자전거를 잘 타고 싶다면??#1 입으로 떠들기 전에 전 국가대표 사이클 선수에게 훈련을 받아 봤습니다. 자전거 학원을 다니는 일어 나는 일
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- 자전거 학원(?) 을 다니게 다닙니다.
앞으로 3달간
FTP 와트퍼 체중 4.0 도전!
구독과 좋아요하시면 더 안전하게 자전거를 탈 수 있대요~~~~ (-0-/)
직장생활 & 남편생활 & 아버지의 생활 & 자전거생활 & 유튜브까지 하고있어서
발편집으로 연명하고 있습니다.
여러분의 구독과 좋아요 댓글은 항상 저에게 너무나 큰 힘이 됩니다.
감사합니다!
이메일 : beajimilk@gmail.com
인스타 : dj.nugoori 팔로우해주세요 자덕은 맞팔!
제가 방장으로 있는 자이언트 카톡방
open.kakao.com...
(자이언트 유저만 가능합니다. 한동안은 여성 라이더는 자전거 제한업이 가입가능!)
자전거 : 자이언트 프로펠 어드벤스드 SL3 2014
자이언트 터프로드
포커스 이자르코 맥스 2018 - 듀라에이스 9100
휠셋 : 로발 CLX40 + 듀라에이스 C75 + 아비아브 에어로X 50 + 마빅 코스믹프로카본SL + 펄크럼
촬영 : 소니 A6000 + 소니 X3000 + 고프로 히어로7블랙 + 인스타360 +
고프로맥스 + 소니 A7M3
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싸나이들의 션~~~하고 찐~~~~한 라이딩!!
최진용 코치님 영상으로 볼때마다 진짜 멋지시네요~
우연히 지나가다 봣는데
진용이형.. 선수때 처럼 무자비 하게
가르쳐주시네요 ..
실력이 안늘수가 없는 훈련.
함쓰~^^
최진용 저도 저 훈련 참가하게 해주세요 .! ㅋㅋ
매 편마다 잘보고 있습니다. 열정이 가득합니다.
감사합니다!
확실히 몸의 한계까지 타야 재미있고 또 느는거 같아요.
재미있게 보고 갑니다 👍👍👍
너구리님의 도전 정신에 엄지척~!!!!! 정말 늘 열심이십니다. 보기 좋아요~~~
매장에서 손님 기다리면서
ㅎ 진~짜 재미있게영상봤어요~^^
자전거 라이딩 영상만 보는 자린이 축에도 못들지만
같이 라이딩한 기분이네요ㅎ
2번째 돌때 영상이 없어서 진짜 아쉽네요~~
배터리 넉넉히 챙기시길바랍니다^^
부럽기도하고~~고생많으셨습니다~ ㅎㅎ
꼭 좋은결과나오실거에요~^^
기대합니다. 가즈아
고생하셧어요,,^^ 잼나게 보았네요
보는 저도 심박수 올라가는듯. 하지만.정말 운동되고 실력이 좋아질수 밖에 없어뵤입니다. 화이팅입니다!
첨 구독했는데요 자전거에 대한 좋은 정보 잘보고 있습니다
와....너굴님도 기존에 엄청 잘타셨는데 이젠 날아다니시겠네요 ㅇ.ㅇ!~~~
기존에는 별로였어요..조금만 더 잘 타고 싶어요
매번 잘보고있어요^^ 너구리님 화이팅
늘 좋은모습ㅡ좋와요
감사합니다!!!
도전하는 마인드 존경합니다~~응원해요ㅋ
복이 많으십니다!
최진용 선수의 지도를 받다니, 부럽네요.
엘리트 선수 출신들은 뭐가 달라도 다릅니다.
Piter Kim 함께 하시죠~^^
@@geeniyongchoe1544 여기가 지방이 아니라면 같이 하고 싶어요^^
와 코치님 저 경사도에서 저런 속도가..... 자전거에 전기가 있으신듯 타시네요
고생하셨습니다!늘 영상에서
한번뵙고싶다! 이런 생각을 하는
한참 자전거에 재미를 느끼는 입문자입니다 한가지 부탁드립니다!
로드말고 mtb 타이어에대한 영상한번
꾸며 주실순없는지요? 부탁드려봅니다! 수고하시구요^^^^^^
9:07 코치님 오토바이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
조올라 멋지시네요 +.+
지방에도 이런 좋은 프로그램이 있었으면 좋겠내요. ㅜㅜ 올 해 꼭 남산 5분대 지입하시길 바랍니다~^^
응원할께요~~~
너무 즐거워 보이세요 ^^ 텐이션 한껏 업 되신것 같아요~ 고생하셨어요 ㅎㅎㅎ
그리고 스파이더에서 세로 피팅도 받으시고 하셨나요? 무릎은 안아프세요?
보기만 해도 힘드내요~~ ㅎㅎㅎㅎ 너구리님 항상 열심히 퐈이팅~~^^
감사합니다 뽜이팅!
너구리님..구독자입니다. 자이언트 프로펠로 기변코자 자문받고 싶은데요..따로 연락처 알려주실수 있나요
와 고생하셨어요 자린이는 부러울 뿐입니다
어!!!! 1등!!!! ㅋㅋ 쓰고 봐야지ㅋㅋ
헐... 안그래도 힘든곳을..어우..ㅜㅜ
역시 남고생하는거 보는게 젤 잼남ㅋㅋ
ㅋㅋ 맞습니다 개고생 ㅠㅠ
어우 약업힐에 30 을 넘다니 ㄷㄷㄷ. 파테 너무 기다려집니다 ㅎㅎㅎ 화이팅
역시 노장은 살아있다 ㅋㅋㅋㅋ 대단하신데요 ㅎ 잘 봤습니다~
너구리님 파이팅이에요 ^^
감사합니다!
수고하셧습니다 ㅡㅎㅎ
벚서명다유..... 이코스를 내가 왜 알고있지? 했었는대
로라님 영상때문이었내요ㅋㅋ;;;;
너구리님 3개월 후에 진정한 굇수로 거듭나시길~ 응원합니다😀
맞습니다 ㅋㅋㅋ 굇수까진 아녀도 좀만 더 잘 타 볼게요
빡센 라이딩하니 똘끼가 안나오네요.
그간 엄청 샤방하게 타고다니신듯ㅋㅋ
어... 자전거 목숨걸고 열심히 타시는거같아요 하하 ..ㅋㅋㅋㅋ 40대의 연세에도 불구하고 멋지십니다
너구리 아저씨 영상도 영상이지만 사람이 참 좋아보이세요
저도 배우고 싶네요. 넘나 잼있었습니다.
화이팅~^^도전~^^
고생하셨어요 올해안으로 남산5분대 ㄱㄱ
고고!!! 5분대 가즈아!
다치지만않았어도 너구리유튜브 출연각이였는데..까비
우리 형님들 화이팅!
자전거 레슨 👏👏👏 😜
ㅎㅎㅎㅎ 너구리님 해설은 너무 재미납니다. 코치님 오토바이 아닙니까? ㅎㅎㅎ
와아 보는 제가 토쏠리는 듯 합니다. ㅋㅋㅋ 수고하셨습니다!
대단하네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다! ㅎㅎ
머리채 잡고 끌려가는데 앞장서라고 떠미는 상황이네요 ㅜㅋㅋ 수고하셨습니다
네 정말 저 마지막 인터벌때 죽는줄...
타 영상보니 피를빨고 어쩌고 비매너 이런던데
혹시 입문자인데 자전거 같이 탈때 매너 비매너 주의사항 알려주시면 입문자들 도움될듯요
피빨면 노매너다 뭐다하는 영상 봤는데 무슨말인지? ㅎ 암것도 모르겠어요
와......대단.....
헐. 대단하시네요 ~~
응원합니다~👍
숨소리 더빙이 음란하네요 ㅋㅋㅋ
고생하셧습니다 ^^
ㅎㅎㅎ 감사합니다
고생하셨습니다
수고하셧습니다~~~ㅎㅎ
화이팅~~!!!
다들 멋 지십니다
고생많으셨어요 ㅎ 저렇게타고나면 팔이랑 얼굴에서 소금나옵니다 서울에 초.중급자가 나갈수있는 라이딩모임 추천좀해주세요 서울와서 아직못가본곳이 너무많네요
최코치님을 여기서 보게 될 줄이야 채찍질 당하시려고 살을 빼셨던거군요
목소리 좋으세요ㅋ
넘나 좋아요 굿~~
ㅋㅋㅋㅋ 시작 전부터 지리셨군...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스파이더 익스퍼트 클래스 참여중이시네요. 제 야라도 항상 열려있....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 하세요??? 아..근데 SEC는 어느정도 버틸만은 한 느낌인데 더더마님 벙개는 진짜... 목숨이 깍이는 느낌이나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동할게 필요한데 조만간 참여는...하겠으나...참가해도 맨날 솔라... ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
너구리님 안녕하세요 ㅎㅎ 헬멧 어떤거 사용하시나요?
헬멧은 레이져 제품 사용중입니당
수고하셨어요 혹시 영상에 심박 속도 이런표시는 어떡게 동영상에 넣나요?
가민 벌브에디트 사용합니다
서후크리테리움 재밌죠~ㅋ
와 길 상 태 정 말 ( 훈련 빡시겠네요 )
멋집니다 가슴이 두근두근하내요 ㅎ 안라하세요
이거 '댄신괴물율무'님이 했던 그 훈련이네요. 그분 힘들어서 울던데요.
그렇다면 스파이더팀은 계속 해오던 훈련이니 이분들이야 당연히 잘할테고요.
훈련 잘 받아서 업그레이드 되시길 빌께요.
맞습니다 로라님 많이 힘들어 하셨죠 ㅠㅠ
저 6월반 등록했는데 못봐서 아쉽네요!!!!
마지막 인사후에 검정화면이 나오기에 뭐가 있나 싶어서 계속보고 있었네요.....ㅎㅎㅎ
저도요 기만하신듯 ㅋㅋㅋ
편집 실수입니다 ㅠㅠ
와 신청하고 싶네요..
오세용
@@nugoori 오..어떻게 신청해야 하나요?
수고하셨습니다.
더 업글하시겠네요. ^^
사교육 받으시면 실력이 쑥쑥. 거미맨으로 변신!!
🥶🥶🥶 강제로 파워업?
목소리와 선글라스쓴 얼굴이 한석규 같으세요^^
아니 형님 소리켜놨는데 신음소리가 나오면....
2:21 아니 스피커로 보고 있었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후후후 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자전거 안탈때 집에서 도움될만한 운동은 뭐가 있나요??
로라를 타는거죠-0- ㅋㅋ
ㅋㅋ 전... 한달 끊고 두 번 출석했습니다. ㅋㅋ 힘들어요 ㅋㅋ
힘들어도 꾸준히 가야죠 !
같이 수업듣고 싶은 학원?이네요 ㅎㅎㅎ 부럽습니당
11:17 급노화??
정말 힘들었나 봅니다 ㅎㅎ
잘타고는싶고 교육은 부담되고 그래서 아침운동 무정차 못따라가면 버림받는 모임 나가고있어요.
ㅎㅎ고생하셨엉요
으아으아 자전거 타고싶어요
너구리님은 남산 몇분대이신가용??
작년 PR은 6분 35초 입니다. 지금 가면 조금 더 땡길거같긴한데.. 5분대 찍어야죠
만히보고배움니다 자린이가 ㅋㅋ
목소리부터 오일리하다
벗고개는 느리게 올라가면 더 힘들더데 힘 바짝써서 빨리 올라가야 고통이 덜함
어떻게 가나..힘들어요 ㅠㅠ
역시 훈련은 힘드네요 ㅜㅜ맨탈이.....ㄷ ㄷ
너구리님 어디서 활동하시나요 기회가 되면 같이 라이딩 하고 싶네요
여기저기 활동합니다 SEC는 실력을 늘리기위해 다니고있습니다.
9:25 "남은게 있어야 쏟아붓죠ㅠㅠ"....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스템캡 구입처 알수있을까요? 너무 예뻐요
www.aliexpress.com/item/33051335289.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.27424c4dwzbHJD
여기서 사시면됩니당
뭔가 굇수가 된 너굴님이란 상상이 안되는데
굇수너굴~~
심박수만...봐도...헉헉....
남산 5분대 갈려면 저 심박에서 호흡 안터저야 되죠 ㅋㅋㅋ
레알 사람이 할짓이 아닌겁니다 ㅋㅋㅋ
힘든 심박이죠 ㅠㅠ
오른쪽하단 너구리 로고는 위로 올리는게.. W수가 안보여요
너구리님 고글 모델이 어떻게 되시나요?
100% 고글 S3사용중입니당
약간 굵은 한석규 목소리와 말투.ㅎ
오 비슷 ㅋㅋ
이번영상 정리 : 힘들다!
이런 사람들 정말 싫다..
너무 대...
저런덴 무서워서 근처에 가고 싶지도 않네요..
아 무셔..
업힐... 역시 체중을 줄여야 좀 쉬워질까요...
체중을 줄이고 파워가 높아져야죠
국대 선수들은 사람이 아닙니다 진짜...
하이고 너굴너굴님 대단혀요
그라고 돗스클립 좌표좀 줘여
도수클립은 조만간 영상 가니까 기다려주세용
2:20소리만으로 젖었다....
근데 확실히 나이가 들면 최대심박이 내려가기는 하나보네요..말로는 들었지만 실제로 그럴줄은 몰랐네요(본인 16살)
맞아요(본인13살)
슬프지만 확실히 내려갑니다..
네 확내려갑니다
트레이닝이 아니라 노예굴리듯이 겁나 잡아 돌리네여ㅎㅎㅎㅎㅎ
패달을 돌려라 노예들아 어디서 천한것들이 심박 170에 호흡이 터지느냐
영상안보고 댓글만 보면 아마 이러케 생각할수도 있어요 ㅋㅋㅋ
지금도 5분대 타시겠는데요?
가능...할지도 모르겠는데...아마... 쪼금 부족할거같아요