Ich habe im Moment (bei Periode sehr schlimm) Heißhunger NACHTS auf Schokolade . Ich stehe auf 2 Uhr will nur pipi machen , dann schiesst es in meinen Kopf , dass ich Schokolade habe und die jetzt essen will. Dann kommt mir der Geschmack von Schokolade in den Kopf und ich MUSS es fressen . So werden es 500-900 kcal in paar Minuten ... und dann hab ich schon 2/3 meines Tagesbedarf schon gedeckt... ich brauch echt iwie Hilfe
hey,also bei meiner periode ist es auch ein bisschen so aber ich finde während der periode ist das nicht so schlimm so lange es im normalen alltag nicht so ist
Oder einfach etwas leckeres Trinken wie warme Milch mit Banane oder einfach einen Kaugummi... man kann auch einen großen Topf mit Suppe trinken oder aber etwas saftiges essen wie Wassermelone oder ein Salat wo bläht
Naja, die Tipps hören sich in der Theorie immer gut an, aber keines dieser Tipps funktioniert wirklich. Zumindest nicht bei mir. Schließlich steht man ja nicht nachts auf, weil man da gerade denken kann und denkt sich "ne, lass ma"...sondern eher: Hau rein man! Da hilft kein Glas Wasser, Zähneputzen, Disziplin oder sonst etwas. Bei mir ist das "denken" wenn ich nachts aufstehe abgeschalten. Eigentlich schlafe ich noch, aber esse halt. Ich habe alles ausprobiert und inzwischen wirke ich dem mit sehr viel Sport entgegen. Somit habe ich endlich wieder kein Übergewicht mehr, aber weit von meinem Zielgewicht entfernt, weil es schleppend funktioniert wenn man sich nachts wieder vollfrisst. 😆 Eine Dauerlösung ist es nicht, aber ist halt so. Nur ein bestimmtes Anti-Depressiva hatte mir geholfen, weil es mich so kaputt gemacht hat, dass ich nicht mal Kraft hatte nachts aufzustehen. 😂
Hallo Leute, wollte nur ein Update geben, weil es vielleicht auch anderen helfen könnte. Wie ich zuvor geschrieben hatte, haben bei mir keines dieser Tipps geholfen, weil man sich ja nicht wirklich kontrollieren kann, was ja logisch ist, sonst würde man einfach nicht essen. Bei mir war das schon immer so, aber vor kurzem hatte ich eine sehr komische Wendung in meinem Leben. Ich habe durch die Trennung von meinem Partner, eine sehr schwierige Zeit gehabt und mein Heisshunger hatte massiv zugenommen. Also dachte ich mir: Liegt es vielleicht wirklich an meinem Wohlsein, irgendwie unbewusst? Habe also angefangen Menschen, Dinge und Angewohnheiten loszuwerden, die mir nicht gut tun. Eine Hilfe waren dabei bestimmt auch meine Antidepressiva, die ich nun seit drei Monaten nehme. Jedenfalls...seit ich angefangen habe das Leben zu genießen, glücklicher und selbstbewusster zu sein, habe ich seit zwei Wochen kaum noch Fressattacken gehabt. 😊 Wer weiss, vielleicht hast du, der das gerade liest, das gleiche Problem? Vielleicht musst du auch anfangen deine Gedanken und dein Leben umzukrempeln, nicht deinen Kühlschrank oder sonst was. ☺ P.S. Ich hatte Night Binge eating ca. 18 Jahre....und noch nie hatte ich zwei Wochen in dem es nur einmal vor kam. 😊
Genau! Mir vergeht sogar der Appetit wenn ich, für viele verlockende Lebensmittel sehe. Ich esse lieber das wovon ich weiss was drin ist und wie es zubereitet wurde.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Es ist halb 1 nachts, ich hab mir grad noch n müsli gemacht und gucke dieses video
Dito. 😂
ich fresse nachts oft schokolade.... oder was süßes... nahcts kann ich mich 0 halten, tagsüber habe ich eiserne disziplin und nachts oft so "ja egal"
xd
Kenn ich nur zugut 😂
Genau wie bei mir, was ist das nur...
Geht mir ganz genau so. Maxi Tüte Gummibärchen? Ciao Kakao und wech isse
ISS bei mir auch so katastrophal
Deine Videos sind sehr gut und professionell. Ganz gut finde ich, dass die Videos kurz sind.
Ich habe im Moment (bei Periode sehr schlimm) Heißhunger NACHTS auf Schokolade . Ich stehe auf 2 Uhr will nur pipi machen , dann schiesst es in meinen Kopf , dass ich Schokolade habe und die jetzt essen will. Dann kommt mir der Geschmack von Schokolade in den Kopf und ich MUSS es fressen . So werden es 500-900 kcal in paar Minuten ... und dann hab ich schon 2/3 meines Tagesbedarf schon gedeckt... ich brauch echt iwie Hilfe
hey,also bei meiner periode ist es auch ein bisschen so aber ich finde während der periode ist das nicht so schlimm so lange es im normalen alltag nicht so ist
Habe wirklich Hunger
Mein Problem ist denke ich eher emotionales essen oder wenn ich nicht schlafen kann, esse ich und dann kann ich schlafen 😅
Mir geht es genau so ..Teufelskreis
Oder einfach etwas leckeres Trinken wie warme Milch mit Banane oder einfach einen Kaugummi... man kann auch einen großen Topf mit Suppe trinken oder aber etwas saftiges essen wie Wassermelone oder ein Salat wo bläht
Naja, die Tipps hören sich in der Theorie immer gut an, aber keines dieser Tipps funktioniert wirklich. Zumindest nicht bei mir. Schließlich steht man ja nicht nachts auf, weil man da gerade denken kann und denkt sich "ne, lass ma"...sondern eher: Hau rein man! Da hilft kein Glas Wasser, Zähneputzen, Disziplin oder sonst etwas. Bei mir ist das "denken" wenn ich nachts aufstehe abgeschalten. Eigentlich schlafe ich noch, aber esse halt. Ich habe alles ausprobiert und inzwischen wirke ich dem mit sehr viel Sport entgegen. Somit habe ich endlich wieder kein Übergewicht mehr, aber weit von meinem Zielgewicht entfernt, weil es schleppend funktioniert wenn man sich nachts wieder vollfrisst. 😆 Eine Dauerlösung ist es nicht, aber ist halt so. Nur ein bestimmtes Anti-Depressiva hatte mir geholfen, weil es mich so kaputt gemacht hat, dass ich nicht mal Kraft hatte nachts aufzustehen. 😂
Hallo Leute, wollte nur ein Update geben, weil es vielleicht auch anderen helfen könnte. Wie ich zuvor geschrieben hatte, haben bei mir keines dieser Tipps geholfen, weil man sich ja nicht wirklich kontrollieren kann, was ja logisch ist, sonst würde man einfach nicht essen. Bei mir war das schon immer so, aber vor kurzem hatte ich eine sehr komische Wendung in meinem Leben. Ich habe durch die Trennung von meinem Partner, eine sehr schwierige Zeit gehabt und mein Heisshunger hatte massiv zugenommen. Also dachte ich mir: Liegt es vielleicht wirklich an meinem Wohlsein, irgendwie unbewusst? Habe also angefangen Menschen, Dinge und Angewohnheiten loszuwerden, die mir nicht gut tun. Eine Hilfe waren dabei bestimmt auch meine Antidepressiva, die ich nun seit drei Monaten nehme. Jedenfalls...seit ich angefangen habe das Leben zu genießen, glücklicher und selbstbewusster zu sein, habe ich seit zwei Wochen kaum noch Fressattacken gehabt. 😊 Wer weiss, vielleicht hast du, der das gerade liest, das gleiche Problem? Vielleicht musst du auch anfangen deine Gedanken und dein Leben umzukrempeln, nicht deinen Kühlschrank oder sonst was. ☺ P.S. Ich hatte Night Binge eating ca. 18 Jahre....und noch nie hatte ich zwei Wochen in dem es nur einmal vor kam. 😊
Eine Stunde später is die Schokolade weg 😂 10 min MAX !!! "HASTE DIE SCHOKOLADE GESEHEN"? - " JA, KURZ" 😉
Ich bin ein Schlafesser. Ich wache morgens auf und das ganze Bett is voller Nimm2 Papier, mein Mund brennt und ich kann mich an gar nichts erinnern.
Geht mir auch so und keiner kann mir helfen 😔
Guter Tipp
ist so ein bisschen wie verhaltenstherapie!!! die unbewussten motive werden leider nicht berührt!!! aber gut!!! gut gemeint!
Ich habe die gm entfernt bekommen...hab so Angst vor Zunahme
Hab jeden Abend Hunger auf was fettiges. Jetzt hab ich Lust auf ein Subway Sandwich…. 🥪🥪🥪
Ich habe Sie heute im MoMa gesehen
Genau! Mir vergeht sogar der Appetit wenn ich, für viele verlockende Lebensmittel sehe. Ich esse lieber das wovon ich weiss was drin ist und wie es zubereitet wurde.
Y* C*K kann
Wieso dieser falsche Titel?Wo sind die Tipps gegen nächtliche Heißhungerattacken?
Zeigfinger unter der nase auf der oberlippe drücken das beruhigt
Mein bruder kommt nachts nachhause und nimmt immer die Küche auseinander hahahahah
👍👍👍
Mein Problem ist ich esse nichtmal Süßigkeiten dann sondern einfach Nudeln Kartoffeln Brot aber einfach zu viel.
Eine Stunde in zwei min. Sind 3 tafeln weg 😂👌
Traurig .dann bist du einsam
Hungeeeer immer in der Nacht echt schrecklich
Es sind 23 Uhr und ich habe eine ganze Packung Kekse gegessen 😅
Ja guut ich nehm mir dann die Flasche wein und exe sie mit 15
Ich bin fett
Hab immer Hunger
Davon hat nix geholfen 😆
Neben fressen ich Haribo Cola flaschen
Befriedigt euch ich lache habe kein freund
Der sieht wie mein Schulleiter
Ja guut ich nehm mir dann die Flasche wein und exe sie mit 15
Schreib wenn du 18 bist