Mi experiencia - DOLOR MENSTRUAL - Reflexiones y consejos
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Hola!!
En este vídeo comparto con vosotras mi experiencia con el dolor menstrual, lo que ha movido en mi, algunas reflexiones de porqué nos duele la menstruación (cuando no debería) y las estrategias, trucos o terapias que he probado para mejorar mi experiencia.
Espero que os sea útil y, sobre todo, que os invite a reflexionar y a no conformaros con sufrir dolores o síntomas de por vida relacionados con el ciclo menstrual.
Un abrazo
Amanda
Más información, post y recetas en: www.thegreenfuel.com
Gracias Amanda! Me a encantado tu explicacion.Yo sufro de dolores también des de que tengo memoria y ya tengo 47..a parte tengo Menorragia la cual me a provocado anèmia crònica, también probé varios métodos pero ninguno me funciono por los efectos secundarios, mi canvio fue al canviar mi alimentación ( dejé todos los cereales, gluten incluido)legumbres que me sientan fatal y lo mejor fue al pasarme a una alimentación lowcarb y cetogenica...mi ciclo me dura menos, y la menorragia a disminuido considerablemente..y puedo pasar sin calmantes..ESO ES MI EXPERIENCIA,cada cuerpo es diferente. También el consumo de alimentos antiinflamatorios, y algun suplemento natural ( omega 3, magnesio, vitamina d3 en hinvierno) y e implementado la meditacion y relajación a diario. Gracias por tus aportaciones.
Gracias bella por compartir. Necesitamos encontrar nuestro propio camino. Me alegro que hayas encontrado herramientas que te ayudan.
Chula, que me has conmovido hasta las lágrimas con la primer parte de tu video. Que palabras tan exactas. Definitivamente de ese mismo desconocimiento proviene el dolor. Gracias por tu testimonio y por el camino que nos estas compartiendo.
Gracias por compartirrr tu historia! Me siento super identificada! Yo llegué a vomitar del dolor :( Mi mamá no tuvo esos dolores, pero se que hay mujeres en mi familia que los tienen. Mejorar mi alimentación , mantenerme en movimiento (actividad física) e iniciar a llevar control de mi ciclo me ha ayudado mucho ! :)
Amanda me parece impresionante tu exposición. Tengo una hija y tu mensaje me hace pensar en cómo tengo tratar la menstruación con mi hija, algo que forma parte de nuestras vidas como mujeres. Gracias, gracias, gracias.
El dolor, me trajo hasta acá. Muchas gracias por compartir tu testimonio, estoy llorando de emoción. De darme cuenta que me necesitaba más que todos. Espero terminar estos días menstruales. Y comenzar otro ciclo más sano para mi vida. Saludos desde Argentina.
🙏🏻🙏🏻✨
La verdad es que estamos muy desconectadas de nuestro cuerpo, y sus necesidades. Yo llevo pasándolas canutos toda mu vida, y encima siempre nos exigen y por eso nos autoexigimos demasiado. La mujer tiene unos ciclos diferentes y se debe aprender a amarse más a una misma. Casa una somos un mundo pero al final compartimos el mismo...Gracias por tu apote y apoyo hermosa.😘👏👏👏💚🌏🌎🌍🙋♀️
Hola a todas! Muchas Gracias por abrirte nunca había pensado eso qué hay algo que no hemos soltado yo desde que empecé a menstruar mis dolores han ido incrementando conforme los años hoy tengo 31, cada menstruacion voy a la clínica a que me inyecten en mi vena para poder calmarlo, apenas estoy haciendo conciencia de mi dolor antes no me había puesto atención a mi misma estoy contenta por escucharte y nunca es tarde para empezar de nuevo... gracias por compartir 🙏 la actividad física también ayuda al dolor menstrual, no mucho pero ayuda algo. Me han recomendado terapia con imanes ya les contaré si mejora un poco...
Me ha gustado mucho, has descrito mi vida como mujer y mi menstruación. Voy a aplicar lo que me dices y a profundizar. Gracias ❤️
Querida Amanda, muchísimas gracias por tan valiosa información, me siento tan identificada con lo que cuentas!!! por mucho tiempo me he sentido sola en esta dificultad, sufriendo intensos dolores y resignada a soportarlos mes a mes. Me ha llegado al alma la frase que mencionas en varios videos sobre no ignorarse y que aquello que ignoras te enferma; esta es una verdad irrefutable. Gracias por contribuir a desmitificar este tema y recuperar nuestro poder. Un abrazo y éxitos.
Muchas gracias por este video... Hace poco que os he descubierto tanto a ti como a Laura de Útero Salvaje y me estáis cambiando la vida... Gracias!
me alegro mucho bonita
Gracias Amanda por contar tu experiencia, mi hija todos los meses el primer día que le viene la regla le duele mucho y acude a la pastilla. Espero que al ver tu vídeo le sirva para investigar y hacer un buen cambio, gracias
Amanda muchas gracias por tus consejos, que no se aplican a toda mujer porque tenemos cuerpos, metabolismo, cambios diferentes, pero abriste el panorama de lo que puede afectar y ayudar en la costumbre de la mujer mes con mes. Gracias aplicare algunos de tus consejos.
Extraordinaria Amanda
Gracias Amanda por tu mensaje! Me siento muy identificada con tus experiencias! Coincido contigo en los consejos que das sobre la alimentación, a mí también me han ayudado, eliminar el gluten, a pesar de no ser celiaca. Es curioso. Sin embargo, sobre el tema que has hablado, sobre la relajación de útero, me interesa bastante!, Puede tener sentido! Investigare más sobre el tema! Gracias por los tipps! Un Saludo;)
Gracias Amanda❤ eres la mejor!
Gracias a ti!!❤️❤️
Gracias infinitas 🙏 me ayuda mucho tus consejos!!! ✨🙌❣️🌈
Me alegro mucho!!
Hola, desde que inicie mis periodos menstruales nunca padecí de dolor y mis ciclos eran cortos y poco flujo, tuve a mi primer hijo y mis ciclos continuaron normales, con mi segundo parto hace ya tres años, mi menstruación cambio totalmente, ahora es muy abundante, con muchos coágulos y dura entre 5 y 7 días.. He consultado con el médico familiar y me dice que eso es muy normal por la edad (38) y que debo esperar a que se normalice.. Pero algo me dice que no esos coágulos no son normales, hay algún tipo de de te que o tratamiento ayurbedico que me ayude, llevo 6 meses tomando te de genjibre pero no conozco más.
Hola yo hice un remedio que me limpio por dentro mis quistes quizás te sirva es natural.
@@juruiz6124 si, quiero tomar lo que sea natural así que si me lo puedes compartir, te agradezco mucho. adebiomedica@gmail.com ....Gracias.
Hola muy buenas
Hola muy buenas he visto los vídeos de la comida y me ha gustado muchísimo haces una comida maravillosa eres una mujer muy lista eres una persona maravillosa siempre la persona buenas maravillosas le falta una cosa y ella no se da cuenta porque está preocupada mucho de todas las cosas y esto es lo que te falta a ti buscar a Dios rezar a Dios y dejar de preocuparte tanto por la salud y preocuparte más por Dios y el cumplirá tus promesas y de lo que te ayude y verás que te lo cumplirá por qué porque él quiere que te vayas con él y que le sigues ahí la persona buena lo necesita Dios
Hola buen dia tienes intagram