"L'Haltérophilie au service des Arts Martiaux" par Aurélien Broussal Derval
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- Le livre d'Aurélien Broussal : amzn.to/2NXYLn7
Aurélien Broussal Derval nous accueille au cercle Tissier à Vincennes, club mythique bien connu de tous les passionnés d'arts martiaux et sports de combat.
Aurélien est préparateur physique auprès des meilleurs, athlètes, joueurs, pilotes et combattants... Spécialement pour Karatebushido.com, il a accepté aujourd'hui de réaliser une vidéo dédiée à l'Haltérophilie !
C'est accompagné de Kévin Caesemaker, médaillé aux jeux méditerranéens, qu'Aurélien nous explique comment tirer le meilleur de l'Haltérophilie pour le combat.
Il fera une proposition d'enchaînement de combiné (2 tirages, 1 épaulé, 2 squats, 1 jeté) puis nous démontrera un circuit dans des conditions réelles.
Attention aux blessures, écoutez bien tous les conseils de notre spécialiste, travaillez progressivement et avec prudence !
#halterophilie #artsmartiaux 
Спорт
excellente vidéo qui donne même envie de se mettre à l'althérophilie ... bon boulot
Vraiment Monsieur l´entraîneur, vos explications ; vos méthodes; votre gérance, donnent l´envie la rassurance tant physique que spirituelle.
Chapeau très très bas !
Goodies très bien préparé, on sent l'effort et la passion merci beaucoup !
Un travail d'une qualité exceptionnelle !
Merci beaucoup
Passionnant merci beaucoup !
Bravo pour les explications !! 👍👍👍👍
Super vidéo, très très très intéressante
C'est clair, bien expliqué, pertinent, argumenté, sécurité de l'athlète avant tout. Merci, des informations excellentes, je pourrais passer la journée à t'écouter (au lieu de m'entraîner haha).
merci pour cette vidéo très explicative
Tres bon merci
Super vidéo 👍🏼
Excellente vidéo
Génial
C'est l'une des meilleures vidéos que nous ayons vu, au départ par curiosité puis finalement tout regardé et surtout bien observé la leçon. On essaye de se faire au moins une phase de ces 4 étapes dès que possible. Merci bien !
Explication au poil, c'est pro, merci.
Mercii
Super intéressant. Balaise Kevin
Superbe circuit et bien pensé mais impossible de repartir 30sec après. Laisser un bon 3 min de RAC sur le vélo à basse intensité pour éliminer le "purin" des jambes
Le sport : technique , rapidité, force
Endurance technique vitesse force
On a des nouvelles de Kévin depuis??
top !
par contre j'ai du mal à comprendre l'intérêt de faire du bruit sur les mouvement d'haltère ...pourquoi est ce que cela génère de la puissance ??
jacquemin stéphane faire l'exercice en retenant ta respiration tu comprendras sinon il y a une pression qui se génère sur la cage thoracique il faut la libérer au bon moment tout en restant gainée
pourquoi faut il deplacer une jambe lors du dernier mouvement "pousser epaules"/" jetter"en halterophilie? merci
alexander salomon c'est un jeté, donc comme indiqué tu jettes la barre vers le haut autant que possible grâce à l'impulsion, les épaules ne doivent pas être utilisées pour développer la barre mais seulement pour la bloquer une fois que les bras sont tendus. La position en fente permet de bien se placer en chutant efficacement, sinon tu peux la réceptionner en squat mais il faut une bonne mobilité...je ne suis pas expert donc si quelqu'un peut confirmer
a 7min lors du premier exercice pour kevin bloque-t'il sa respiration pour monter la barre au niveau de la poitrine
on m'a poutant appris que savoir gérer sa respiration était très important dans un sport de combat
philippe zephal en haltero pas le choix...1) on est en anaerobie alactique donc aucune importance de respirer 2) il faut bloquer pour ne pas risquer des blessures....crampes begnignes au diaphragme aux gravissimes dechirures de la plevres.
philippe zephal l haltero cest pour developer la force. pour devellopzr la vitesse...ABSOLUMENT PAS LA CONDITIONS PHYSIQUE... ICI IL S AGIT DE METTRE VITESSE ET FORCE APPORTÉS PAR L HALTERO A PROFIT POUR DES FIGHTINGS SPORTS.... C EST PAS DU TOUT DU CONDITIONNEMENT "HEALTH"...(En haltero olympique ya vraiment de tout niveau santé...de l Athlete musculeux avec une vo2 max a faire palire de jalousie un maillot à poix jusqu'à l 'Athlète bien obèse diabetique qui a du mal à lacer ses chaussures.....par contre niveau saut et detente TOUS SONT PARMIS LES MEILLEURS...meme l'obese de 1m83 (avec chaussures lol) 170 kilos (à poils) qui rafle des medailles..il a forcement une detente sèche a faire crever d envie un basketeur !
Slt cette séance tu le place en ppg ou ppa ?
Préparation physique dissociée mais spécifique, donc pas en PPG.
Taper des pieds le plus fort possible ne sert qu'à faire du bruit inutilement et rien de plus, cela ne favorise en rien une poussée efficace pour propulser avec puissance, force et VITESSE la barre vers le haut.
Mdr le cobaye il est cuit 😂
ressemble a wod en crossfit mais en beaucoup plus facile
qui se batterais avec un mec qui arrache 200 !!!???
alan levy Je ne sais pas si ça joue vraiment mais c'est clair qu'il part avec un avantage de puissance beaucoup plus élevé
Teddy Riner ? Connor McGregor ? . . . C'est pas parce que tu as de grosses références en haltérophilie que tu pars forcément avec un avantage en sport de combat. Pour prendre l'exemple du Judo ou de la Lutte, les pratiquants de ces deux disciplines sont très explosifs et très puissants et ont en plus la technique, le placement de corps et le timing qui vont avec, ainsi que d'excellentes qualités cardio-vasculaires.
crossfit...
SuperLinkalinka crossfit :-s
+DAVID VITALIC crossfit... :-s
SuperLinkalinka l'haltero c'est pas du crossfit ...
3 tours comme ça,? Le mec en peut plus à la fin du 1er. C'est pas de la préparation, c'est de l'acharnement!
Parce que pendant le combat ils vont se faire des bisous ? 😂😂
temps moyen d'un combat de judo 7 à 9 minutes!!!???? il a jamais fait de judo lui ou quoi? 5 minutes maxi, si match nul ça repart pour 5 minutes et c le 1er qui marque qui gagne, mais bien souvent le combat est remporté avant les 5 minutes!!
il as pris tous les sport de combat et il as fais une moyenne. Et perso j'ai 20 combat en judo 7-9 minute il et juste.
C'est plutôt toi qui n'a jamais fait de Judo. Il suffit de regarder les grands slam, grands prix et autres compétitions pour se rendre compte que les combats sont de plus en plus longs et tactiques, d'autant plus qu'il n'y a plus de limite de temps au golden score. Mais pour ce qui est de la moyenne de 7 à 8 minutes, je pense qu'il parlait des sports de combat en général.