AMANHECER SENHOR GRATIDÃO
Gratidão !
Gratidão! Deus abençoe sempre!❤
Gratidão!
Ótimo Vídeo, Gratidão!
Gratidão!
Gratidão infinita ❤
Gratidão! Multiplas bençãos em sua vida!
Gratidão ! Multiplas bençãos em sua vida!
Gratidão !