تمرين لرفع حب الذات وتقديرها
HTML-код
- Опубликовано: 24 мар 2019
- موقع أسس الاهداف
للحصول على برامج الخاصة بالمدربة مها الخمشي
والاستشارات الخاصة من المدربة مها الخمشي
زيارة موقع مركز أسس الأهداف
ososalahdaf.com/ تابعو موقع ومدونة مها الخمشي
mahaalkhamshi.blogspot.com/
.
التخلص من مراقبة الآخرين وانتظار الحب أيضاً للتخلص من التغذية الخارجية بالحب والتقدير 💜
/ maha_alkhamshi1
Twitter: / maha_alkhamshi
Telegram: t.me/maha_alkhamshi
تاعبو صفحتنا على فيس بوك
facebook
/ mahaalkhamshi2020
مدربة تنمية وتطوير أفراد مدرب ممارس في اليات التحرر والتخلص من المشاعر والأفكار السلبية ( تدريب شخصي واستشارات مباشرة وعن بعد )
المدربة مها الخمشي
تنمية بشرية
تطوير الذات تحقيق الثراء
الوقرة والتوكيدات الايجابية
تحقيق الاهداف
قانون الجذب البعد الخامس والشاكرات
العين والحسد
علاج الماضي
الاثار النفسية
رابط تلجرام
t.me/maha_alkhamshi #السعودية #السعوديه #مها_الخمشي لمتابعة الدكتورة مها الخمشي على سناب شات الرابط التالي
Snapchat
/ maha_alkhamshi
#مها_الخمشي #MAHA_ALKHAMSHI #السعودية 
Хобби
انا سويت هذا التمرين اسبوع ويوم رحت لدوام بعد الويكند قالو لي زميلاتي شكلك متغير صايره اجمل من قبل شكراً يالله وشكراً لك مها الخير الله يسعد اروحك ونفاسك الجميله ي جميله 🥰❤️
ماشاء الله ربي يتمم عليك و يزيدك يا رب 💜💜 حابه استفسر منك كم مره تسوينه باليوم ؟ او كم مره خلال الاسبوع
@@rahafalosaimi9431 والله سويته مره باليوم لمدة اسبوع وبعدين لاحظو علي التغير وممكن تسوينه أكثر بالكثير اسبوعين 🌹♥️
قبل التمرين كان ما يعجبني اشوف نفسي بالمرايا واول مرة سويت التمرين ما قدرت اباوع بعيني وبعد ٣ ايام العكس تماما احس نفسي احلى انسانة بالعالم ومايعجبني اشيل عيني عن المرايا ، شكراً مها والله فضلج عليه كبير انتي غيرتيني من كل النواحي 🤍
سويت هذا التمرين و الكل صار يسأل عني 😂لول مع انو من قبل ما حد كان سائل عني ولا سامع فيني المهم بس الحين ما صار يهمني ابدد اهم شي هو الإكتفاء بالله ثُم الإكتفاء بالذات💎
ممتنة لها جداً جداً جداً .. تخيلي صرت أغني لنفسي بالمرايا، قولي أحبك كي تزيد وسامتي فبغير حبك لاااااا أكون جميلاً .. تا را را را را 🤣♥️😇 شكراً مها I love you
😂😂😂
اتمني اوصل لدرجتك في حب الذات
الله عليك . شو ها الجمال والابداع
ههه والله هذه الأغنية غنتها لي اختي دلوقتي
هههههههههههه
سويت التمرين 21 يوم حسيت بفك التعلق وراحة داخلية ممتنة لك كوتش مها الله انورك وعزك حبيبتنا على عطائك بنات جميل ورهيب هذا التمرين بالتجربة ✌💚🙏🏻💃
شو يعني أربط حول العين أو اسفل الحلق
يعني الاصبعين تضربينهم خفيف ع الهالات او تحت العين م اعرف شسميه بس عشان توضح الصوره عندك مثل تمرين الي اف تي ابحثي عنه
سوستي ام لمرآة لو انتي مغمضة عيونج
بعينين مفتحة وبالاخير بالمراة
أختي رجعت نفس مشاعرك ؟؟؟ بعد ما تركتي التمرين
طبقته ل14 يوم وكنت اتثواب وقت التمرين كثييييييير وبالفتره هذي صارت لي كثير مواقف تخليني اقول ططزز بالكل ولا عاد صار يهمني تقدير الآخرين لي او وجهة نظرهم فيني ماعاد يهم بذات مع اخواتي
اختي هل مازلت هكذا؟ هل التفيير جذري او عند التوقف من التمرين ترجع حالتنا القديمة
@@nesrinekorchi8852شوفي بقولك شيء لما تحررين قبل هذا التمرين وتلتفتين لصدماتك بالطفولة وتحررين مو شرط كل شيء بس اغلب الاشياء وتجين تطبقين مثل هذا التمرين فعلاً تتغيرين ويكون شعور دائم ويرتفع استحقاقك بس قبلها لازم شغل وكتابة ✅
@@nesrinekorchi8852 سوي تمرين الكتابة بقناتها اي اكيد جذري انتي حررتي الشعور بعدين تحرري القناعة السلبية و تغيرييها بالأيجابية
الحين خلصت اول ثلاث مرات للتطبيق ❤️❤️❤️التطبيق فظيع شكرا مها الله يسعد قلبك ❤️😘
ما اقدر اوصف كمية الحب الي احس فيها اتجاه نفسي والاخرين وللحياة الي حسيت فيها من بعد هذا التمرين. شكرا💕❤️❤️
اقرؤا القرآن كتاب ربكم
احفظوا اذكار الصباح
والمساء تطمئن قلوبكم
واتركوا كلام البشر فإنه بطر وشر
الا بذكر الله تطمئن القلوب
اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه
وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه
انا راضية عن نفسي بكل عمق واحب نفسي وبجنون❤❤❤ واسامح نفسي 💝💝💝واحب كيااااني بكل قوة 💞💞💞💞واشعر انها غيرة من الطرف الاخر ان لم يقدرني💝💝 🚙🌿🌿واسامحه على ذلك انا الحب بحد ذاته😘😘😘🥰🥰🥰
اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجبن والبخل، وغلبة الدين وقهر الرجال. اللهم اغننا بحَلالِك عن حرامك وبفضلك عمَّن سواك.
آمين يارب 🤲🏼
كلمة رجال في القران لاتعني جنس تعني تشخيص الي عندهم مسؤليه او منصب عالي
عملت التمرين وبكيت كثير وكملته بعدها وقفت أمام مرآتي وباوعت بعيوني ..بعدها حسيت براحه و خفه ..شكرا لك ومأجورة يارب 💚
انا ممتنة لكي حبيبتي فعلا تمرين رائع لما وقفت امام المرآة ما قدرت حط عيني بعيني في المرآة كأنو خجلت من نفسي لما كنت اردد في اسمي اكيد انا ظلمت نفسي كثير الحمد والشكر لله انو ربي عرفني بيك جزائرية مرت من هنا
الله يوفقج ويعطيج الصحه وتمام العافيه والله انك انسانه حقيقيه وتحبي الخير لكل البشريه انتي طلعتيني من اكتئاب شديد كاد ان يدمرني ويدمر اطفالي الله يجعله في ميزان حسناتك
بسبب هذا التمرين يااختي ولا ايش؟ وشكرا لك الله يديم السعاده عليك
جدًا رائع و فعال التأمل و خصوصا تمرين المرايا مرتين باليوم لمدة اسبوعين نتائجه مذهلة لازم كل بنت بالدنيا تسوي هالتمرين أقل شي ١٠ ايام
من فضلك كنت تتنفسي و في نفس الوقت تتكلمي
ارجو منك الجواب و بارك الله فيك ❤
@@pharmbeauty اتنفس واتكلم بصوتي الداخلي اما تمرين المرايا اكرر معاها بصوت وبكل ثقة واناظر انعكاسي بالمرايا طبعا انتي حرة كله يمشي اهم شي تكونين منتبه
@@Ohude تمرين ماريا كيف نعمله
شكرا و جزاك الله كل خير
@@pharmbeauty المرايه يا روحي مو ماريا شوفي الفيديو كامل تفهمين
وين القى فيديو مرآه؟؟؟
اهلا دكتورة اريد اشكرك انا ممتنة لك اخير لقيت احد يفهم الموضيع باختصار بشكل سهل انا راح ابدا التمارين حاسة راح اتغير اكثر ف اكثر و احب ذاتي اكثر الحب لا مشروط شكر 🤍
هذه التقنية تسمى *الحرية النفسية*
جربت هاذ التأمل لحوالي اسبوعين، و الحمد لله حسيت بتحسن كبير في داخلي
شكرا
و انصح بيه البنات يجربوه ❤️
اريد افهم ليش انامن مارسه التمرين هاذا شعور الاحتياج ااي انا كنت اكتمه طلع ياترى هاذا طبيعي ويصير مع الكل ولا لا
@@user-yu1py9ry6f نعم هو يطلع و ترتاحي منو انشاء الله
مها انتي صرتي اعز صديقة على قلبي ❤️ بالصدفة لقيتك واحلى صدفة انا سعيدة جداً بمعرفتك وكلامك بلسم شافي ربي يزيدك حكمة وعلم ونور 🙏 طريقة ايصالك المعلومة سهلة ومريحة وبدون تكلف وواقعية جداً ما لقيتها بغيرك احبك ❤️
سويت التمرين في رمضان2022ورجعت الان في رمضان2023اسويه مرة ثانية مذهل هذا التمرين ❤❤❤❤
انا كمان رجعت اسويه ❤
ممكن توضيح لمنطقة الترقوة شنو تقصد بيها ؟
@@abeerabboud9520 اكتبي بقوقل تطلعلك الصور لحتى تكوني متأكدة اكثر
شرايش ترجعين تسوينه في رمضان 2024؟ ❤
@@user-vt1ln4su4x اي والله احبه رح انظم جدولي اذا لقيت مكان رح اظيفه مرة احبه🥰شكرا عزيزتي على التذكير
كلش حلوة التمارين بس ياريت لو تنطين وقت حتى نلحك نرددها ونسوي الجلسة يادوب اردد الجمله يلحك تكولين غيرها بس بكل الاحوال بارك الله بجهودج ومشكورة
اتفق ❤️
اتفق ايضا💕
اتفق
في 3 نقاط بالشاشة اضغطيهم وغيري سرعة الفيديو 0.75 واستمتعي وادعيلي
@@kounouz5195 كيف من فضلكم
من كثر همه فليكثر من الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك وعلى آله وصحبه اجمعين ففيها سر عجيب وسريع في تفريج الهموم والكروبات
بسم الله الرحمن الرحيم نبداء على بركة الله تعالى
اليوم الأول الحمد الله 🩷
شكرا على وجودك ، الله يسعدك ويزيدك من علمه
شكراً يا احلى مها الله يفرح قلبك 💕
شكراً شكراً شكراً على هذا التمرين السحري احبك❤️
ممتنه لك من كل قلبي طبقتها وارتحت بعدها ❤️
تمرين جميييل مثلك ياأستاذه مها♥️♥️
حقيقي فتحت على المقطع بوقته💙شكراً مها💞
احبك احبك احبك يا مها الله يجعله في ميزان حسناتك ❤️❤️❤️
من افضل التمارين الموجوده بقناتك ، شكراً مها ❤
شكرا لك .....ممتنة لمعرفتك وجدا احب صوتك يدخل القلب ❤❤❤
عنجد ارتحت كتير شكرا يا ريت مزيد من تمارين و فيديوهات
شكرا يا جميلة الله يسعد قلبك كل الحب لك ❤️♥️
انتي هدية من السما وصلتني بعز الازمة .. شكرا من القلب 🙏🏻
انت نعمة من الله لنا انت نور ربي يجزيكي الجنة
شكرا لك يا مها على ما تقدمينه لنا
شكرا الله يجزاك خير شكرا ممتنة لك جا بوقتو الحمد لله
جزاك الله خير جاء بوقته ممتنه من القلب💞🙏💕🌷🕊💕🕊💞🙏
ممتنة لكي ❣️❣️ راحة رهيب بعد التمرين
أكتشفت اني مااقدر اناظر في نفسي بكل ثقة
بعد هالتمرين اكتشفت قديش انا جميلة من جوا وبرا
ممتنة ليك🙏🏻♥
عادي لو حسيت بس بضيقه بدون بكاء هذا دليل التفكك
من ثالث يوم وانا حاسة بفرق كبير في شعوري ورضاي عن ذاتي، احبج مها الله يسعدج دوم ويجزاج بالجنة ياربي ♥️♥️♥️♥️
ممتنة كتير الله يسلمك ويرزقك من حيث لا تحتسبين
شكرا لله الذي دلني عليك رب يجزاك خير احبك مها ❤️ممتنه
انا ممتنه لله لانه اوجدك بعالمي شكرا لك وكل الحب لك استاذة مها 🧡
احبك من قلبي واحلى شي بفيديوهاتك انك ما تضيعين وقت فورا تبدأي بالمفيد
رائعة
تسلم ايدك
تمرين رائع
والشعور عالي جدا يصير
ربي يرزقك كل الحب الي امتلىء في قلبي الان
شكرا ممتنة لكي اخت مها حسيت بسعادة و طاقة حب جميلة بعد نهاية التمرين
بكل الصدق انت أضافة نوعية --- اسأل الله تعالى لكم الحفظ و السداد و الوصول الى كل ما تحبون بكل سهولة و يسر
مشكووووره يا كوتش الله يسعدك في دنياه واخره جزاكٍ الله خيرا ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب
جدا حبيت هالتمرين ممتنه من اعماق قلبي لكي ملهمتي ❤❤❤❤❤
راح انشره طبعا مثل مانشرت باقي تمارينك اشكرك جدا جدا
بارك الله فيك وجزاك عني كل خير
جد ممتنة لك
الله يكتب اجرك دايم❤️❤️❤️
الي جايين من فيديو مشاعر الرفض اهلا وسهلا 😂👏😍❤️❤️
صح بدايتي كانت مع تحرير مشاعر الرفض وبعدين طلع لي الغضب وبعدين طلع لي الجذر هذا....انا ممتنة جداااا
هههه كلنا😂😂
كيف ابدا التنظيف؟؟؟
هل ابدا بالتدريج بسلم هاوكينز؟؟؟
سبحان الله خطر عبالي بعد تمرين الرفض هذا التمرين
حبيبتي مها انت الحب، انت الجمال، شكرا لك
شكرًا لك 💜
أحبك ،شكرا واجد على كل شي تقدميه ❤
شكرا لك يا غاليتي .. تمرين مدهش .. ممتنه لمجهودك .. ربنا يزيدك من فضله
شكرا مها ربي يسعدك سعادة ابديه
تمرين رائع ممتنة جدا 🤍
الله يسعدك ويجزاك خير الجزاء
بحب تمارينك وثقت بنفسي كثير
ست مها الرائعة الطيبة الرقيقة.. الف الف شكرا حبيبتي...ربي يسعدك دنيا وآخرة 😍💞
شكرا مها حبيبتي من كل قلبي فرق رهيب من أول مرة ممتنة❤❤❤❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة والعافية ...كنت منهارة ومدمرة ...كلش استفاديت وتغيرت نفسيتي من الجلسة الاولى💛
جزاك الله خير الجزاء ممتنة لك كثير استاذة مها الله يرزقك من حيث لا تحتسبين ❤❤❤
والله بعد التمرين احس اني ملكت الكون كله ، شكرا مها ❤❤❤❤
جزاكي الله خيرا اتاثرت كتير وتغيرت مع تكرار التمرين وطريقه شرحك فالفديوهات مبسطه وجميله ربنا يوفقك
انتي رائعه والتمارين رائع كلها الله يسعدك
ممتنه لك ماستر مها كل الحب والامتنان والسعاده لقلبك وربي يزرقك اكثر واكثر وانا احبك❤❤
شكراً يا الغاليه 💜 الله يرضا عليك
ممتازة اسلوبك سهل ولديكي القدرة على توصيل المعلومه ممتنه لوجودك في عالمي
شكراً انت الأجمل الله يسعدك
الله يسعدك مره وصلتي لااعماقي الله يجزاك الجنه
فعلا جدا جدا جدا جدا ممتنة الك مها. اليوم هاد الفيديو ساعدني جدا. شكرا لقيمتك. جزاك الله كل خير ❤
الله يسعدج يارب على كثر السعاده الي حسيت فيها بعد تطبيق الجلسة كذا مره ولأول مره اخرج من البيت وانا مفتخره وراضيه عن شكلي ولم اخجل من نظرة الناس لي في ميزان حسناتج 🤲🏻
جزاك الله خير والله ربي يسعدك 💕 💕
شكرا لك عزيزتي .. طبقته و ساستمر عليه ايام بإذن الله
أ.مها كل الشكر والامتنان لك💕
الله يسعدك ،، ممتنه لك ❤
جزاك الله كل خير
والله راحةةة نفسية ممتنة لله الدالني عليك وومتنة ليك شديد 🤍🤍🤍🌸🌸🌸
يارب يسعدك ويبارك فيك
انت رائعة جدا والتمرين ممتاز شكرا لك من القلب .
❤❤❤شكرا جزيلا مها ربنا يسعدك ويفرح قلبك دايما يارب
Day 1: ❤
Day 2 : ❤️
Day 3: ❤️ grateful always
Day4:❤️
Day 5:❤️
Day6:❤️
Day 7:❤️
Day8:❤️
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Day 1:❤️
Day2:❤️
طبقت التمرين وبكيت كثير وفرغت ممتنة لك كثيرا كثيرا وجزاك الله خيرا
شكراً مها مرررررره سعيدة بالتمرييييين🥹🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
التمرين عجبني وزاد ثقتي بنفسي شكرا ❤️🧡💛💚💙💜
الله يسعدك يارب ويوفقك.
جزاك الله خيرا عزيزتي مها لك مني كل الحب والتقدير 💐🌹💐❤
Maha انت أكثر من رائعة تأملاتك تؤثر فيني
الف شكر ممتنة جدا ❤❤❤
يا الله 😭😭😭 ممتنة جداً ❤ الله يجزيكي الخير ❤❤
أشكرك من أعماقي كوتش مها كنت ناوية أبدأ أعمل تمرين المرآة بعد التأمل و تفاجأت نهاية التأمل لمن طلبتي نقف امام المرآة و كانت مواجهة جميلة وتطلب شجاعه و معرفة السبب بعدم الشعور بالآمان❤️
شكرا لك 🙏🏼💚
بموت فيك والله بحس فيك تعطينا وتعلمينا بكل حب الله يسعدك ياروحي واحسك صديقتي والله العظيم
انت افضل واروع مدربة صادفتها على يوتيوب هذا من فضل ربي لي يسر الله أمرك وجزاك عن كل خير تقومين به❤️❤️🙏🏻❤ ممتنة لك ❤
استمرت على التمرين اسبوعين جدا جميل استفدت منه صرت احب نفسي اكثر ☺️❤️❤️الله يسعدك شكراً لك بحجم السماء شكراً
من فظلك ممكن تفهميني لما تكون تردد الكلمات بتقول اضغط على ايه مافهمتش الكلمة لما توقف عند المرايه وبتقول تضرب تحت العين الله يسترها معاك فهميني طريقة التمرين
@@shahrzadmouhamed3594 كرري الكلام اللي تقوله.. حطي أصابع يدك تحت عيونك و حركي الأصابع بهدوء كأنك تعملي مساج خفيف و كرري الكلمات و الترقوه. هي منطقة العضماتين. إلى تحت الرقبه نفس الطريقه حطي أصابعك عليها بهدوء و حركي مساج 👌والله يسعدك و يحقق لك أمنياتك يارب. انتي حلوه و واثقه من نفسك استمري ❤️🙏يا جميلة القلب انتي ❤️
@@user-fy6yt5hy6d
الله يسعدك ويحقق امانيكي ياغالية الله يحفظلك الغاليين جبرتي خاطري بكلماتك الحلوة يا احلى من العسل 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@shahrzadmouhamed3594 ويااكك يارب يا جميلتي انتي ❤️🙏اتمنى لك كل الحب و الجمال و السعادة و النجاح يارب
@@shahrzadmouhamed3594هاذي اسمها تقنية الحرية النفسية وهي عبارة عن اماكن محددة نربت عليها بخفة ونكرر عبارات ...تساعد على تحرير المشاعر
ياجمال التمرررررررين من اول مرا احسه يجنن واحس بالحب تجاه ذاتي😍😍😍
شكراً من اعماق القلب على كُل شي تقدمي ❤️
شو يعني أربط حول العين أو اسفل الحلق ؟