Это правда действенные советы!! Первое видео, которое содержит по-настоящему полезную информацию👍Я как человек, вошедший в долговременную ремиссию могу с уверенностью сказать, что эти советы РАБОЧИЕ!! Ты молодец❤
Да, есть действительно рабочие моменты, НО, все приемы пищи не полноценные(кроме супа). И постоянное напряжение в ожидании следующего приема пищи. Пересмотрите рацион по составу продуктов и количеству. Вощможео будет полегче.
Ты должна просто относится к еде проще, найти новые увлечения или хобби по мимо еды. Вообще, из рпп не поможет выйти ни интуитивное и ни правильное питание , неа, это так не работает.Тут нужно работать со своими мыслями, ловить себя на своих запретах и даже попробовать задавать вопросы "почему я себе это запрещаю?" и отвечать на них или спрашивать мысленно в голове "чего я сейчас ЧЕСТНО хочу есть?" , и вы поймете,где у вас есть ограничения и т.д.
Так же, если у вас есть такая проблема как "компульсивные переедания" то пожалйста, восстанавливайтесь ПОСТЕПЕННО.просто постепенно повышайте свой рацион дня.
![пищевой «концлагерь» || мои АНОРЕКСИЯ | БУЛИМИЯ | ... #рпп ➕ 4 ИНСТРУМЕНТА в помощь [#1]](http://i.ytimg.com/vi/vxiorIrJrd0/mqdefault.jpg)
Это правда действенные советы!! Первое видео, которое содержит по-настоящему полезную информацию👍Я как человек, вошедший в долговременную ремиссию могу с уверенностью сказать, что эти советы РАБОЧИЕ!! Ты молодец❤
Спасибо!! :)
Да, есть действительно рабочие моменты, НО, все приемы пищи не полноценные(кроме супа). И постоянное напряжение в ожидании следующего приема пищи. Пересмотрите рацион по составу продуктов и количеству. Вощможео будет полегче.
Вот это ты молодец. Я плохо кушаю. Большие порции и когда могу. Но я стану лучше.
Привет, привет тебе. Карина, красивое имя. Я такое не встречал ещё.
Не могу найти историю рпп, это видео у меня выходит последним на канале
А кем вы работаете если не секрет?
Растворимый кофе - не вредный?😂
Ты должна просто относится к еде проще, найти новые увлечения или хобби по мимо еды. Вообще, из рпп не поможет выйти ни интуитивное и ни правильное питание , неа, это так не работает.Тут нужно работать со своими мыслями, ловить себя на своих запретах и даже попробовать задавать вопросы "почему я себе это запрещаю?" и отвечать на них или спрашивать мысленно в голове "чего я сейчас ЧЕСТНО хочу есть?" , и вы поймете,где у вас есть ограничения и т.д.
Так же, если у вас есть такая проблема как "компульсивные переедания" то пожалйста, восстанавливайтесь ПОСТЕПЕННО.просто постепенно повышайте свой рацион дня.
надеюсь у вас нет гастрита
Простите, сколько вам лет?
25
@@kawaiimemes_world спасибо за обр связь. Если не триггер какой у вас вес и рост сейчас
@@esploeresploer7030 сейчас вес 50, рост 168
Год назад было 60кг
@@kawaiimemes_world спасибо вам за искренность
@@esploeresploer7030 :)