Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
오호 잘먹을게요!
@@FucxYeah 감사합니다^^ 맛있게드세요~^^
😋 끝 없이 들어가는 이거 드셔보세요!⠀⠀샐러드로 먹고 샌드위치로 먹는⠀이거 정말 대박이에요!⠀⠀⠀식전에 먹으면 혈당 조절에 좋고 맛도 좋아요!⠀⠀양배추 샐러드는 다이어트 식에⠀건강식으로도 많이 활용되는 식재료이죠!⠀⠀꾸준히 먹어 주면 좋으니까~⠀가볍게 드시고 싶을때 이거 드셔보세요🤗⠀⠀⠀⠀📌 양배추 효능⠀양배추는 "세계 3대 장수 식품" 중 하나이고⠀해독을 돕는 성분이 들어있어 당뇨병과 암예방에 긍정적인 효과을 나타낸다고 해요.⠀⠀혈관 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 역활을 해줍니다.⠀⠀일주일에 최소 3회 정도 섭취하면⠀각종 암 위험이 낮아진다고 해요~⠀⠀신진대사 활동을 도와 위궤양, 위염, 역유성 식도염과 같은 소화기계 질환을 예방하는데 도움을 줘요.⠀⠀양배추는 저탄수화물 고섬유질 저열량 식품으로 다이어트와 위장보호에 뛰어난 효능이 있어요. ⠀식이섬유가 많고 위장에 좋고 변비 개선에 도움주어요.⠀⠀⠀⠀📕 레시피 들어가기 전에⠀⠀⠀⠀⠀꼭 저장✅️ 좋아요❤️ 해두시고 보세요🤗⠀⠀⠀⠀📌 양배추 사과 샐러드⠀⠀양배추 1/4통(작은사이즈)⠀사과 1/2⠀⠀소금 2꼬집⠀들기름 2 T⠀들깨가루 1T (듬뿍)⠀후추 톡톡톡⠀⠀⠀1. 양배추는 채썰어 찬물에 10분 담궈 줬다가 물기를 빼주세요.⠀⠀2. 그릇에 양배추 넣고 소금 2꼬집, 들기름 2T, 들깨가루 1T 듬뿍, 후추 톡톡톡 넣어⠀⠀3. 골고루 섞어 주면 완성!⠀⠀⠀⠀● 숟가락 1T 10ml⠀⠀● 계량스푼 1T 15ml⠀⠀● 계량 종이컵 120ml⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-----------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀오늘도 꾹꾹~♡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀행복을⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀사랑을 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀마음을 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀정성을 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀힘을⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀❤️ 모든 의미를 담아 내는 "꾹꾹" ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀제 피드에 오시는 모든분들의⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀따뜻하고 편안함을 느끼고 가셨으면 해요💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀춘하니 꾹꾹❤️ 팔로우 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@chun.hany하고 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀함께 쉽고 재미있게 만들어요🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오호 잘먹을게요!
@@FucxYeah 감사합니다^^ 맛있게드세요~^^
😋 끝 없이 들어가는 이거 드셔보세요!⠀
⠀
샐러드로 먹고 샌드위치로 먹는⠀
이거 정말 대박이에요!⠀
⠀
⠀
식전에 먹으면 혈당 조절에 좋고 맛도 좋아요!⠀
⠀
양배추 샐러드는 다이어트 식에⠀
건강식으로도 많이 활용되는 식재료이죠!⠀
⠀
꾸준히 먹어 주면 좋으니까~⠀
가볍게 드시고 싶을때 이거 드셔보세요🤗⠀
⠀
⠀
⠀
📌 양배추 효능⠀
양배추는 "세계 3대 장수 식품" 중 하나이고⠀
해독을 돕는 성분이 들어있어 당뇨병과 암예방에 긍정적인 효과을 나타낸다고 해요.⠀
⠀
혈관 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 역활을 해줍니다.⠀
⠀
일주일에 최소 3회 정도 섭취하면⠀
각종 암 위험이 낮아진다고 해요~⠀
⠀
신진대사 활동을 도와 위궤양, 위염, 역유성 식도염과 같은 소화기계 질환을 예방하는데 도움을 줘요.⠀
⠀
양배추는 저탄수화물 고섬유질 저열량 식품으로 다이어트와 위장보호에 뛰어난 효능이 있어요. ⠀
식이섬유가 많고 위장에 좋고 변비 개선에 도움주어요.⠀
⠀
⠀
⠀
📕 레시피 들어가기 전에⠀⠀⠀⠀⠀
꼭 저장✅️ 좋아요❤️ 해두시고 보세요🤗⠀
⠀
⠀
⠀
📌 양배추 사과 샐러드⠀
⠀
양배추 1/4통(작은사이즈)⠀
사과 1/2⠀
⠀
소금 2꼬집⠀
들기름 2 T⠀
들깨가루 1T (듬뿍)⠀
후추 톡톡톡⠀
⠀
⠀
1. 양배추는 채썰어 찬물에 10분 담궈 줬다가 물기를 빼주세요.⠀
⠀
2. 그릇에 양배추 넣고 소금 2꼬집, 들기름 2T, 들깨가루 1T 듬뿍, 후추 톡톡톡 넣어⠀
⠀
3. 골고루 섞어 주면 완성!⠀
⠀
⠀
⠀
● 숟가락 1T 10ml⠀⠀
● 계량스푼 1T 15ml⠀⠀
● 계량 종이컵 120ml⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
-----------------------------⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘도 꾹꾹~♡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
행복을⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사랑을 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
마음을 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
정성을 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
힘을⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ 모든 의미를 담아 내는 "꾹꾹" ❤️⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
제 피드에 오시는 모든분들의⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
따뜻하고 편안함을 느끼고 가셨으면 해요💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
춘하니 꾹꾹❤️ 팔로우 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@chun.hany하고 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
함께 쉽고 재미있게 만들어요🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
⠀
⠀